Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest Błogosławiony Oset?
Błogosławiony Oset (Cnicus benedictus), którego nie należy mylić z ostropestem plamistym (Silybum marianum), był kiedyś stosowany w leczeniu dżumy dymieniczej. Obecnie ludzie używają kwiatów, liści i łodyg kwitnącej rośliny do wielu celów, takich jak zwiększanie produkcji mleka matki i łagodzenie niestrawności.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wielu zastosowaniach błogosławionego ostu i o tym, jak możesz go używać.
Korzyści dla karmienia piersią
Kiedy dziecko chwyta pierś matki, w wyniku tego dochodzi do aktywacji wielu nerwów w sutku matki. To wprawia hormony w ruch w całym systemie matki. Dwa z tych hormonów to prolaktyna, która zwiększa podaż mleka matki i oksytocyna, która uwalnia mleko.
Nie wszystkie matki w naturalny sposób produkują wystarczającą ilość mleka. Niektórzy z tych, którzy potrzebują dodatkowej pomocy, przyjmują błogosławiony oset, który, jak się uważa, stymuluje produkcję mleka matki.
Według przeglądu z 2016 roku, błogosławiony oset jest powszechnie stosowany jako ziołowy galaktagog. Galaktagog to pożywienie, zioło lub lekarstwo, które zwiększa przepływ mleka matki, zwykle poprzez zwiększenie poziomu prolaktyny. Jednak w przeglądzie zauważono również, że nie było wystarczającej liczby badań klinicznych wysokiej jakości, aby naprawdę zrozumieć, jak dobrze to działa.
Szukasz innych sposobów na promowanie przepływu mleka matki? Wypróbuj 11 przepisów na zwiększenie produkcji mleka matki.
Inne korzyści wynikające z przyjmowania tego zioła
Niektóre inne korzyści płynące z błogosławionego ostu są anegdotyczne. To zioło wymaga dalszych badań, zanim będziemy mogli być pewni skuteczności i bezpieczeństwa.
Trawienie
Błogosławiony oset zawiera cyninę, związek występujący w wielu gorzkich ziołach. Uważa się, że cnicin stymuluje wytwarzanie zarówno śliny, jak i kwasu żołądkowego, które wspomagają trawienie.
To może wyjaśniać, dlaczego błogosławiony oset ma długą historię stosowania jako lekarstwo na gazy, zaparcia i ból brzucha.
Kaszel
Błogosławiony oset ma również długą reputację jako środek wykrztuśny. Są to zioła lub leki, które pomagają rozluźnić i rozrzedzić śluz, ułatwiając kaszel. Jednak nie ma żadnych badań oceniających jego skuteczność jako środka wykrztuśnego.
Infekcje skóry
Błogosławiony oset należy do rodziny roślin astrowatych. Badanie z 2015 roku wykazało, że rośliny z tej rodziny mają wymierne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Sugeruje to, że za tradycyjnym stosowaniem błogosławionego ostu jako miejscowego leczenia drobnych skaleczeń i ran kryje się jakaś nauka.
Jak tego używasz?
Jeśli próbujesz pobudzić przepływ mleka matki lub złagodzić niestrawność, spróbuj zaparzyć herbatę z błogosławionego ostu. Dodaj 1 szklankę wrzącej wody do 1 do 3 łyżeczek suszonego zioła (które można znaleźć na Amazonii). Niech błogosławiony oset stromy przez 5 do 15 minut. Odcedź suszone zioło i wypij.
Możesz również znaleźć gotowe torebki herbaty zawierające błogosławiony oset, takie jak ta.
Błogosławiony ostropest jest również dostępny w postaci nalewki, którą można również kupić na Amazonie. Jest to ciecz, zwykle na bazie alkoholu lub octu, w której rozpuszczony jest materiał ziołowy. Możesz dodać krople nalewki do wody lub innych napojów. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, aby uzyskać odpowiednią dawkę.
Błogosławiony oset jest również dostępny w postaci kapsułek zarówno w Internecie, jak iw większości sklepów ze zdrową żywnością. Ponownie, upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania.
Aby użyć błogosławionego ostu na skaleczenie lub ranę, namocz kawałek gazy w herbacie z błogosławionego ostu (upewnij się, że ostygnie) i umieść go na dotkniętym obszarze kilka razy dziennie.
Czy są jakieś skutki uboczne?
Jak dotąd nie stwierdzono, aby błogosławiony oset miał wiele skutków ubocznych. Jednak może powodować podrażnienie żołądka i wymioty, jeśli spożywasz go więcej niż 6 gramów dziennie.
Czy jest to bezpieczne w użyciu?
Powinieneś unikać błogosławionego ostu, jeśli:
- brać leki zobojętniające sok żołądkowy
- są w ciąży
- cierpisz na choroby lub stany żołądkowo-jelitowe, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna
- są uczuleni na ambrozję
Pamiętaj, że pomimo pewnych dowodów na to, że błogosławiony oset działa jako galaktagoga, nie ma wystarczających informacji, aby potwierdzić, czy jest on bezpieczny dla niemowląt, dzieci czy matek karmiących piersią. Ponadto produkty ziołowe nie są regulowane przez FDA, więc staraj się trzymać renomowanych marek, aby mieć pewność, że otrzymujesz czysty produkt. Klinika Mayo ma kilka przydatnych wskazówek, które mogą Cię poprowadzić.
Podsumowując
Błogosławiony ostropest ma długą historię jako ziołowy środek na wiele rzeczy, w tym niestrawność i niską produkcję mleka. Jednak badania dotyczące jego stosowania są bardzo ograniczone, dlatego najlepiej jest zachować ostrożność. Niezależnie od tego, dlaczego go używasz, pamiętaj o ograniczeniu spożycia do 6 gramów dziennie, aby uniknąć skutków ubocznych, takich jak nudności i wymioty.
