Zielona herbata dla Twojej skóry

Bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze zielona herbata jest uważana przez wielu za korzystną dla różnych problemów zdrowotnych.

Badanie z 2018 roku wykazało, że główny związek polifenolowy obecny w zielonej herbacie, EGCG (3-galusan epigallokatechiny), wykazuje szeroki zakres właściwości terapeutycznych, w tym:

• przeciwutleniacz
• przeciwzapalny
• przeciw miażdżycy
• zawał mięśnia sercowego
• przeciwcukrzycowe

W badaniu z 2012 roku wykazano, że te polifenole roślinne mają również działanie zapobiegające rakowi, gdy są stosowane do ochrony skóry i wspomagania układu odpornościowego.

Zielona herbata i trądzik

Według przeglądu z 2016 roku EGCG w zielonej herbacie ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Wykazali poprawę w leczeniu skóry trądzikowej i tłustej.

Tłusta skóra

Trądzik jest wynikiem nadmiernego zatykania porów sebum i pobudzenia wzrostu bakterii.

EGCG działa antyandrogennie i obniża poziom lipidów. Dzięki temu skutecznie redukuje wydzielanie sebum w skórze. Zmniejszając sebum, EGCG może spowolnić lub zatrzymać rozwój trądziku.

• Łój to oleista substancja, którą wydzielają gruczoły łojowe, aby nawilżyć skórę i włosy.
• Androgeny to hormony wytwarzane przez organizm. Jeśli masz wysoki lub zmienny poziom androgenów, może to spowodować, że gruczoły łojowe będą wytwarzać większe ilości sebum.

Zielona herbata i rak skóry

Według badań z 2003 roku, polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą być stosowane jako środki farmakologiczne w zapobieganiu chorobom skóry wywołanym promieniowaniem słonecznym UVB u zwierząt i ludzi, w tym:

• czerniak raka skóry
• raki skóry inne niż czerniak
• fotostarzenie

Ekstrakt z zielonej herbaty a Twoja skóra

Przegląd 20 badań z 2012 roku wykazał, że ekstrakt z zielonej herbaty okazał się potencjalnie skuteczny, gdy jest stosowany na skórę i przyjmowany jako suplement w:

• trądzik
• łysienie androgenowe
• atopowe zapalenie skóry
• kandydoza
• brodawki narządów płciowych
• keloidy
• trądzik różowaty

Trądzik

Rozważ ekstrakt z zielonej herbaty jako część swojego schematu leczenia trądziku.

W badaniu z 2016 roku uczestnicy przyjmowali 1500 mg ekstraktu z zielonej herbaty przez 4 tygodnie. Na zakończenie badania uczestnicy wykazali znaczną redukcję czerwonych guzków na skórze, które powodują trądzik.

Starzenie się

Picie zielonej herbaty i nakładanie jej na skórę może pomóc skórze lepiej radzić sobie z procesem starzenia.

• Niewielkie badanie przeprowadzone w 2005 roku na 80 kobietach wykazało poprawę elastyczności skóry u uczestników leczonych połączonym schematem miejscowej i doustnej zielonej herbaty.
• Długoterminowe badanie przeprowadzone w 2013 roku na 24 osobach wykazało, że uszkodzenia skóry spowodowane ekspozycją na słońce zmniejszyły się dzięki miejscowemu stosowaniu kosmetyków zawierających ekstrakt z zielonej herbaty. Naukowcy zasugerowali, że preparaty kosmetyczne zawierające ekstrakt z zielonej herbaty poprawiają mikrorefleksję skóry i mają wyraźne działanie nawilżające.

Zielona herbata i skóra wokół oczu

Jeśli masz obrzęk wokół oczu, ten domowy środek na opuchnięte oczy z zieloną herbatą może przynieść ulgę. To prosta metoda.

Oto kroki:

1. Zaparz lub namocz dwie torebki zielonej herbaty, aby napić się herbaty.
2. Ściśnij woreczki, aby usunąć nadmiar płynu.
3. Wstaw torebki herbaty do lodówki na 10 do 20 minut.
4. Umieść torebki herbaty na zamkniętych oczach na maksymalnie 30 minut.

Zwolennicy tego zabiegu sugerują, że połączenie kofeiny i zimnego okładu pomoże złagodzić obrzęki.

Chociaż badania kliniczne nie potwierdzają tej metody, Klinika Mayo zaleca stosowanie chłodnego kompresu (myjka i zimna woda).

Ponadto, zgodnie z artykułem z 2010 roku w Journal of Applied Pharmaceutical Science, kofeina w zielonej herbacie może zwężać naczynia krwionośne, zmniejszając obrzęk i stan zapalny.

Środki ostrożności

Okolice oczu są wrażliwe, więc przed wypróbowaniem tego środka należy rozważyć:

• mycie rąk i twarzy
• usuwanie makijażu
• usuwanie soczewek kontaktowych
• zapobieganie przedostawaniu się płynu do oczu
• unikanie torebek herbaty ze zszywkami

Podobnie jak w przypadku każdego środka do użytku domowego, przed wypróbowaniem należy porozmawiać z lekarzem. Przestań go również używać, jeśli poczujesz ból lub podrażnienie.

Na wynos

Istnieje wiele badań naukowych, które pokazują, że zarówno picie zielonej herbaty, jak i stosowanie jej miejscowo może przynieść korzyści dla skóry.

Zielona herbata i ekstrakt z zielonej herbaty mogą nie tylko pomóc w leczeniu trądziku i pomóc skórze wyglądać młodziej, ale także mogą pomóc w zapobieganiu czerniakowi i rakom skóry innym niż czerniak.