Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Świecąca skóra
Twoja skóra jest największym organem, jaki posiadasz, więc chcesz o nią zadbać. Świecąca skóra jest zwykle postrzegana jako oznaka zdrowia i witalności. Z drugiej strony matowa lub sucha skóra może sprawić, że poczujesz się gorzej niż najlepiej.
Oto 10 produktów i zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić w ramach swojej rutyny związanej z pielęgnacją urody i skóry. Najlepsza część? Prawdopodobnie masz już wszystko, czego potrzebujesz w spiżarni, kuchni lub apteczce.
1. Ukoń skórę olejem kokosowym z pierwszego tłoczenia
Olej kokosowy ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i lecznicze. Ale używanie oleju kokosowego na twarzy może nie działać w przypadku każdego rodzaju skóry. Nie używaj, jeśli masz alergię na kokos.
Jeśli możesz go nakładać bez podrażnień, możesz go używać na wiele sposobów. Możesz użyć oleju kokosowego do:
- zdejmij makijaż
- złagodzić barierę skórną
- promuj zroszoną skórę, która jest zdrowa pod warstwą wierzchnią
Badania pokazują, że olej kokosowy jest dobrym środkiem nawilżającym. Spróbuj wmasować w twarz niewielką ilość oleju kokosowego. Pozwól mu namoczyć przez kilka minut, a następnie zmyj zwykłym środkiem czyszczącym.
Kup tutaj olej kokosowy z pierwszego tłoczenia.
2. Użyj aloesu, aby zachować mocną i zdrową skórę
Aloes ma właściwości lecznicze i może stymulować wzrost nowych komórek. Łagodzi i nawilża, nie zatykając porów. Używanie aloesu po codziennym myciu twarzy może nadać skórze zdrowy blask.
Możliwe, że jesteś uczulony na aloes. Najpierw przetestuj, pocierając niewielką ilość na przedramieniu, a jeśli nie ma reakcji w ciągu 24 godzin, powinno być bezpieczne w użyciu.
Znajdź opcje zakupu Aloe Vera online.
3. Odpowiednio nawilżaj po umyciu twarzy
Nawilżaj skórę produktami, które zatrzymują wilgoć, wspomagają gojenie i mają właściwości przeciwutleniające, aby nadać skórze promienny, młodzieńczy wygląd. Nie złuszczaj skóry, gdy jest sucha, i nie pomijaj kremu nawilżającego tylko dlatego, że Twoja twarz jest tłusta.
Nałóż krem nawilżający na skórę, gdy jest jeszcze mokra po prysznicu lub po spłukiwaniu twarzy. To zatrzyma dodatkową wilgoć, zamiast pracować na poziomie powierzchni, aby Twoja twarz była gładka.
Zobacz produkty nawilżające na sprzedaż.
4. Codziennie nosić krem przeciwsłoneczny
Noszenie kremów przeciwsłonecznych z SPF 15 lub wyższym może zapobiegać rakowi skóry. Ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV chroni również przed fotostarzeniem, czyli procesem starzenia się skóry.
Pamiętaj, aby codziennie rano nakładać produkt z filtrem przeciwsłonecznym, nawet w dni, kiedy pada deszcz lub niebo jest zachmurzone.
Zaopatrz się w krem przeciwsłoneczny tutaj.
5. Znajdź skuteczną rutynę oczyszczania
Nie chcesz pozbawiać skóry wilgoci, myjąc ją zbyt często, i nie chcesz zachęcać swoich porów do wytwarzania zbyt dużej ilości oleju, aby zrekompensować zbyt częste mycie.
Mycie twarzy po wypoceniu się, rano i tuż przed pójściem spać jest zazwyczaj idealnym miejscem dla zdrowej skóry.
6. Unikaj dymu i biernego palenia
Kiedy wystawiasz swoją skórę na dym papierosowy, pokrywasz twarz różnymi chemicznymi toksynami. Zwiększa to stres oksydacyjny w komórkach skóry, prowadząc do przedwczesnego starzenia się skóry.
Jeśli palisz, potraktuj swoją skórę jako kolejny powód do rzucenia palenia.
7. Pij więcej wody
Twoja skóra składa się z komórek, które potrzebują wody, aby dobrze funkcjonować. Połączenie z wodą pitną i zdrową skórą wciąż trwa, ale przynajmniej jedno badanie z 2015 roku wykazało, że istnieje silny związek między piciem większej ilości wody a posiadaniem zdrowszej skóry.
Staraj się wypijać co najmniej osiem szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie.
8. Jedz, aby odżywić skórę
Spożywanie diety bogatej w owoce i warzywa zwiększy ilość witamin i przeciwutleniaczy w organizmie. Według Kliniki Mayo jedzenie zdrowych tłuszczów, takich jak oleje rybne, i trzymanie się z dala od przetworzonej żywności z dużą ilością konserwantów może mieć bezpośredni związek ze zdrowszym wyglądem skóry.
9. Weź probiotyki
Suplementy probiotyczne mogą:
- wzmocnić układ odpornościowy
- popraw swoje trawienie
- zmniejszyć wzdęcia i stany zapalne przewodu pokarmowego
Według jednego z badań z 2014 roku probiotyki mogą również przyczyniać się do zdrowych włosów i wyraźnie świecącej skóry.
Kup probiotyki online.
10. Skróć czas kąpieli
Para i ciepło mogą otwierać pory i pomagać pozbyć się toksyn. Jednak polewanie skóry gorącą wodą przez więcej niż kilka minut może usunąć sebum ze skóry, sprawiając, że wygląda na zmęczoną i matową. Postaraj się zminimalizować narażenie skóry na działanie bardzo gorącej wody.
Możesz również rozważyć obniżenie temperatury w drugiej części prysznica, aby poprawić krążenie i nadać twarzy bardziej stonowany i młodzieńczy wygląd. Dodatkową korzyścią może być nawet wzmocnienie układu odpornościowego.
Na wynos
Zwracanie uwagi na swoją skórę jest formą samoopieki, która może przynieść efekt w postaci wyraźnie świecącej skóry. Czasami stres, niedobory żywieniowe, zaburzenia równowagi hormonalnej i inne schorzenia mogą utrudniać osiągnięcie świecącej skóry.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem, jeśli martwisz się o wygląd swojej skóry. Matowa, sucha, łuszcząca się lub niejednolita skóra może być objawem innych schorzeń.
.jpg)
