Wszystko o Toe Jam: przyczyny, leczenie i zapobieganie

Zacięcie palców to niemedyczne, ogólne określenie, które odnosi się do śmierdzącej mazi, która może gromadzić się między palcami. Kiedy stopy są spocone lub nie są często myte, może dojść do zakleszczenia palców.

Na szczęście ten stan zwykle nie jest poważny i dobrze reaguje na zmiany stylu życia. Jednak w niektórych przypadkach zakleszczenie palca może sygnalizować dolegliwość medyczną, która wymaga szybkiego działania.

W tym artykule określimy, co powoduje zacięcie się palców. Poinformujemy Cię również, kiedy potrzebny jest lekarz zamiast domowych poprawek.

Co powoduje zacięcie się palca?

Zacięcie palców u nóg ma wiele przyczyn, w tym suchość skóry i niezadowalającą higienę. Ten stan jest zwykle łagodny, ale w niektórych przypadkach może powodować poważne komplikacje.

Niektóre przyczyny zatoru palców to:

• Kłaczki ze skarpet. Skarpetki mogą zrzucać włókna, zwłaszcza gdy są zupełnie nowe. Kiedy te małe kawałki tkaniny połączą się z potem lub olejkiem do ciała, mogą stać się śmierdzące, jeśli nie zostaną zmyte.
• Brud. Chodzenie boso po trawie lub po piasku może pozostawić osad brudu i ziemi między palcami.
• Płatki suchej skóry. Choroby skóry, takie jak egzema, dyshydrosis (wyprysk dyshydrotyczny) i łuszczyca mogą powodować łuszczenie się skóry między palcami. W połączeniu z potem lub olejem do ciała te komórki skóry mogą tworzyć małe, śmierdzące kulki między palcami
• Zmiękczone odciski lub modzele. Między palcami mogą tworzyć się zgrubiałe odciski lub modzele. Kiedy zmiękną je od potu i ciepła, mogą zrzucić martwe komórki naskórka, powodując śmierdzący zator na palcach.
• Infekcje grzybicze, takie jak grzybica stóp (stopa sportowca). Grzyby żyjące w ciepłych i wilgotnych miejscach mogą infekować palce u nóg i stopy, powodując zacinanie się palców. Prawdopodobne środowiska dla tego typu grzybów obejmują publiczne prysznice, okolice basenów i łaźnie parowe.
• Bakteria. Kiedy skóra jest otwarta lub popękana, mogą wystąpić infekcje bakteryjne. Nieleczone infekcje te mogą stać się poważne, a nawet rozprzestrzenić na nogę. Osoby z upośledzonym układem odpornościowym lub z wrzodami cukrzycowymi muszą szczególnie uważać na zakleszczenie palców, które może być siedliskiem bakterii.
• Świerzb. Świerzb to wysoce zaraźliwa inwazja roztoczy wywoływana przez Sarcoptes scabiei. Te roztocza żyją na skórze i składają jaja pod powierzchnią skóry. Oprócz swędzenia świerzb może powodować tworzenie się strupów na skórze i nieprzyjemny zapach. Są mniej powszechną przyczyną zacięć palców.

Kto jest zagrożony zacięciem palców?

Każdy może dostać zakleszczenie palców, chociaż niektórzy ludzie są na to bardziej podatni niż inni. Zawierają:

• Sportowcy i miłośnicy siłowni. Różne obszary w salach gimnastycznych mogą być wylęgarnią grzybów i bakterii, które mogą powodować zacinanie się palców. Należą do nich baseny, łaźnie parowe, kabiny prysznicowe i podłogi w szatniach. Sportowcy, którzy ćwiczą na świeżym powietrzu, również mogą być podatni, jeśli noszą spocone skarpetki i tenisówki przez dłuższy czas.
• Osoby, które nie myją regularnie stóp. Nawet jeśli codziennie bierzesz prysznic, brud może gromadzić się między palcami, jeśli nie będziesz tam myć. Może to być szczególnie trudne dla starszych osób, które nie widzą dobrze lub które nie mogą łatwo sięgnąć do palców. Inni mogą mieć trudności z utrzymaniem równowagi na jednej nodze, gdy szorują drugą. Obawy przed poślizgnięciem się pod prysznicem mogą również utrudniać niektórym osobom mycie stóp.
• Osoby ze słabym wzrokiem. Bez względu na wiek, szorowanie brudu między palcami może być trudne, jeśli nie widzisz tego dobrze.
• Osoby noszące słabo dopasowane buty. Zbyt ciasne buty, które ograniczają oddychalność, powodują pocenie się stóp.
• Ludzi, którzy nadmiernie się pocą. Nadpotliwość to stan, który powoduje nadmierne pocenie się stóp. Niektóre osoby z tym schorzeniem mają również bardzo spocone dłonie. Ta dziedziczna choroba występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet.
• Ludzie żyjący w określonych strefach klimatycznych. Jeśli mieszkasz w wyjątkowo wilgotnym i gorącym klimacie, utrzymanie stóp suchych i wolnych od potu może być trudne. Jeśli jesteś bardzo aktywny lub spędzasz dużo czasu stojąc, uniknięcie zacięcia palców może być jeszcze trudniejsze.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na komplikacje

Niektóre grupy osób mogą być również bardziej podatne na powikłania związane z zacięciem palców niż inne. Zawierają:

• Osoby z neuropatią cukrzycową. Uszkodzenie nerwów w stopach może wynikać z cukrzycy. Ten stan może powodować drętwienie, a także zwiększoną wrażliwość na dotyk, utrudniając czyszczenie i skłonność do stóp. Może powodować wrzody cukrzycowe, które krwawią i łatwo ulegają zakażeniu. Neuropatia cukrzycowa może również powodować problemy ze wzrokiem, utrudniając ludziom dostrzeżenie brudu lub sączenia między palcami.
• Ludzie na chemioterapii. Chemioterapia osłabia układ odpornościowy, czyniąc ludzi bardziej podatnymi na infekcje grzybicze. Infekcje grzybicze mogą mieć przebieg od łagodnych do śmiertelnych.
• Osoby z chorobami skóry. Jeśli masz egzemę lub łuszczycę, martwe komórki skóry, które gromadzą się między palcami stóp, mogą stać się dojrzałą pożywką dla bakterii i grzybów, zwłaszcza jeśli twoje stopy pozostają spocone lub brudne przez dłuższy czas. Jeśli masz pęknięcia lub otwarte rany na skórze, może to spowodować infekcje.

Jak leczyć i zapobiegać zacięciu palców u nóg

Utrzymywanie stóp w czystości i suchości jest ważne, aby zapobiegać zatorom palców. Oto lista wskazówek dotyczących zapobiegania:

• Dokładne mycie stóp mydłem i wodą, co najmniej dwa razy dziennie, jest najlepszym sposobem, aby zapobiec gromadzeniu się zakleszczenia palców. Gdy mycie nie jest możliwe, wystarczy chusteczki do prania w ruchu. Upewnij się, że używasz chusteczek przeznaczonych do skóry, a nie do powierzchni domowych.
• Zmieniaj skarpetki po treningu, zwłaszcza jeśli są mokre. Jeśli pot przesiąkł do twoich butów, spróbuj też się z nich wyślizgnąć.
• Skrobia kukurydziana lub talk mogą pomóc w utrzymaniu suchych stóp. Niektóre talki lecznicze można również stosować do leczenia zacięć palców.
• Jeśli masz odciski lub modzele, namoczenie ich w ciepłej wodzie i delikatne opiłowanie pumeksem lub narzędziem do pedicure może pomóc wyeliminować złuszczanie martwych komórek naskórka.
• Jeśli masz wrastający paznokieć na stopie, spiłuj go lub poproś kogoś innego o obcięcie go, jeśli nie możesz go łatwo dosięgnąć. Pamiętaj, aby zrobić to, zanim paznokieć wbije się w otaczającą skórę.
• Nigdy nie zrywaj ani nie odrywaj paznokcia wokół paznokci u nóg. Może to spowodować ranę, która może zostać zakażona.
• Jeśli nie możesz łatwo umyć lub sprawdzić swoich stóp, poproś członka rodziny, manikiurzystę lub lekarza o regularne badanie stóp.

Domowe środki zaradcze i produkty OTC

Jeśli masz stopę atlety, pomocne mogą być domowe sposoby, takie jak moczenie stóp w kąpieli z solą morską. Dostępne są również dostępne bez recepty leki przeciwgrzybicze na stopę atlety i swędzenie.

Jeśli skóra na stopach i między palcami jest bardzo sucha lub popękana, nałóż wazelinę i pozostaw na noc. Upewnij się, że rano dokładnie myjesz stopy ciepłą, ale nie gorącą wodą.

Sprawdź, czy obuwie jest szczelne, zwłaszcza pod koniec długiego dnia. Jeśli twoje buty są zbyt ciasne lub powodują nadmierne pocenie się stóp, zamień je na bardziej pojemną parę.

Kiedy zacięcie palców jest wynikiem choroby skóry, leczenie tego stanu powinno pomóc złagodzić problem. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać kremy do stosowania miejscowego lub inne leki.

Kiedy iść do lekarza

Każda infekcja stopy lub między palcami powinna zostać zbadana przez lekarza. Jest to szczególnie ważne dla osób z cukrzycą lub z jakimikolwiek schorzeniami, które osłabiają układ odpornościowy.

Niektóre objawy infekcji, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:

• zaczerwienienie lub zmiana koloru skóry
• zapach
• sączący
• obrzęk
• skóra, która jest ciepła w dotyku
• czerwone smugi w okolicy kostki lub w górę nogi

Jeśli podejrzewasz, że masz nadmierną potliwość, lekarz, taki jak podiatra, może zalecić opcje leczenia. Obejmują one stosowanie antyperspirantów na stopy, przyjmowanie leków na receptę lub wykonywanie zastrzyków z botoksu.

Twój lekarz może również udzielić porady medycznej dotyczącej leczenia suchej skóry lub chorób skóry, które mogą być przyczyną problemu. Dostępnych jest wiele leków, które mogą złagodzić objawy egzemy i łuszczycy.

Kluczowe wnioski

Zakleszczenie palców to powszechna choroba stóp, na którą może się dostać każdy.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na zacięcia palców niż inni. Należą do nich sportowcy, którzy często uczęszczają na siłownie, oraz osoby, które mają trudności z dokładnym i częstym myciem stóp.

Zacięcie palców jest zwykle nieszkodliwe i zwykle można je leczyć poprzez zmianę stylu życia i higieny. Jednak w niektórych przypadkach stan ten może prowadzić do powikłań, takich jak infekcje.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz infekcję lub podstawowy stan, który może powodować zacięcie palców.