DLACZEGO ZAWSZE JESTEM GORĄCA? 14 MOŻLIWE PRZYCZYNY - ZDROWIE

Główny / Zdrowie / 2021

Dlaczego zawsze jestem gorąca?

Ciała są wyjątkowe, a niektóre mogą po prostu działać trochę cieplej niż inne.

Ćwiczenia są tego doskonałym przykładem. Niektórzy ludzie są sucho po zajęciach rowerowych, a inni przemoczeni po schodach. Ważne jest, aby pamiętać, że te osobiste różnice mają niewiele wspólnego z Twoją formą.

Mimo to uczucie gorąca niż zwykle bez wyraźnej przyczyny może czasami być oznaką czegoś innego w grze.

Najczęstsze przyczyny

1. Stres lub niepokój

Niezwykłe uczucie gorąca i spocenia może być oznaką niepokoju lub dużego stresu.

Twój współczulny układ nerwowy odgrywa rolę zarówno w tym, jak bardzo się pocisz, jak i jak fizycznie reagujesz na stres emocjonalny. Jeśli na przykład odczuwasz umiarkowany do ciężkiego niepokój społeczny, możesz znać te reakcje fizyczne polegające na walce lub ucieczce, gdy masz do czynienia z dużym tłumem.

Możesz zauważyć szybkie tętno i oddech, podwyższoną temperaturę ciała i pocenie się. Są to wszystkie reakcje fizyczne, które przygotowują cię do szybkiego poruszania się - bez względu na to, czy jest to pokonanie drapieżnika, czy współpracownika, którego nie możesz znieść.

Emocjonalne objawy lęku obejmują panikę, strach i zmartwienie, które mogą być trudne do opanowania.

Inne fizyczne objawy stresu i niepokoju to:

zawstydzony
wilgotne ręce
drżenie
bóle głowy
jąkanie

Dowiedz się więcej o radzeniu sobie z lękiem.

2. Tarczyca

Twoja tarczyca to gruczoł w kształcie motyla na szyi, który wytwarza hormony tarczycy, które odgrywają kluczową rolę w metabolizmie.

Nadczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca jest nadczynna. Może to powodować różne zmiany fizyczne. Najbardziej zauważalna będzie niewyjaśniona utrata masy ciała i szybkie lub nieregularne tętno.

Nadczynność tarczycy powoduje przyspieszenie metabolizmu, co może również skutkować uczuciem nietypowego gorąca, a także nadmierną potliwością.

Inne objawy nadczynności tarczycy to:

palpitacje serca
zwiększony apetyt
nerwowość lub niepokój
lekkie drżenie rąk
zmęczenie
zmiany we włosach
problemy ze snem

Jeśli masz objawy nadczynności tarczycy, skontaktuj się z lekarzem, aby mógł przeprowadzić test czynności tarczycy.

3. Skutki uboczne leków

Niektóre leki na receptę i bez recepty (OTC) mogą powodować nadmierne ciepło i pocenie się, w tym:

suplementy cynku i inne leki zawierające cynk
niektóre leki przeciwdepresyjne, w tym dezypramina (Norpramin) i nortryptylina (Pamelor)
leki hormonalne
antybiotyki
przeciwbólowe
leki na serce i ciśnienie krwi

Należy pamiętać, że niektóre leki powodują gorączkę lub nadmierne pocenie się tylko u bardzo niewielkiego odsetka osób, więc sprawdzenie, czy inny lek, który zażywasz, może być przyczyną tego błędu, może być trudne.

Aby mieć pewność, zapytaj swojego lekarza, czy jakiekolwiek przyjmowane leki mogą być przyczyną problemu.

4. Jedzenie i picie

Jasne, to ma sens, żeby twoje ciało rozgrzewało się, kiedy pijesz gorącą zupę, ale co z lodową margaritą?

Typowe potrawy i napoje, które mogą podnieść temperaturę ciała, obejmują:

pikantne jedzenie
kofeina
alkohol

Wszystko to może wprawić twoje ciało w nadbieg, podnosząc tętno i sprawiając, że jesteś zarumieniony, gorący i spocony.

Pikantne potrawy zwykle zawierają również ostrą paprykę, która zawiera kapsaicynę, naturalną substancję chemiczną, która podnosi temperaturę ciała i powoduje pocenie się i łzawienie.

Inne przyczyny

5. Anhidrosis

Jeśli regularnie czujesz się przegrzany, ale pocisz się niewiele lub wcale, możesz mieć stan zwany anhidrosis.

Anhidrosis to stan, w którym nie pocisz się tak bardzo, jak potrzebuje tego Twoje ciało, co może prowadzić do przegrzania.

Inne objawy anhidrosis obejmują:

niezdolność do ochłodzenia się
skurcze mięśni
zawroty głowy
zaczerwienienie

Jeśli masz tendencję do odczuwania gorąca, ale nie zauważasz dużego potu, skontaktuj się z lekarzem, aby mógł ustalić, czy cierpisz na anhidrozę.

6. Fibromialgia

Miesiące letnie mogą być wyzwaniem dla osób z fibromialgią, powszechną chorobą bólową, która sieją spustoszenie w organizmie.

Osoby z tym stanem mają zwykle zwiększoną wrażliwość na temperaturę, zarówno gorącą, jak i zimną.

Jeśli masz fibromialgię, możesz również doświadczyć zwiększonej fizjologicznej odpowiedzi na temperaturę, która może obejmować nadmierne pocenie się, zaczerwienienie i obrzęk w upale. Prawdopodobnie ma to coś wspólnego ze zmianami w autonomicznym układzie nerwowym, który pomaga regulować temperaturę ciała.

Inne objawy fibromialgii obejmują:

ból całego ciała trwający dłużej niż trzy miesiące
zmęczenie
kłopoty z myśleniem lub koncentracją

Brzmi znajomo? Dowiedz się więcej o uzyskaniu diagnozy fibromialgii.

7. Stwardnienie rozsiane (SM)

Jeśli masz SM, możesz być niezwykle wrażliwy na ciepło. Nawet niewielki wzrost temperatury ciała może spowodować pojawienie się lub pogorszenie objawów SM.

Gorące i wilgotne dni są szczególnie trudne, ale to pogorszenie objawów może również wystąpić po gorącej kąpieli, gorączce lub intensywnym treningu.

Objawy zwykle wracają do stanu wyjściowego po ochłodzeniu. Rzadziej osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą doświadczać tak zwanego objawu napadowego, na przykład nagłego uderzenia gorąca.

Wypróbuj te 10 wskazówek, jak pokonać upał z SM.

8. Cukrzyca

Cukrzyca może również powodować upał bardziej niż inni.

Osoby z cukrzycą typu 1 i 2 są bardziej wrażliwe na ciepło niż inne osoby. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób ze słabą kontrolą stężenia glukozy we krwi, u których pojawiają się powikłania, takie jak uszkodzenie nerwów i naczyń krwionośnych.

Osoby z cukrzycą również łatwo ulegają odwodnieniu, co może pogorszyć skutki upału i podnieść poziom cukru we krwi.

Inne objawy cukrzycy to:

zwiększone pragnienie
zwiększone oddawanie moczu
zmęczenie
zawroty głowy
słabe gojenie ran
rozmazany obraz

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć cukrzycę, ważne jest, aby uzyskać właściwą diagnozę od lekarza, aby móc opracować plan postępowania.

9. Wiek

Starsi dorośli odczuwają ciepło inaczej niż młodsi. Jeśli masz około 65 lat lub więcej, Twoje ciało może nie dostosowywać się do zmian temperatury tak szybko, jak kiedyś. Oznacza to, że gorąca i wilgotna pogoda może powodować większe straty niż kiedyś.

Przyczyny u kobiet

10. Menopauza

Uderzenia gorąca to najczęstszy objaw menopauzy, występujący aż u 3 na 4 osoby. Uderzenia gorąca są najbardziej powszechne w roku poprzedzającym i rok po ostatniej miesiączce, ale mogą trwać nawet 14 lat.

Lekarze nie wiedzą, dlaczego uderzenia gorąca są tak powszechne w okresie menopauzy, ale ma to coś wspólnego ze zmianą poziomu hormonów.

Podczas gorącego błysku może wystąpić jedno z poniższych:

nagłe uczucie intensywnego ciepła, szczególnie w górnej części ciała
zaczerwienienie twarzy i szyi
czerwone plamy na ramionach, plecach lub klatce piersiowej
obfite pocenie się
zimne dreszcze po uderzeniach gorąca

Wypróbuj te środki zaradcze na gorąco, aby uzyskać ulgę.

11. Perimenopauza

Menopauza oficjalnie rozpoczyna się, gdy minęło 12 miesięcy bez miesiączki. Lata poprzedzające to okres okołomenopauzalny.

W tym okresie przejściowym poziom hormonów zmienia się bez ostrzeżenia. Kiedy poziom hormonów spada, mogą wystąpić objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca.

Perimenopauza zwykle rozpoczyna się w wieku od połowy do późnej czterdziestki i trwa około czterech lat.

Inne objawy okołomenopauzalne obejmują:

brakujące lub nieregularne miesiączki
okresy dłuższe lub krótsze niż zwykle
niezwykle lekkie lub ciężkie okresy

12. Pierwotna niewydolność jajników

Pierwotna niewydolność jajników, znana również jako przedwczesna niewydolność jajników, występuje, gdy jajniki przestają działać prawidłowo przed 40 rokiem życia.

Kiedy jajniki nie funkcjonują prawidłowo, nie produkują wystarczającej ilości estrogenu. Może to powodować przedwczesne objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca.

Inne objawy niewydolności jajników u kobiet poniżej 40 roku życia to:

nieregularne lub spóźnione miesiączki
suchość pochwy
kłopoty z zajściem w ciążę
zmniejszone pożądanie seksualne
problemy z koncentracją

Jeśli masz objawy menopauzy i masz mniej niż 40 lat, umów się na wizytę u lekarza.

13. PMS

PMS to zbiór fizycznych i emocjonalnych objawów, które dotykają większość kobiet w dniach poprzedzających okres.

W tym okresie cyklu rozrodczego (po owulacji i przed miesiączką) poziom hormonów osiągnął najniższy punkt. Te spadki hormonalne mogą powodować wiele objawów, od skurczów i wzdęć po depresję i lęk.

Dla niektórych spadek estrogenu może prowadzić do objawu częściej związanego z menopauzą: uderzeń gorąca.

Uderzenia gorąca związane z PMS mogą pojawić się w tygodniu poprzedzającym miesiączkę. Są jak intensywna fala ciepła rozpoczynająca się w brzuchu i przesuwająca się w kierunku twarzy i szyi. Możesz również odczuwać obfite pocenie się, a następnie chłód.

Wypróbuj te hacki PMS dla ulgi.

14. Ciąża

Chociaż uderzenia gorąca są zwykle związane z obniżonym poziomem hormonów, są one również dość częste w czasie ciąży.

Wahania hormonalne, które występują w różnym czasie podczas ciąży i po jej zakończeniu, mogą wpływać na sposób, w jaki organizm reguluje temperaturę, co może powodować, że czujesz się ogólnie cieplej i bardziej spocona niż zwykle.

Krótkie, intensywne epizody przegrzania podczas ciąży lub po niej lepiej opisać jako uderzenia gorąca. Badania sugerują, że aż 35 procent kobiet może doświadczyć uderzenia gorąca podczas ciąży.

Oto kilka innych nieoczekiwanych objawów ciąży.