Stymulacja sensoryczna to wejście i odczucie, które otrzymujesz, gdy jeden lub więcej zmysłów zostanie aktywowanych.
Ten rodzaj stymulacji jest ważny dla rozwoju niemowląt i może być stosowany do poprawy samopoczucia osób dorosłych z niepełnosprawnością rozwojową, osób z zaburzeniami neurokognitywnymi i osób starszych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o stymulacji sensorycznej, czym dokładnie jest i jakie korzyści zapewnia.
5 ludzkich zmysłów
Stymulacja sensoryczna to aktywacja jednego lub więcej z naszych pięciu zmysłów:
- Widzenie (wizualne): Kiedy światło przechodzi przez rogówkę (przezroczystą powierzchnię oka) do źrenicy (otwór do wnętrza oka). Po przejściu przez źrenicę dociera do soczewki, która skupia ją na siatkówce (z tyłu oka), gdzie jest przekształcana w sygnał nerwowy i przenoszona przez nerw wzrokowy do mózgu.
- Słuch (słuchowy): Kiedy wibracje dźwiękowe przenikają przez błonę bębenkową do ucha wewnętrznego, zamieniają się w sygnały nerwowe i są przekazywane do mózgu przez nerw słuchowy.
- Dotykanie (dotyk): kiedy zakończenia nerwowe (komórki receptorowe zlokalizowane w całym ciele) przekazują sygnały do mózgu i interpretuje je jako ból, ciśnienie, wibracje, temperaturę i pozycję ciała.
- Degustacja (smakowa): Kiedy około 10000 kubków smakowych (komórek receptorowych) wysyła sygnały do mózgu, identyfikując słodkie, słone, kwaśne, gorzkie i umami (pikantne) smaki. Na smak ma również wpływ zapach, temperatura i konsystencja.
- Węch (węch): gdy wyspecjalizowane komórki (węchowe neurony czuciowe) wysoko w nosie wysyłają sygnały do mózgu w celu interpretacji i identyfikacji. Na podniebieniu znajdują się również węchowe neurony czuciowe.
Stymulacja sensoryczna niemowląt
Ponieważ dzieci poznają otaczający je świat za pomocą zmysłów, stymulacja sensoryczna wiąże się z:
- rozwój emocjonalny
- rozwój poznawczy
- rozwój fizyczny
Powtarzające się czynności, które pobudzają zmysły, mogą pomóc dzieciom w nauce i osiągnięciu kamieni milowych w rozwoju.
Przykłady stymulacji sensorycznej u niemowląt obejmują:
- grzechotki
- telefony komórkowe
- kołysanki słuchowe
- zabawki
- gry peek-a-boo
- czas na kąpiel
Stymulacja sensoryczna dla małych dzieci
Stymulacja sensoryczna jest nadal korzystna, gdy niemowlęta przechodzą od niemowląt do przedszkolaków. Zabawa sensoryczna pomaga dzieciom angażować się w świat w sposób, który pomaga im wzrastać i rozwijać się.
W przypadku małych dzieci zabawa sensoryczna obejmuje wszelkie czynności, które stymulują zmysł dotyku, węchu, smaku, wzroku, ruchu i słuchu. Ten rodzaj zabawy pomaga tworzyć połączenia w mózgu, które pozwalają na bardziej złożone myśli i zadania. Zajęcia sensoryczne pomagają również młodym mózgom lepiej przetwarzać i reagować na informacje sensoryczne.
Na przykład dziecko może mieć trudności z zabawą z innym dzieckiem, jeśli w jego otoczeniu występują inne bodźce sensoryczne - takie jak głośne dźwięki. Poprzez zabawę sensoryczną dziecko może nauczyć się blokować mniej ważne stymulacje i skupiać się na innych, takich jak interakcje społeczne z innym dzieckiem.
Zabawa sensoryczna wspiera również rozwój języka, rozwój poznawczy, zdolności motoryczne i umiejętności rozwiązywania problemów.
Działania stymulacji sensorycznej dla dzieci obejmują:
- walenie w bębny (lub cokolwiek, co hałasuje)
- gra w piaskownicy
- dodawanie barwnika spożywczego do wody
- robienie koktajli
- dmuchanie w gwizdki
- robienie lalek-cieni
- bawią się w łapanie balonem
- porównanie słodkich i pikantnych przekąsek
- malowanie palcami
Stymulacja sensoryczna dla osób z zaburzeniami neurokognitywnymi
Stymulacja sensoryczna jest szeroko stosowana w opiece nad osobami z zaburzeniami neuropoznawczymi, wcześniej określanymi jako demencja. Zazwyczaj używa się przedmiotów codziennego użytku do wywoływania pozytywnych uczuć poprzez pobudzenie zmysłów.
Według Towarzystwa Alzheimera, działania stymulacji sensorycznej dla osób z zaburzeniami neuropoznawczymi obejmują:
- przygotowywanie lub gotowanie jedzenia
- granie w gry planszowe lub układanie puzzli
- śpiewanie lub gra na instrumentach
- malowanie lub rysowanie
- otrzymywanie masażu dłoni
- taniec
- pieszy
Badanie z 2018 roku opublikowane w czasopiśmie Clinical Interventions in Aging wykazało, że stymulacja sensoryczna wraz ze stymulacją pamięci poprawiła komunikację.
W artykule z 2002 roku opublikowanym w czasopiśmie BMJ stwierdzono, że aromaterapia (zapach) i terapia jasnym światłem (wzrok) są bezpiecznymi i skutecznymi sposobami rozwiązywania problemów psychiatrycznych i behawioralnych u osób starszych z demencją. Niektóre z zagadnień poruszonych w badaniu obejmowały:
- depresja
- podniecenie
- agresja
- urojenia
- zaburzenia snu
Stymulacja sensoryczna dla dorosłych z niepełnosprawnością rozwojową
Według badania z 2010 r. Stymulacja sensoryczna poprzez czynności wzrokowe, dotykowe, smakowe, słuchowe i węchowe może poprawić życie słabo funkcjonujących dorosłych z niepełnosprawnością rozwojową, dając im więcej możliwości wykorzystania zmysłów i umiejętności komunikacyjnych.
Niektóre przykłady stymulacji sensorycznej u dorosłych z niepełnosprawnością rozwojową obejmują:
- zagadki
- pachnące markery
- radio do rozmów
- kołdry obciążeniowe
- zabawki fidget
Stymulacja sensoryczna dla osób starszych
Stymulacja sensoryczna może również poprawić samopoczucie osób starszych z zaburzeniami neurokognitywnymi lub bez, poprzez wywołanie pozytywnych wspomnień, wzmocnienie relacji z bliskimi oraz zmniejszenie lęku i depresji.
Działania związane ze stymulacją sensoryczną dla osób starszych mogą obejmować:
- słuchanie różnych rodzajów muzyki
- słuchanie nagrań dźwięków naturalnych
- dotykanie przedmiotów o różnej teksturze, takich jak papier ścierny, szyszki, muszle i kamienie
- terapia światłem
- filmy i nagrania wideo
- zdjęcia bliskich
- iluzje optyczne
- prace ogrodowe
- olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, lawenda, bergamotka i rozmaryn
- degustacja potraw, takich jak jagody, kokos, czarna i zielona herbata oraz cynamon
Na wynos
Stymulacja sensoryczna to reakcja na dane wejściowe z naszego środowiska przez jeden lub więcej z naszych pięciu zmysłów:
- wizualne (widzenie)
- słuchowe (słyszenie)
- dotykowy (dotyk)
- smakowe (degustacja)
- węchowy (pachnący)
Stymulacja sensoryczna jest bardzo ważna dla rozwoju niemowląt i może być skutecznie stosowana do poprawy samopoczucia osób dorosłych z niepełnosprawnością rozwojową, osób z zaburzeniami neurokognitywnymi i osób starszych.
.jpg)
