Skurcze miesiączkowe mogą obejmować od łagodnych uciążliwości trwających dzień lub dwa do kilku dni i nieznośnego bólu, który przeszkadza w codziennych czynnościach. Są jedną z najczęstszych przyczyn bólu miednicy i wielu doświadcza ich tuż przed miesiączką i w jej trakcie.
Ból jest spowodowany skurczami macicy, które mają miejsce tuż przed lub w trakcie miesiączki. Ale co sprawia, że ból u niektórych osób jest bardziej dotkliwy?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych przyczynach silnych skurczów i sposobach radzenia sobie z bólem.
Skąd mam wiedzieć, czy moje skurcze są poważne?
Skurcze miesiączkowe przypominają pulsujący lub skurczowy ból w dolnej części brzucha. Możesz również odczuwać ucisk lub ciągły tępy ból w okolicy. Ból może promieniować do dolnej części pleców i wewnętrznej strony ud.
Skurcze zwykle rozpoczynają się dzień lub dwa przed miesiączką, osiągając szczyt około 24 godzin po rozpoczęciu miesiączki. Zwykle trwają od dwóch do trzech dni.
Skurczom miesiączkowym mogą towarzyszyć inne objawy, w tym:
- nudności
- zmęczenie
- luźne stolce
- bół głowy
- zawroty głowy
Typowe skurcze menstruacyjne są bolesne, ale zwykle dobrze reagują na leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC), w tym ibuprofen.
Jednak silne skurcze zwykle pojawiają się wcześniej w cyklu miesiączkowym i trwają dłużej niż typowe skurcze.
objawy silnych skurczówNie jesteś pewien, czy twoje skurcze są typowe czy ciężkie? Ogólnie rzecz biorąc, silne skurcze menstruacyjne:
- nie poprawiają się, gdy bierzesz leki przeciwbólowe OTC
- kolidować z twoimi codziennymi czynnościami
- często towarzyszy im obfite krwawienie lub krzepnięcie
Co je powoduje?
Podczas miesiączki macica kurczy się, pomagając pozbyć się jej wyściółki. Te skurcze są wywoływane przez podobne do hormonów substancje zwane prostaglandynami. Wyższe poziomy prostaglandyn są związane z cięższymi skurczami menstruacyjnymi.
Niektóre osoby mają zwykle cięższe bóle menstruacyjne bez wyraźnej przyczyny. Dla innych silne skurcze menstruacyjne mogą być objawem choroby podstawowej.
Endometrioza
Endometrioza to stan, który powoduje, że tkanka, która zwykle wyścieła macicę, rośnie w innych częściach ciała, poza macicą.
Najczęstszym objawem jest ból miednicy. Inne obejmują:
- ciężkie okresy
- okresy trwające dłużej niż siedem dni
- krwawienie między miesiączkami
- ból żołądkowo-jelitowy
- ból podczas stosunku
- bolesne wypróżnienia
- kłopoty z zajściem w ciążę
Zespół policystycznych jajników (PCOS)
PCOS jest częstym zaburzeniem hormonalnym dotykającym około 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym. Wyższe poziomy androgenów, które są męskimi hormonami, i nieregularne miesiączki są częstymi objawami.
Inne objawy PCOS obejmują:
- ciężkie okresy
- przedłużone okresy
- nadmierne owłosienie twarzy i ciała
- przyrost masy ciała i problemy z utratą wagi
- trądzik
- przerzedzenie włosów lub wypadanie włosów
- wiele tagów skóry
- ciemne plamy na skórze, szczególnie w fałdach szyi i pachwiny
Mięśniaki
Mięśniaki to niezłośliwe narośla, które rozwijają się wewnątrz lub na zewnątrz macicy. Ich rozmiary wahają się od tak małych jak nasiona do dużych mas, które mogą powodować powiększenie macicy. Możesz mieć jeden lub więcej mięśniaków, często bez objawów.
Kiedy mięśniaki powodują objawy, objawy różnią się w zależności od liczby mięśniaków, ich wielkości i lokalizacji.
Oprócz silnych skurczów opon mózgowych, mięśniaki mogą również powodować:
- ciśnienie w miednicy
- ból dolnej części pleców
- ból nóg
- ciężkie okresy
- okresy trwające dłużej niż tydzień
- zaparcie
- częste oddawanie moczu
- trudności w opróżnianiu pęcherza
Choroba zapalna miednicy (PID)
PID to infekcja bakteryjna żeńskich narządów rodnych. Zwykle jest to spowodowane infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI), takimi jak chlamydia i rzeżączka. Mogą ją również powodować inne infekcje, które nie są przenoszone drogą płciową.
Ból miednicy jest najczęstszym objawem PID. Inne objawy to:
- bolesny stosunek
- krwawienie podczas stosunku płciowego lub po nim
- cuchnąca wydzielina z pochwy
- pieczenie podczas oddawania moczu
- gorączka
- plamienie między okresami
Zwężenie szyjki macicy
Zwężenie szyjki macicy, zwane również zamkniętą szyjką macicy, występuje, gdy otwór szyjki macicy jest wąski lub całkowicie zamknięty. Możesz urodzić się ze zwężeniem szyjki macicy lub rozwinąć ją później.
Zamknięta szyjka macicy może uniemożliwić wydostawanie się krwi menstruacyjnej z organizmu, sprawiając, że miesiączki są bardzo lekkie lub nieregularne. Może również prowadzić do problemów z płodnością.
Adenomioza
Adenomioza to zgrubienie macicy. Występuje, gdy tkanka endometrium wyściełająca macicę rośnie w mięśnie macicy.
Tkanka nadal funkcjonuje tak, jak zwykle przez cały cykl - pogrubiając, rozpadając się i opuszczając ciało. To powoduje, że twoja macica rośnie od dwóch do trzech razy w stosunku do normalnego rozmiaru.
Adenomioza nie zawsze powoduje objawy. Kiedy to nastąpi, możesz zauważyć silne skurcze menstruacyjne, które stają się coraz gorsze, a także ciężkie lub długotrwałe krwawienie miesiączkowe.
Urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD)
IUD to małe urządzenie antykoncepcyjne, które wkłada się do macicy. Dostępne są różne rodzaje wkładek domacicznych, niektóre zawierają hormony, a inne nie zawierają hormonów.
Są bezpieczne dla większości ludzi, ale czasami mogą powodować skutki uboczne, w tym:
- silne skurcze menstruacyjne
- nieregularne okresy
- obfite krwawienie miesiączkowe
Istnieje również niewielkie ryzyko, że wkładka wewnątrzmaciczna przebije macicę podczas zakładania lub bakterie dostaną się do macicy podczas zakładania, powodując PID. Wydalenie to kolejna rzadka możliwość, gdy wkładka domaciczna przesuwa się z miejsca. Wszystko to może powodować silny ból miednicy.
Skąd mam wiedzieć, co je powoduje?
Jeśli masz bardzo bolesne skurcze miesiączkowe lub skurcze trwające dłużej niż dwa lub trzy dni, umów się na wizytę u lekarza.
Prawdopodobnie zaczną od przejrzenia Twojej historii medycznej i wykonania badania fizykalnego, w tym badania miednicy. Mogą również wykonać badanie cytologiczne.
W zależności od innych objawów mogą zalecić dodatkowe testy, w tym:
- USG w celu sprawdzenia wielkości i grubości macicy, a także wykrycia włókniaków lub torbieli
- tomografia komputerowa, która może zapewnić szczegółowy widok narządów rodnych
- laparoskopia ginekologiczna, małoinwazyjny zabieg chirurgiczny, mający na celu potwierdzenie rozpoznania endometriozy
Jak sobie radzić z bólem?
Ciężkie skurcze menstruacyjne są zwykle trudne do samodzielnego leczenia, ale te wskazówki mogą pomóc podczas współpracy z lekarzem w celu określenia przyczyny:
- Ćwicz regularnie. Wyniki badania z 2015 roku wykazały, że wykonywanie 30-minutowych ćwiczeń aerobowych trzy razy w tygodniu znacznie zmniejszyło nasilenie skurczów menstruacyjnych w ciągu 8 tygodni.
- Użyj poduszki grzewczej. Istnieją dowody na to, że ciepło może być równie skuteczne w łagodzeniu skurczów menstruacyjnych jak ibuprofen. Umieść poduszkę grzewczą na dolnej części brzucha, aby uzyskać ulgę.
- Zarządzaj stresem. Stres związany z pracą i ogólnym życiem życiowym jest powiązany ze skurczami menstruacyjnymi. Ćwiczenia oddechowe, joga i spędzanie czasu na robieniu rzeczy, które lubisz, mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.
- Zanurzyć w gorącej kąpieli. Moczenie w gorącej kąpieli działa kojąco na dolną część brzucha i plecy. To także relaks i świetny sposób na rozładowanie stresu.
- Weź suplementy. Niektóre suplementy mogą pomóc zmniejszyć nasilenie skurczów menstruacyjnych. Należą do nich kwasy tłuszczowe omega-3, magnez oraz witaminy B-1 i B-6.
- Leki przeciwbólowe OTC. Leki przeciwbólowe OTC, takie jak ibuprofen i paracetamol, często nie wystarczają do całkowitego wyeliminowania silnych skurczów menstruacyjnych. Jeśli zażyjesz je dzień przed zwykle pojawieniem się skurczów, mogą być bardziej skuteczne.
Podsumowując
Nie musisz radzić sobie z silnymi skurczami menstruacyjnymi. Jeśli ból przeszkadza Ci w utrzymaniu się przez cały dzień lub trwa dłużej niż dwa lub trzy dni, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc Ci dotrzeć do sedna przyczyn twoich silnych skurczów i zalecić plan kontrolowania bólu.
