Jeśli masz łuszczycę, możesz obawiać się, że rozprzestrzeni się ona na inne osoby lub na inne części ciała. Przeczytaj więcej o łuszczycy i jej działaniu.
Czy łuszczyca może się rozprzestrzeniać?
Łuszczyca nie jest zaraźliwa i nie można jej zarazić od kogoś innego ani przekazać innej osobie. Łuszczyca może rozprzestrzenić się na inne części ciała, jeśli już ją masz, ale istnieją sposoby, aby zapobiec jej pogorszeniu.
Jak rozwija się łuszczyca?
Łuszczyca jest bardzo powszechną, przewlekłą chorobą skóry. Jest to spowodowane atakiem układu odpornościowego skóry, co zwiększa produkcję komórek skóry.
Wraz ze wzrostem produkcji komórki skóry obumierają i szybciej odrastają. Powoduje to nagromadzenie się niedojrzałych komórek skóry, które nie zachowują się normalnie, co skutkuje swędzącymi plamami na skórze. Plamy mogą być czerwone, bardzo suche i bardzo grube oraz mogą mieć srebrzysty wygląd.
Twój układ odpornościowy i genetyka odgrywają główną rolę w rozwoju łuszczycy. Wpływają one na całe ciało, więc łuszczyca może rozwinąć się w wielu miejscach. Łuszczyca występuje najczęściej na skórze głowy, kolanach i łokciach, ale może pojawić się wszędzie.
Stan skóry może również wahać się od łagodnego do ciężkiego. Z czasem łuszczyca może stać się mniej lub bardziej ciężka. Łuszczyca może również wyglądać i odczuwać różnie w zależności od lokalizacji.
Może się wydawać, że łuszczyca rozprzestrzenia się na inne części ciała, jeśli stanie się cięższa. Ale w rzeczywistości masz zaostrzenie.
Co może wywołać zaostrzenie?
Naukowcy uważają, że łuszczyca może rozwinąć się u każdego, nawet bez historii rodzinnej tej choroby. Uważa się, że aby wystąpiła łuszczyca, najprawdopodobniej musi być obecna kombinacja czynników genetycznych i środowiskowych.
Jest to również prawdopodobnie wyjaśnienie, dlaczego łuszczyca pojawia się i znika lub z czasem staje się lepsza i gorsza.
Zaostrzenia łuszczycy mogą być wywoływane przez różne czynniki, w tym:
- zakażenie organizmu
- palenie
- uraz skóry, taki jak tarcie, skaleczenie lub oparzenie
- naprężenie
- suche powietrze, spowodowane pogodą lub przebywaniem w ogrzewanym pomieszczeniu
- za dużo alkoholu
- niektóre leki
- niedobór witaminy D.
- otyłość
8 wskazówek, jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się łuszczycy
Leczenie koncentruje się na zapobieganiu zbyt szybkiemu wytwarzaniu komórek skóry, ale istnieją również kroki, które można podjąć, aby zapobiec nawrotom łuszczycy.
1. Jedz dietę bogatą w składniki odżywcze
Dieta bogata w składniki odżywcze jest ważna dla każdego, ale może również pomóc w zmniejszeniu zaostrzeń łuszczycy. Niektóre rodzaje żywności mogą być wyzwalaczami.
W badaniu przeprowadzonym w 2017 roku w Stanach Zjednoczonych około połowa osób z łuszczycą zgłosiła poprawę objawów po zmniejszeniu spożycia alkoholu, glutenu i psiankowatych. Do psiankowatych należą między innymi ziemniaki, pomidory i bakłażany.
Poprawę zaobserwowano również u osób, które dodały kwasy omega-3 i olej rybny, warzywa i suplementy witaminy D.
Badania powiązały również wyższy poziom tkanki tłuszczowej z cięższymi nawrotami łuszczycy, więc rozmowa z lekarzem o celach związanych z wagą może być pomocna.
Jednakże przeprowadzono niewiele badań naukowych dotyczących wpływu diety na łuszczycę. Porozmawiaj z lekarzem o idealnej dla siebie diecie.
2. Unikaj palenia i alkoholu
Można to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale palenie i alkohol mogą nasilać łuszczycę. Naukowcy wysuwają hipotezę, że może to być spowodowane czynnikami, takimi jak stres oksydacyjny i problemy naczyniowe.
Postaraj się ograniczyć palenie papierosów i picie alkoholu tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec pogorszeniu się łuszczycy.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia. Mogą zalecić programy pomagające w rzucaniu palenia i zasoby pomocne w kontrolowaniu spożycia alkoholu.
3. Chroń swoją skórę
Łuszczyca może wywołać oparzenia słoneczne, skaleczenia, infekcje, a nawet szczepienia.
Ten rodzaj urazu skóry może wywołać reakcję zwaną zjawiskiem Koebnera. Może to prowadzić do rozwoju plam łuszczycy w obszarach, w których normalnie nie występują zaostrzenia, co sprawia wrażenie, że łuszczyca się rozprzestrzeniła.
Aby tego uniknąć, wypróbuj te wskazówki:
- Użyj kremu przeciwsłonecznego, jeśli będziesz na słońcu przez dłuższy czas. Podczas gdy trochę światła ultrafioletowego może pomóc wyleczyć łuszczycę, zbyt duża ekspozycja może uszkodzić skórę, a nawet może prowadzić do raka skóry.
- Zachowaj szczególną ostrożność, aby uniknąć tarcia, skaleczeń lub zadrapań. Jeśli odniesiesz kontuzję, podejmij kroki, aby uniknąć infekcji. Jeśli wystąpią jakiekolwiek oznaki infekcji (zaczerwienienie, ciepło, obrzęk, gorączka itp.), Należy skontaktować się z lekarzem.
- Po szczepieniach uważnie obserwuj swoją skórę. Szczepienia mogą prowadzić do zaostrzenia łuszczycy.
4. Zmniejsz stres
Nie zawsze jest łatwo radzić sobie ze stresem, a czasami może być nie do uniknięcia. Od nagłej zmiany życia, takiej jak zmiana pracy lub utrata ukochanej osoby, ciągły stres w życiu codziennym wiąże się ze wzrostem łuszczycy.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować zmniejszyć stres:
- Utrzymuj swój harmonogram w zarządzaniu.
- Znajdź czas na czynności, które lubisz.
- Spędzaj czas z ludźmi, którzy cię podnoszą na duchu.
- Dbaj o zdrowie ciała i umysłu.
- Przyjrzyj się czynnościom zmniejszającym stres, takim jak mediacja i joga.
- Poświęć kilka chwil każdego dnia, aby odetchnąć i oczyścić umysł.
5. Spać
Wystarczająca ilość snu może wspierać układ odpornościowy i może pomóc w utrzymaniu umiarkowanej masy ciała i radzeniu sobie ze stresem. Wszystko to jest ważne, aby utrzymać łuszczycę na dystans.
Dorośli powinni spać 7 lub więcej godzin dziennie. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy z zasypianiem.
6. Ponownie rozważ niektóre leki
Następujące leki są związane z zaostrzeniami łuszczycy:
- lit
- syntetyczne leki przeciwmalaryczne
- beta-blokery, takie jak propranolol
- chinidyna, lek przeciwarytmiczny
- tetracykliny
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak indometacyna
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że jeden z tych leków może wpływać na twoją łuszczycę. I zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rzuceniem lub zmianą któregokolwiek z leków.
7. Użyj balsamu
Zbyt sucha skóra może wywołać łuszczycę. Unikaj zbyt gorących pryszniców, które mogą wysuszać skórę. Po kąpieli osusz skórę ręcznikiem i nałóż bezzapachowy balsam, aby zatrzymać wilgoć.
Jeśli powietrze jest suche, możesz również chcieć użyć nawilżacza w swoim domu. Może to również pomóc w zapobieganiu wysuszeniu skóry.
Na wynos
Łuszczyca nie jest zaraźliwa, co oznacza, że nie można jej przenosić na inne osoby. Zaostrzenia mogą powodować pogorszenie łuszczycy i obejmować większe części ciała.
Poznaj wyzwalacze i unikaj ich, jeśli to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko zaostrzeń.
