Od strachu przed ponownym zajściem w ciążę po komfort w nowym ciele - seks poporodowy to coś więcej niż tylko fizyczny.
Poniższe zgłoszenie pochodzi od pisarza, który zdecydował się pozostać anonimowy.
W porządku, zaraz stanę się tu naprawdę bezbronny i przyznam się do czegoś przerażającego i bardzo zawstydzającego: kilka miesięcy temu urodziłam dziecko i mogę liczyć na jednej ręce, ile razy byłam z mężem zażyła. od tamtej pory.
Właściwie wiesz co? Po co w ogóle udawać - zrób to pół ręki.
Tak, zgadza się.
Martwię się, że coś jest ze mną nie tak, że coś jest nie tak z moim mężem, czy kiedykolwiek wrócimy do „normalności” lub jeśli nasze małżeństwo jest skazane na zawsze.
Ale potem postanowiłem po prostu przestać się martwić, bo wiesz co? Posiadanie dziecka jest wystarczająco trudne, jeśli osoby, które właśnie urodziły, nie czują presji, by uprawiać seks, zanim zechcą.
Prawda jest taka, że dużo rozmawiamy o tym, kiedy będziesz się czuć fizycznie gotowy do wznowienia aktywności seksualnej po porodzie, ale emocjonalny wiele czynników ma również wpływ na nastrój.
Oto niektóre z bardzo realnych emocjonalnych przeszkód, które możesz napotkać jako nowy rodzic, więc jeśli ich doświadczysz, możesz wiedzieć, że nie jesteś sam.
Strach przed ponownym zajściem w ciążę
Jeśli jesteś świeżo po porodzie, może to być dla ciebie bardzo prawdziwy strach, zwłaszcza jeśli żadna z was nie podjęła trwałych środków w celu sterylizacji (i hej, nawet jeśli to zrobiłaś - strach jest ważną emocją i wszyscy słyszeliśmy historie ciąż po wazektomii).
W naszym przypadku powiedziałbym, że był to jeden z największych czynników, jeśli nie najważniejszy, w naszym braku aktywności w sypialni. Mówiąc najprościej, miałam naprawdę trudną ciążę, poród i połog i naprawdę wierzę, że moje ciało nie poradzi sobie z ponownym zajściem w ciążę.
Kiedy byłam w ciąży, omawiałyśmy nasze opcje antykoncepcji i wspólnie zdecydowałyśmy, że mój mąż zrobi krok w kierunku ucięcia. Jednak z powodu kilku różnych komplikujących czynników tak się nie stało.
Z tego powodu, prawdę mówiąc, bałam się seksu. Nie tylko moje pragnienie jakiejkolwiek aktywności seksualnej jest teraz bardzo niskie, dzięki karmieniu piersią i braku snu i wszystkim innym wymaganiom życiowym, ale seks wydaje mi się po prostu zbyt dużym ryzykiem do podjęcia bez nieomylnej pewności. nie zajdzie ponownie w ciążę.
Podczas gdy seks dla mojego męża może być po prostu zabawą, teraz wydaje mi się, że jest to niebezpieczny, ryzykowny biznes - i to nie w dobry sposób.
Zaczynam myśleć o kompromisie tych kilku minut (ahem) z tym, co może prowadzić do 9 miesięcy dyskomfortu, godzin pracy i miesięcy regeneracji dla mnie, i po prostu zaczyna się wydawać… wcale tego nie warte.
Przepraszam, ale dla mnie w tej chwili taka jest prawda. Rzeczy nie wyglądają tak samo, części ciała są w różnych pozycjach, niektóre mogą przeciekać, a jak do licha masz czuć się seksownie, jeśli ciągle martwisz się, że znowu przeżyjesz mękę, którą właśnie przeszedłeś?
Zmieniające się priorytety
Oprócz strachu, który powstrzymywał mnie przed ponownym rozważeniem seksu, jest fakt, że moje priorytety po prostu nie obejmują teraz seksu. Jestem teraz tak głęboko w trybie przetrwania, że dosłownie muszę czekać, aż mój mąż wróci do domu i zwolni mnie z obowiązków związanych z opieką nad dziećmi, aby móc robić podstawowe rzeczy, takie jak skorzystanie z toalety lub wzięcie prysznica.
Nasze dziecko nigdy nie spało w nocy - wstaje co najmniej dwa lub trzy razy w ciągu nocy dobrze w nocy - a ponieważ mam pracę zdalną z domu, pracuję na pełny etat, jednocześnie opiekując się nim w pełnym wymiarze godzin.
Pod koniec dnia chcę tylko przespać kilka cennych chwil, jakie mogę. Seks, znowu dla mnie, po prostu nie jest wart kompromisu w postaci utraty jakiejkolwiek ilości snu.
Komunikacja we dwoje
Wiele się mówi o fizycznej stronie seksu po porodzie, ale to, jak wygląda Twoje życie seksualne jako kogoś, kto właśnie urodził, jest głęboko osobiste i obejmuje coś więcej niż tylko uzdrowienie ciała.
Urodzenie dziecka zmienia twoje życie i związek w tak drastyczny sposób, że trudno jest po prostu wskoczyć z powrotem do tego, jak robiłeś rzeczy, bez zbadania, jak zmienił się twój związek.
W ciekawym badaniu z 2018 roku porównano satysfakcję seksualną między dwiema grupami kobiet po porodzie - jedną, która otrzymała standardową opiekę poporodową, a drugą, która otrzymała poradnictwo dla par i grup.
Grupa, która otrzymała porady dotyczące intymności, komunikacji, reakcji seksualnych kobiet oraz problemów psychologicznych i społecznych związanych z seksem po porodzie, po 8 tygodniach miała znacznie wyższą satysfakcję seksualną niż grupa kontrolna.
Wyobraź to sobie, prawda? Uznając, że seks po porodzie może obejmować coś więcej niż tylko uzdrowienie osoby tam na dole i wznowienie normalnych zajęć, tak naprawdę pomogło kobietom w prowadzeniu lepszego życia seksualnego? Kto by pomyślał?
W tym wszystkim, drodzy bracia rodzice, chodzi o to, aby nie tylko zapewnić was, że najprawdopodobniej radzicie sobie o wiele lepiej w sypialni niż ja, ale także przypomnieć nam, że jeśli chodzi o wspieranie i edukowanie ludzi, w jaki sposób aby kierować życiem po urodzeniu dziecka, wciąż mamy dużo do zrobienia.
Więc jeśli teraz zmagasz się ze swoim życiem seksualnym, przede wszystkim nie bij się z tego powodu. Po prostu nie ma „właściwego” lub „złego” sposobu podejścia do seksu w okresie poporodowym, a każda para będzie inna.
Zamiast tego poświęć trochę czasu na uznanie rzeczywistych czynników fizycznych i emocjonalnych, które mogą wystąpić, komunikować się jako para i nie bój się również szukać profesjonalnej pomocy. (Sprawdź przewodnik Healthline dotyczący niedrogiej terapii).
Jego Twój życie seksualne i Twój doświadczenie poporodowe, więc tylko Ty możesz wiedzieć, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego partnera. Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że czujesz się komfortowo, a seks nadal jest dla Ciebie pozytywnym doświadczeniem, gdy czujesz się gotowy - a nie czymś, z czego czujesz się winny lub wstydliwy.
.jpg)
