Kiedyś miałeś niską lub średnią tolerancję na pikantne potrawy, ale nie więcej - teraz, gdy jesteś w ciąży, pragniesz dosłownie wszystkiego, co zawiera słowo „bawół”, od skrzydełek z kurczaka po pieczony kalafior i ziemniaki ze sklepu spożywczego frytki.
Czy to ciepło jest bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka? Oto, co musisz wiedzieć, jeśli ciąża praktycznie sprawiła, że rzuciłaś się na ostry sos wszystko (poważnie, na tym etapie tylko płatki śniadaniowe są bezpieczne).
Czy pragnienie pikantnych potraw coś znaczy?
Ciąża sprawia, że pragniesz różnych rzeczy, z których żaden zwykle nie ma sensu. Marynaty i lody, dżem truskawkowy na hamburgerach, sos marinara na tuńczyku z puszki - tak nazywasz, a zjadła to ciężarna.
Generalnie jest jedno wyjaśnienie: hormony, które są odpowiedzialne za prawie wszystko.
Nie ma żadnej sztuczki, aby rozszyfrować swoje zachcianki, ale tak jest są w Internecie krążą mity na temat tego, dlaczego wiele kobiet w ciąży ma ochotę na pikantne potrawy.
Niektórzy uważają, że dzieje się to częściej, gdy masz chłopca, podczas gdy inni zastanawiają się, czy to jakiś naturalny instynkt, aby się ochłodzić (dosłownie - jedzenie pikantnych potraw powoduje, że się pocisz, a pocenie się obniża temperaturę ciała).
Tak czy inaczej, Twoje kubki smakowe często zmieniają się w trakcie ciąży i po niej, więc nie martw się, jeśli nagle zapragniesz chili z pięcioma alarmami. Prawdopodobnie nie jest to „znak” niczego, na co warto zwrócić uwagę.
Czy pikantne potrawy są bezpieczne dla dziecka?
Oto dobra wiadomość: jedzenie pikantnych potraw podczas ciąży jest w 100% bezpieczne dla dziecka. Naprawdę! To nie może zranić twojego maleństwa.
Jedno małe słowo ostrzeżenia - badania z 2019 roku sugerują, że spożywanie określonych pokarmów w czasie ciąży może zmienić „smak” płynu owodniowego. Jednak żadne badania nie dotyczyły konkretnie spożycia pikantnych potraw.
Niemniej jednak możesz wpływać na kubki smakowe swojego dziecka za pomocą tych wszystkich owijek z kurczaka bawolego, a później mogą one preferować pewne znajome smaki. Nie żeby to było złe, po prostu do Twojej wiadomości.
Czy pikantne potrawy są dla Ciebie bezpieczne?
Oto niezbyt dobra wiadomość: chociaż jedzenie dużej ilości pikantnych potraw nie jest złe dla dziecka, może powodować nieprzyjemne skutki uboczne ty. Nic niebezpiecznego, ale zaspokojenie głodu nie zawsze może być warte bólu związanego z zgagą, niestrawnością i późniejszym dolegliwością żołądkowo-jelitową.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajona do jedzenia ostrych potraw, ale ciąża sprawiła, że tęskniłaś do papryczek chili, rozsądnie jest zacząć powoli.
Nie jedz pikantnych potraw w dużych ilościach lub przy każdym posiłku. Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony. Przygotuj bezpiecznie pikantne potrawy, wybierając wysokiej jakości składniki i myj ręce po pracy z papryką.
I spróbuj zwiększyć swoją tolerancję na ogrzewanie stopniowo, zamiast przeskakiwać od razu do tego tabasco z widmowym pieprzem z czaszką i skrzyżowanymi piszczelami na etykiecie, OK?
Efekty uboczne według trymestru
W pierwszym trymestrze spożywanie pikantnych potraw raczej nie spowoduje wielu problemów, chociaż może zaostrzyć poranne mdłości. Jeśli już masz problemy z całodziennymi nudnościami i mdłościami, pikantne potrawy mogą pogorszyć sytuację.
W drugim i trzecim trymestrze spożywanie pikantnych potraw może powodować:
- zgaga, ponieważ rosnąca macica zmusza kwasy żołądkowe do przełyku
- niestrawność
- nudności
- biegunka, gazy i wzdęcia
- nasilenie objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD)
Czy pikantne potrawy mogą pomóc w rozpoczęciu porodu?
Jeśli zbliżasz się do końca ciąży i myślisz o przyspieszeniu porodu, wszyscy - od mamy, przez babcię, po faceta w mieszkaniu obok - prawdopodobnie powiedzą ci, żebyś zjadł coś pikantnego.
Ta rada jest tak powszechna, że naukowcy badali ją obok innych skrótów porodowych (takich jak spacery, seks i środki przeczyszczające) w 2011 roku.
Badacze zapytali 201 kobiet po porodzie, czy próbowały wywołać poród w sposób naturalny, a jeśli tak, to jakich metod użyły; z 50 procent, które zgłosiły, że próbowały samoczynnie, 20 procent twierdziło, że jadło pikantne potrawy, aby wykonać swoją pracę.
Jedyny problem? Nie ma tu nauki, która by to poparła. Jeśli w wieku 38 tygodni siedzisz ładnie i bez rozszerzenia, zjadanie skrzydełek nie sprawi, że Twoje ciało będzie nagle gotowe do porodu.
Dodatkowe środki ostrożności
Możesz chcieć poradzić sobie ze zgagą, która towarzyszy jedzeniu pikantnych potraw, jeśli oznacza to zaspokojenie silnego pragnienia, ale pamiętaj, że pozbycie się zgagi ciążowej nie jest tak łatwe, jak dławienie się Pepto-Bismolem, jak to było przed dni ciąży.
Nie wszystkie dostępne bez recepty leki na zgagę, niestrawność i nudności są uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz poważne lub uporczywe objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak:
- biegunka
- palący ból
- gaz
- skurcze
- wzdęcia
Na wynos
Posłuchaj, mamo: Jeśli masz na to żołądek (gra słów przeznaczona), możesz jeść tyle pikantnych potraw, ile chcesz w czasie ciąży! To nie zaszkodzi Tobie ani Twojemu dziecku.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podgrzewania, idź powoli - a jeśli zaczniesz odczuwać nieprzyjemne skutki uboczne, ogranicz ilość i częstotliwość jedzenia tabasco.
.jpg)
.jpg)
