Ciąża może być wspaniałym czasem radości, ale może też być wypełniona zmartwieniem, a nawet smutkiem - zwłaszcza jeśli wcześniej doświadczyłaś poronienia.
To normalne, że odczuwasz szereg emocji po przegranej. I chociaż możesz nie słyszeć, jak Twoi znajomi rozmawiają o tym przy kawie, poronienie jest w rzeczywistości stosunkowo częste, więc nie jesteś sam ze swoimi uczuciami.
Są jednak dobre wieści. Większość kobiet, które poronią, urodzi zdrowe dziecko.
Podróż nie zawsze przebiega w linii prostej, ale oto, co musisz wiedzieć o ponownym poczęciu i zdrowej ciąży po poronieniu.
Zrozumienie poronienia
Około 10 do 15 procent ciąż kończy się poronieniem w pierwszym trymestrze lub przed 12 tygodniem ciąży. Kolejny 1 do 5 procent kobiet poroni na początku drugiego trymestru, między 13 a 19 tygodniem.
Może się zdarzyć, że nawet 50 procent ciąż kończy się poronieniem, ale wiele z nich zdarza się, zanim kobieta w ogóle wie, że jest w ciąży.
Poronienie jest spowodowane przez takie czynniki, jak:
- problemy z chromosomami dziecka (zarażona komórka jajowa, ciąża trzonowa, translokacja)
- problemy z macicą lub szyjką macicy (macica przegrodowa, blizny, włókniaki)
- problemy ze zdrowiem matki (choroby autoimmunologiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej)
- infekcje (infekcje przenoszone drogą płciową, listerioza)
Niektóre poronienia pojawiają się nagle - możesz zobaczyć krew, a następnie szybko przejść przez tkanki ciążowe. Inne, jak nieodebrane poronienia, mogą przebiegać bez objawów. Możesz nie odkryć, że coś jest nie tak, dopóki nie pójdziesz do lekarza na wizytę USG.
Bez względu na to, jak to się stanie, możesz odczuwać intensywne uczucie żalu, złości lub smutku. Na początku możesz nawet czuć się odrętwiały, ale później doświadczasz różnych uczuć.
Powrót organizmu do zdrowia po poronieniu może zająć od kilku tygodni do miesiąca lub dłużej. Oś czasu jest indywidualna, w zależności od rodzaju poronienia, którego doświadczasz, i tego, czy potrzebujesz interwencji medycznej, takiej jak rozszerzenie i łyżeczkowanie (D i C), aby pomóc przejść przez płód.
Jak szybko możesz zajść w ciążę po poronieniu?
Natychmiast.
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że możesz zajść w ciążę po poronieniu, nawet bez „normalnej” miesiączki. W jaki sposób?
Cóż, po poronieniu Twoje ciało rozpoczyna proces powrotu do zwykłej rutyny reprodukcyjnej. Oznacza to, że wystąpi owulacja przed kolejną miesiączką.
Owulacja może nastąpić już po 2 tygodniach od poronienia. Jeśli zajdziesz w ciążę podczas tej pierwszej owulacji, ten pozytywny znak na teście ciążowym może pojawić się wcześniej, niż myślałaś, że to możliwe.
Istnieje kilka badań, które wspierają pomysł zajścia w ciążę w ciągu 1 do 3 miesięcy po poronieniu.
Jedno z badań z 2017 roku wykazało, że zajście w ciążę w ciągu 3 miesięcy od poronienia może mieć lepszy wynik - mniejsze ryzyko kolejnego poronienia - niż dłuższe oczekiwanie. Jedna z teorii głosi, że poprzednia ciąża może „przygotować” organizm do przyjęcia przyszłej ciąży.
Biorąc to wszystko pod uwagę, twój lekarz może mieć wytyczne, których musisz przestrzegać, specyficzne dla twojego zdrowia i poronienia.
Na przykład, jeśli przeszłaś procedurę D i C, lekarz może zasugerować odczekanie kilku miesięcy przed ponowną próbą, aby dać wyściółce macicy szansę na powrót do zdrowego poziomu.
Jeśli miałeś powtarzające się poronienia, przed ponowną próbą lekarz może chcieć przeprowadzić kilka testów, aby ustalić, czy istnieje pierwotna przyczyna.
Pod względem emocjonalnym możesz nie czuć się gotowy, aby ponownie zagłębić się w próbę po doświadczeniu straty. Tak więc, podczas gdy ty fizycznie mogą zajść w ciążę od razu, są różne sytuacje, które mogą uzasadniać czekanie.
W końcu powinieneś poczekać, aż poczujesz się gotowy fizycznie i emocjonalnie - ale nie ma powodu, aby czekać dłużej, gdy otrzymasz zgodę od lekarza.
Powiązane: Jak szybko możesz owulować po poronieniu?
Jakie jest ryzyko kolejnego poronienia?
Większość kobiet zachodzi w zdrową ciążę po jednym poronieniu. W rzeczywistości całkowite ryzyko poronienia - 20 procent - nie wzrasta, jeśli miałaś jedną stratę.
Jednak około 1 na 100 kobiet doświadcza tak zwanych nawracających poronień lub dwóch lub więcej poronień jeden po drugim.
Powtarzające się poronienia mogą być spowodowane takimi rzeczami, jak problemy z krzepnięciem krwi, problemy z hormonami, niektóre zaburzenia autoimmunologiczne, wysoki poziom cukru we krwi i zespół policystycznych jajników.
Według kliniki Mayo, jeśli miałaś dwa poronienia, ryzyko wystąpienia kolejnego wzrasta do 28%. Po trzech kolejnych porażkach ryzyko kolejnego poronienia wzrasta do 43 procent.
Z tego powodu American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca wykonanie testów, jeśli wystąpią trzy lub więcej poronień z rzędu.
Co się stanie, jeśli znowu poronisz?
Pamiętaj, aby ściśle współpracować z lekarzem, jeśli wystąpią nawracające poronienia.
Chociaż nawet 75 procent powtarzających się poronień może mieć nieznaną przyczynę, istnieją pewne sytuacje zdrowotne, które mogą narazić Cię na większe ryzyko utraty. Jeśli potrafisz określić, jakie one są, leczenie przyczyny może pomóc zajść w ciążę i pozostać w ciąży.
Testy mogą obejmować takie rzeczy, jak:
- badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów (tarczycy, progesteronu), zaburzeń krzepnięcia krwi lub zaburzeń autoimmunologicznych
- testy genetyczne - kariotypowanie - w celu wyszukania zmian genetycznych u któregokolwiek z partnerów, które mogą wpływać na chromosomy w momencie poczęcia
- USG - przezpochwowe lub brzuszne - do badania macicy, jajników i jajowodów
- hysterosalpingogram, procedura wizualizacji macicy i jajowodów, w których do macicy wstrzykuje się radioaktywny barwnik do odczytu rentgenowskiego
- sonohysterogram, procedura wizualizacji macicy i wyściółki, do której wstrzykuje się do macicy płyn do odczytu obrazu za pomocą ultrasonografii przezpochwowej.
- histeroskopia, procedura używana do wizualizacji szyjki macicy i macicy, podczas której cienka, oświetlona rurka (histeroskop) jest wprowadzana do pochwy
- laparoskopia, procedura stosowana do wizualizacji zewnętrznej części macicy, jajowodów i jajników, w której specjalistyczna kamera (endoskop) jest wprowadzana do ciała przez nacięcie w jamie brzusznej
Ponownie, możesz nigdy nie znaleźć dokładnej przyczyny swoich strat, nawet po przeprowadzeniu testów.
Chociaż może to być niepokojące i denerwujące, dobrą wiadomością jest to, że nawet po trzech poronieniach bez znanej przyczyny około 65 procent par przechodzi kolejną udaną ciążę.
Powiązane: Co to jest ciąża chemiczna?
Co jeszcze możesz zrobić?
Ważne jest, aby zrozumieć, że niekoniecznie możesz zapobiec poronieniu. Około 50 procent strat ma miejsce z powodu tak zwanych nieprawidłowości chromosomalnych.
Kobiety w wieku powyżej 35 lat są również bardziej narażone na poronienia, ponieważ jaja mają zwykle więcej nieprawidłowości chromosomalnych wraz z wiekiem.
Mimo to prowadzenie zdrowego stylu życia może pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.
- Pij dużo wody i stosuj zbilansowaną dietę. Eksperci zalecają kobietom wypijanie 10 filiżanek płynów i spożywanie dodatkowych 300 kalorii każdego dnia począwszy od drugiego trymestru, aby wspomóc ciążę.
- Pamiętaj, aby codziennie przyjmować multiwitaminę z kwasem foliowym, aby utrzymać zapasy składników odżywczych.
- Ćwicz umiarkowanie przez co najmniej 150 minut w tygodniu. Chodzenie / jogging, pływanie, joga i pilates to dobry wybór. Staraj się unikać pewnych aktywności, takich jak sporty kontaktowe, aktywności, w których istnieje ryzyko upadku, lub takie, jak gorąca joga, podczas których możesz się przegrzać. (I skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać wytyczne dotyczące Twojego zdrowia i ciąży).
- Unikaj substancji takich jak alkohol, nikotyna i narkotyki. Kofeina to kolejna rzecz, którą należy kontrolować. Dobrze jest pić kawę, ale spróbuj trzymać się jednej 12 uncji. szklanka (200 miligramów) dowolnego napoju zawierającego kofeinę dziennie.
- Bądź na bieżąco z wizytami prenatalnymi i skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia lub zdrowia dziecka.
- Miej również na uwadze resztę swojego zdrowia - oznacza to radzenie sobie z wszelkimi przewlekłymi chorobami i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami.
Dbając o wszystkie fizyczne rzeczy, pamiętaj również o sprawdzeniu swoich emocji. Ciąża po poronieniu jest całkowicie normalna.
I chociaż nie ma dobrego ani złego sposobu odczuwania, możesz rozważyć poszukanie pomocy, jeśli odczuwasz niepokój i / lub depresję.
Licencjonowany terapeuta może pomóc Ci w poruszaniu się po wielu emocjach, które odczuwasz, i zaoferować narzędzia, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić. Możesz także kontynuować te rozmowy ze swoim partnerem, bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny.
Rzeczy do rozważenia
Ciąża po poronieniu może nie być tym, czego się spodziewasz. Możesz chcieć poczuć się podekscytowany i szczęśliwy, ale zamiast tego czujesz się winny lub smutny. Może przepełnia cię niepokój związany z ponownym poronieniem. A może po prostu bierzesz to wszystko jeden dzień na raz.
Cokolwiek przechodzisz - nie spiesz się i daj sobie trochę łaski.
Niektóre kobiety pocieszą się określeniem swojej nowej ciąży i dziecka jako „tęczowego dziecka”. Termin ten istnieje już od jakiegoś czasu i jest dość popularny w Internecie oraz w mediach społecznościowych.
Krótko mówiąc: tęczowe dziecko to kolorowe światło po ciemnym i burzliwym czasie utraty. Używanie tego terminu może pomóc ci zmienić swoje doświadczenie i uhonorować zarówno dziecko, które straciłeś, jak i dziecko, które nosisz.
Oczywiście możesz również odczuwać poczucie winy lub ból podczas świętowania narodzin tęczowego dziecka. Mieszane emocje są zdecydowanie częścią gry. Nie musisz przez to przechodzić sam. Naprawdę.
Ryzyko lęku i depresji, szczególnie depresji poporodowej, jest nieznacznie zwiększone po wystąpieniu wczesnej utraty ciąży. To dużo do przetworzenia, więc jeśli potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami.
Na wynos
Pamiętaj: nie ma dobrego ani złego sposobu, aby myśleć o swoim poronieniu.
To samo dzieje się, gdy jesteś w ciąży po stracie.
Dla większości kobiet szanse na urodzenie ciąży i spotkanie z tęczowym dzieckiem są na twoją korzyść. Jednak bez względu na to, co się stanie, wiedz, że nie jesteś sam. Zwróć się do znajomych i rodziny o wsparcie, gdy go potrzebujesz.
A jeśli doświadczysz powtarzających się strat - skontaktuj się z lekarzem. Możesz mieć podstawowy stan zdrowia, który wymaga leczenia.
