Pau d’arco to suplement diety wytwarzany z wewnętrznej kory kilku gatunków Tabebuia drzewa rosnące w Ameryce Środkowej i Południowej.
Jego nazwa odnosi się zarówno do suplementu, jak i do drzew, z których się wywodzi.
Znany również jako taheebo lub lapacho, pau d’arco jest od dawna stosowany w leczeniu wielu dolegliwości. Jako suplement jest sprzedawany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i promowania utraty wagi.
W tym artykule wyjaśniono zastosowania, zalety, skutki uboczne i informacje dotyczące dawkowania pau d’arco.
Co to jest Pau D’Arco?
Pau d’arco to potoczna nazwa kilku gatunków drzew występujących w lasach tropikalnych Ameryki Południowej i Środkowej.
Może dorastać do 125 stóp wysokości i ma różowo-fioletowe kwiaty, które kwitną, zanim pojawią się nowe liście.
Jego niezwykle gęste i odporne na gnicie drewno jest używane przez rdzennych mieszkańców do produkcji łuków myśliwskich. Co więcej, plemiona od dawna stosują wewnętrzną korę do leczenia chorób żołądka, skóry i stanów zapalnych.
Kilka związków zwanych naftochinonami - głównie lapachol i beta-lapachon - zostało wyizolowanych z tej wewnętrznej kory i uważa się, że są odpowiedzialne za jej rzekome korzyści.
To powiedziawszy, wiele badań dotyczących pau d’arco ogranicza się do badań na zwierzętach i probówkach - i dlatego nie można ich zastosować do ludzi.
PodsumowaniePau d’arco to suplement pozyskiwany z wewnętrznej kory tropikalnego drzewa, wykorzystywanego w medycynie tradycyjnej w Ameryce Środkowej i Południowej.
Może pomóc w leczeniu infekcji
Badania sugerują, że ekstrakt z pau d’arco ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Chociaż dokładny mechanizm pozostaje nieznany, uważa się, że pau d’arco hamuje procesy, których bakterie i grzyby potrzebują do produkcji tlenu i energii.
Kilka badań z użyciem probówek pokazuje, że wyciąg z kory zapewnia ochronę przed wieloma organizmami chorobotwórczymi, a także może hamować rozwój zakaźnych bakterii w układzie pokarmowym.
Na przykład stwierdzono, że beta-lapachon hamuje oporność na metycylinę i leczy ją Staphylococcus aureus (MRSA), zakażenie, które jest niezwykle trudne do opanowania.
W innym badaniu ekstrakt z pau d’arco hamował wzrost Helicobacter (H.) pylori, bakteria, która rośnie w przewodzie pokarmowym i ma tendencję do atakowania błony śluzowej żołądka, powodując wrzody. To powiedziawszy, był mniej skuteczny niż inne popularne antybiotyki.
Ponieważ nie są dostępne żadne badania na ludziach, skuteczność lub bezpieczeństwo ekstraktu z pau d’arco dla MRSA, H. pylori, a inne infekcje pozostają niejasne.
PodsumowanieEksperymenty laboratoryjne sugerują, że ekstrakt z pau d’arco może chronić przed wieloma organizmami chorobotwórczymi. Odkrycia te należy powtórzyć u ludzi, zanim będzie można sformułować jakiekolwiek zalecenia.
Może hamować stan zapalny
Uważa się, że ekstrakt z Pau d’arco hamuje stan zapalny - naturalną reakcję organizmu na kontuzję.
Chociaż niski poziom zapalenia jest korzystny, uważa się, że przewlekły stan zapalny prowadzi do chorób, takich jak rak, otyłość i choroby serca.
Liczne badania na zwierzętach i w probówkach pokazują, że ekstrakt z pau d’arco hamuje uwalnianie określonych substancji chemicznych, które wywołują reakcję zapalną w organizmie.
Na przykład w jednym badaniu ekstrakt z pau d’arco blokował stan zapalny u myszy o 30–50% w porównaniu z placebo.
Jako taki, ten suplement może pomóc w leczeniu stanów zapalnych, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, która powoduje obrzęk, ból i sztywność stawów.
Podobnie, inne badanie na myszach wykazało, że ekstrakt z kory blokuje wytwarzanie związków powszechnie występujących w wielu przewlekłych chorobach zapalnych.
Podsumowując, wyniki te sugerują, że pau d’arco może pomóc złagodzić różne stany zapalne. Jednak badania na ludziach są potrzebne, zanim będzie można je zalecić.
PodsumowanieBadania na zwierzętach i probówkach wskazują, że ekstrakt z pau d’arco może hamować stan zapalny - chociaż potrzebne są badania na ludziach.
Może zmniejszyć wagę
Pau d’arco może pomóc w utracie wagi.
Badania na myszach pokazują, że ekstrakt z pau d’arco hamuje lipazę trzustkową, enzym, który pomaga organizmowi trawić i wchłaniać tłuszcz z pożywienia. Zablokowanie go ogranicza trawienie tłuszczów - co skutkuje mniejszą przyswajalną kalorią.
W jednym z 16-tygodniowych badań myszy karmione ekstraktem z pau d’arco straciły znacznie więcej na wadze niż myszy otrzymujące placebo - pomimo braku zmian w spożyciu pokarmu.
Podobnie, w próbie na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową, ekstrakt chronił przed przyrostem masy ciała.
Nie jest jednak jasne, czy ekstrakt z pau d’arco byłby skuteczny w hamowaniu wchłaniania tłuszczów z pożywienia u ludzi.
Nawet wtedy blokowanie wchłaniania tłuszczu w diecie może powodować szereg skutków ubocznych, w tym tłuste plamy na bieliźnie, nagłe wypróżnienia, niezdolność do kontrolowania wypróżnień, luźne stolce oraz tłuste lub tłuste stolce.
Chociaż nie był testowany, ekstrakt z pau d’arco prawdopodobnie powodowałby te skutki uboczne, gdyby hamował wchłanianie tłuszczu u ludzi.
PodsumowanieEkstrakt z Pau d’arco może sprzyjać utracie wagi poprzez hamowanie wchłaniania tłuszczu z pożywienia. Może to jednak wiązać się z wieloma skutkami ubocznymi - i potrzebne są badania na ludziach.
Formularze i dawkowanie
Ekstrakt z Pau d’arco jest dostępny w postaci kapsułek, płynu i proszku.
Tradycyjnie 2-3 łyżeczki (10-15 gramów) kory gotuje się na wolnym ogniu w wodzie przez 15 minut i spożywa jako herbatę 3 razy dziennie.
Ale uważa się, że dobroczynne związki, które dają pau d’arco jego działanie, są słabo wydobywane w wodzie.
Płynne ekstrakty z pau d’arco są lepszym wyborem, ponieważ są wytwarzane przez rozpuszczenie kory w alkoholu, który wydobywa więcej jej silnych związków.
W rzeczywistości, w badaniu w probówce badającym różne formy pau d’arco, płynny ekstrakt był jedyną formą hamującą wzrost guza.
Producenci zazwyczaj zalecają przyjmowanie 1–2 ml płynnego ekstraktu 3 razy dziennie.
Możesz również kupić pau d’arco w postaci kapsułek. Sugerowana dawka to 2–4 kapsułki po 500 mg przyjmowane 1–2 razy dziennie.
Chociaż informacje o dawkowaniu pozostają ograniczone, odpowiednie dawkowanie może się różnić w zależności od czynników, takich jak wiek i waga.
PodsumowaniePau d’arco jest dostępny w postaci pigułki, płynu lub proszku. Płynna postać prawdopodobnie zawiera więcej aktywnych związków w porównaniu z pigułką lub proszkiem.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
Pomimo twierdzeń, że pau d’arco może pomóc w leczeniu raka, nie ma dobrych dowodów.
Chociaż niektóre związki zawarte w pau d’arco są obiecujące, gdy są stosowane na izolowane komórki rakowe, ilość ekstraktu potrzebna do wykazania działania przeciwnowotworowego w organizmie ludzkim byłaby toksyczna.
Brakuje badań nad długoterminowym bezpieczeństwem pau d’arco i są one w dużej mierze nieznane, ponieważ badania nad jego skutkami ubocznymi są w większości ograniczone do zwierząt.
Te działania niepożądane obejmują:
- nudności
- wymioty
- rozrzedzenie krwi
- przebarwienia moczu
- niedokrwistość
- uszkodzenie reprodukcyjne
Ponieważ ekstrakt z pau d’arco może rozrzedzać krew, należy go unikać, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew lub planujesz operację.
Nie zaleca się również przyjmowania pau d’arco, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Ponadto ważne jest, aby upewnić się, że produkt pochodzi od renomowanego producenta.
Wiele suplementów pau d’arco jest rzekomo wytwarzanych z trocin pochodzących z brazylijskich tartaków, które wykorzystują zupełnie inne gatunki drzew - bez korzystnych związków pau d’arco.
Jeśli rozważasz wypróbowanie pau d’arco, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
PodsumowanieZ powodu braku badań na ludziach ogólne bezpieczeństwo pau d’arco jest w dużej mierze nieznane. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tego, koniecznie porozmawiaj wcześniej z lekarzem i kup suplement od sprawdzonego producenta.
Podsumowanie
Pau d’arco to suplement sporządzony z wewnętrznej kory tropikalnego drzewa.
Chociaż badania na probówkach i na zwierzętach sugerują, że ta kora pomaga w leczeniu niektórych infekcji i zmniejsza stan zapalny, brakuje badań na ludziach.
Dlatego skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktu z pau d’arco pozostają w dużej mierze nieznane.
Zachowaj ostrożność, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tego suplementu.
