Co to właściwie jest?
„Déjà vu” opisuje niesamowite uczucie, że już czegoś doświadczyłeś, nawet jeśli wiesz, że nigdy tego nie doświadczyłeś.
Powiedzmy, że po raz pierwszy wybierasz się na paddleboarding. Nigdy nie zrobiłeś czegoś podobnego, ale nagle masz wyraźne wspomnienie wykonywania tych samych ruchów ramion, pod tym samym błękitnym niebem, z tymi samymi falami docierającymi do twoich stóp.
A może po raz pierwszy zwiedzasz nowe miasto i od razu czujesz się tak, jakbyś już szedł tą wysadzaną drzewami ścieżką.
Możesz czuć się trochę zdezorientowany i zastanawiać się, co się dzieje, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy doświadczasz déjà vu.
Często nie ma się czym martwić. Chociaż déjà vu może towarzyszyć napadom padaczkowym u osób z padaczką płata skroniowego, występuje również u osób bez żadnych problemów zdrowotnych.
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, jak powszechne jest to w rzeczywistości, ale różne szacunki sugerują, że od 60 do 80 procent populacji doświadcza tego zjawiska.
Chociaż déjà vu jest dość powszechne, zwłaszcza wśród młodych dorosłych, eksperci nie zidentyfikowali ani jednej przyczyny. (Jego prawdopodobnie nie jest to usterka w Matrixie.)
Eksperci mają jednak kilka teorii na temat najbardziej prawdopodobnych przyczyn.
Więc co to powoduje?
Badacze nie mogą łatwo badać déjà vu, częściowo dlatego, że dzieje się to bez ostrzeżenia i często u osób bez podstawowych problemów zdrowotnych, które mogą odgrywać rolę.
Co więcej, doświadczenia déjà vu zwykle kończą się tak szybko, jak się zaczynają. Wrażenie może być tak ulotne, że jeśli niewiele wiesz o déjà vu, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, co się właśnie wydarzyło.
Możesz czuć się trochę zaniepokojony, ale szybko zignorujesz to doświadczenie.
Eksperci sugerują kilka różnych przyczyn déjà vu. Większość zgadza się, że prawdopodobnie wiąże się to w jakiś sposób z pamięcią. Poniżej znajdują się niektóre z szerzej akceptowanych teorii.
Podzielona percepcja
Teoria podzielonej percepcji sugeruje, że déjà vu ma miejsce, gdy widzisz coś dwa razy.
Za pierwszym razem, gdy coś widzisz, możesz wziąć to kątem oka lub w stanie rozproszenia.
Twój mózg może zacząć tworzyć pamięć tego, co widzisz, nawet przy ograniczonej ilości informacji, które otrzymujesz z krótkiego, niepełnego spojrzenia. Możesz więc przyjąć więcej, niż zdajesz sobie sprawę.
Jeśli Twój pierwszy widok czegoś, na przykład widok ze zbocza, nie wymagał pełnej uwagi, możesz uwierzyć, że widzisz to po raz pierwszy.
Ale twój mózg przypomina poprzednie postrzeganie, nawet jeśli nie miałeś całkowitej świadomości tego, co obserwowałeś. Więc doświadczasz déjà vu.
Innymi słowy, ponieważ nie poświęciłeś temu doświadczeniu całej uwagi, gdy po raz pierwszy weszło ono w twoją percepcję, wydaje się, że są to dwa różne zdarzenia. Ale tak naprawdę to tylko jedno ciągłe postrzeganie tego samego wydarzenia.
Drobne awarie obwodu mózgowego
Inna teoria sugeruje, że déjà vu ma miejsce, gdy mózg „trzaska”, że tak powiem, i doświadcza krótkiej awarii elektrycznej - podobnej do tego, co dzieje się podczas napadu padaczkowego.
Innymi słowy, może się to zdarzyć jako rodzaj pomyłki, gdy zarówno część mózgu, która śledzi bieżące wydarzenia, jak i część mózgu, która przywołuje wspomnienia, są aktywne.
Twój mózg fałszywie postrzega to, co dzieje się w teraźniejszości, jako wspomnienie lub coś, co już się wydarzyło.
Ten typ dysfunkcji mózgu na ogół nie jest powodem do niepokoju, chyba że zdarza się regularnie.
Niektórzy eksperci uważają, że inny rodzaj uszkodzenia mózgu może powodować déjà vu.
Kiedy mózg wchłania informacje, zwykle podąża określoną ścieżką od przechowywania pamięci krótkotrwałej do przechowywania w pamięci długotrwałej. Teoria sugeruje, że czasami wspomnienia krótkoterminowe mogą stanowić skrót do przechowywania pamięci długoterminowej.
Może to sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś odzyskiwał dawne wspomnienie, a nie coś, co wydarzyło się w ostatniej sekundzie.
Inna teoria oferuje wyjaśnienie opóźnionego przetwarzania.
Obserwujesz coś, ale informacje, które odbierasz zmysłami, są przesyłane do mózgu dwoma różnymi drogami.
Jedna z tych dróg przenosi informacje do mózgu nieco szybciej niż druga. To opóźnienie może być skrajnie nieistotne w miarę upływu mierzalnego czasu, ale nadal prowadzi mózg do odczytywania tego pojedynczego zdarzenia jako dwóch różnych doświadczeń.
Wspomnienie
Wielu ekspertów uważa, że déjà vu ma związek ze sposobem przetwarzania i przywoływania wspomnień.
Badania przeprowadzone przez Anne Cleary, badaczkę déjà vu i profesor psychologii na Colorado State University, pomogły w uzyskaniu pewnego wsparcia dla tej teorii.
Dzięki swojej pracy znalazła dowody sugerujące, że déjà vu może się zdarzyć w odpowiedzi na wydarzenie, które przypomina coś, czego doświadczyłeś, ale nie pamiętasz.
Może wydarzyło się to w dzieciństwie lub nie możesz tego sobie przypomnieć z innego powodu.
Nawet jeśli nie masz dostępu do tej pamięci, Twój mózg nadal wie, że byłeś w podobnej sytuacji.
Ten proces ukrytej pamięci prowadzi do nieco dziwnego poczucia zażyłości. Gdybyś mógł przypomnieć sobie podobne wspomnienie, byłbyś w stanie połączyć oba i prawdopodobnie w ogóle nie doświadczyłbyś déjà vu.
Zdaniem Cleary zdarza się to często, gdy widzisz określoną scenę, na przykład wnętrze budynku lub naturalną panoramę, bardzo podobną do tej, której nie pamiętasz.
Wykorzystała to odkrycie do zbadania pojęcia przeczucia związanego z déjà vu w badaniu z 2018 roku.
Być może sam tego doświadczyłeś. Wiele osób zgłasza, że doświadczenia déjà vu wywołują silne przekonanie, że wiedzą, co będzie dalej.
Jednak badania Cleary sugerują, że nawet jeśli czujesz się pewny, że możesz przewidzieć, co zobaczysz lub czego doświadczysz, na ogół nie.
Dalsze badania mogą pomóc lepiej wyjaśnić to zjawisko przewidywania i ogólnie déjà vu.
Ta teoria opiera się na założeniu, że ludzie mają tendencję do odczuwania zażyłości, gdy napotykają scenę, która jest podobna do czegoś, co widzieli wcześniej.
Oto przykład znajomości Gestalt: to Twój pierwszy dzień w nowej pracy. Gdy wchodzisz do swojego biura, od razu zaskakuje Cię przytłaczające uczucie, że byłeś tu wcześniej.
Czerwonawe drewno na biurku, malowniczy kalendarz na ścianie, roślina w rogu, światło wpadające przez okno - wszystko to wydaje Ci się niesamowicie znajome.
Jeśli kiedykolwiek wszedłeś do pokoju o podobnym układzie i rozmieszczeniu mebli, są duże szanse, że doświadczasz déjà vu, ponieważ masz trochę wspomnień z tego pokoju, ale nie możesz go dokładnie umieścić.
Zamiast tego po prostu czujesz się tak, jakbyś już widział nowe biuro, mimo że go nie widziałeś.
Cleary również zbadał tę teorię. Jej badania sugerują ludzi zrobić zdają się częściej doświadczać déjà vu podczas oglądania scen podobnych do rzeczy, które już widzieli, ale których nie pamiętają.
Inne wyjaśnienia
Istnieje również zbiór innych wyjaśnień déjà vu.
Obejmują one przekonanie, że déjà vu odnosi się do pewnego rodzaju psychicznego doświadczenia, takiego jak przypominanie sobie czegoś, czego doświadczyłeś w poprzednim życiu lub we śnie.
Zachowywanie otwartego umysłu nigdy nie jest złe, ale nie ma dowodów na poparcie któregokolwiek z tych pomysłów.
Różne kultury mogą również opisywać to doświadczenie na różne sposoby.
Ponieważ „déjà vu” po francusku oznacza „już widziałem”, autorzy jednego z badań z 2015 r. Zastanawiali się, czy francuskie doświadczenia tego zjawiska będą się różnić, ponieważ osoby, które mówią po francusku, mogą również użyć tego terminu do opisania bardziej konkretnego doświadczenia zobaczenia czegoś wcześniej .
Odkrycia nie rzucają żadnego światła na potencjalne przyczyny déjà vu, ale znaleźli dowody sugerujące, że francuscy uczestnicy badania mieli tendencję do uważania déjà vu za bardziej niepokojący niż uczestników anglojęzycznych.
Kiedy się martwić
Déjà vu często nie ma poważnej przyczyny, ale może się zdarzyć tuż przed lub w trakcie napadu padaczkowego.
Wiele osób, które doświadczają ataków, lub ich bliskich, zdaje sobie sprawę z tego, co się dzieje dość szybko.
Jednak napady ogniskowe, choć powszechne, nie zawsze są od razu rozpoznawalne jako napady.
Napady ogniskowe rozpoczynają się tylko w jednej części mózgu, chociaż mogą się rozprzestrzeniać. Są też bardzo krótkie. Mogą trwać minutę lub dwie, ale mogą zakończyć się już po kilku sekundach.
Nie stracisz przytomności i możesz mieć pełną świadomość swojego otoczenia. Ale możesz nie być w stanie zareagować lub odpowiedzieć, więc inni ludzie mogą założyć, że zaglądasz w przestrzeń lub wpatrujesz się w przestrzeń, pogrążony w myślach.
Déjà vu często występuje przed napadem ogniskowym. Mogą również wystąpić inne objawy, takie jak:
- drżenie lub utrata kontroli nad mięśniami
- zaburzenia czucia lub halucynacje, w tym smakowanie, wąchanie, słyszenie lub widzenie rzeczy, których nie ma
- powtarzające się mimowolne ruchy, takie jak mruganie lub chrząkanie
- przypływ emocji, których nie możesz wyjaśnić
Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z tych objawów lub regularnie doświadczasz déjà vu (częściej niż raz w miesiącu), ogólnie dobrze jest udać się do lekarza, aby wykluczyć jakiekolwiek przyczyny.
Déjà vu może być jednym z objawów demencji. Niektórzy ludzie żyjący z demencją mogą nawet tworzyć fałszywe wspomnienia w odpowiedzi na powtarzające się doświadczenia déjà vu.
Demencja jest poważna, dlatego najlepiej od razu porozmawiać z lekarzem o wszelkich objawach u siebie lub ukochanej osoby.
Podsumowując
Déjà vu opisuje to niesamowite uczucie, którego już doświadczyłeś, nawet jeśli wiesz, że nigdy tego nie doświadczyłeś.
Eksperci na ogół zgadzają się, że to zjawisko prawdopodobnie wiąże się w jakiś sposób z pamięcią. Tak więc, jeśli masz déjà vu, być może już wcześniej doświadczyłeś podobnego zdarzenia. Po prostu nie możesz tego pamiętać.
Jeśli zdarza się to tylko raz na jakiś czas, prawdopodobnie nie musisz się tym martwić (nawet jeśli może to wydawać się trochę dziwne). Ale możesz to zauważyć bardziej, jeśli jesteś zmęczony lub bardzo zestresowany.
Jeśli stało się to dla Ciebie normalnym doświadczeniem i nie masz objawów związanych z napadami, pomocne może być podjęcie kroków w celu złagodzenia stresu i dłuższego odpoczynku.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
