Meadowsweet to zioło z rodziny różowatych. Od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej do łagodzenia bólu stawów, zgagi i nie tylko.
Zawiera wiele związków, o których uważa się, że mają działanie przeciwzapalne w organizmie, w tym salicylany i garbniki.
W tym artykule omówiono możliwe korzyści płynące ze stosowania Meadowsweet, środki ostrożności i sposób przygotowania herbaty Meadowsweet.
Co to jest Meadowsweet?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), znana również jako królowa brzeczki łąkowej i miodu pitnego, to kwitnące zioło pochodzące z Europy i części Azji. Występuje obficie w Anglii i Irlandii, ale występuje również w Ameryce Północnej.
Rośnie w wilgotnym środowisku i na terenach podmokłych oraz na brzegach rzek. Posiada skupione białe kwiaty, które mają przyjemny, słodki aromat i są używane w preparatach leczniczych, takich jak herbaty i ekstrakty.
W medycynie tradycyjnej był stosowany w leczeniu zgagi, wrzodów żołądka, przeziębienia, bólu stawów, zapalenia stawów i dny moczanowej. Jest również podawany jako środek moczopędny w celu zwiększenia ilości wydalanego moczu u osób z infekcjami nerek lub pęcherza.
Ponadto pyłek kwiatowy był w przeszłości używany do aromatyzowania miodu pitnego i nadal jest dodawany do niektórych odmian tego napoju.
PodsumowanieMeadowsweet to zioło o białych, słodko pachnących kwiatach, które są używane w herbatach i ekstraktach. W przeszłości był stosowany jako środek moczopędny i w leczeniu stanów zapalnych, w tym bólu stawów i dny moczanowej.
Składniki odżywcze i związki
Meadowsweet zawiera związki roślinne, które mogą mieć korzystny wpływ na organizm.
Zioło zawiera dwie główne grupy związków roślinnych: garbniki - w szczególności rodzaje elagitanin zwane rugosinami - i flawonoidy, w tym kemferol i kwercetynę.
Związki te, podobnie jak inne występujące w słodyczy łąkowej, mogą działać jako przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze zwalczają uszkodzenia komórek i tkanek spowodowane przez reaktywne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, które mogą przyczyniać się do choroby.
Dodatkowo związki te mogą mieć działanie przeciwzapalne.
Meadowsweet zawiera również niewielkie ilości kwasu salicylowego, aktywnego składnika aspiryny, który zmniejsza ból i stany zapalne w organizmie.
PodsumowanieZwiązki zawarte w Meadowsweet, które mogą mieć korzystne właściwości, obejmują flawonoidy, elagitaniny i kwas salicylowy. Związki te między innymi mogą mieć działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Możliwe korzyści
Meadowsweet był używany w medycynie od wieków, ale istnieją ograniczone dowody naukowe potwierdzające jego rzekome korzyści.
Przeciwzapalny
Jednym z najlepiej przebadanych zastosowań Meadowsweet jest jego rola w zmniejszaniu stanu zapalnego i leczeniu stanów zapalnych.
Badania probówkowe i badania na gryzoniach wykazały, że zioło to może hamować pewne etapy procesu zapalnego, zmniejszać wskaźniki stanu zapalnego krwi i zmniejszać nasilone reakcje na ból, który jest związany ze stanem zapalnym.
Te właściwości mogą wyjaśniać, dlaczego był stosowany w przeszłości jako lekarstwo na schorzenia, takie jak ból stawów.
Istnieją również spekulacje, że zioło to może łagodzić silny ból stawów związany z dną moczanową, formą zapalenia stawów charakteryzującą się gromadzeniem się kwasu moczowego we krwi i skrystalizowanym kwasem moczowym wokół stawów.
Na przykład, jedno badanie w probówce wykazało, że związki zawarte w Meadowsweet mogą blokować oksydazę ksantynową, enzym zaangażowany w produkcję kwasu moczowego.
Jednak badania nie potwierdziły jeszcze, że wyniki z probówek i badań na zwierzętach mają zastosowanie do ludzi. Ograniczone badania dotyczące stosowania meadowsweet u ludzi są mniej niż obiecujące.
W jednym czterotygodniowym badaniu z udziałem 20 zdrowych osób dorosłych nie zaobserwowano żadnego znaczącego działania przeciwzapalnego w grupie otrzymującej codziennie napój zawierający wyciągi z łąkotki, rumianku i kory wierzby w porównaniu z grupą placebo.
Potrzebne są dalsze badania dotyczące stosowania tego zioła w leczeniu stanów zapalnych u ludzi.
Zapalenie skóry
Niektórzy twierdzą, że meadowsweet może być stosowany miejscowo w leczeniu zapalenia skóry, zaczerwienienia lub trądziku, ale żadne badania nie potwierdzają tego pomysłu.
Przekonanie, że meadowsweet może łagodzić stan zapalny skóry lub trądzik, prawdopodobnie wynika z zawartości kwasu salicylowego i garbników.
Kwas salicylowy jest często stosowany na skórze w celu promowania złuszczania i złuszczania. Może to poprawić trądzik, uszkodzenia słoneczne i brązowe plamy na skórze znane jako melasma.
Uważa się, że garbniki mają właściwości ściągające, co oznacza, że mogą pomóc usunąć olej z zatkanych porów i oczyścić skórę.
Ponadto niektórzy ludzie uważają, że przeciwzapalny i przeciwutleniający potencjał Meadowsweet w organizmie przekłada się na skórę.
Z tych powodów kilka kremów i serum do skóry zawiera meadowsweet - mimo że wszelkie twierdzenia, że zioło poprawia zdrowie skóry, były tylko anegdotyczne i potrzebne są badania na ludziach.
Inne korzyści
Meadowsweet ma wiele innych rzekomych korzyści, ale brakuje badań.
Nowsze i starsze badania sugerują, że ma właściwości przeciwbakteryjne i może zwalczać niektóre bakterie, w tym E coli, który jest często odpowiedzialny za przypadki zatruć pokarmowych. Potrzebne są jednak dalsze badania w tej dziedzinie.
Badania wykazały również, że wyciągi z łososiowatych znacząco hamują rozwój nowotworów u szczurów narażonych na czynniki i procesy rakotwórcze.
Konieczne jest dalsze badanie możliwych korzyści z zioła u ludzi, aby lepiej zrozumieć jego potencjalne zastosowania.
PodsumowanieBadania probówkowe i badania na zwierzętach sugerują, że Meadowsweet ma działanie przeciwzapalne, ale badania nie wykazały jeszcze, że te efekty przekładają się na poprawę stanów zapalnych, takich jak ból stawów lub trądzik u ludzi.
Środki ostrożności
Brak badań nad słodyczą łąkową u ludzi utrudnia analizę potencjalnych wad jej stosowania.
Herbata jest najczęściej używaną formą zioła, ale dostępne są również nalewki.
Używanie Meadowsweet w umiarkowanych ilościach, które nie przekraczają zalecanych dawek na etykietach produktów, jest prawdopodobnie bezpieczne dla zdrowych dorosłych, ale należy pamiętać, że nie ma naukowych raportów dotyczących bezpieczeństwa lub skutków ubocznych.
Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem Meadowsweet, zwłaszcza jeśli zażywasz leki lub środki odurzające lub masz jakiekolwiek wcześniej istniejące schorzenia.
Jeśli bierzesz aspirynę, zachowaj ostrożność w przypadku zioła, ponieważ zawiera kwas salicylowy, aktywny składnik aspiryny. A jeśli masz alergię na aspirynę lub wrażliwość na salicylany, całkowicie unikaj słodyczy.
Wreszcie, nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa Meadowsweet u dzieci lub osób w ciąży lub karmiących piersią. Dlatego te grupy powinny tego unikać.
PodsumowanieZe względu na brak badań nie ma obecnie znormalizowanej dawki Meadowsweet ani informacji na temat możliwych skutków ubocznych. Jeśli rozważasz wypróbowanie, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Jak zrobić herbatę Meadowsweet
Herbata Meadowsweet jest dostępna w Internecie oraz w niektórych sklepach ze zdrową żywnością jako herbata luzem lub w torebkach.
Obecnie nie ma znormalizowanej dawki dla Meadowsweet, ale większość produktów zaleca zmieszanie 1–2 łyżek (2–4 gramów) suszonej herbaty z 1 filiżanką (237 ml) wrzącej wody.
Pozostaw mieszaninę na około 15 minut przed odcedzeniem i wypiciem.
PodsumowanieMożesz zrobić herbatę Meadowsweet w domu, nalewając 1–2 łyżki (2–4 gramów) suszonej słodyczy na 1 filiżankę (237 ml) gorącej wody. Niech strome, a następnie odcedź i ciesz się.
Podsumowując
Meadowsweet to kwitnące zioło pochodzące z Europy, które od wieków jest stosowane w leczeniu zgagi, bólu stawów, przeziębień i stanów zapalnych.
Badania nad ziołem są ograniczone, ale badania probówkowe i badania na zwierzętach sugerują, że ma on działanie przeciwzapalne. Jednak prawie nie ma badań dotyczących stosowania tego zioła w leczeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów i trądzik u ludzi.
Meadowsweet jest zwykle spożywany jako herbata. Jeśli chcesz tego spróbować, porozmawiaj wcześniej z lekarzem.
.jpg)
-of-the-knee.jpg)
