JAK ROZMAWIAĆ Z LEKARZEM O DEPRESJI

Jak przygotować

Prowadź codzienny dziennik nastrojów. Powinieneś w nim każdego dnia zamieścić ocenę swojego nastroju. Rozważ użycie skali od 1 do 10, gdzie 10 reprezentuje najlepszy nastrój, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś, a 1 reprezentuje najbardziej przygnębiony, jaki kiedykolwiek czułeś. Powinieneś także rejestrować wahania nastroju, snu, apetytu i motywacji. Zanotuj wszelkie inne objawy, które masz, a także istotne informacje, takie jak złe wieści lub wyzwania życiowe.

Prowadź dziennik leków, jeśli zażywasz wiele tabletek, w tym suplementy. Rejestruj wszystko, co bierzesz, w tym, gdy przegapisz dawki. W dniu wizyty zbierz wszystkie leki na receptę i bez recepty (oraz wszelkie suplementy), aby pokazać swojemu lekarzowi. Ważne jest, aby mieć jasność co do wszystkiego, co bierzesz, ponieważ może to wpłynąć na ogólne leczenie.

Zrób listę pytań, do których możesz dodać w tygodniach poprzedzających wizytę. Zanotuj wszelkie nowe objawy lub objawy, o które masz pytania. Poniżej znajdziesz listę pytań, które możesz chcieć zadać. Poświęć czas na rozmowę z lekarzem, aby upewnić się, że w pełni rozumiesz podstawy dużej depresji (MDD).

O co zapytać lekarza

Jak mogę sprawdzić, czy lek działa?

Czy prawidłowo przyjmuję leki? (Pora dnia, z jedzeniem lub bez, itp.)

Co powinienem zrobić, jeśli przegapię dawkę mojego leku? Czy masz jakieś wskazówki, które pomogą mi nie przegapić dawek?

A jeśli nie podoba mi się sposób, w jaki lek (leki) wywołuje we mnie uczucie?

Jak długo będę na lekach?

Czy są jakieś wspierane badaniami, dodatkowe lub uzupełniające terapie, których mógłbym użyć, aby pomóc w radzeniu sobie z depresją?

Na koniec zadaj wszelkie pytania dotyczące rzeczy, które przeczytałeś w Internecie, związanych z Twoim stanem. Informacje zdrowotne online mogą wahać się od doskonałych do całkowicie fałszywych i często trudno jest odróżnić różnicę. Twój lekarz może zweryfikować fakty i wskazać wiarygodne źródła.

Rzeczy, które lekarz chciałby, żebyś wiedział

Lekarz może pomóc w radzeniu sobie z działaniami niepożądanymi leków. Efekty uboczne mogą być postrzegane jako krępujące (na przykład seksualne skutki uboczne, takie jak trudności z erekcją lub niemożność osiągnięcia orgazmu). Może to zwiększyć uczucie depresji. Czasami pacjenci mogą celowo pomijać dawki, aby uniknąć skutków ubocznych lub całkowicie zaprzestać przyjmowania leku. Kiedy twój lekarz wie, że lek ma niepożądane skutki uboczne, może współpracować z tobą w celu rozwiązania tego problemu, albo podając nową strategię, albo szukając innego leku.

Ludzie często mają nieuzasadnione obawy przed uzależnieniem się od leków. Twój lekarz może pomóc Ci zrozumieć fizjologię uzależnienia i poinformować Cię, czy może się to zdarzyć w przypadku któregokolwiek z przyjmowanych leków. Jeśli po prostu nie podoba Ci się pomysł długotrwałego przyjmowania leków i chcesz przyspieszyć „poprawę”, mogą one również pomóc Ci znaleźć poparte badaniami, uzupełniające terapie, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji. Na przykład dodanie ćwiczeń (nawet niewielkich ilości) do codziennej rutyny może poprawić nastrój.

Możesz przyprowadzić przyjaciela. Niektórzy ludzie „zastygają” w gabinecie lekarskim. Inni po prostu mają problemy z zapamiętywaniem rzeczy. Jeśli to ty, zabierz ze sobą zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, aby pomógł ci w pełniejszej komunikacji z lekarzem na temat twoich objawów, pytań i wyzwań - a także sporządził dla ciebie notatki i pomógł ci zapamiętać, co mówi twój lekarz.

Czym podzielić się z lekarzem

Mów szczerze i otwarcie o tym, jak objawy wpływają na Twoje codzienne życie. Poinformuj swojego lekarza, przed czym uniemożliwiają Ci objawy, a zwłaszcza o rzeczach, które musisz zrobić, aby z powodzeniem przetrwać dzień. Umożliwi to lekarzowi pomoc przy wszelkich zmianach w lekach i ogólnych strategiach postępowania.

Poinformuj swojego lekarza o wszelkich pomysłach, obawach lub obawach związanych z leczeniem depresji. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny i możesz być własnym obrońcą zdrowia.