Co to jest zmęczenie higralne?
Zmęczenie higralne to uszkodzenie mieszków włosowych spowodowane obrzękiem spowodowanym nadmiernym zawilgoceniem. Aby zrozumieć, w jaki sposób występuje zmęczenie wilgocią, warto poznać trzy warstwy włosów:
- Naskórek. Twój naskórek to zewnętrzna warstwa włosów, która składa się z martwych komórek, które zachodzą na siebie jak łuski ryby. Pomaga zablokować wilgoć we włosach i chroni wewnętrzną korę i rdzeń.
- Kora. Twoja kora jest najgrubszą warstwą włosów i nadaje mieszkom włosowym siłę, teksturę i kolor.
- Rdzeń. Twój rdzeń to miękka, najbardziej wewnętrzna warstwa mieszków włosowych. Nie występuje we wszystkich włosach.
Aby woda dostała się do mieszka włosowego i spowodowała zmęczenie wilgoci, musi przedostać się przez ochronny naskórek i dostać się do kory. Osoby o bardzo porowatych włosach lub włosach z szeroko rozstawionymi komórkami naskórka są najbardziej podatne na zmęczenie wilgocią.
Czytaj dalej, aby poznać objawy zmęczenia wodnistego, sposoby jego leczenia i najlepsze sposoby zapobiegania mu.
Objawy zmęczenia wodnistego
Na poziomie mikroskopowym włosy, które są zmęczone wilgocią, podlegają kilku fizycznym zmianom, takim jak:
- starzenie się (zwyrodnienie łodygi włosa)
- uszkodzenie i podniesienie komórek naskórka
- utrata ochronnej warstwy tłuszczowej pokrywającej włosy
- odsłonięcie kory mieszków włosowych
Uszkodzenia spowodowane zmęczeniem wodnistym mogą prowadzić do różnych objawów, takich jak:
- plątanina
- kędzierzawość
- szarzyzna
- kruchość
- ciągłe łamanie się włosów
- gumowata konsystencja
Zmęczenie higralne może nawet powodować wysuszenie, ponieważ uszkodzenie naskórka osłabia zdolność mieszków włosowych do zatrzymywania wilgoci.
Przyczyny zmęczenia wodnistego
Powtarzający się obrzęk i utrata obrzęku mieszków włosowych z powodu nadmiernego zatrzymywania wilgoci może prowadzić do zmęczenia wilgocią. Nieodwracalne uszkodzenie pojawia się, gdy włosy rozciągają się o ponad 30 procent ich pierwotnego rozmiaru.
Oto kilka czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju zmęczenia higralnego.
Genetyka
Podobnie jak w przypadku wielu aspektów twoich włosów, twoja genetyka odgrywa rolę w określaniu porowatości twoich włosów. Osoby z niską porowatością włosów mają naturalnie mocno upakowane komórki naskórka, które utrudniają przedostawanie się wody do mieszka włosowego. Osoby o wysokiej porowatości mają komórki naskórka, które są bardziej oddalone.
Włosy nadmiernie nawilżające
Nadmierne używanie szamponów i odżywek przeznaczonych do nawilżania włosów może narazić Cię na zmęczenie wilgocią, zwłaszcza jeśli masz naturalnie porowate włosy. Częste stosowanie głębokich odżywek lub maseczek do włosów może również narazić Cię na zmęczenie wilgocią.
Zniszczone włosy
Włosy zniszczone są generalnie bardziej porowate niż nieuszkodzone, ponieważ ochronne komórki łuski mogą się unieść lub złamać. Nadmierne zabiegi chemiczne, zabiegi z użyciem wysokiej temperatury, szorstkiej pielęgnacji i czynniki środowiskowe mogą przyczynić się do uszkodzenia włosów.
Utrata olejków ochronnych
Twoje włosy są naturalnie hydrofobowe, co oznacza, że odpychają wodę. Tłusta substancja zwana kwasem eikozanowym 18-metylu (18-MEA) pokrywa Twoje mieszki włosowe i nadaje im właściwości hydrofobowe. Usunięcie z włosów tego naturalnego oleju poprzez nadmierne mycie szamponem lub użycie innych nadmiernie zasadowych chemikaliów może zmniejszyć właściwości hydrofobowe włosów.
Utrata równowagi pH
Równowaga pH włosów jest miarą ich zasadowości lub kwaśności w skali od 1 do 14. Wartości poniżej 7,0 uważa się za kwaśne, a wartości powyżej 7,0 za zasadowe.
PH zdrowej łodygi włosa wynosi od około 3,67 do 5,5 dla zdrowej skóry głowy.
Używanie nadmiernie alkalicznych produktów może uszkodzić włosy poprzez usunięcie ochronnej warstwy 18-MEA. Szampony alkaliczne mogą zwiększać tarcie między włóknami włosów, co prowadzi do uszkodzenia naskórka. Niższe pH szamponów powoduje mniejsze puszenie się głowy.
Czy higralne zmęczenie to to samo, co nadmiernie nawilżone włosy?
Terminy „zmęczenie wilgocią” i „nadmierne nawilżenie” to synonimy, które są zwykle używane zamiennie. Czasami termin „nadmiernie nawilżony” odnosi się konkretnie do używania zbyt wielu produktów do włosów, takich jak odżywki lub olejki, które nawilżają włosy.
Jak leczyć higralne zmęczenie włosów
Włosy zniszczone przemęczeniem wodnistym lub innymi przyczynami są podatne na dalsze uszkodzenia. Nie będziesz w stanie cofnąć już wyrządzonych szkód. Najlepszą opcją jest zminimalizowanie przyszłych szkód, czekając na wyrośnięcie zdrowych włosów.
Zmień produkty do włosów i rutynę mycia
Jeśli twoje włosy są nadmiernie nawilżone, dobrze jest ograniczyć używanie szamponów i odżywek do włosów. Możesz zmniejszyć częstotliwość mycia włosów, aby uniknąć pozbawiania włosów ich naturalnych olejków ochronnych.
Zmniejsz inne źródła obrażeń
Zmniejszenie innych źródeł uszkodzeń może pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom, które przyczyniają się do rozpadu warstwy naskórka.
Potencjalne przyczyny uszkodzeń obejmują:
- obróbka chemiczna
- ręcznikiem szorstko osuszającym włosy
- trwała
- prostowanie włosów
- suszenie suszarką
- częste stosowanie farb do włosów lub wybielaczy
- chlor z basenów
Wytnij zniszczone włosy
W przeciwieństwie do twojej skóry, twoje włosy nie mogą się zagoić. Jeśli twoje włosy są zniszczone, musisz uzbroić się w cierpliwość, podczas gdy zdrowe włosy zastępują uszkodzone partie. W międzyczasie, jeśli masz rozdwojone końcówki, dobrze jest je obciąć, aby nie rozprzestrzeniały się na zdrowe partie włosów.
Jak zapobiegać zmęczeniu wodnistemu
Zniszczone włosy są szczególnie podatne na zmęczenie wilgocią, ponieważ ochronna warstwa łuski staje się bardziej porowata. Podjęcie kroków w celu zmniejszenia ogólnej ilości obrażeń może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zmęczenia higralnego.
Szampon delikatnie
Jeśli zbyt energicznie myjesz włosy szamponem, możesz uszkodzić zewnętrzną warstwę włosów. American Academy of Dermatology Association zaleca delikatne wmasowywanie szamponu w skórę głowy i pozostawianie go na całej długości włosów podczas spłukiwania.
Noś czepek pływacki
Baseny są wypełnione chlorem, który zabija bakterie. Ten chlor jest drażniący dla twoich włosów, ale noszenie czepka może zminimalizować ilość chloru, który wchodzi w kontakt z mieszkami włosowymi.
Prawidłowo umyj włosy
Jeśli masz proste włosy, najlepiej wysuszyć je przed ich czesaniem lub czesaniem, aby zminimalizować uszkodzenia. Jeśli masz kręcone włosy, dobrze jest użyć grzebienia z szerokimi zębami, gdy włosy są jeszcze mokre.
Używaj szamponu o niskim pH
Szampony alkaliczne mają tendencję do usuwania ochronnej warstwy 18-MEA z mieszków włosowych. W tej chwili nie jest jasne, jaka jest najlepsza wartość pH dla zdrowia włosów, ale używanie szamponu o pH podobnym do wartości pH skóry głowy wynoszącej 5,5 może pomóc w zapobieganiu rozpadowi warstwy 18-MEA.
Do mycia wstępnego użyj oleju kokosowego
Olejek kokosowy to jeden z rodzajów oleju, który zmniejsza utratę białka we włosach, gdy jest stosowany do mycia wstępnego. Olej kokosowy składa się ze średniołańcuchowego kwasu tłuszczowego zwanego kwasem laurynowym, który, jak się uważa, umożliwia łatwiejsze wchłanianie go do mieszków włosowych niż inne oleje.
Na wynos
Zmęczenie higralne to uszkodzenie mieszków włosowych spowodowane powtarzającym się obrzękiem i brakiem obrzęku. Występuje, gdy nadmierna wilgoć wnika w zewnętrzną warstwę włosów i dociera do wewnętrznej kory. Z biegiem czasu powtarzający się obrzęk spowodowany zmęczeniem wodnistym może prowadzić do objawów, takich jak zawroty głowy, kruchość i otępienie.
Twoja genetyka odgrywa rolę w określaniu porowatości mieszków włosowych, ale minimalizacja uszkodzeń włosów może pomóc w utrzymaniu ochronnej zewnętrznej warstwy włosów w zdrowiu.
