Jak zatrzymać lub znieczulić odruch wymiotny

Odruch wymiotny, zwany także odruchem gardłowym, to skurcz gardła, który występuje, gdy coś dotyka podniebienia, tylnej części języka lub gardła lub obszaru wokół migdałków.

To odruchowe działanie pomaga zapobiegać zadławieniu i zapobiega połykaniu potencjalnie szkodliwych substancji.

Niektórzy ludzie mają nadmiernie wrażliwy odruch wymiotny, który może być wywołany przez takie rzeczy, jak niepokój, kroplówka z nosa lub refluks żołądkowy. Połknięcie tabletek, seks oralny lub wizyta u dentysty mogą być również kłopotliwe dla osób z nadaktywnym odruchem wymiotnym.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o swoim odruchu wymiotnym i jego przyczynach. Zbadamy również sposoby zatrzymania lub znieczulenia odruchu wymiotnego.

Co to jest odruch wymiotny?

Twój odruch wymiotny powoduje, że mięśnie tylnego gardła (części ustnej gardła) opierają się połykaniu. Pomaga to uniknąć udławienia się i połykania rzeczy, które mogą być potencjalnie szkodliwe.

Wraz z gwałtownymi skurczami mięśni w gardle, dławieniu się często towarzyszą skurcze mięśni brzucha i nudności.

Według przeglądu z 2014 r. Reakcje na wymioty mogą obejmować od lekkiego zadławienia po gwałtowne wymioty i wymioty.

Co powoduje kneblowanie?

Kneblowanie jest często utożsamiane z dotknięciem lub fizycznym podrażnieniem obszaru w pobliżu jamy ustnej i gardła.

Jednak według badania z 2015 roku odruch wymiotny może być reakcją na wiele różnych bodźców wpływających na zmysły, w tym:

• dotknąć
• smak
• widok
• zapach
• dźwięk

Nadaktywny odruch wymiotny może być również związany z różnymi stanami, w tym:

• problemy zdrowotne, takie jak refluks żołądkowy lub stwardnienie rozsiane
• naprężenie
• niepokój
• panika
• intensywna aktywność fizyczna
• silne lub nieprzyjemne zapachy
• nadwrażliwość lub reakcja alergiczna na określone płyny lub pokarmy

Jak powstrzymać odruch wymiotny w typowych okolicznościach

Istnieje wiele sytuacji, w których może dojść do zakrztuszenia się, w tym połykanie tabletek i leczenie stomatologiczne.

Połknięcie pigułki

Według Uniwersytetu Harvarda około 33 procent ludzi krztusi się, krztusi lub wymiotuje, próbując połknąć tabletki.

Badanie z 2014 roku przeprowadzone na niemieckim Uniwersytecie w Heidelbergu wykazało sukces dwóch metod, które mogą pomóc ludziom połykać tabletki.

1. Metoda pop butelki

1. Połóż pigułkę na języku.
2. Zamknij mocno usta wokół otworu butelki z wodą.
3. Zamknij oczy.
4. Pij, ssąc wodę z butelki, zaciskając usta wokół otworu. Nie wpuszczać powietrza.
5. Pigułka przepłynie przez gardło wraz z wodą.

Ta technika poprawiła połykanie tabletek u 60 procent osób biorących udział w badaniu.

2. Metoda pochylona do przodu

1. Połóż pigułkę na języku.
2. Popijaj, ale nie połykaj wody.
3. Przechyl głowę do przodu, podbródek w stronę klatki piersiowej.
4. Połknij wodę i pigułkę, gdy głowa jest skierowana do przodu.

Metoda Lean Forward poprawiła połykanie u ponad 89 procent osób biorących udział w badaniu.

Możesz dowiedzieć się więcej o innych metodach połykania pigułek w tym artykule.

Zabiegi stomatologiczne

Według badań z 2014 roku około 50 procent pacjentów stomatologów przyznaje, że podczas wizyty u dentysty przynajmniej raz się krztusi. Dentyści mogą na wiele sposobów pomóc swoim pacjentom zatrzymać odruch wymiotny, aby leczenie przebiegło bezproblemowo.

• Lek. Według badań z 2016 roku, w których ludzie krztusili się podczas wyciskania zębów, do kontrolowania odruchu wymiotnego z powodzeniem stosowano środek miejscowo znieczulający. Badanie z 2015 roku zasugerowało, że środki uspokajające mogą zmniejszyć lęk i napięcie, co może zmniejszyć częstość dławienia się.
• Psychologia. W tym samym badaniu z 2015 r. Wskazano również, że technika odwracania uwagi pacjenta (głównie poprzez rozmowę lub pozycjonowanie fizyczne) jest skutecznym sposobem uniknięcia kneblowania u niektórych pacjentów.

Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupunktury

Akupunktura to uzupełniający zabieg medyczny, który wykorzystuje cienkie igły do ​​penetracji skóry w określonych strategicznych punktach ciała.

Badanie z 2015 roku zasugerowało, że akupunktura w dwóch określonych punktach może być skuteczna w kontrolowaniu odruchu wymiotnego przez krótki czas. Punkt pierwszy znajduje się z przodu nadgarstka, cal lub dwa poniżej dłoni. Punkt drugi znajduje się na brodzie, tuż pod wargą.

Przegląd badań z 2014 r. W Nitte University Journal of Health Science sugeruje, że najskuteczniejsze lokalizacje akupunktury zapobiegające dławieniu się to określony, uznany punkt zapobiegający dławieniu się na każdym uchu.

Zabiegi akupunktury powinny być wykonywane wyłącznie przez licencjonowanego akupunkturzystę.

Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupresury

Akupresura to tradycyjna chińska terapia polegająca na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele, aby stymulować organizm do rozwiązywania problemów, takich jak stres, choroba lub ból.

Wielu myśli o akupresurze jako akupunkturze bez igieł. Badanie z 2008 roku wykazało, że wywieranie nacisku na określony punkt na dłoni konsekwentnie zmieniało odruch wymiotny.

Jednym ze sposobów wywierania tego nacisku jest zaciśnięcie lewej ręki na lewym kciuku, aby zacisnąć pięść. Ściskając dłoń - nie na tyle mocno, by wywołać ból - uciskasz kciuk, który wywiera nacisk na docelowy punkt.

Jak zmniejszyć wrażliwość na odruch wymiotny

Możesz zmniejszyć lub wyeliminować odruch wymiotny, stopniowo przyzwyczajając podniebienie miękkie do dotykania. Jedną z technik jest użycie szczoteczki do zębów na języku:

1. Używając miękkiej szczoteczki do zębów, szczotkuj język, aż dotrzesz do miejsca, w którym możesz się zakrztusić. Jeśli się krztusisz, to za daleko się wyszczotkowałeś.
2. Przez około 15 sekund szczotkuj ten obszar.
3. Powtarzaj ten proces raz dziennie, aż przestaniesz czuć potrzebę krztuszenia się. Ten obszar został znieczulony.
4. Następnie przesuń pędzel nieco dalej o ¼ do ½ cala i powtórz ten proces, przesuwając pędzel coraz dalej do tyłu, aż dojdziesz do najdalszego widocznego punktu języka.

Odczulanie, które zwykle trwa około miesiąca, jest długoterminowym rozwiązaniem, które jest pomocne dla osób z problemami z kneblowaniem. Może pomóc ci przyzwyczaić się do wyzwalaczy dławienia, takich jak nowe protezy, które sięgają do podniebienia, medyczne wymazy z gardła, stomatologia lub seks oralny.

Na wynos

Krztuszenie może sprawić, że wiele sytuacji stanie się niewygodnych, od połknięcia tabletek po wizytę u dentysty. Krótkotrwałe sposoby zmniejszenia odruchu wymiotnego obejmują znieczulenie miejscowe i akupunkturę. Długoterminowym rozwiązaniem jest odczulanie.

Pamiętaj, że odruch wymiotny jest jednym ze sposobów ochrony organizmu, więc rozważ rozmowę z lekarzem na temat chęci jego zmniejszenia lub wyeliminowania. Mogą zalecić leczenie w oparciu o aktualny stan zdrowia i przyjmowane leki.