Jak pozbyć się zmarszczek

Dlaczego mam zmarszczki?

Zmarszczki są głównie spowodowane starzeniem. Wraz z wiekiem skóra traci elastyczność i niełatwo wraca do swojego pierwotnego kształtu.

Inne rzeczy, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek, to:

• Genetyka. Twoje DNA określa, czy masz typ skóry, który jest sprężysty i może opóźniać zmarszczki, czy też typ skóry, który jest bardziej podatny na powstawanie bruzd i zmarszczek.
• Światło słoneczne. Promienie UV w świetle słonecznym rozkładają elastynę i kolagen w skórze, zwiększając podatność na powstawanie zmarszczek.
• Powtarzające się wyrażenia. Jeśli masz wyraz twarzy, który często robisz (np. Marszczy brwi, uśmiechanie się, mrużenie lub marszczenie brwi), istnieje większe prawdopodobieństwo, że pojawią się zmarszczki.
• Naprężenie. Może to powodować napięcie twarzy, które może prowadzić do powtarzającego się wyrazu twarzy, co może prowadzić do zmarszczek.
• Palenie. Powtarzający się ruch palenia papierosa lub cygara może powodować zmarszczki wokół ust. Wdychany dym tytoniowy powoduje zmarszczki i linie z powodu zwężenia naczyń krwionośnych, które następnie dostarczają mniej natlenionej krwi do tych tkanek.

Jak w naturalny sposób pozbyć się zmarszczek

Chociaż wiele osób zwraca się do zabiegów, takich jak zastrzyki z botoksu, aby złagodzić zmarszczki, istnieje kilka prostych sposobów, aby zacząć radzić sobie z zmarszczkami bez zastrzyków:

• Jedz zdrową dietę, która zawiera dużo wody. Odpowiednie nawilżenie pomaga chronić się przed zmarszczkami na twarzy. Rozważ także przyjmowanie suplementu zawierającego kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają nawilżenie skóry.
• Wysypiaj się wystarczająco długo, aby Twoja skóra mogła się naładować. I śpij na plecach. Spanie z twarzą na poduszce może rozciągnąć skórę i wywołać zmarszczki.
• Codziennie używaj kremu przeciwsłonecznego do twarzy. Nie zapominaj, że promienie UV są obecne nawet w pochmurne dni i zimą. I nosić okulary przeciwsłoneczne. Okulary przeciwsłoneczne nie tylko zapobiegają mrużeniu oczu, ale także chronią skórę wokół oczu.
• Nawilżaj twarz co najmniej trzy razy dziennie. Użyj swojego ulubionego kremu nawilżającego. Nie zapomnij o skórze między oczami i brwiami.
• Złuszczaj twarz kilka razy w tygodniu. Użyj swojego ulubionego peelingu złuszczającego, aby usunąć martwy naskórek.

Proste sposoby na pozbycie się zmarszczek

Istnieje wiele domowych sposobów radzenia sobie z zmarszczkami brwi. Chociaż mogą nie być przebadane klinicznie lub zatwierdzone medycznie, są ludzie, którzy wierzą w moc domowych środków, takich jak:

• nakładanie białek na zmarszczki między oczami / brwiami
• nakładanie jogurtu zmieszanego z miodem, sokiem z cytryny i płynem z kapsułki witaminy E na 10 minut przed zmyciem
• wmasowuj kilka kropli oleju kokosowego lub oleju ze słodkich migdałów w zmarszczki każdej nocy przed pójściem spać
• połykanie łyżki oleju lnianego dwa do czterech razy dziennie
• nałożyć maskę z tłuczonego awokado na 20 minut przed spłukaniem

Ćwiczenia pozwalające pozbyć się zmarszczek

Niektórzy uważają, że ćwiczenia twarzy tylko wyostrzają zmarszczki z powodu powtarzających się ruchów. Inni uważają, że ćwiczenia twarzy mogą sprawić, że skóra na twarzy będzie bardziej elastyczna, co złagodzi zmarszczki.

Jak pozbyć się zmarszczek na czole

Aby uzyskać gładkie czoło, musisz codziennie pracować nad mięśniem czołowym.

Połóż lewą dłoń po lewej stronie czoła. Trzymając mocno skórę lewą ręką, przyciśnij prawą dłoń do prawej strony czoła i przesuń ją okrężnym, prawoskrętnym ruchem masującym.

Po dwóch minutach przytrzymaj prawą rękę w miejscu i masuj lewą stronę czoła okrężnymi ruchami w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez dwie minuty.

Powtórz ten proces trzy razy, w sumie przez sześć minut z każdej strony.

Jak pozbyć się zmarszczek wokół oczu

Aby zredukować kurze łapki przy oczach, połóż kciuki za zewnętrzne kąciki oczu, a palce na czubku głowy. Ściśnij mocno oczy i kciukami wyciągnij zewnętrzne kąciki oczu w kierunku boków głowy i lekko do góry.

Utrzymaj ten odcinek przez około 10 sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 15 razy. Niech to stanie się częścią Twojej codziennej rutyny.

Podsumowując

Z wiekiem, a nasza skóra traci elastyczność, na naszych twarzach pojawiają się zmarszczki i zmarszczki.

Jeśli chcesz zminimalizować te linie, aby uzyskać bardziej młodzieńczy wygląd, istnieje wiele opcji dla osób, które chcą uniknąć zastrzyków i innych zabiegów medycznych. Wiele z tych domowych środków nie zostało sprawdzonych w środowisku medycznym.

Porozmawiaj z lekarzem o naturalnych sposobach na pozbycie się zmarszczek przed zmianą diety lub zażyciem suplementów.