Ochraniacz na zęby lub ochraniacz na noc to wyjmowane urządzenie ustne, które zakrywa zęby.Urządzenie jest noszone w celu oddzielenia górnych zębów od dolnych podczas snu. Może to zmniejszyć zgrzytanie lub zaciskanie zębów w nocy, stan znany jako bruksizm podczas snu.
Ochraniacze na usta mogą być również używane w leczeniu schorzeń stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ).
Niektórzy ludzie noszą również ochraniacze na usta podczas uprawiania sportów, takich jak piłka nożna, hokej i boks. W takich przypadkach ochraniacz chroni usta i minimalizuje ryzyko urazów zębów.
Ponieważ nosisz ochraniacze na usta w ustach, ważne jest, aby utrzymywać je w czystości. Dzieje się tak, ponieważ bakterie w jamie ustnej mogą gromadzić się na ochraniaczu.
Bez regularnego czyszczenia bakterie mogą się rozmnażać, powodując infekcję lub nieświeży oddech.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak czyścić ochraniacz na zęby i jak rozpoznać oznaki, że czas kupić nowy.
Jak czyścić ochraniacz na zęby w domu?
Istnieje wiele sposobów czyszczenia ochraniacza szczęki za pomocą artykułów, które masz w domu.
Pasta do zębów
Ochraniacz można czyścić szczoteczką z miękkim włosiem i nieścierną pastą do zębów. Najlepiej zachować oddzielną szczoteczkę do zębów tylko w tym celu, aby uniknąć zakażenia krzyżowego bakteriami.
Unikaj twardych szczoteczek i ściernych past do zębów, które mogą uszkodzić ochraniacz.
Oto jak wyczyścić ochraniacz szczęki szczoteczką do zębów:
- Wypłucz ochraniacz w zimnej wodzie.
- Na szczoteczkę nałóż niewielką ilość pasty do zębów.
- Delikatnie wyszczotkuj ochraniacz.
- Spłucz pastę do zębów.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Mydło i woda
Inną opcją jest użycie mydła i wody. Użyj łagodnego mydła bezalkoholowego, aby uniknąć uszkodzenia ochraniacza.
Przykłady obejmują:
- mydło antybakteryjne
- mydło kastylijskie
- płyn do naczyń
Do tej metody będziesz potrzebować również szczoteczki do zębów. Aby umyć ochraniacz na usta mydłem:
- Wypłucz ochraniacz w zimnej wodzie.
- Nałóż niewielką ilość mydła na ochraniacz szczęki.
- Delikatnie umyj ochraniacz szczęki szczoteczką do zębów, aż do uzyskania mydła.
- Wypłucz ochraniacz, aby usunąć wszystkie mydliny.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Płyn do płukania jamy ustnej
Płyn do płukania ust ma właściwości przeciwbakteryjne, dzięki czemu idealnie nadaje się do czyszczenia ochraniacza ust. Używaj płynu do płukania ust bez alkoholu, aby uniknąć uszkodzeń.
Oto, jak powszechnie stosowana jest ta technika:
- Wypłucz ochraniacz szczęki zimną wodą.
- Dodaj nakrętkę płynu do płukania ust do czystej szklanki.
- Rozcieńczyć wodą, aż będzie wystarczająco dużo płynu, aby zakryć ochraniacz.
- Moczyć ochraniacz na 30 minut.
- Wyjmij i spłucz zimną wodą.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Proszek do pieczenia
Soda oczyszczona usuwa zanieczyszczenia i redukuje nieprzyjemne zapachy.
Poniżej znajduje się typowa technika używania sody oczyszczonej:
- W czystej misce połącz równe części sody oczyszczonej i wody, aby uzyskać pastę.
- Zanurz szczoteczkę do zębów w paście. Delikatnie szczotkuj ochraniacz.
- Wypłucz ochraniacz szczęki zimną wodą.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Nadtlenek wodoru i ocet
Aby uzyskać głębsze czyszczenie, użyj nadtlenku wodoru i octu. Oba składniki są niedrogie i naturalne.
Oto jak wyczyścić ochraniacz szczęki tą metodą:
- Wypłucz ochraniacz w zimnej wodzie.
- Umieść go w czystej szklance. Dodaj tyle octu, aby zakryć ochraniacz. Odstaw na 30 minut.
- Zdejmij ochraniacz i przepłucz go zimną wodą. Wypłucz też szklankę.
- Umieść ochraniacz z powrotem w szklance i dodaj nadtlenek wodoru, aż zostanie zakryty.
- Pozostaw ochraniacz na 30 minut w nadtlenku wodoru.
- Wypłucz ochraniacz szczęki zimną wodą.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Czy mogę czyścić ochraniacz szczęki chemikaliami?
Jeśli czujesz, że ochraniacz szczęki wymaga głębszego czyszczenia, wypróbuj dostępny bez recepty (OTC) nieścierny środek do czyszczenia protez.
Zazwyczaj środki do czyszczenia protez OTC zawierają podchloryn sodu, chemiczny wybielacz. Gdy jest używany zgodnie z zaleceniami produktu, jest uważany za bezpieczny dla Ciebie i Twojego ochraniacza szczęki.
Warto zauważyć, że środki czyszczące OTC mogą zawierać syntetyczne zapachy i sztuczne barwniki. Jeśli jesteś wrażliwy na zapachy lub martwisz się o te składniki, chemiczne środki czyszczące mogą nie być najlepszym wyborem.
Unikaj zbyt długiego moczenia ochraniacza w środku czyszczącym. Może to spowodować uszkodzenie lub degradację ochraniacza szczęki.
Oto, w jaki sposób zwykle stosuje się chemiczne środki czyszczące OTC.
Namocz ochraniacz na usta
Chemiczne środki czyszczące są dostępne w postaci tabletek i proszków w małych opakowaniach. Środek czyszczący po dodaniu do wody rozpuści się.
Większość środków czyszczących wymaga następujących kroków:
- Napełnij czystą szklankę ciepłą wodą.
- Dodaj tabletkę lub proszek.
- Umieść ochraniacz w roztworze.
- Moczyć przez 5 do 10 minut (lub zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu).
- Spłucz zimną wodą.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Posmaruj roztworem czyszczącym
Do czyszczenia ochraniacza szczęki można użyć niektórych środków czyszczących. Ta metoda jest przeznaczona do stosowania oprócz namaczania.
Aby skorzystać z tej techniki:
- Po namoczeniu ochraniacza wypłucz go zimną wodą.
- Zanurz szczoteczkę do zębów w roztworze. Umyj ochraniacz na zęby.
- Ponownie wypłucz ochraniacz szczęki zimną wodą.
- Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia.
Jak często powinienem czyścić ochraniacz na zęby?
Po każdym użyciu należy wyczyścić ochraniacz na zęby.
Następujące środki czyszczące są odpowiednie do codziennego czyszczenia:
- pasta do zębów
- mydło i woda
- płyn do płukania ust
- proszek do pieczenia
Silniejsze środki czyszczące są najlepsze do głębokiego czyszczenia, które należy wykonywać przynajmniej raz w miesiącu. Obejmuje to środki do czyszczenia protez OTC i ocet z nadtlenkiem wodoru.
Czy materiał na ochraniacz ma znaczenie?
Większość ochraniaczy na zęby jest wykonana z silikonu lub tworzywa sztucznego. Te materiały są mocne, ale miękkie, co sprawia, że ochraniacz jest wygodniejszy w noszeniu.
Najlepszy materiał zależy od tego, do czego używasz ochraniacza. Typowe materiały obejmują:
- Silikon. Jest to miękka guma zwykle używana do łagodnego lub sporadycznego bruksizmu.
- Octan etylenu i winylu (EVA). Ten termoplastyczny materiał jest używany do produkcji ochraniaczy na zęby typu „gotuj i gryź”, które zanurza się w gorącej wodzie, a następnie gryzie. Utwardza się do kształtu zębów i może być stosowany w przypadku umiarkowanego lub ciężkiego bruksizmu lub u rosnących sportowców.
- Akryl. Jest to twardy plastik używany do wykonywania niestandardowych ochraniaczy na zęby, które są zazwyczaj najlepsze dla sportowców.
Ogólnie rzecz biorąc, te same środki i metody czyszczenia można stosować do wszystkich rodzajów materiałów. Jednak zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz termoplastyczny ochraniacz na zęby - może się odkształcić, jeśli wyczyścisz go gorącą wodą.
Jak dbać o ochraniacz na zęby, aby był czysty?
Oprócz czyszczenia ochraniacza szczęki możesz przestrzegać kilku wskazówek, aby utrzymać go w czystości.
Aby dbać o ochraniacz na zęby:
- Po wyczyszczeniu pozostaw ochraniacz na zęby całkowicie do wyschnięcia. Pomoże to zminimalizować rozwój bakterii.
- Kiedy nie używasz ochraniacza na zęby, przechowuj go w wytrzymałym pojemniku z wentylacją. Otwory wentylacyjne pomogą mu wyschnąć.
- Czyść pojemnik do przechowywania co kilka dni.
- Unikaj wystawiania ochraniacza na działanie gorącej wody, gorącego powietrza lub nadmiernego światła słonecznego. Wysokie temperatury mogą wypaczyć ochraniacz szczęki, zmniejszając jego skuteczność.
- Przechowuj ochraniacz na zęby z dala od zwierząt, które mogą go gryźć.
- Jeśli ochraniacz upadnie na ziemię lub podłogę, wyczyść go przed ponownym włożeniem do ust.
- Szczotkuj i nitkuj zęby przed i po założeniu ochraniacza na zęby.
- Nigdy nie udostępniaj nikomu swojego ochraniacza na zęby.
- Przynieś ochraniacz na zęby do badań dentystycznych. Twój dentysta może dokładnie go wyczyścić.
Kiedy powinienem wymienić ochraniacz na zęby?
Żywotność ochraniacza szczęki zależy od wielu czynników, w tym:
- materiał twojego ochraniacza szczęki
- jak często go używasz
- jak dobrze ci zależy
Średnio ochraniacz na zęby wytrzyma około 5 lat. Ale jeśli często go używasz, prawdopodobnie będziesz musiał go wymieniać raz w roku.
Ochraniacze OTC mogą wymagać wymiany co kilka miesięcy. Są mniej trwałe niż wersje wykonane na zamówienie.
Oznaki, że potrzebujesz nowego ochraniacza na zęby to:
- pęknięcia
- łzy
- otwory
- luźny krój
- zmniejszona grubość
- zdeformowany kształt
- powoduje podrażnienie dziąseł lub zębów
- utrzymujący się nieprzyjemny zapach, nawet po czyszczeniu
- odbarwienie
Twój dentysta może sprawdzić te objawy podczas rutynowych wizyt dentystycznych.
Jeśli niedawno byłeś chory, zalecamy dokładne wyczyszczenie ochraniacza. Kup zamiennik, jeśli ma pęknięcia lub łzy, w których mogą znajdować się bakterie wywołujące infekcje.
Jakie są alternatywy dla ochraniaczy na zęby?
Jeśli masz bruksizm lub TMJ, zamiast ochraniaczy na zęby możesz wypróbować następujące rozwiązania:
- Szyny na usta. Szyny na usta są wykonane z twardszego tworzywa sztucznego niż ochraniacze. Trwają dłużej, ale są też droższe.
- Radzenia sobie ze stresem. Jeśli objawy zgrzytania zębami są związane ze stresem, wypróbuj metody radzenia sobie ze stresem, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i joga.
- Zastrzyki z botoksu. Botox może pomóc w zgrzytaniu zębami lub skroniowo-żuchwowej.
Nie ma alternatywy dla sportowych ochraniaczy na zęby. Jeśli jesteś sportowcem, ochraniacz na zęby to jedyne urządzenie, które może odpowiednio chronić usta.
Na wynos
Przed założeniem ochraniacza na zęby umyj i nitkuj zęby. Po wyjęciu umyj go bezalkoholowym płynem do płukania ust, mydłem antybakteryjnym lub delikatną pastą do zębów.
Pozostaw ochraniacz na zęby do wyschnięcia przed schowaniem. Resztki wilgoci mogą sprzyjać rozwojowi bakterii.
Dokładnie czyść ustnik przynajmniej raz w miesiącu środkiem do czyszczenia protez OTC lub octem i nadtlenkiem wodoru.
Twój dentysta może go również wyczyścić podczas regularnych kontroli. Jeśli Twój ochraniacz na zęby ma pęknięcia, dziury lub nie pasuje prawidłowo, czas go wymienić.
