Może być trudno to sobie wyobrazić, patrząc na maleńkiego noworodka, ale to niemowlę ma około 300 kości - a kości te rosną i zmieniają kształt każdego dnia.
Z drugiej strony dorośli mają 206 kości, które stanowią około 15 procent ich masy ciała.
Zaraz - czy naprawdę właśnie powiedzieliśmy, że dzieci mają prawie 100 kości więcej niż dorośli? Jak to możliwe?
Cóż, chociaż kości wydają się twarde i sztywne, w rzeczywistości składają się z żywej tkanki i wapnia, który jest zawsze gromadzony i odrzucany przez całe życie.
Przyjrzyjmy się bliżej, jak to wyjaśnia rozbieżność między dzieckiem a tobą.
Z czego w ogóle są zrobione kości?
Większość kości składa się z kilku warstw tkanki:
- okostna: gruba błona na zewnętrznej powierzchni kości
- zwarta kość: gładka, twarda warstwa widoczna w kościach szkieletu
- gąbczasta: tkanka gąbczasta w zbitej kości
- szpik kostny: galaretowaty rdzeń kości, z którego wytwarzane są komórki krwi.
Proces rozwoju kości nazywa się kostnieniem. Właściwie zaczyna się około ósmego tygodnia rozwoju embrionalnego - całkiem niewiarygodne!
Mimo to po urodzeniu wiele kości Twojego dziecka jest zbudowanych w całości z chrząstki, rodzaju tkanki łącznej, która jest twarda, ale elastyczna. Niektóre kości Twojego malucha są częściowo wykonane z chrząstki, aby dziecko było ładne i plastyczne.
Ta elastyczność jest konieczna, aby rosnące dzieci mogły zwinąć się w ograniczonej przestrzeni macicy przed urodzeniem. Ułatwia również mamie i dziecku, kiedy nadchodzi pora, aby dziecko odbyło ekscytującą podróż przez kanał rodny podczas porodu.
Zmiana kości w miarę wzrostu dzieci
W miarę jak Twoje dziecko dorasta do dzieciństwa, znaczna część tej chrząstki zostanie zastąpiona rzeczywistą kością. Ale dzieje się coś innego, co wyjaśnia, dlaczego 300 kości po urodzeniu staje się 206 kościami w wieku dorosłym.
Wiele kości Twojego dziecka zleje się ze sobą, co oznacza, że rzeczywista liczba kości zmniejszy się. Przestrzeń, która oddziela końce dwóch kości, które ostatecznie się zrastają, jest również chrząstką, podobnie jak tkanka, którą masz w czubku nosa.
W całym ciele zachodzi fuzja kości. Możesz zauważyć, że między kośćmi czaszki dziecka znajduje się jedna lub więcej miękkich przestrzeni. Te „miękkie punkty” mogą cię nawet trochę przerażać, ale są całkowicie normalne. Nazywa się je ciemiączkami i ostatecznie zamkną się, gdy kości zrosną się razem.
Zastępowanie chrząstki połączoną kością rozpoczyna się, gdy maleńkie naczynia krwionośne - zwane naczyniami włosowatymi - dostarczają bogatą w składniki odżywcze krew osteoblastom, komórkom tworzącym kości. Osteoblasty tworzą kość, która najpierw pokrywa chrząstkę, a następnie ją zastępuje.
Następnie u dzieci wzrost kości następuje na końcach wielu kości, które mają płytki wzrostu. Rosnąca tkanka na każdej płytce decyduje o ostatecznym rozmiarze i kształcie kości. Kiedy osoba przestaje rosnąć, płytki wzrostu zamykają się.
Płytki wzrostowe są słabsze niż inne części szkieletu Twojego dziecka i dlatego są bardziej podatne na złamania i inne urazy. Dlatego upadek z roweru może wylądować w gipsie, podczas gdy ty możesz upaść podobnie i po prostu mieć siniak - być może na ciele i ego.
Jaka jest w tym rola wapnia?
Wapń jest minerałem niezbędnym do tworzenia nowej tkanki kostnej. Występuje zarówno w mleku matki, jak i w mieszance. A jeśli Twoje dziecko jest oporne na późniejsze zjadanie zielonych warzyw liściastych, przypomnij mu, że wapń znajdujący się w tych warzywach (a także w produktach mlecznych) pomaga mu rosnąć.
Zmiany kostne nie kończą się na tym
We wczesnej dorosłości fuzja kości i wzrost kości ustały. Kości dorosłe są bardzo mocne, ale lekkie. I na pewno teraz, kiedy masz swoje 206 kości, wszystko gotowe, prawda?
Cóż, nie do końca. Chociaż wydają się być solidne i niezmienne, kości nieustannie przechodzą proces zwany przebudową. (Ale prawdą jest, że liczba kości, które zwykle nie zmieniają się po tym momencie).
Przebudowa polega na utworzeniu nowej tkanki kostnej i rozpadzie starszej kości na wapń i inne minerały, które są uwalniane do krwiobiegu. Ten proces jest znany jako resorpcja i jest to całkowicie normalna i zdrowa część funkcji kości - w rzeczywistości zachodzi przez całe życie. Ale u dzieci tworzenie się nowej kości przewyższa resorpcję.
Jest kilka rzeczy, które mogą przyspieszyć utratę masy kostnej. Obejmują one:
- zmiany hormonalne związane z menopauzą
- nadmierne spożycie alkoholu
- postępujący wiek
Najczęstszym stanem wpływającym na utratę masy kostnej jest osteoporoza, która powoduje, że kości tracą część swojej gęstości i stają się bardziej podatne na złamania.
Przeżyjmy zabawne fakty o kościach
Struktura kości i stawów w ludzkim ciele jest zarówno złożona, jak i fascynująca - tak jak Ty. Kości pasują do siebie jak ogromna układanka i polegają na różnych mięśniach, które poruszają się w stawach od szyi i szczęki aż po palce.
Fakty z kości
- Częścią ciała zawierającą najwięcej kości jest ręka. Składa się z aż 27 pojedynczych kości.
- Większość czerwonych i białych krwinek w organizmie powstaje w szpiku kostnym.
- Kość udowa, znajdująca się w udzie, jest najdłuższą kością w ciele.
- Strzemię, kość w kształcie strzemienia, znajdująca się głęboko w uchu, jest najmniejszą kością ciała.
- Kości przechowują około 99 procent wapnia w organizmie i składają się w około 25 procentach z wody.
- Twój szkielet całkowicie zastępuje się co około 10 lat poprzez przebudowę. To trochę jak przebudowa kuchni, z tą różnicą, że nowa wygląda niesamowicie podobnie do starej.
- Istnieją dwa rodzaje materiału kostnego: korowy, twardy, o którym myślisz, gdy wyobrażasz sobie szkielet, oraz beleczkowaty, który jest bardziej miękki i gąbczasty i często znajduje się wewnątrz dużych kości.
- Niektóre kości są zaprojektowane tak, aby wytrzymać dwa do trzech razy większą masę ciała.
- Tkanka chrzęstna nie ma regularnego ukrwienia i nie odnawia się, więc urazy chrząstki są trwałe. Na szczęście są też mniej powszechne.
Na wynos
Proces wzrostu i fuzji kości u dzieci jest niezwykły. Aby mieć pewność, że kości Twojego dziecka pozostaną zdrowe przez wiele lat, należy przekazać kilka ważnych lekcji. Pomiędzy nimi:
- Zapewnij odpowiednią ilość wapnia w diecie Twojego dziecka (i Twojej). Organizm nie wytwarza wapnia, więc cały potrzebny wapń musi być spożywany w pożywieniu lub suplementach. Zdrowe pokarmy bogate w wapń obejmują niskotłuszczowe produkty mleczne (mleko, ser, jogurt), nasiona, migdały, białą fasolę i warzywa liściaste, takie jak szpinak i kapusta włoska.
- Wykonuj ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie lub podnoszenie ciężarów, jako część zwykłej rutyny treningowej lub zabawnej aktywności rodzinnej. Ćwiczenia, które w bezpieczny sposób sprawdzają kości i mięśnie, mogą pomóc w promowaniu zdrowia kości przez całe dorosłe życie - ale nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć o tym myśleć!
- Upewnij się, że dostarczasz wystarczającą ilość witaminy D w swojej diecie lub w suplementach. Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Uzyskanie wystarczającej ilości białka jest również ważne dla długotrwałej siły kości i mięśni. Jeśli Twoje dziecko zaskakuje Cię deklaracją wczesnego wegetarianizmu, upewnij się, że zna dobre źródła białka oprócz mięsa. (I zawsze rozmawiaj z pediatrą o zmianach w diecie).
