Nieszczelne jelito, znane również jako zwiększona przepuszczalność jelit, nie jest uznaną diagnozą medyczną. Z tego powodu istnieją ograniczone dane kliniczne na temat tego stanu, w tym czas potrzebny do wyzdrowienia. Ale szacunków można dokonać na podstawie badań, które badały podobne warunki.
Na przykład badanie przeprowadzone w 2005 roku na Uniwersytecie Manitoba dotyczyło osób z celiakią, która często wiąże się z przepuszczalnością jelit. Chociaż naukowcy doszli do wniosku, że potrzebne są dalsze badania, badanie wykazało, że przepuszczalność jelit była normalna u 87 procent uczestników po roku na diecie bezglutenowej.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o nieszczelnych jelitach, w tym o objawach, przyczynach, zaleceniach dietetycznych i wskazówkach dotyczących zapobiegania.
Czy nieszczelne jelita są prawdziwe?
Twoje jelita, znane również jako przewód pokarmowy, zawierają ponad 4000 stóp kwadratowych nabłonka jelitowego, który kontroluje to, co dostaje się do krwioobiegu.
Jeśli jest niezdrowa, ta wyściółka może być „nieszczelna” z dziurami lub pęknięciami, które umożliwiają bakteriom, toksynom, antygenom i częściowo strawionym pokarmom przenikanie do tkanek znajdujących się pod nią.
Może to wywołać stan zapalny i zmiany we florze jelitowej (normalne bakterie), co może prowadzić do problemów w przewodzie pokarmowym i poza nim.
Chociaż nieszczelne jelito nie jest rozpoznawane przez lekarzy głównego nurtu jako stan chorobowy, jest powszechnie uznawane za objaw.
Według badań z 2014 roku zwolennicy zespołu nieszczelnego jelita twierdzą, że może on powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym:
- alergie
- zespół chronicznego zmęczenia
- depresja
- fibromialgia
- schorzenia skóry
Chociaż nie jest to ogólnie akceptowane jako przyczyna przez całe środowisko medyczne, uszkodzenie wyściółki nabłonka jelit wiąże się z następującymi schorzeniami:
- nietolerancja glutenu
- HIV
- nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
- zespół jelita drażliwego (IBS)
- wrzodziejące zapalenie okrężnicy
- Choroba Crohna
- stwardnienie rozsiane
- reumatyzm
- cukrzyca typu 1
Jakie są objawy?
Objawy nieszczelnego jelita mogą się różnić w zależności od przyczyny. Na przykład:
- Celiakia może powodować bóle brzucha, biegunkę lub zaparcia, zmęczenie, nudności i wymioty, wzdęcia i gazy oraz utratę wagi.
- IBD może powodować ból brzucha, ciężką biegunkę, utratę wagi, zmęczenie, gorączkę i krwawe stolce.
- IBS może powodować bóle brzucha, wzdęcia, skurcze, zaparcia lub biegunkę, śluz w stolcu i nadmiar gazów.
Jak leczyć nieszczelne jelita
Obecnie nie ma dostępnych metod leczenia zatwierdzonych przez FDA specjalnie dla nieszczelnego jelita. Zalecenia dotyczące leczenia, które prawdopodobnie otrzymasz od swojego lekarza, będą koncentrować się na zdiagnozowanej przez niego chorobie podstawowej, która może obejmować nieszczelne jelita jako objaw. Na przykład:
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie celiakię, przestrzeganie diety bezglutenowej może pomóc wyleczyć jelita.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie nieswoiste zapalenie jelit, leki przeciwzapalne, leki hamujące układ odpornościowy, antybiotyki, leki przeciwbólowe i suplementy, takie jak żelazo, wapń i witamina D, mogą pomóc wyzdrowieć wyściółce jelit.
- Jeśli zdiagnozowano IBS, leki przeciwcholinergiczne, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, SSRI, leki przeciwdepresyjne, antybiotyki, leki przeciwbólowe lub leki specjalnie na IBS (alosetron, lubiproston, linaklotyd) mogą pomóc złagodzić objawy.
Czy istnieją diety, które mogą pomóc w leczeniu nieszczelnego jelita?
Twój lekarz może zalecić dostosowanie diety w celu usunięcia zapalnych pokarmów, które mogą wpływać na florę jelitową, takich jak:
- przetworzona żywność
- żywność o wysokiej zawartości tłuszczu
- żywność o wysokiej zawartości cukru
- pokarmy, które mogą wywoływać alergie lub nadwrażliwość, takie jak gluten lub nabiał
- alkohol
Mogą również zalecić dietę o niskiej zawartości FODMAP. Ta dieta jest często zalecana osobom z IBS, ale może pomóc złagodzić niektóre objawy z nieszczelnego jelita.
Możesz także spróbować dodać pokarmy zawierające probiotyki i prebiotyki. Probiotyki i prebiotyki mogą pomóc w promowaniu zdrowych bakterii w jelitach. Oto kilka przykładów:
- kefir
- Kimchi
- banany
- jagody
- jogurt probiotyczny
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Podejmowanie kroków związanych z samoopieką, które promują ogólny stan układu pokarmowego, może być najlepszym sposobem ochrony przed nieszczelnym jelitem.
- Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w błonnik. Według badania z 2016 roku rozpuszczalny błonnik znajdujący się w warzywach, roślinach strączkowych i owocach wspomaga dobroczynne bakterie jelitowe.
- Zmniejsz spożycie rafinowanych węglowodanów. Według badania z 2014 r., Zbyt dużo cukru może negatywnie wpływać na funkcję bariery jelitowej.
- Ogranicz stosowanie NLPZ. Według badania z 2009 roku niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, mogą zwiększać przepuszczalność jelit.
- Weź suplementy probiotyczne. Według badania z 2009 roku, korzystne bakterie probiotyków są uważane za pomocne w wielu schorzeniach żołądkowo-jelitowych, takich jak IBS.
- Zmniejsz poziom stresu. Według badania z 2017 roku chroniczny stres może zaszkodzić bakteriom jelitowym.
- Zmniejsz spożycie alkoholu. Według badania z 2014 roku nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększać przepuszczalność jelit.
- Rzuć palenie. Według badania z 2013 roku dym tytoniowy może nasilać zapalenie przewodu pokarmowego i jest czynnikiem ryzyka wielu chorób jelit.
Kiedy szukać pomocy
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
- Martwi Cię ból brzucha.
- Twój ból brzucha trwa dłużej niż kilka dni.
- Występuje uporczywa zgaga lub zgaga, która staje się coraz poważniejsza.
- Podczas oddawania stolca odczuwasz ból.
- Twój dyskomfort przeszkadza w codziennych czynnościach.
Zasięgnij pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli wystąpi:
- silny ból
- silna tkliwość brzucha po dotknięciu
- gorączka
- krwawe stolce
- obrzęk brzucha
- uporczywe nudności i wymioty
Perspektywy
Nieszczelne jelita - znane również jako zwiększona przepuszczalność jelit - są powszechnie uznawane przez medycynę za objaw, a nie stan. Większość badań klinicznych koncentrowała się na korelacji, a nie na przyczynie i skutku, co utrudnia określenie czasu potrzebnego do wyleczenia nieszczelnego jelita.
Czas gojenia będzie zależał od stanu podstawowego, takiego jak IBS lub IBD, oraz czasu potrzebnego Tobie i Twojemu lekarzowi, aby opanować ten stan.
Część leczenia najprawdopodobniej będzie obejmować zmiany stylu życia, które są również sugerowane w celu zmniejszenia ryzyka nieszczelnego jelita. Może to obejmować:
- jedzenie zdrowej diety
- przyjmowanie probiotyków
- ograniczenie alkoholu i NLPZ
- zmniejszenie stresu
- rzucanie palenia
