Cieszenie się seksem i przygotowywanie się do seksu
Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To jest perspektywa jednej osoby.
Seks to kolana pszczoły. Moim zdaniem to naturalna ludzka funkcja, aby cieszyć się tak dużo lub mało, jak nam się podoba, z tyloma lub kilkoma partnerami, z którymi czujemy się komfortowo.
Zdrowy i bezpieczny sposób uprawiania seksu to dobry pomysł. Aktywność seksualna u każdego wygląda inaczej. Dla wielu z nas oczekiwanie na seks z nowymi partnerami wiąże się z dwoma rodzajami przygotowań: wyborem stylu życia, który pozwala na seks, kiedy tego chcemy, oraz, dla niektórych, rutyną samodzielnego przygotowania się przed samym seksem. Tutaj zbadam oba obszary.
Rutynowe testy STI
Możesz czuć się swobodniej, aby cieszyć się zarówno spontanicznym, jak i zaplanowanym seksem, jeśli wiesz, czy masz infekcję przenoszoną drogą płciową (STI).
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, jak często ludzie powinni być badani na obecność chorób przenoszonych drogą płciową na podstawie pewnych czynników, takich jak wiek, orientacja seksualna i liczba partnerów. Na przykład zalecają homoseksualnym i biseksualnym mężczyznom, którzy mają wielu anonimowych partnerów, poddawać się testom co trzy do sześciu miesięcy.
Tak, jak ja to widzę, dla każdego, kto oddaje się wielu częstym partnerom, to zalecenie moc być minimum. Ze względu na swoje zdrowie i zdrowie innych, możesz chodzić częściej.
Ilekroć cieszę się z napadu rozwiązłości, zwykle chodzę raz w miesiącu. Wcześniej zaraziłem się chorobą przenoszoną drogą płciową i nie wykazywałem żadnych objawów - więc jestem bardzo świadomy, że może się to zdarzyć. Wolę częściej testować niż rzadko, więc moja lista potencjalnych kontaktów nie przypomina napisów do filmów.
Prezerwatywy i PrEP
Aby chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, lekarze zalecają prezerwatywy. Zalecają również wypijanie trzech litrów wody dziennie, ale nie wszyscy też postępują zgodnie z tą radą.
Warto zauważyć, że niektóre choroby przenoszone drogą płciową mogą być równomiernie przenoszone podczas seksu oralnego. Nie jestem Ruth Westheimer, ale zauważyłem, że większość ludzi nie używa prezerwatyw ani matek dentystycznych do seksu oralnego.
Zaleca się używanie prezerwatyw w celu zmniejszenia ryzyka zarażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale chronią one przed niektórymi chorobami przenoszonymi drogą płciową lepiej niż inne.Na przykład CDC zauważa, że są one bardziej skuteczne przeciwko chorobom przenoszonym drogą płciową przenoszonym przez płyny narządów płciowych, takim jak HIV, w porównaniu do chorób przenoszonych drogą płciową przenoszonych przez kontakt ze skórą, takich jak opryszczka i wirus brodawczaka ludzkiego (HPV).
Jeśli chodzi o HIV, istnieje inna opcja, oprócz abstynencji lub okładu Saran narządów płciowych, aby uniknąć transmisji. Leki stosowane w profilaktyce przedekspozycyjnej (PrEP) są stosowane jako środki zapobiegające zarażeniu się wirusem HIV od potencjalnie pozytywnych, wykrywalnych partnerów.
Od 2019 r. Amerykańska grupa zadaniowa ds. Usług prewencyjnych (USPSTF) zaleca PrEP wszystkim osobom o podwyższonym ryzyku zakażenia HIV.
Bez względu na to, jak bardzo śpiewam pochwały PrEP-u, konsekwentnie napotykam sceptyków. Tak, PrEP ma potencjalne skutki uboczne. Główną z nich jest możliwość długotrwałego wpływu na czynność nerek. Jednak odpowiedzialni lekarze, którzy przepisują PrEP, zlecają testy laboratoryjne czynności nerek, a także obowiązkowe testy na obecność wirusa HIV co trzy miesiące podczas odnawiania recept, aby zapewnić bezpieczeństwo.
PrEP jest generalnie skierowany do społeczności queer, ale uważam, że wszyscy aktywni seksualnie powinni to wziąć pod uwagę. Chociaż społeczność queer jest nieproporcjonalnie dotknięta wirusem HIV, stan ten nie dyskryminuje ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Potencjalnie moglibyśmy, poprzez PrEP i dalsze badania medyczne, wyeliminować HIV w następnym pokoleniu - odpowiedzialności, której nie należy lekceważyć.
Douching
Jeśli chodzi o przygotowania przed stosunkiem płciowym, douching jest często rutynowy dla wrażliwych partnerów stosunku analnego. Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia upomina entuzjastów douching, ale myślę, że lepiej byłoby omówić, jak ćwiczyć douching w najzdrowszy i najbezpieczniejszy możliwy sposób - zamiast próbować całkowicie wyeliminować rytuał. (Ponieważ moim zdaniem douching nigdzie się nie wybiera).
Mój modus operandi: douche w stylu żarówki.
(Osobiście uważam, że dodatki do prysznica przypominają techniki przesłuchań szpiegowskich, ale ty to robisz).
Podczas korzystania z natrysku typu żarówkowa nasmarowana dysza pomaga wyeliminować dyskomfort lub zarysowania. Używaj wody o temperaturze ciała lub soli fizjologicznej i absolutnie żadnych dodatków. Dodatki mogą między innymi wysuszyć wyściółkę odbytnicy.
Zalecam używanie tylko jednej główki wody na raz lub mniej. Jeśli użyjesz zbyt dużo, woda może unieść się poza odbyt, przeniknąć do esicy i wymagać więcej pracy, niż się spodziewałeś.
Ściskając gruszkę, wypuść delikatny strumień ze stałym naciskiem. Zalecam unikanie zacisku z białymi kłykciami, który może skutecznie umyć odbytnicę jak prymitywnie upstrzoną graffiti alejkę.
Trzy do czterech rund powinny wystarczyć, aby woda była czysta lub klarowna.
Jeśli douching nie przyniesie pożądanych rezultatów po kilku próbach, przejdź dalej. Jeśli czujesz się z tego powodu wrażliwy, odłóż wizytę. Jeśli to nie zerwanie umowy, zaryzykuj dumnie.
Stosunek analny wiąże się z pewnym ryzykiem, a twoja próba posprzątania domu, jeśli tak zdecydujesz, powinna zapobiec poważnemu snafusowi. W przypadku stałych problemów rozważ suplementy błonnika lub zmiany diety.
Kiedy poczujesz się czysty, czysty i pod kontrolą, dobrym pomysłem może być nałożenie lubrykanta wewnątrz odbytnicy, aby zwalczyć suchość.
Unikaj zbyt częstego douchingu, ponieważ istnieje potencjalne ryzyko uszkodzenia wyściółki odbytnicy, co może zwiększyć ryzyko zarażenia się wirusem HIV lub innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Smar
Skoro mowa o tym, czy twoje narządy płciowe same się smarują, czy nie, lubrykanty są piękną rzeczą.
Znalezienie odpowiednich stylów i marek lubrykantów może zająć trochę czasu poeksperymentować. Nie każdy wymaga smarowania, ale ustalenie, czy to konieczne, jest niezbędne. Nic tak nie przysparza przyjemności, jak chodzenie po domu z pęknięciami, ponieważ nie zastosowano odpowiedniego nawilżenia.
Słowo do wszystkich wrażliwych partnerów: Stań na swoim miejscu. To nie tylko dla przyjemności, ale dla zdrowia fizycznego. Każde rozdarcie błony śluzowej pochwy lub odbytu zwiększa prawdopodobieństwo zarażenia się lub rozprzestrzeniania choroby przenoszonej drogą płciową.
Jeśli ja i mój towarzysz nie zbieramy się w moim mieszkaniu, często będę nosić ze sobą butelkę mojego ulubionego lubrykantu na wypadek, gdyby kupili produkt o niższej jakości lub nie mieli go wcale. Żeby było jasne, są wiele przypadki, w których lubrykant nie jest konieczny lub pożądany. Ustalenie, czy jest to potrzebne w określonej sytuacji, jest dobre dla zdrowia seksualnego, a posiadanie go pod ręką daje taką możliwość.
Otwarta, szczera komunikacja
Aby mieć dobre zdrowie seksualne, nic nie przewyższa przejrzystości z partnerami. Wykracza to poza dzielenie się swoim statusem STI.
Omów, co Cię interesuje. Czy masz załamania? Co przyzwyczajenie ty robisz? Chcesz poeksperymentować? Te pytania są częstsze w społeczności queer, biorąc pod uwagę, że nasze płcie i orientacje seksualne często nie korelują z określonymi rolami seksualnymi.
Jednak, wszyscy przyzwyczaić się do tego języka. Chociaż może być łatwiej pozostać osłoniętym za ekranami telefonów, normalizacja tych wymian twarzą w twarz jest dobra dla nas wszystkich. Niezależnie od tego, czy jesteś w barze, czy w sypialni, nigdy nie jest za późno, aby aktywnie uczestniczyć w wyborze swoich praktyk seksualnych.
Niestety, zauważyłem kulturę poniżenia otaczającą bezwstydne wyrażanie seksualności. Wstyd jest głównym środkiem odstraszającym w uzyskaniu optymalnego zdrowia seksualnego. Dopóki każdy z nas nie znajdzie własnego języka, który tłumi wstyd i wokalizuje nasze potrzeby i oczekiwania, nasze zdrowie seksualne jest bardziej zagrożone.
Ten wstyd jątrzy się również poza rozmowami z kumplami w sypialni. Ze zbyt wieloma rzeczami wiąże się wstyd: poddanie się testom, przyznanie lekarzowi liczby niedawnych partnerów seksualnych i skontaktowanie się z byłymi partnerami w celu poinformowania ich o możliwym przeniesieniu choroby przenoszonej drogą płciową.
Ten ostatni wstyd jest prawdopodobnie najbardziej przeszkadzający w zdrowym stylu życia, ponieważ jeśli zaniedbuje się rozmowy telefoniczne, choroby przenoszone drogą płciową rozprzestrzeniają się dalej. Fakt, że mam zrobiony więcej telefonów niż ja Odebrane nie jest oznaką, że jestem zerowa na wszelkie infekcje, które miałem. Pokazuje, że wiele osób czuje się wstydem wykonując telefony, zaniedbując swoje obowiązki i pozwalając innym nieświadomie rozprzestrzeniać choroby przenoszone drogą płciową.
Na wynos
Każdy inaczej podchodzi do przygotowań. Uważam, że najlepsze wersje preparatu kładą nacisk na zdrowie, bezpieczeństwo i satysfakcję zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera (-ów). W końcu nie uprawiasz seksu z powodu siebie mieć do.
Dlatego używaj pigułek, prezerwatyw, natrysku, lubrykantu, zabawek itp. Dumnie i bezpiecznie. Zamieńmy wstyd na przejrzystość. Zanurzmy się w tym doświadczeniu.
Kenny Francoeur jest niezależnym pisarzem zajmującym się kulturą queer, podróżami i teatrem. Inne jego prace można znaleźć w The Advocate, Wolfy Magazine i The Ensemblist. Kenny jest również obecnie zatrudniony jako aktor podczas Broadway National Tour w musicalu „The Book of Mormon”. Połącz się z Kennym na Instagramie @ kenny.francoeur lub Twitterze @kenny_francoeur i zobacz jego prace na www.kenny-francoeur.com.
