Co powoduje ból biodra podczas chodzenia?

Ból biodra podczas chodzenia może mieć wiele przyczyn. Możesz odczuwać ból w stawie biodrowym w każdym wieku.

Lokalizacja bólu wraz z innymi objawami i szczegółami dotyczącymi zdrowia pomoże lekarzowi zdiagnozować przyczynę i przepisać odpowiednie metody leczenia.

Głównymi przyczynami bólu biodra, który odczuwasz podczas chodzenia lub biegania, są:

• rodzaje zapalenia stawów
• urazy i uszkodzenia
• problemy z nerwami
• problemy z wyrównaniem

Przyjrzyjmy się każdej z tych potencjalnych przyczyn.

Przyczyny bólu biodra podczas chodzenia

Artretyzm

Zapalenie stawów może powodować ból biodra w każdym wieku. Stare urazy biodra mogą później zwiększyć ryzyko zapalenia stawów. Badania pokazują, że zawodowi sportowcy uprawiający sporty uderzeniowe są bardziej narażeni na zapalenie stawów biodrowych i kolanowych.

Jedno z badań wykazało, że ponad 14 procent osób w wieku 60 lat lub starszych zgłosiło poważny ból biodra. Ból biodra podczas chodzenia u osób starszych jest zwykle spowodowany zapaleniem stawów lub wokół stawu.

Istnieje kilka rodzajów zapalenia stawów, które mogą powodować ból biodra podczas chodzenia. Obejmują one:

• Młodzieńcze idiopatyczne. To najczęstszy rodzaj zapalenia stawów u dzieci.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów - Ten stan jest spowodowany zużyciem stawów.
• Reumatyzm. Ta choroba autoimmunologiczna powoduje zapalenie stawów w stawach.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ten typ zapalenia stawów dotyka głównie kręgosłupa.
• Łuszczycowe zapalenie stawów - ten rodzaj zapalenia stawów wpływa na stawy i skórę.
• Septyczne zapalenie stawów - To zapalenie stawów jest spowodowane infekcją stawu.

Urazy, uszkodzenia, stany zapalne i choroby

Urazy lub uszkodzenie stawu biodrowego może powodować ból podczas chodzenia. Uraz biodra i obszarów łączących, takich jak kolano, może spowodować uszkodzenie lub wywołać stan zapalny kości, więzadeł lub ścięgien stawu biodrowego.

Stany mięśni lub ścięgien

• Zapalenie torebki stawowej. Ten stan jest spowodowany stanem zapalnym wypełnionych płynem „łożysk kulkowych” wokół stawu biodrowego.
• Skręcenie lub nadwyrężenie. Te stany powstają w wyniku nadużywania mięśni i więzadeł w biodrach i nogach.
• Zapalenie ścięgien. Ten stan jest spowodowany uszkodzeniem lub podrażnieniem ścięgien łączących mięśnie bioder z kościami.
• Łza biodrowa. Obrąbka lub pierścień chrząstki utrzymuje kość biodrową na miejscu.
• Toksyczne zapalenie błony maziowej. Jest to stan zapalny stawu, który powoduje ból biodra u dzieci
• Przepuklina pachwinowa. Ból jest spowodowany osłabieniem lub pęknięciem ściany dolnej części żołądka.

Urazy lub uszkodzenia kości biodrowych mogą powodować ból podczas chodzenia. Obejmuje to raka, który rozprzestrzenił się z innego obszaru ciała.

Warunki kostne

• złamane lub złamane biodro
• przemieszczenie. Dzieje się tak, gdy górna część kości uda (nogi) wysuwa się częściowo lub całkowicie ze stawu panewki.
• osteoporoza. Ten stan powoduje słabe lub łamliwe kości w biodrze i innych obszarach, zwykle występuje u osób starszych.
• Zapalenie szpiku. To jest infekcja kości w biodrze lub w jego okolicy.
• Rak kości
• Białaczka. To jest rak krwinek lub szpiku kostnego.
• Choroba Legga-Calve-Perthesa. Ta choroba występuje u dzieci, u których do kości udowej brakuje krwi.
• Martwica jałowa lub martwica kości. Ta choroba zatrzymuje lub ogranicza tymczasowo przepływ krwi do głowy kości udowej biodra i innych kości.

Problemy lub uszkodzenia nerwów

Problemy z nerwami w stawie biodrowym lub w jego pobliżu mogą również powodować ból podczas chodzenia. Uciśnięte lub uszkodzone nerwy w plecach mogą powodować nerwobóle biodra.

• Rwa kulszowa. Uciśnięty nerw w dolnej części pleców może powodować ból biodra i nóg.
• Sacroiliitis. Uszkodzenie nerwów spowodowane stanem zapalnym, w którym kręgosłup łączy się z kością miednicy, może również powodować ból.
• Meralgia paresthetica - Podrażnienie nerwów zewnętrznej części uda może być spowodowane otyłością, ciasnym ubraniem lub zbyt intensywnym staniem lub ćwiczeniami.

Inne przyczyny bólu biodra podczas chodzenia

Problemy z chodem lub chodzeniem mogą z czasem wywołać ból biodra. Osłabienie mięśni bioder, nóg lub kolan może również prowadzić do braku równowagi w stopniu nacisku na jeden staw biodrowy.

Problemy z innymi stawami ciała, takie jak płaskostopie lub kontuzja kolana, mogą również przekształcić się w ból biodra.

Leczenie bólu biodra

Leczenie bólu biodra zależy od przyczyny. Niektóre przyczyny, takie jak ucisk lub podrażnienie nerwu lub lekkie skręcenie, mogą z czasem ustąpić. Możesz nie potrzebować leczenia.

W wielu przypadkach fizjoterapia może pomóc w leczeniu bólu biodra. Możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające stawy biodrowe i kolanowe. Konieczne może być również zwiększenie siły tułowia w plecach i brzuchu. Pomaga to zachować równowagę stawu biodrowego podczas chodzenia i biegania.

• ćwiczenia bioder, takie jak klapki i mosty
• ćwiczenia ścięgna podkolanowego i mięśnia czworogłowego
• ćwiczenia z niewielkim obciążeniem lub ćwiczenia całego ciała w celu wzmocnienia mięśni rdzenia

Opcje leczenia bólu biodra obejmują:

• dostępne bez recepty i na receptę niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym aspiryna, ibuprofen i naproksen
• kremy lub maści przeciwbólowe
• ciepłe lub zimne okłady
• orteza kolana lub wkładki do butów (ortezy)
• miejscowy krem ​​odrętwiający
• utrata nadwagi
• środki zwiotczające mięśnie
• zastrzyki steroidowe
• ból na receptę lub leki steroidowe
• fizykoterapia
• terapia masażem
• korekty chiropraktyczne
• operacja
• za pomocą laski lub kul

Omów opcje z lekarzem. Mogą ocenić i pomóc w określeniu dostępnych metod leczenia. Możesz połączyć się z lekarzem w Twojej okolicy za pomocą narzędzia Healthline FindCare.

Wizyta u lekarza z powodu bólu biodra

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli ból biodra trwa dłużej niż jeden do dwóch dni lub jeśli nie ustępuje po próbach złagodzenia bólu. Poinformuj swojego lekarza, jeśli miałeś jakiekolwiek uszkodzenia w okolicy bioder, takie jak upadek lub kontuzja sportowa.

Lekarz może ustalić przyczynę bólu biodra za pomocą kilku testów. Możesz również potrzebować skanowania. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować Cię do specjalisty medycyny sportowej lub ortopedy (specjalisty od kości).

Testy i skany bólu biodra obejmują:

• Test Patricka i test uderzeniowy. Podczas tych badań lekarz oprze nogę wokół stawu biodrowego, aby dowiedzieć się, gdzie jest problem.
• RTG. Te skany sprawdzają złamania lub uszkodzenia kości.
• Skan MRI. To badanie obrazowe sprawdza, czy nie ma uszkodzeń lub urazów mięśni, ścięgien i więzadeł.
• USG. Ten skan służy do sprawdzenia stawów i ścięgien.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem biodra

Oto kilka wskazówek, dzięki którym chodzenie i stanie stanie się wygodniejsze w przypadku bólu biodra:

• Noś wygodne buty, które zapewniają stopom równomierne podparcie.
• Noś luźną, wygodną odzież, szczególnie wokół talii i nóg.
• Jeśli masz problemy z kolanami lub stopami, załóż ortezę kolana lub wkładki do butów.
• Noś ortezę wspierającą plecy, jeśli pomaga ona złagodzić ból biodra.
• Unikaj długiego chodzenia lub stania na twardych powierzchniach.
• Stań na gumowej macie, jeśli musisz wstać do pracy. Czasami nazywane są one również matami przeciwzmęczeniowymi.
• Podnieś biurko lub miejsce do pracy, aby nie pochylać się nad nim podczas pracy.
• Użyj laski lub laski, jeśli pomaga to zmniejszyć ból biodra podczas chodzenia.
• Trzymaj wodę w izolowanym kubku do kawy i jedz blisko miejsca pracy, aby ograniczyć ilość chodzenia.
• W miarę możliwości poproś współpracowników i członków rodziny o zdobycie potrzebnych przedmiotów.
• Ogranicz wchodzenie i schodzenie po schodach. Jeśli to możliwe, przechowuj wszystko, czego potrzebujesz na jednym piętrze.

Wskazówki dotyczące siedzenia

Usiądź na poduszce lub podstawie z pianki. Unikaj siedzenia na twardej powierzchni, takiej jak drewniane krzesło lub ławka. Unikaj także siedzenia na czymś zbyt miękkim, takim jak sofa lub łóżko. Nieco twarda powierzchnia, która pozwala na lekkie zatopienie się w niej, lepiej podtrzyma biodra.

Poprawa postawy może pomóc zrównoważyć nacisk na biodra.

Na wynos

Ból biodra podczas chodzenia lub siedzenia jest częstą dolegliwością w każdym wieku. Istnieje wiele różnych przyczyn bólu biodra. Większość z nich nie jest poważna, ale mogą mieć charakter długoterminowy. Ból biodra można zwykle leczyć lub leczyć. W niektórych przypadkach możesz potrzebować opieki długoterminowej, takiej jak fizjoterapia.