Gotowy do rozpoczęcia poszukiwań nowego materaca? Odpowiedz na kilka krótkich pytań poniżej, aby uzyskać naszą rekomendację.
Podstawy zakupów materacy
Jeśli szukasz nowego materaca, możesz być przytłoczony liczbą dostępnych opcji. Pomiędzy nowymi firmami typu bed-in-a-box, starszymi markami i opcjami luksusowymi jest wiele do rozważenia.
Te podstawy mogą pomóc w rozpoczęciu zawężania opcji.
Jędrność
Twardość materaca to prawdopodobnie pierwsza rzecz, którą zauważysz, kładąc się na materacu.
Zwykle waha się w skali od 1 do 10, gdzie 10 to najtwardszy dostępny materac. Jednak nie zawsze tak jest, a niektóre firmy produkujące materace w ogóle nie używają numerów.
Zamiast tego firmy produkujące materace mogą opisywać swoje materace jako jeden z następujących:
- ultra pluszowy, ultra miękki
- pluszowy, miękki
- średni
- średnio twarda, luksusowa firma
- firma
- wyjątkowo jędrny, ultra twardy
To, jaką twardość materaca wybrać, zależy od twoich preferencji, pozycji do spania i typu ciała.
Na przykład, jeśli wiesz, że śpisz wygodnie i bez bólu na miękkim materacu, powinieneś spać na miękkim materacu. Ale jeśli nie masz pewności, jaką jędrność lubisz najbardziej, możesz użyć swojej pozycji do spania i typu ciała, aby wskazać Ci właściwy kierunek.
Pozycja do spania
Różne pozycje do spania mają różne potrzeby związane z wygodą i zdrowym snem.
Podkłady z tyłu
Kupując materace, osoby śpiące na plecach powinny szukać jędrności, która pomaga wyrównać kręgosłup. Zwykle do tego zadania najlepiej nadają się materace o średniej twardości i twardości.
Sprawdź tutaj nasze propozycje najlepszych materacy dla osób śpiących na plecach.
Podkłady boczne
Śpiący na boku wywierają duży nacisk na ramiona i biodra podczas snu, więc zazwyczaj najlepiej czują się śpiąc na miękkich materacach.
Miękkie materace z warstwami pianki mogą zapewniać większe odciążenie niż twardsze materace, dzięki czemu mogą pomóc w zapobieganiu bólom i bólom w obszarach o wyższym nacisku.
Sprawdź nasze propozycje najlepszych materacy dla osób śpiących na boku.
Podkłady pod brzuch
Spanie na brzuchu niekoniecznie jest uważane za najlepszą pozycję do spania dla twojego ciała. Ale jeśli spanie na brzuchu to jedyny sposób, w jaki możesz zasnąć, powinieneś poszukać materaca, który odpowiednio podpiera kręgosłup.
Osoby śpiące na brzuchu powinny szukać twardszych materacy, które nie pozwalają na zapadanie się.
Sprawdź nasze propozycje najlepszych materacy dla osób ze śpiącymi brzuchami.
Podkłady kombinowane
Jeśli w nocy będziesz przełączać się między różnymi pozycjami do spania, najlepiej poczujesz się na materacu, który może wygodnie wspierać Cię w dowolnej pozycji. W takim przypadku rozważ materac o średniej lub średniej twardości.
Sprawdź tutaj nasze propozycje najlepszych materacy do podkładów kombinowanych.
Typ sylwetki
Rodzaj sylwetki może również wpływać na to, jaka jędrność będzie dla Ciebie najwygodniejsza. Na przykład średni materac będzie mocniejszy dla osoby o niższej masie ciała niż na przykład osoba o większej masie ciała.
Twój typ ciała może również pomóc w określeniu, jaki rodzaj materaca należy wziąć pod uwagę.
Jeśli ważysz więcej niż 230 funtów, najlepiej poczujesz się wspierany przez materac hybrydowy. Materace hybrydowe mają sprężynowy podkład i warstwy pianki dla wygody. Materace ze sprężyną wewnętrzną mogą również dobrze działać. Mają również podstawę sprężynową, ale mniej warstw pianki.
Jeśli ważysz mniej niż 230 funtów, prawdopodobnie poczujesz się dobrze podpierany przez całkowicie piankowy materac. Ale nadal możesz wybrać materac hybrydowy, jeśli podoba Ci się sprężystość, wytrzymałość i poprawiony przepływ powietrza w hybrydach.
Względy zdrowotne
Ból pleców
Jeśli masz ból pleców, ważne jest, aby znaleźć materac, który odpowiednio podpiera kręgosłup. Bez odpowiedniego podparcia materac może pogorszyć Twój ból lub wywołać ból, którego w innym przypadku byś nie odczuł.
Badania z 2015 roku sugerują, że materace o średniej twardości - zwłaszcza te, które można regulować samodzielnie - najlepiej pomagają zmniejszyć ból pleców i poprawić jakość snu.
Jeśli masz ból pleców i chcesz wypróbować średnio twardy materac, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę swój typ ciała. Jeśli masz mniejszą masę ciała, średnio twardy materac może wydawać się zbyt twardy. Jeśli masz większą masę ciała, może nie wydawać się wystarczająco mocne.
Sprawdź nasze propozycje najlepszych materacy dla śpiących z bólem pleców.
Ból stawu
Jeśli regularnie borykasz się z bólem stawów, najprawdopodobniej największą ulgę przyniesie materac zaprojektowany tak, aby zmniejszał ucisk. Najlepiej sprawdzają się w tym materace wykonane z warstw pianki.
Chociaż wiadomo, że wszystkie rodzaje pianek zapewniają pewną redukcję ciśnienia, badanie z 2017 r. Wykazało, że pianka lateksowa najlepiej obniża ciśnienie. Jeśli jednak masz alergię na lateks, materac z pianki z pamięcią kształtu może nadal być naprawdę dobrym rozwiązaniem.
Sprawdź tutaj nasze propozycje najlepszych materacy do odciążania.
Nocne poty i gorące spanie
Uczucie gorąca i pocenie się w nocy przeszkadza w zasypianiu dobrej jakości, dlatego warto rozważyć materac z funkcjami chłodzącymi, jeśli w nocy często się przegrzewa.
Ogólnie rzecz biorąc, materace w całości piankowe są cieplejsze niż materace hybrydowe i materace sprężynowe, ponieważ fundamenty sprężynowe zapewniają lepszy przepływ powietrza. Szczególnie pianka z pamięcią kształtu jest znana z zatrzymywania ciepła, więc nie jest to świetna opcja, jeśli śpisz w upale.
Mimo to wiele firm używa specjalnych tkanin chłodzących i specjalnych pianek, aby zapobiec przegrzaniu podkładów.
Szukaj firm, które opisują swoją piankę jako:
- otwarta komórka
- perforowany
- nasycony żelem
Możesz również zwrócić uwagę na pokrowce na materace wykonane z tkanin zmieniających fazę lub odprowadzających wilgoć.
Jeśli chcesz poznać prawdziwą historię tego, czy materac pomoże Ci zachować spokój, przeczytaj recenzje klientów, aby sprawdzić, czy funkcje chłodzenia firmy rzeczywiście odpowiadają ich opisowi.
Sprawdź nasze propozycje najlepszych materacy dla osób, które tu rozgrzewają.
Cena £
Ceny nowego materaca mogą się znacznie różnić w zależności od firmy, rodzaju materaca, materiałów i wszelkich specjalnych cech materaca.
Oto kilka punktów, które należy wziąć pod uwagę:
- Znane lub luksusowe firmy mogą żądać znacznie więcej niż nowsza marka łóżek w pudełku.
- Materace hybrydowe wydają się być najdroższą opcją, ponieważ zawierają gąbki i sprężyny. Materace ze sprężynami wewnętrznymi są zwykle najtańsze, ale jak wspomnieliśmy wcześniej, nie są też zbyt powszechną opcją. Również materace w całości piankowe mogą być naprawdę niedrogie.
- Materace wykonane z materiałów wyższej jakości, takich jak pianka o dużej gęstości, materiały organiczne lub certyfikowane komponenty przyjazne dla środowiska, będą prawdopodobnie kosztować więcej niż materace wykonane z materiałów niższej jakości.
- Regulowane materace i „inteligentne łóżka” mogą być naprawdę drogie, ponieważ mają różne ruchome części.
Istnieją opcje poniżej 500 USD, ale prawdopodobnie będziesz mieć mniej opcji. Będziesz także musiał przeprowadzić dodatkowe badania (zawsze czytaj recenzje!), Aby upewnić się, że jest wystarczająco trwały, aby wytrzymać dłużej niż kilka lat.
Dobry materac powinien wystarczyć na co najmniej 10 lat, czyli tyle, ile wynosi długość większości gwarancji na materace.
Materace powyżej 1500 USD (za rozmiar królowej) są zwykle uważane za luksusowe materace. Te materace są zwykle wyposażone w kilka dodatkowych dzwonków i gwizdków, takich jak materiały organiczne lub certyfikowane, możliwość regulacji lub funkcje chłodzenia.
Podsumowując
Może to być przytłaczający proces, ale znalezienie odpowiedniego materaca może być kluczem do uzyskania bezbolesnego, wysokiej jakości snu.
Szukasz bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących zakupów? Zapoznaj się z naszym pełnym przewodnikiem dotyczącym wyboru odpowiedniego materaca dla Ciebie.
