4 najlepsze opcje leczenia uzależnienia od żywności

Uzależnienie od jedzenia, które nie jest wymieniony w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5), mogą być podobne do innych nałogów i często wymagają podobnego leczenia i wsparcia, aby je przezwyciężyć.

Na szczęście, kilka programów i terapii może zapewnić leczenie.

W tym artykule wymieniono 4 najczęstsze opcje leczenia uzależnienia od żywności.

1. Programy 12-stopniowe

Jednym ze sposobów radzenia sobie z uzależnieniem od jedzenia jest znalezienie dobrego 12-etapowego programu.

Są one prawie identyczne z Anonimowymi Alkoholikami (AA) - z wyjątkiem tego, że substancja uzależnienia jest inna.

W programie 12 kroków ludzie uczestniczą w spotkaniach z innymi osobami, które również zmagają się z uzależnieniem od jedzenia. W końcu otrzymują sponsora, który pomoże im opracować dietę.

Wsparcie społeczne może mieć duży wpływ na radzenie sobie z uzależnieniem od jedzenia. Znalezienie osób, które mają podobne doświadczenia i są chętne do pomocy, może być korzystne dla powrotu do zdrowia.

Ponadto programy 12-etapowe są bezpłatne i zwykle dostępne na całym świecie.

Do wyboru jest kilka różnych programów.

Anonimowi Overeaters Anonymous (OA) to największa i najpopularniejsza opcja, z regularnymi spotkaniami na całym świecie.

Greysheeters Anonymous (GSA) jest podobny do OA, z wyjątkiem tego, że zapewnia plan posiłków, który obejmuje ważenie i odmierzanie trzech posiłków dziennie. Chociaż nie są tak rozpowszechnione jak OA, oferują spotkania telefoniczne i przez Skype.

Inne grupy obejmują Anonimowych Uzależnionych od Żywności (FAA) i Uzależnionych od Żywności w Anonimowych Odzysku (FA).

Grupy te mają na celu zapewnienie przyjaznej, nieoceniającej przestrzeni.

PODSUMOWANIE Dwunastostopniowe programy zapewniają dostęp do rówieśników i mentorów, którzy mogą pomóc w przezwyciężeniu uzależnienia od jedzenia. Programy te są dostępne na całym świecie.

2. Terapia poznawczo-behawioralna

Podejście psychologiczne zwane terapią poznawczo-behawioralną (CBT) okazało się bardzo obiecujące w leczeniu różnych zaburzeń odżywiania, takich jak zaburzenia z napadami objadania się i bulimia.

Stany te mają wiele takich samych objawów, jak uzależnienie od jedzenia.

Szukając psychologa, poproś o skierowanie do osoby, która ma doświadczenie z uzależnieniem od jedzenia lub pokrewnymi zaburzeniami odżywiania.

PODSUMOWANIE Wizyta u psychologa, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania lub uzależnieniu od jedzenia, może pomóc w przezwyciężeniu uzależnienia od jedzenia. Ponadto w niektórych przypadkach udowodniono, że CBT jest skuteczne.

3. Komercyjne programy leczenia

Programy dwunastostopniowe są zwykle bezpłatne, ale kilka komercyjnych programów terapeutycznych oferuje również skuteczne metody leczenia zaburzeń odżywiania i odżywiania.

Najważniejsze z nich to:

• ACORN: Oferują kilka opcji leczenia, głównie w Stanach Zjednoczonych.
• Kamienie milowe powrotu do zdrowia: Położone na Florydzie oferują długoterminowe leczenie uzależnienia od żywności.
• COR Retreat: Położone w Minnesocie oferują 5-dniowy program.
• Punkt zwrotny: z siedzibą na Florydzie mają możliwości leczenia kilku zaburzeń karmienia i odżywiania.
• Shades of Hope: Zlokalizowane w Teksasie, oferują programy 6- i 42-dniowe.
• OBIETNICA: Z siedzibą w Wielkiej Brytanii, oferują leczenie różnych zaburzeń odżywiania i odżywiania.
• Uzależnienie od bittens: oferują różne opcje dla osób z zaburzeniami karmienia i odżywiania w Szwecji.

Ta strona internetowa zawiera listę wielu indywidualnych pracowników służby zdrowia z całego świata, którzy mają doświadczenie w leczeniu uzależnienia od żywności.

PODSUMOWANIE Komercyjne programy leczenia uzależnienia od żywności są dostępne na całym świecie.

4. Psychiatrzy i farmakoterapia

Chociaż Food and Drug Administration (FDA) nie zatwierdziła żadnych leków do leczenia uzależnienia od żywności, leki są kolejną opcją do rozważenia.

To powiedziawszy, leki nie gwarantują działania na zaburzenia karmienia i odżywiania i mają zwykle skutki uboczne.

Jeden lek do rozważenia został zatwierdzony przez FDA jako środek wspomagający odchudzanie i zawiera bupropion i naltrekson. Jest sprzedawany pod marką Contrave w Stanach Zjednoczonych i Mysimba w Europie.

Ten lek jest bezpośrednio ukierunkowany na niektóre szlaki mózgowe związane z uzależniającym charakterem pożywienia. Badania sugerują, że może być skuteczny, zwłaszcza w połączeniu ze zmianami w zdrowym stylu życia.

W wielu przypadkach depresja i lęk mogą przyczyniać się do zaburzeń karmienia i odżywiania. Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych lub przeciwlękowych może pomóc złagodzić niektóre z tych objawów.

Leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe nie leczą uzależnienia od jedzenia, ale mogą być użytecznym narzędziem pomagającym złagodzić objawy depresji i lęku. Może to pozwolić osobie skupić się na wyzdrowieniu z karmienia lub zaburzeń odżywiania.

Psychiatra może wyjaśnić różne dostępne opcje i wydać zalecenia w oparciu o indywidualne okoliczności lub konkretny plan leczenia.

PODSUMOWANIE Rozważ wizytę u psychiatry w celu omówienia innych opcji leczenia, w tym leków.Różne leki i terapie psychiczne mogą pomóc w przezwyciężeniu uzależnienia od jedzenia.

Podsumowując

Uzależnienie od żywności to problem ze zdrowiem psychicznym, w którym dana osoba uzależnia się od żywności, zwłaszcza przetworzonej niezdrowej żywności.

Liczne badania naukowe potwierdzają, że uzależnienie od jedzenia obejmuje te same obszary mózgu, co uzależnienie od narkotyków.

Ponieważ uzależnienie od jedzenia nie ustępuje samoistnie, najlepiej jest wybrać opcję leczenia, aby żyć zdrowo.

Uwaga redaktora: ten artykuł został pierwotnie opublikowany 14 stycznia 2019 r. Jego aktualna data publikacji odzwierciedla aktualizację, która obejmuje recenzję medyczną dokonaną przez dr Timothy'ego J. Legga, PsyD.