Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Leniwe oko lub niedowidzenie to częsta choroba, która występuje u około 3 na 100 dzieci.
Jeśli mózg faworyzuje jedno oko nad drugim, może to skutkować leniwym okiem. Zwykle dzieje się tak, gdy jedno oko jest słabsze lub ma gorsze widzenie niż drugie. Z biegiem czasu mózg zaczyna faworyzować silniejsze oko i przestaje odbierać sygnały wizualne ze słabszego oka. Aby uzyskać optymalne widzenie, mózg i oczy muszą ze sobą współpracować.
W niektórych przypadkach leniwe oko może wynikać z nieleczonego zeza. Strabismus to stan określany przez skrzyżowane lub odwrócone oko.
Leniwe oko może się z czasem pogorszyć, jeśli nie jest leczone. Oprócz innych metod leczenia, ćwiczenia oczu mogą pomóc w radzeniu sobie z tym i unikaniu tego.
Ćwiczenia oczu są korzystne dla wzmocnienia mięśni oczu. Mogą również wyszkolić mózg i słabsze oko, aby skuteczniej współpracowały.
Same ćwiczenia oczu nie wystarczą, aby wyeliminować leniwe oko. Ale mogą być bardzo skuteczne w połączeniu z innymi technikami.
W tym artykule omówimy niektóre z najskuteczniejszych ćwiczeń dla leniwego oka, a także wyjaśnimy inne terapie, które twój okulista może zastosować w leczeniu tego schorzenia.
Ćwiczenia do wypróbowania
Ćwiczenia oczu w domu mogą być przepisane jako praca domowa przez okulistę, optometrystę lub ortoptystę w ramach planu leczenia wzroku. Większość ćwiczeń jest korzystna w przypadku zeza, niedowidzenia i innych chorób oczu, takich jak niewydolność konwergencji.
Możesz otrzymać polecenie wykonania następujących ćwiczeń w domu:
1. Leczenie pompek ołówkiem (PPT)
W tym ćwiczeniu możesz użyć ołówka lub dowolnego przedmiotu w kształcie ołówka. Najskuteczniej jest, gdy ołówek lub przedmiot zawiera element wizualny, taki jak litery alfabetu. Jeśli Twoje dziecko nie zna jeszcze swojego alfabetu, poszukaj ołówka, który ma rozpoznawalny kształt lub symbol, na przykład postać z kreskówki, którą lubi. Może to pomóc im zachować koncentrację.
Możesz zrobić PPT samodzielnie lub z dzieckiem. Wykonując to ćwiczenie, nie zakładaj opaski na mocniejsze oko. Aby wypróbować PPT:
- Trzymaj ołówek przed sobą (lub dzieckiem) na wyciągnięcie ręki.
- Powoli przesuwaj ołówek jak najbliżej nosa, nie rozmazując go ani nie podwajając.
- Gdy ołówek stanie się rozmazany, odsuń go od nosa.
- Jeśli ołówek zawiera element wizualny, skup się na nim.
- Powtórz 5 razy. Wykonuj sesję PPT co najmniej 3 razy dziennie.
2. Kolorowanie w obrębie linii
Wiele dzieci uwielbia kolorować. Zachęcanie dziecka do kolorowania w książeczce do kolorowania to doskonały sposób na ukradkowe ćwiczenie oczu. Celem jest, aby Twoje dziecko miało kolor w liniach, a nie tylko na stronie.
Przed rozpoczęciem tego ćwiczenia spraw, aby Twoje dziecko miało naostrzone kredki lub kredki bez matowych punktów. Aby wykonać to ćwiczenie:
- Wybierz książeczkę do kolorowania z prostymi obrazkami, które mają mocno zarysowane linie.
- Załóż opaskę na mocniejsze oko dziecka.
- Poinstruuj ich, aby starannie pokolorowali obiekty na stronie i pozostali w obrębie linii.
- Pilnuj swojego dziecka, aby nie zdejmowało opaski na oko.
3. Ćwiczenia ze strunami Brocka
To ćwiczenie pomaga oczom nauczyć się współpracować, aby skupić się na obiekcie. Został opracowany przez Fredericka Brocka, szwajcarskiego optometrystę i specjalistę od zeza, który zmarł w 1972 roku.
To ćwiczenie wymaga sznurka Brocka lub wersji domowej roboty. Sznurek firmy Brock to biały sznurek o długości około 15 stóp. Posiada kolorowe drewniane koraliki, które można przesuwać.Nie używaj opaski na oko podczas wykonywania tego ćwiczenia.
Kup online stringi Brock.
Aby wykonać ćwiczenie ze strunami Brocka:
- Zawiąż pętlę na obu końcach sznurka Brock.
- Użyj jednej pętli, aby przymocować sznurek do klamki lub innego stałego przedmiotu.
- Umieść koraliki wzdłuż sznurka tak, aby jeden znajdował się blisko klamki (mocowanie dalekie), jeden znajdował się około 3 stóp od ciebie (mocowanie środkowe), a jeden znajdował się 6 cali od nosa (blisko mocowania).
- Stań bezpośrednio przed klamką.
- Użyj drugiej pętli sznurka, aby umieścić sznurek Brock wokół palca.
- Trzymaj sznurek równo wzdłuż górnej wargi, tuż pod nosem.
- Sznurek powinien być mocno naciągnięty. Jeśli nie jest ciasny, poświęć chwilę, aby go wyregulować i skrócić, zwiększając pętle.
- Spójrz na koralik najbliżej ciebie i upewnij się, że widzisz jeden koralik, a nie dwa. Jeśli widzisz dwa koraliki, przesuń koralik, aż zobaczysz jeden. Powinieneś zobaczyć dwie struny, tak jakby jedna struna wychodziła z każdego oka. Struny powinny tworzyć kształt X.
- Gdy przesuniesz koralik bliżej nosa, sznurki powinny spotykać się dokładnie przy koraliku i przybrać kształt litery V.
- Powtórz, przenosząc uwagę na środkowy koralik fiksacyjny, a następnie dalszy koralik fiksacyjny.
- Gdy twoje słabe oko staje się silniejsze, koralik powinien być w stanie przesunąć się bliżej oczu, aż znajdzie się zaledwie 1 cal od niego.
4. Gry wideo
Specjalnie zaprojektowane gry wideo, w które można grać w okularach, okazały się obiecujące dla leniwego oka. Te gry są rozgrywane dychoptycznie, co oznacza, że każde oko widzi coś innego przez gogle, na przykład obrazy o wysokim lub niskim kontraście.
W przypadku dorosłych naukowcy z Instytutu Badawczego McGill University Health Center wykazali, że dychoptyczna wersja Tetris skutecznie wzmacnia słabsze oko.
Korzystny wpływ może mieć również granie w gry wideo z opaską na oko. Niewielkie badanie z 2011 roku wykazało, że zarówno gry akcji, jak i gry bez akcji przyniosły korzyści dorosłym z leniwym okiem.
5. Karta z kropkami
W tym ćwiczeniu będziesz pracować nad utrzymaniem pojedynczego obrazu kropki na karcie obojgiem oczu. Aby użyć karty kropki:
- Narysuj kropki na prostokątnej karcie wykonanej z kartonu lub innego sztywnego papieru.
- Trzymaj kartę wzdłuż i dotykając nosa, tak aby linia kropek znajdowała się bezpośrednio przed twarzą.
- Lekko przechyl kartę w dół.
- Skoncentruj się na punkcie najbardziej oddalonym od Ciebie. Jeśli Twoje oczy zbiegają się prawidłowo, wzór kropek powinien wyglądać tak, jakby były w kształcie litery A. Kropka, na której się koncentrujesz, powinna być pojedyncza i nie może być rozmyta.
- Skoncentruj się na następnej kropce w linii, a następnie na następnej, trzymając każdą kropkę w centrum uwagi, licząc do pięciu. Jeśli twoje oczy nadal zbiegają się prawidłowo, uformuje się kształt X.
- Kiedy dotrzesz do punktu, który jest najbliżej Ciebie, kropki z tyłu podwoją się i utworzą kształt litery V.
6. Karty zbieżności beczek
Ćwiczenie to jest stosowane głównie w leczeniu egzotropii, formy zeza. Możesz kupić te karty lub zrobić je samemu.
Kupuj online karty konwergencji beczek.
Aby utworzyć karty zbieżności beczek, narysuj trzy czerwone beczki po jednej stronie karty w podłużny wzór. Beczki powinny zwiększyć swój rozmiar w kierunku dołu karty. Narysuj odpowiednie beczki po drugiej stronie karty na zielono.
Aby użyć kart konwergencji beczułki:
- Trzymaj kartę podłużnie, dotykając nosa, tak aby trzy beczki były ustawione w linii pionowej, skierowane z dala od twarzy. Największa lufa powinna znajdować się jak najdalej od nosa.
- Wpatruj się w największą beczkę, aż zobaczysz jeden obraz w obu kolorach. Pozostałe dwie beczki powinny wyglądać na podwojone.
- Przytrzymaj wzrok, licząc do pięciu, a następnie przejdź na każdą mniejszą beczkę, powtarzając ćwiczenie.
7. Zagadki
Układanie puzzli z opaską na oko może wzmocnić słabsze oko. Istnieje bardzo duży wybór typów puzzli. Upewnij się, że wybierasz układanki odpowiednie do wieku, które nie będą frustrować Twojego dziecka swoją złożonością.
8. Czytanie
Jeśli Twoje dziecko potrafi czytać, poproś je o przeczytanie odpowiedniej do wieku książki, którą lubią przez co najmniej 30 minut dziennie, z opatrunkiem na silniejszym oku.
Inne zabiegi
Leczenie leniwego oka może być bardzo skuteczne, zwłaszcza jeśli zostało rozpoczęte wcześnie. Możliwa jest pełna korekcja leniwego oka, zwłaszcza u dzieci leczonych przed 7 rokiem życia.
Starsze dzieci, nastolatki i dorośli również mogą zauważyć znaczną poprawę tego stanu dzięki leczeniu obejmującemu ćwiczenia oczu.
Inne zabiegi, które może zalecić okulista, obejmują:
- Terapia wzroku w gabinecie. Terapia wzroku to rodzaj fizjoterapii oczu. Jest nadzorowany przez ortoptystę. Techniki mogą obejmować użycie soczewek pryzmatycznych, soczewek terapeutycznych, filtrów optycznych i oprogramowania komputerowego.
- Łata oka. Wymaga to codziennego zakrywania mocniejszego oka opaską na 2 do 6 godzin lub dłużej.
- Okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe. Okulary korekcyjne odpowiadają różnym zaleceniom w każdym oku i wzmacniają widzenie w oku słabszym.
- Krople do oczu. Twój lekarz może zalecić zamazanie widzenia w silniejszym oku lekiem zwanym atropiną (Isopto Atropine).
- Operacja. Chirurgiczne rozwiązania mogą być czasami zalecane, gdy leniwe oko jest spowodowane opadającą powieką, zaćmą lub zezem. Chirurgia polega na wydłużeniu lub repozycji mięśni oka.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma leniwe oko, nie czekaj do lekarza. Szybkie leczenie ma kluczowe znaczenie dla skorygowania tego stanu. Niektóre oznaki leniwego oka obejmują:
- mrugający
- zamykając jedno oko, próbując się skupić
- przechylając głowę, aby lepiej widzieć
Podsumowując
Ćwiczenia na leniwe oko mogą być skutecznym uzupełnieniem planu leczenia. Wiele ćwiczeń oczu można łatwo wykonać w domu. Okulista może je przepisać jako pracę domową.
Niektóre wymagają, aby mocniejsze oko pozostawało załatane podczas ćwiczenia, ale inne wymagają, aby oba oczy pracowały razem.
Najlepszym rodzajem ćwiczeń oczu jest takie, na którym Twoje dziecko będzie się koncentrować i będzie się z niego cieszyć, takie jak układanie puzzli lub granie w specjalistyczne gry wideo.
.jpg)
