Niektóre małe dzieci chodzą kaczymi stopami, ucząc się wykorzystywać nowo odkrytą umiejętność chodzenia - jest to również znane jako wychodzenie na zewnątrz. Oznacza to, że chodzą koczkiem z palcami skierowanymi na zewnątrz, a nie do przodu.
Wychodzenie na zewnątrz może czasami objawiać się po raz pierwszy u nastolatków, nastolatków lub dorosłych. Nie zawsze jest to powodem do niepokoju, ale warto poznać różnicę między naturalnym chodem kaczym a stanem, który wpływa na sposób chodzenia.
Czytaj dalej, aby poznać przyczyny tego stanu, kiedy powinieneś szukać pomocy medycznej i informacje o rozwiązaniach.
Co oznacza bycie kaczą stopą?
Palce na zewnątrz to rodzaj deformacji skrętnej. Zwykle występuje, gdy jedna z dwóch najdłuższych kości nogi obraca się na zewnątrz nogi, powodując wystawanie stopy:
- piszczel: znajduje się między kolanem a kostką
- kość udowa: znajduje się między biodrem a kolanem
W jednej lub obu nogach może wystąpić wybijanie palców. U wielu małych dzieci wychodzenie na zewnątrz jest zazwyczaj tymczasowe i krótkotrwałe. Ale kacze nogi mogą utrzymywać się w okresie dojrzewania lub później, czasami również w wieku dorosłym.
Płaskostopie może również powodować pojawienie się wysklepienia.
Czy to jest podobne do bycia gołębiami?
Możesz być zaznajomiony z bardziej powszechną deformacją skrętną zwaną palcami palców stóp - palcami. Zasadniczo jest to przeciwieństwo bycia kaczonogą.
Chodem z gołymi palcami chodzisz z palcami skierowanymi do wewnątrz, a nie na zewnątrz.
Jakie są objawy kaczej stopy?
Odkrywanie palców może sprawić, że dziecko będzie wyglądać, jakby kaczkowało na boki. Możesz zauważyć, że kolana Twojego dziecka również wydają się skierowane na zewnątrz.
Odkrywanie palców nie jest zwykle związane z bólem ani dyskomfortem. Zwykle nie koliduje też w żaden sposób z chodzeniem, bieganiem ani poruszaniem się.
Wybieganie na zewnątrz może być bardziej widoczne, gdy dziecko biegnie niż podczas chodzenia. Rodzice mogą również zauważyć, że buty ich dziecka się zużywają lub mają bardziej widoczne ślady otarć na zewnętrznych krawędziach butów.
Możesz sprawdzić, czy u dorosłych nie ma palców, stojąc naturalnie ze stopami rozstawionymi na około 1 stopę. Spójrz w dół na pozycję swoich palców u nóg - jeśli wskazują na zewnątrz zamiast na wprost, prawdopodobnie masz kaczą stopę.
Oto inny sposób sprawdzenia, czy masz kaczą stopę:
- Połóż się na plecach.
- Czy Twoje stopy są skierowane na zewnątrz wraz z kolanami? Możesz mieć palce u stóp spowodowane napiętymi mięśniami bioder.
Jakie są przyczyny kaczej stopy?
Istnieje kilka typowych przyczyn wychodzenia na zewnątrz u niemowląt lub dzieci, w tym:
- rodzinna historia kaczej stopy
- położenie płodowe nóg w macicy przed porodem
- pozycja spoczynkowa nóg w okresie niemowlęcym
- płaskostopie
Niektóre rzadkie przyczyny wychodzenia z nóg obejmują:
- wrodzona deformacja kości
- poślizg główki kości udowej, stan biodra, który powoduje ześlizgnięcie się kulki w górnej części kości udowej do tyłu.
Złamanie nasady głównej kości udowej
Epifiza kapitałowa kości udowej występuje u nastolatków lub nastolatków, którzy wciąż rosną. Czasami określa się to jako zaburzenie płytki wzrostu biodra.
U dorosłych wychodzenie na zewnątrz może być wynikiem:
- uraz nogi, biodra, kostki lub stopy
- sztywność mięśni nóg lub bioder
- zła postawa
- siedzący tryb życia, który powoduje pochylenie miednicy do przodu lub przechylenie miednicy do przodu
Pochylenie miednicy do przodu u dorosłych
Pochylenie miednicy do przodu powoduje napięcie mięśni biodrowych, co powoduje obrócenie kości udowej na zewnątrz i może skutkować kaczą stopą.
Powinienem się martwić?
U dorosłych wychodzenie na zewnątrz może być łagodne lub ekstremalne. Jeśli Twój stan nie przeszkadza Ci w wykonywaniu czynności, takich jak chodzenie, bieganie czy pływanie, nie jest to powód do niepokoju.
Jeśli obawiasz się chodu swojego dziecka w dowolnym momencie jego rozwoju, porozmawiaj z lekarzem.
Dzieci zazwyczaj wyrastają z kaczych stóp w wieku od 6 do 8 lat. Oto kilka wskazówek, kiedy należy udać się do lekarza, jeśli stan Twojego dziecka nie ustąpi po tym czasie lub jeśli występują objawy:
- Twoje dziecko często kuleje lub przewraca się podczas chodzenia lub biegania.
- Twoje dziecko ma ciągły lub przerywany ból nóg, bioder lub pachwiny - może to wskazywać na wypadnięcie główki kości udowej. Ból może być łagodny lub silny i może trwać lub pojawić się nagle.
- Twoje dziecko ma nagłą niezdolność do chodzenia (może to również wskazywać na wypadnięcie główki kości udowej).
- Twój stan jest ciężki i powoduje ból, brak równowagi lub niestabilność.
Czy istnieją domowe sposoby na kaczą stopę?
Łagodne wychodzenie na zewnątrz często można rozwiązać za pomocą leczenia w domu. Oto kilka środków, które możesz wypróbować w domu.
Przeszkol swoją postawę
Stań się bardziej świadomy sposobu, w jaki ustawiasz stopy podczas chodzenia lub stania. Może to pomóc złagodzić lub zredukować wybijanie palców.
Użyj wkładek ortotycznych
Poszukaj wkładek ortotycznych, które wspierają i podnoszą łuk stopy. Mogą one pomóc ustabilizować piętę i poprawić ułożenie.
Rozciąganie i ćwiczenia
Ćwiczenia rozciągające ścięgna podkolanowe i biodra mogą przynieść korzyści w przypadku łagodnego wychodzenia na zewnątrz. Oto kilka prostych ćwiczeń rozciągających, które możesz wypróbować w domu.
Rozciągnięcie ściany
- Umieść podstawkę lub kilka grubych książek w odległości około 2 stóp od ściany.
- Stań na stopie, ale pozwól piętom opaść z tylnej krawędzi.
- Jesteś we właściwej pozycji, jeśli Twoje łuki są podparte, ale pięty nie.
- Pochyl się w stronę ściany i pozwól dłoniom podeprzeć swoje ciało. Ręce powinny opierać się o ścianę na długości ramion, a ramiona powinny być w pełni wyprostowane.
- Podnieś stopy w górę iw dół, pojedynczo, rozciągając stopę i łydkę.
Rolka piłki tenisowej
- Usiądź na podłodze z wyciągniętymi nogami przed sobą.
- Umieść piłkę tenisową pod łydką i tocz ją tam iz powrotem przez około 2 minuty.
- Zwiększ rozciągliwość, zginając stopę, jednocześnie kontynuując toczenie piłki.
- Spróbuj przetoczyć piłkę po zewnętrznej stronie nogi, jeśli jest ciasna, delikatna lub obolała.
- Powtórz na drugiej nodze.
- Powtarzaj kilka razy dziennie.
Odcinek gruszkowaty
- Połóż się na plecach i ugnij kolana tak, aby stopy były na podłodze na szerokość bioder.
- Skrzyżuj jedną nogę na drugiej, przyciskając kostkę do uda tuż nad kolanem.
- Delikatnie dociśnij kostką i przytrzymaj przez 60 sekund.
- Powinieneś poczuć lekkie rozciągnięcie w obrębie uda, biodra i dolnej części pleców.
- Powtórz po drugiej stronie.
Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?
Jakiekolwiek uczucie bólu, dyskomfortu lub braku mobilności powinno skłaniać do wezwania lekarza zarówno dzieci, jak i dorosłych. Powinieneś także skontaktować się z lekarzem swojego dziecka, jeśli często przewraca się lub utyka.
Możesz również rozważyć wizytę u lekarza lub fizjoterapeuty, zanim spróbujesz leczyć łagodne wybrzuszenia w domu.
Lekarz może ustalić, czy Twój stan jest spowodowany napięciem mięśni lub skierowaną na zewnątrz kością piszczelową lub udową. Może to pomóc określić, które ćwiczenia mogą być najbardziej skuteczne.
Jak rozpoznaje się kaczą stopę?
Oto niektóre metody i testy, które lekarz może zastosować, aby określić, czy Ty lub Twoje dziecko ma kaczą stopę:
- Spożycie: może określić, jak długo stan utrzymuje się i czy są jakieś incydenty, które mogą być przyczyną. Zapytają również o historię rodziny.
- Badanie przedmiotowe: skupia się na nogach, biodrach i stopach. Twój lekarz będzie szukał oznak ucisku, braku elastyczności i zakresu ruchu.
- Stopień rotacji: określany w kościach nóg poprzez ocenę kątów między stopami i nogami. Zwykle polega to na położeniu się na brzuchu z ugiętymi kolanami w celu analizy wizualnej.
- Obuwie: lekarz może również zbadać Twoje obuwie i poprosić Cię o chodzenie w zwykłym obuwiu, aby zobaczyć typowy chód.
- Bieganie: lekarz może zlecić Ci bieganie, aby sprawdzić, czy chodzisz na boki, a także zbadać pozycję stóp w ruchu.
- Badania obrazowe: lekarz może zlecić prześwietlenie lub rezonans magnetyczny, jeśli podejrzewa poważny stan, taki jak wypadnięcie głowy kości udowej.
Czy są dostępne zabiegi medyczne na kaczą stopę?
Oto kilka możliwych metod leczenia kaczej stopy, które lekarz może zalecić:
- Uważne czekanie: jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 6 lat, lekarz może zalecić obserwację i czekanie, aby sprawdzić, czy stan ustąpi samoistnie.
- Fizjoterapia: fizjoterapeuta może pomóc nadzorować ćwiczenia, które mogą przekwalifikować nogi i stopy lub zmniejszyć nacisk i napięcie w biodrach.
- Zabieg chirurgiczny: w przypadku stwierdzenia deformacji kości lub złuszczenia nasady głównej kości udowej można zalecić operację.
Czy są możliwe komplikacje związane z byciem kaczą stopą?
Gdy poważne wybrzuszenie pozostanie niezaznaczone, może ostatecznie spowodować inne warunki, takie jak:
- zanik mięśni kończyn dolnych i pośladków
- Kontuzja kolana
- uraz kostki
- płaskostopie
- ból stopy
- uszkodzenie mięśnia gruszkowatego, które może spowodować rwę kulszową
Na wynos
Wybieganie na zewnątrz lub chodzenie na kaczych nogach to stan charakteryzowany przez stopy skierowane na zewnątrz, a nie prosto przed siebie.
Najczęściej występuje u niemowląt i małych dzieci, które zwykle wyrastają z niego do 8 roku życia. Dorośli mogą również stać się kaczymi stopami w wyniku siedzącego trybu życia, złej postawy, urazów lub innych przyczyn.
Ten stan rzadko jest poważny i zazwyczaj dobrze reaguje na leczenie w domu. Skontaktuj się z pediatrą swojego dziecka, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące chodu dziecka.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
