Zmęczenie i wysokie ciśnienie krwi: czy istnieje połączenie?

Ciśnienie krwi odnosi się do tego, jak mocno krew naciska na ściany tętnic. Wzrost i spadek ciśnienia krwi w ciągu dnia jest normalnym zjawiskiem. Jeśli jednak ciśnienie krwi utrzymuje się przez dłuższy czas, prawdopodobnie masz wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie.

Wysokie ciśnienie krwi jest dość powszechne. W Stanach Zjednoczonych prawie połowa dorosłych ma wysokie ciśnienie krwi lub przyjmuje leki w celu jego leczenia.

Wysokie ciśnienie krwi ma zasłużoną reputację „cichego zabójcy”. Dzieje się tak, ponieważ często nie ma żadnych objawów, dopóki nie wystąpią zagrażające życiu powikłania, takie jak zawał serca lub udar.

Niektóre osoby z wysokim ciśnieniem krwi odczuwają zmęczenie, ale jaki jest między nimi związek? Ten artykuł pomoże udzielić odpowiedzi na to pytanie.

Co jest uważane za wysokie ciśnienie krwi?

Odczyt ciśnienia krwi składa się z dwóch liczb:

• Ciśnienie skurczowe. Pierwsza lub najwyższa liczba określa ciśnienie w tętnicach podczas uderzeń serca.
• Ciśnienie rozkurczowe. Druga lub dolna liczba informuje, jakie ciśnienie panuje w tętnicach między uderzeniami serca.

Według American Heart Association normalny lub zdrowy odczyt ciśnienia krwi to mniej niż 120/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg). Poniższe kategorie definiują odczyty ciśnienia krwi powyżej tego poziomu.

• Podniesiony. Jest to wartość skurczowa od 120 do 129 mm Hg i rozkurczowa poniżej 80 mm Hg.
• Nadciśnienie stopnia 1. Stopień 1 to skurczowa wartość między 130 a 139 mm Hg lub rozkurczowa wartość między 80 a 89 mm Hg.
• Nadciśnienie stopnia 2. Stopień 2 to ciśnienie skurczowe 140 mm Hg lub wyższe lub rozkurczowe 90 mm Hg lub wyższe.
• Kryzys nadciśnieniowy. Jest to ciśnienie skurczowe powyżej 180 mm Hg lub rozkurczowe powyżej 120 mm Hg. Ciśnienie krwi w tym zakresie wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Czy wysokie ciśnienie krwi może powodować zmęczenie?

Uczucie zmęczenia może być związane z samym nadciśnieniem. Może być również objawem współistniejącej choroby. Nieleczone wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do kilku poważnych powikłań, które mogą powodować zmęczenie.

Przyjrzyjmy się bliżej niektórym sposobom, w jakie wysokie ciśnienie krwi może powodować uczucie zmęczenia lub znużenia.

Choroba wieńcowa

Wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić tętnice lub spowodować ich zwężenie, co może pogorszyć przepływ krwi.

Oprócz zmęczenia, inne objawy choroby wieńcowej mogą obejmować:

• ból lub ucisk w klatce piersiowej (dławica piersiowa)
• duszność
• ból ramion lub barków
• nieregularne rytmy serca (arytmie)

Choroba tętnic obwodowych

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zwężenia tętnic kończyn, żołądka i głowy. Oprócz zmęczenia objawy choroby tętnic obwodowych mogą obejmować:

• ból łydek podczas chodzenia, który mija wraz z odpoczynkiem
• mrowienie lub drętwienie kończyn dolnych lub stóp
• owrzodzenia, które goją się powoli na nogach lub stopach

Powiększone serce i niewydolność serca

Wysokie ciśnienie krwi oznacza, że ​​twoje serce musi pracować o wiele ciężej. To mięsień, więc dodatkowa praca powoduje powiększenie serca.

Większe serce wymaga więcej tlenu, ale trudno jest utrzymać dobry przepływ krwi, aby zapewnić tlen do serca. Bez leczenia napięcie może prowadzić do niewydolności serca.

Uszkodzenie nerek

Wysokie ciśnienie krwi może ograniczać przepływ krwi do nerek. Może również uszkodzić małe naczynia krwionośne w nerkach, utrudniając im filtrowanie krwi. Ostatecznie może to doprowadzić do niewydolności nerek.

Inne przyczyny zmęczenia z wysokim ciśnieniem krwi

Chociaż zmęczenie może być objawem wysokiego ciśnienia krwi, brak snu może być również czynnikiem przyczyniającym się do tego.

Spanie przez 5 godzin lub krócej w nocy może zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. A jeśli masz już wysokie ciśnienie krwi, brak snu może to pogorszyć.

Ponadto obturacyjny bezdech senny jest znanym czynnikiem ryzyka nadciśnienia, zwłaszcza w starszych grupach wiekowych.

Niektóre leki na receptę stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi mogą również powodować zmęczenie.

Inną przyczyną zmęczenia może być nadciśnienie w tętnicy płucnej. Dzieje się tak, gdy masz wysokie ciśnienie krwi w naczyniach przenoszących krew między sercem a płucami. Wraz ze zmęczeniem może powodować ból w klatce piersiowej, duszność i zawroty głowy.

Jakie są najczęstsze objawy nadciśnienia?

Zwykle nie ma żadnych objawów ani znaków ostrzegawczych, że masz nadciśnienie. Dlatego tak ważne jest monitorowanie ciśnienia krwi.

Szczególnie ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli doświadczasz:

• zmęczenie
• zawroty
• ogólna słabość
• duszność
• ból lub ucisk w klatce piersiowej
• nieregularny rytm serca
• nieoczekiwane bóle głowy lub kończyn
• trudności w wykonywaniu zwykłych czynności fizycznych

Jak leczy się nadciśnienie?

Regularne kontrole ciśnienia krwi są najlepszym sposobem wczesnego rozpoznania nadciśnienia. Jak wspomniano powyżej, odczyt 120/80 mm Hg lub mniej jest uważany za zdrowy dla dorosłych.

Każdy może mieć jeden wysoki odczyt. Twój lekarz prawdopodobnie nie zdiagnozuje nadciśnienia, dopóki nie wykonasz wielu odczytów wysokiego ciśnienia krwi.

Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje pewne zalecenia dotyczące stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi, takie jak:

• dieta zdrowa dla serca, taka jak DASH
• regularne ćwiczenia
• nie palić
• jakość snu
• radzenia sobie ze stresem
• picie alkoholu z umiarem

Twój lekarz weźmie również pod uwagę Twój wiek, współistniejące schorzenia i wszelkie inne leki przyjmowane podczas leczenia ciśnienia krwi. W razie potrzeby lekarz może przepisać leki na nadciśnienie. Obejmują one:

• Blokery receptora angiotensyny II (ARB) i inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE). ARB i inhibitory ACE pomagają zapobiegać zwężeniu naczyń krwionośnych.
• Beta-blokery. Beta-blokery powodują wolniejsze bicie serca i mniejszą siłę. W rezultacie serce pompuje mniej krwi przez naczynia krwionośne.
• Blokery kanału wapniowego. Ten lek reguluje wapń, dzięki czemu naczynia krwionośne mogą się rozluźnić.
• Diuretyki. Usuwają dodatkową wodę i sód, co zmniejsza płyn w naczyniach krwionośnych.

Niektóre z tych leków mogą powodować uczucie zmęczenia.

Inne metody leczenia zależą od stopnia uszkodzenia serca, nerek i ogólnego stanu zdrowia.

Co możesz zrobić, aby zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi?

Istnieje wiele czynników ryzyka nadciśnienia, z których niektóre są pod Twoją kontrolą. Możesz obniżyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi poprzez:

• przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety o niskiej zawartości soli
• regularne ćwiczenia
• utrzymanie zdrowej wagi
• nie palić
• ograniczenie do minimum spożycia alkoholu i kofeiny
• uzyskanie dobrej jakości snu
• uważne zarządzanie planem opieki w przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroba nerek lub zespół metaboliczny

Zapytaj swojego lekarza, czy którykolwiek z twoich leków może potencjalnie przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi i jak można temu zaradzić. Pamiętaj też o regularnym sprawdzaniu ciśnienia krwi.

Podsumowując

Istnieje kilka powodów, dla których uczucie zmęczenia może być powiązane z nadciśnieniem. Zmęczenie może być objawem uszkodzenia serca lub nerek w wyniku wysokiego ciśnienia krwi. Uczucie zmęczenia może być również związane z przyjmowaniem leków na nadciśnienie, stylem życia lub współistniejącymi stanami.

Pewne zmiany stylu życia mogą przede wszystkim pomóc obniżyć ciśnienie krwi lub zmniejszyć ryzyko rozwoju nadciśnienia. W razie potrzeby są też różne rodzaje leków, które mogą pomóc.

Najlepszym sposobem na kontrolowanie ciśnienia krwi jest regularne sprawdzanie go. Zmęczenie to kwestia jakości życia, ale istnieje pomoc. Zgłoś ten i inne nowe lub pogarszające się objawy swojemu lekarzowi.