Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Próbowałem wszystkiego, więc nie musisz!
Amazon jest dla mnie nieoceniony jako niezależny pisarz z przewlekłym bólem (tj. Nie mam tony pieniędzy, a załatwianie spraw jest niemożliwe w złe dni).
W ciągu ostatnich kilku lat, kiedy mój ból był najgorszy, wypróbowałem zawstydzającą ilość produktów przeciwbólowych. Próbowałem prawie wszystkiego i wszystkiego, co mi polecono.
Wiele z tych produktów było niewypałem, uszczuplając moją nadzieję i moje konto bankowe.
Ale rezultat jest taki, że teraz wiem co robi Wsparcie.
Stałem się znacznie bardziej wymagający w tym, na co jestem gotów wydać swoje pieniądze. Nie chcę, żebyś tracił czas (lub gotówkę!) Na nowoczesne odpowiedniki oleju z węża.
Przedstawiam zatem 5 produktów przeciwbólowych, których osobiście używam i polecam.
1. Ortopedyczna poduszka siedziska CYLEN
- Dobry dla: bólu w dole pleców; Rwa kulszowa; poprawę postawy
- Najlepiej pasuje do: ergonomicznego biurka, pracy lub konfiguracji samochodu
- Plusy: Zmywalny pokrowiec na siedzenie; wygodny uchwyt do przenoszenia
- Wady: Trochę nieporęczne w podróży; nie pasuje do większości plecaków lub toreb
Od kwietnia 2018 mój tyłek używa tej poduszki codziennie. Jedną trzymam w samochodzie, a drugą w krześle w biurze domowym. Ciągnę go ze sobą do restauracji i kina, kiedy mam ból biodra lub kości ogonowej. Znacznie ułatwiło mi to jazdę i pracę przy komputerze.
Wycięcie odciąża moją kość ogonową, a kontury wygodnie dopasowują się do mojego ciała. Ta poręczna poduszka pozwala mi nawet usiąść prosto na mojej obwisłej, bardzo nieergonomicznej kanapie.
Jeśli z trudem usiądziesz prosto bez bólu, ta poduszka może zmienić zasady gry.
Kup tutaj.
2. Wałek do piaskowania mięśni powięzi Coolife
- Odpowiednie do: samodzielnego masażu; śrutowanie powięzi; lekka praca punktu spustowego
- Najlepiej pasuje do: Stosować po gorącej kąpieli lub prysznicu
- Plusy: około 1/10 ceny podobnego blastera powięzi
- Wady: może być trudny w użyciu, jeśli masz ból barku lub nadgarstka
Wypalanie powięzi było modne kilka lat temu, szczycąc się zdolnością do „usuwania” zarówno cellulitu, jak i bólu.
Ponieważ cellulit to po prostu sposób na gromadzenie tłuszczu, nie obchodzi mnie walka z nim i nie jestem przekonany, że narzędzie do masażu może go wyeliminować. Ale to sprytne narzędzie jest rzeczywiście pomocne w bólu.
Ta podróbka jest znacznie tańsza od drogiego oryginału. Pisałem już o uwalnianiu mięśniowo-powięziowym w tej kolumnie już wcześniej.
Użyj tego drążka do masażu, aby wywierać bezpośredni lub pośredni nacisk na obolałe mięśnie lub punkty spustowe, co rozluźni powięź i złagodzi ból mięśni.
Kup tutaj.
3. Korektor postawy pleców Andego
- Dobre dla: zgarbiona postawa; ból górnej części pleców, szyi i ramion
- Najlepiej pasuje do: fizjoterapii lub innych ćwiczeń wzmacniających mięśnie górnej części pleców, klatki piersiowej i ramion
- Zalety: Dyskretna konstrukcja pozwala na ukrycie go pod swetrami lub szalikami
- Wady: może początkowo zwiększyć ból lub jeśli nosisz go zbyt długo lub zbyt często
Kiedy miałem 28 lat, znajomy z programu treningu fizjoterapeutycznego poinformował mnie, że jestem na najlepszej drodze do bycia „garbusem”, jeśli nie poprawię swojej postawy.
Miała rację, ale zajęło mi jeszcze kilka lat zaprzeczania, aby coś z tym zrobić.
Używając tego korektora postawy pleców, stopniowo przeszedłem od zgarbionego pleców do prostego kręgosłupa. W połączeniu z PT, aby wzmocnić górną część pleców, wyeliminowałem przeszywający ból w górnej części pleców, którego doświadczałem codziennie.
Zacznij powoli: 10 minut dziennie, a następnie stopniowo zwiększaj co tydzień. Lubiłam go nosić podczas prac domowych. Ciągnie się, gdy garbisz ramiona, a ta fizyczna informacja zwrotna przypomina ci, abyś stał lub siedział prosto.
W końcu Twoje ramiona nauczą się robić to samodzielnie i nie będziesz już musiał tego nosić!
Kup tutaj.
4. Poduszka na ciało Marine Moon
- Dobry do: spania na boku; bezbolesne siedzenie na kanapie
- Najlepiej pasuje do: Dodatkowe poduszki, które całkowicie otulą Cię przeciwbólowym kokonem!
- Zalety: Elastyczny i wszechstronny; sprawia, że wiele pozycji do spania jest wygodniejszych
- Wady: nieporęczne; sprawia, że przytulanie się w łóżku jest logistycznie trudne
Tak, to jest sprzedawane jako poduszka ciążowa - ale nie musisz być w ciąży, aby czerpać korzyści!
Nigdy nie byłam w ciąży, ale mogę zaświadczyć, że ta wszechstronna poduszka jest świetna, jeśli niektóre pozycje siedzące lub do spania są dla Ciebie bolesne lub niewygodne.
Uwielbiam spać na boku, ale jest to zbyt bolesne dla moich ramion i bioder. Ta poduszka pozwala mi znowu spać na boku! Uwielbiam też używać go, gdy siedzę na kanapie, złożonego w różne kształty przypominające makaron, aby wspierać każdy staw, którego tego dnia najbardziej potrzebuje.
Kup tutaj.
5. Kompresyjne spodnie Active Research z ukrytą kieszenią
- Dobry na: ból nóg, bioder i pleców; NACZYNIA; krążenie; zmniejszenie zmęczenia
- Najlepiej pasuje do: ruchu lub stania
- Zalety: wspiera rdzeń i dolną część ciała; poprawia propriocepcję
- Wady: bardzo ciasne; może być niewygodne podczas długiego siedzenia
Podobnie jak w przypadku wielu osób z cyklem miesiączkowym, mój ból i ogólne samopoczucie krążą wokół okresu.
Na 7–10 dni przed miesiączką bardzo nasilają się bóle stawów, szczególnie bioder, kolan i kostek. Moje biodra i stawy SI częściej podwichają i mam trudności z utrzymaniem codziennej rutyny ćwiczeń.
Te legginsy uciskowe były darem niebios w tej części mojego cyklu, kiedy ból jest najgorszy. Mam wrażenie, że moja dolna część ciała jest przytulana i podtrzymywana… ponieważ tak jest.
Ale nie musisz mieć bolesnych okresów, aby z nich skorzystać. Są również świetne w przypadku bólu dolnej części ciała, problemów z krążeniem, POTS i ćwiczeń.
Kup tutaj.
Profesjonalne wskazówki dotyczące poszukiwania produktów przeciwbólowych
Wróć, jeśli ci się nie spodoba
Nie bój się skorzystać z hojnej polityki zwrotów firmy Amazon. Jeśli coś nie działa lub nie jest tak, jak w reklamie, masz pełne prawo do zwrotu lub wymiany.
Ustaw przypomnienie w telefonie, które powiadomi Cię na tydzień przed zamknięciem okna zwrotu.
Miej oko na ceny
Na Amazon ceny mogą zmieniać się co godzinę, codziennie - a nawet z przeglądarki na przeglądarkę. Używam Honey do śledzenia cen i znajdowania lepszych ofert.
Dąż do wysokiej jakości
Sortuj wyniki według najwyższych ocen! Twoje ciało zasługuje na wysokiej jakości, skuteczne produkty.
Nie patrzę już nawet na produkty ze średnią oceną poniżej 4 gwiazdek. Ryzyko nie jest tego warte.
Zapytaj o pomoc
Czy masz przyjaciół z przewlekłym bólem lub z taką samą diagnozą jak Ty? Czy cierpisz na chroniczny ból lub przewlekłą chorobę na grupach na Facebooku lub innych forach internetowych?
Zapytaj znajomych, zarówno online, jak i offline, o ich zalecenia dotyczące tanich i skutecznych produktów przeciwbólowych.
Ash Fisher jest pisarzem i komikiem żyjącym z zespołem hipermobilnego Ehlersa-Danlosa. Kiedy nie ma dnia na chwiejnego jelenia, wędruje ze swoim corgi, Vincentem. Mieszka w Oakland. Dowiedz się o niej więcej na jej temat stronie internetowej.
