Bycie nową mamą to ciężka praca. Codziennie możesz czuć się zmęczony i wyczerpany. Jeśli jednak źle się czujesz, może to nie być spowodowane tylko nieprzespanymi nocami.
Mastitis to zapalenie tkanki piersi, które często występuje wśród matek karmiących piersią. W rzeczywistości 1 na 10 matek może się rozwinąć podczas karmienia piersią. Wraz z bólem i ciepłem piersi mogą pojawić się objawy grypopodobne, a nawet infekcja, jeśli nie zaczniesz jej szybko leczyć.
Martwisz się, czy będziesz mogła kontynuować karmienie piersią? Dobra wiadomość! Nie musisz się zatrzymywać. Częste karmienie dziecka może faktycznie pomóc w rozwiązaniu tego problemu, dzięki czemu szybciej poczujesz się lepiej.
Oto, jak rozpoznać objawy zapalenia sutka i leczyć go w domu, a także kilka wskazówek, kiedy należy szukać pomocy medycznej.
Powiązane: Co to jest infekcja piersi?
Co to jest mastitis i co go powoduje?
Mastitis to zapalenie tkanki piersi. Jeśli nie zostanie od razu leczona, może przekształcić się w infekcję bakteryjną.
Mastitis może dotyczyć tylko jednej piersi na raz lub - czasami - obu. Jeśli karmisz piersią, nazywa się to laktacyjnym zapaleniem sutka.
Zwykle zapalenie sutka zaczyna się, gdy mleko gromadzi się w określonym obszarze piersi, gromadzi się, a następnie zostaje zakażone. Może się to zdarzyć, jeśli jesteś uporczywie nabrzmiały. Alternatywnie, bakterie mogą dostać się do piersi przez popękane sutki i inne podrażnienia skóry.
Inne przyczyny zapalenia sutka obejmują:
- ucisk na piersi
- nadmierny stres
- zbyt szybkie odsadzanie
- nadmierna podaż
Tymczasem objawy obejmują:
- ból, obrzęk, zaczerwienienie i / lub ciepło w piersiach
- wypływ z sutków
- twardy guzek w tkance piersi
- bóle, dreszcze, wyczerpanie i inne objawy grypopodobne
- zmniejszona produkcja mleka w zajętej piersi
- gorączka
Czynniki ryzyka obejmują takie rzeczy, jak wcześniejsze zapalenie sutka, popękane sutki lub noszenie obcisłego stanika. Zapalenie gruczołu mlekowego może być również bardziej prawdopodobne, jeśli Twoje dziecko nie przystawia się prawidłowo, masz złe odżywianie lub palisz.
Pamiętaj, że objawy mogą pojawić się bez ostrzeżenia. Więc jeśli czujesz się nieswojo - uważaj.
Domowe środki zaradcze na zapalenie sutka
Skontaktuj się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym, jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie sutka. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, które mogą pomóc w wyjaśnieniu tego, zanim rozwinie się poważna infekcja. To powiedziawszy, jeśli domowe środki zaradcze nie wydają się pomagać w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin, umów się na wizytę u lekarza.
1. Odpocznij
Uzyskanie starego dobrego TLC jest krytyczne, gdy masz zapalenie sutka. Przestój podczas opieki nad noworodkiem może wydawać się niemożliwy, ale staraj się pozostać w łóżku lub w inny sposób zwolnić od codziennej harówki.
Jeśli to możliwe, rozważ poproszenie partnera, aby wziął kilka dni wolnego od pracy lub skorzystanie z pomocy dobrego przyjaciela lub członka rodziny na kilka dni, abyś mógł skupić się na opiece nad Tobą.
Nie czuj się winny - karmienie piersią może być trudne. Potrzebujesz reszty, aby się wyleczyć.
2. Częste karmienie piersią
Leżąc w łóżku, staraj się przytulać dziecko i oferować mu pierś tak często, jak to możliwe, lub przynajmniej co 2 godziny w ciągu dnia. Pamiętaj, aby zacząć od niewygodnej strony, ale oferuj obie strony, aby druga nie została nabrzmiała. Niemowlęta mają tendencję do mocniejszego ssania na początku karmienia, a to ssanie pomaga usunąć zatyk i usunąć zapalenie sutka.
Możesz martwić się, że zapalenie sutka wpływa w jakiś sposób na twoje mleko. Jednak eksperci twierdzą, że Twoje mleko jest bezpieczne dla dziecka. Ponadto częste karmienie piersią i utrzymywanie swobodnego przepływu mleka może być jednym z najlepszych sposobów obrony.
3. Zmień pozycje karmienia
Możesz także zmienić sposób trzymania dziecka podczas sesji karmienia. Jeśli zwykle używasz kołyski, wypróbuj uchwyt do piłki nożnej lub leżącą na boku pielęgniarkę w łóżku. Zmiana pozycji zmieni kąt ssania podczas karmienia dziecka i może pomóc w usunięciu zatkanych przewodów.
- Leżenie na boku: połóż się na boku z dzieckiem na boku, twarzą do piersi. Wspieraj dziecko jedną ręką, a drugą podsuwaj pierś dziecku. Gdy maluch się zatrzaśnie, możesz podeprzeć głowę wolną ręką, a drugą ręką przyciągnąć dziecko bliżej ciała.
- Trzymanie piłki nożnej: Trzymaj dziecko obok siebie z zgiętym łokciem. Na przykład, jeśli chcesz karmić lewą piersią, trzymaj dziecko lewą ręką / ręką. Połóż lewą pierś prawą ręką, a lewą ręką kieruj główkę dziecka.
La Leche League International zachęca matki karmiące do wypróbowania jak największej liczby pozycji w celu złagodzenia zapalenia sutka. Sugerują nawet karmienie dziecka, klęcząc na czworakach i dyndając piersiami nad dzieckiem. Cokolwiek działa, prawda?
Ponadto wielu konsultantów laktacyjnych sugeruje karmienie piersią z brodą dziecka skierowaną w stronę zatkanego przewodu.
Związane z: 4 najlepsze pozycje do karmienia piersią dla Ciebie i dziecka
4. Leki przeciwbólowe OTC
Nie musisz żyć z bólem, gorączką i stanem zapalnym. Wiele leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak Tylenol (acetaminofen) lub Advil (ibuprofen), jest bezpiecznych dla matek karmiących i może przynieść bardzo potrzebną ulgę. Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę, jeśli nie masz pewności, które leki są bezpieczne podczas karmienia piersią.
O ile lekarz nie stwierdzi, że wszystko jest w porządku, należy przyjmować tylko jeden z tych leków na raz. Zawsze czytaj etykiety, aby upewnić się, że bierzesz tylko sugerowaną dawkę.
5.Liście kapusty
Prawdopodobnie słyszałeś, że liście kapusty mogą pomóc w wielu dolegliwościach związanych z karmieniem piersią. W przypadku zapalenia sutka mogą zdziałać cuda na ból i stan zapalny. W rzeczywistości badanie wykazało, że chłodne liście kapusty są tak samo skuteczne jak gorące okłady w leczeniu dyskomfortu i obrzęku piersi.
Oto proste instrukcje:
- Schłodź czyste, suche liście zielonej kapusty w lodówce. Pomocne może być przycięcie ich do rozmiaru, który będzie najlepiej pasował do Twoich piersi.
- Zakryj całą pierś liśćmi kapusty - z wyjątkiem sutków, które powinieneś zostawić odkryte. Jeśli to łatwiejsze, możesz też wsunąć liście w luźny stanik.
- Usuń liście kapusty po 20 minutach (lub gdy się nagrzeją).
- Umyj piersi i delikatnie osusz je. Następnie wyrzuć zużyte liście (i użyj świeżych, jeśli zdecydujesz się powtórzyć ten proces).
Powtarzaj ten zabieg do 3 razy dziennie po 20 minut za każdym razem. Liście kapusty są również używane, aby pomóc w wysuszeniu zapasów mleka - więc jeśli masz nadzieję kontynuować karmienie piersią, pamiętaj, aby przestrzegać tych wskazówek, zamiast je przekraczać.
Jeśli chcesz coś zmienić, możesz wypróbować gorący kompres lub wziąć ciepły prysznic.
Powiązane: Przewodnik dla matek karmiących piersią dotyczący używania liści kapusty
6. Olejki eteryczne
Badania pokazują, że olejki eteryczne mogą również pomóc w przypadku zapalenia sutka. Na przykład olejek z drzewa herbacianego zawiera związek o nazwie terpinen-4-ol, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Możesz nakładać olej miejscowo, rozcieńczając go olejem nośnikowym, takim jak oliwa lub olej migdałowy.
Olejek z drzewa herbacianego może być toksyczny w przypadku połknięcia, dlatego pamiętaj, aby przepłukać obszary piersi, które mogą mieć bezpośredni kontakt z ustami dziecka podczas karmienia piersią. Trzymaj butelkę w górze i poza zasięgiem dziecka.
7. Masaż piersi
Aby ta technika była najskuteczniejsza, rób to podczas karmienia dziecka w kierunku sutka. Zacznij od kciuka powyżej dotkniętego obszaru i mocno naciskaj, kierując się w stronę sutka. Jeśli nie wiesz dokładnie, gdzie masować, po prostu rozejrzyj się za obszarami, które są twarde lub nierówne.
Jeśli masaż sprawia Ci przyjemność, możesz również masować piersi podczas kąpieli lub pod prysznicem. Przesuń palce w tym samym kierunku w dół w kierunku sutka. Możesz również spróbować masować nad zablokowanymi kanałami mlecznymi, a następnie odciągać ręcznie, aby zmniejszyć ciśnienie lub zator.
Związane z: 5 korzyści z masażu piersi
8. Czosnek
Surowy czosnek może działać jako antybiotyk o szerokim spektrum działania i stymulować układ odpornościowy. Korzyści tkwią w naturalnych właściwościach przeciwbakteryjnych czosnku. Te sproszkowane pigułki czosnkowe, które widzisz na sklepowych półkach, nie działają tak dobrze, więc będziesz potrzebować surowego czosnku.
Pokrój kilka goździków na mniejsze kawałki i połknij jak pigułkę. Nie lubisz tak mocnego smaku? Rozważ popicie sokiem pomarańczowym lub mlekiem, aby złagodzić smak.
9. Witamina C
Ta witamina wspomaga gojenie się ran i pomaga uzupełniać przeciwutleniacze w organizmie. Badania pokazują nawet, że witamina C pomaga w leczeniu zakażeń mastitis u bydła. Niemniej jednak potrzeba więcej badań na ludziach.
Chociaż pamiętaj, aby przekazać lekarzowi wszelkie suplementy, aby upewnić się, że nie będą one oddziaływać z żadnymi przyjmowanymi lekami.
Innym sposobem na dodanie witaminy C do rutyny jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę C, w tym:
- pomarańcze
- czerwone papryki
- kiwi
- brokuły
- brukselki
- ziemniaki
- kalafior
- pomidory
Powiązane: 7 imponujących sposobów, w jakie witamina C wpływa na organizm
10. Nawilżenie
W razie wątpliwości pij więcej wody. Twoje potrzeby w zakresie nawodnienia znacznie wzrosną, gdy karmisz piersią. Możesz pozostawać w tyle, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Picie dużej ilości wody pomoże utrzymać podaż mleka. Więcej mleka oznacza więcej sesji karmienia i więcej możliwości usunięcia zatorów i dyskomfortu.
Eksperci zalecają picie 13 filiżanek płynów każdego dnia, jeśli karmisz piersią. Nie musisz też po prostu popijać wody. Możesz włączyć mleko, sok, herbatę ziołową, kawę i napoje gazowane do swojej rutyny - z umiarem.
Powiązane: 12 prostych sposobów na picie większej ilości wody
Kiedy iść do lekarza z powodu zapalenia sutka
Jeśli po 1 lub 2 dniach próby wyleczenia w domu nadal masz objawy lub obawy, skontaktuj się z lekarzem. Aby usunąć infekcję, możesz potrzebować antybiotyków. Twój lekarz może przepisać lek bezpieczny dla karmienia piersią, abyś mogła kontynuować karmienie piersią podczas gojenia.
Znaki ostrzegawcze:
- gorączka 101 ° F (38,3 ° C) lub wyższa
- ropa lub krew w mleku matki
- czerwone smugi na piersi (od otoczki do pachy)
- zaczerwienione, gorące lub opuchnięte piersi
- popękane sutki z objawami infekcji
- dreszcze i inne nasilające się objawy grypopodobne
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie czujesz się lepiej, a zamiast tego - czujesz się gorzej, dobrze jest udać się do lekarza. Bez leczenia infekcja może przekształcić się w ropień, czyli nagromadzenie ropy w piersi. Ropień musi zostać opróżniony przez lekarza i może nawet wpłynąć na zdolność karmienia piersią z zakażonej piersi.
Związane z: Ropień podkolanowy piersi
Na wynos
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić przy pierwszych oznakach zapalenia sutka. Więc przejrzyj powyższą listę i miejmy nadzieję, że coś pomoże Ci jak najszybciej poczuć się lepiej. Jeśli nie, nie wahaj się zadzwonić do lekarza i sprawdzić. Antybiotyki mogą pomóc i nie muszą oznaczać konieczności zaprzestania karmienia piersią.
Jeśli masz skłonność do nawracających ataków zapalenia sutka, zastanów się nad przygotowaniem zestawu narzędzi na wypadek jego wystąpienia. Możesz również zadzwonić do konsultanta laktacyjnego, aby sprawdzić, czy w rutynie karmienia piersią jest coś, co mogłoby pomóc.
