Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest olej z ogórecznika lekarskiego?
Olej z ogórecznika lekarskiego to ekstrakt z nasion ogórecznika lekarskiego Borago officinalis roślina.
Olej z ogórecznika lekarskiego jest ceniony za wysoką zawartość kwasu gamma-linolowego (GLA). Uważa się, że ten kwas tłuszczowy może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z wieloma chorobami.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych zaletach oleju, a także o wadach i ograniczeniach. Omów je z lekarzem przed użyciem go w leczeniu jakiegokolwiek stanu.
O roślinie ogórecznika
Znana z niebieskich kwiatów w kształcie gwiazdy, ta duża roślina pochodzi z Afryki Północnej i Europy i od tego czasu została naturalizowana w Ameryce Północnej. Trafnie nazywany „starflower”, ziołowe części rośliny są jadalne.
Zastosowania oleju z ogórecznika lekarskiego
Olej z ogórecznika lekarskiego okazał się obiecujący w badaniach klinicznych w następujących zastosowaniach:
- zapalenie
- trądzik
- ból biustu
- choroby układu krążenia
- wyprysk
- klimakterium
- trądzik różowaty
- zapalenie stawów, w tym reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
Istnieją pewne niepotwierdzone informacje (nie badania) dotyczące stosowania oleju z ogórecznika lekarskiego w innych schorzeniach, w tym:
- nadnerczy zmęczenie
- produkcja mleka matki
- cukrzyca
- padaczka
- zespół napięcia przedmiesiączkowego
- twardzina skóry
- Zespół Sjogrena
Formy oleju z ogórecznika lekarskiego
- olej wyprodukowany z nasion rośliny
- suplementy diety w postaci kapsułek lub kapsułek, które przyjmuje się doustnie
Wszystkie formy oleju z ogórecznika lekarskiego zawierają GLA, który jest uważany za podstawowy składnik „aktywny”. GLA można znaleźć w innych olejach, np. Z wiesiołka i czarnej porzeczki.
Wybór odpowiedniej formy oleju z ogórecznika zależy od tego, do czego go używasz. Olejek eteryczny i produkty do stosowania miejscowego mogą działać najlepiej na skórę i włosy, ale nie należy ich przyjmować doustnie. Przeczytaj etykiety.
Wersje doustne mogą działać lepiej w przypadku typów stanów zapalnych, w tym w chorobach naczyniowych.
Zalety oleju z ogórecznika lekarskiego
Kwas linolenowy
Jak wspomniano, olej z ogórecznika lekarskiego ma wysoką zawartość GLA lub kwasu linolenowego. GLA to rodzaj kwasu tłuszczowego, który organizm przekształca w prostaglandynę E1 (PGE1) i występuje również w innych nasionach i orzechach, a także w olejach roślinnych.
Substancja ta działa jak hormon w organizmie, pomagając zmniejszyć stan zapalny związany z chorobami skóry i problemami sercowo-naczyniowymi. Dużym zainteresowaniem cieszy się olej z ogórecznika lekarskiego, ponieważ podobno ma najwyższą zawartość GLA w porównaniu z innymi olejkami eterycznymi.
Chociaż trzeba przeprowadzić więcej badań, istnieją badania nad zawartością GLA w oleju z ogórecznika, które potwierdziły niektóre niepotwierdzone dowody.
Przeciwzapalny
Badanie z 2014 roku porównujące olej z ogórecznika lekarskiego, olej rybny i ich kombinację wykazało, że przyjmowanie 1,8 grama oleju z ogórecznika i / lub 2,1 grama oleju rybnego dziennie pomogło zmniejszyć objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) u 74 uczestników, których obserwowano przez 18 miesięcy. .
Badanie wykazało, że oleje te mogą być w stanie zastąpić niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) u niektórych osób, co pozwoliłoby uniknąć niektórych skutków ubocznych ciągłego przyjmowania NLPZ.
W badaniu zauważono również, że ludzie mogą być w stanie zmniejszyć ilość przyjmowanych leków przeciwreumatycznych modyfikujących przebieg choroby.
Bariera skórna
Badania nad wpływem oleju z ogórecznika lekarskiego na egzemę są mieszane.
Przegląd badań wykorzystujących miejscowo olej z ogórecznika lekarskiego i inne olejki eteryczne zawierające GLA wykazał, że olej z ogórecznika ma zarówno działanie przeciwutleniające, jak i przeciwzapalne, co może być korzystne dla osób z atopowym zapaleniem skóry.
W oddzielnym przeglądzie z 2013 r. Dotyczącym wpływu oleju z ogórecznika lekarskiego przyjmowanego doustnie, naukowcy doszli do wniosku, że olej z ogórecznika lekarskiego nie wykazuje więcej korzyści dla osób z wypryskiem niż placebo, na podstawie analizy 19 powiązanych badań.
Dlatego badania kliniczne wykazują większe nadzieje z miejscowym olejem z ogórecznika lekarskiego na choroby skóry w porównaniu z wersjami doustnymi.
Inne zastosowania
- problemy z nadnerczami
- artretyzm
- zapalenie dziąseł
- choroby serca
- klimakterium
- objawy przedmiesiączkowe
Efekty uboczne oleju z ogórecznika lekarskiego
Olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia skóry. Dlatego przed użyciem należy rozcieńczyć wszystkie olejki eteryczne w oleju nośnym.
Nie należy spożywać olejków eterycznych. Jeśli chcesz przyjmować doustnie olej z ogórecznika lekarskiego na stan zapalny, zamiast tego poszukaj doustnego suplementu.
Częste skutki uboczne suplementów doustnych
Doustne suplementy oleju z ogórecznika nadal mogą stwarzać ryzyko niewielkich skutków ubocznych. Obejmują one:
- wzdęcia
- odbijanie
- bół głowy
- niestrawność
- gaz
- nudności
- wymioty
Oznaki reakcji alergicznej
GLA i olej z ogórecznika nie powinny być toksyczne. Jednak należy skontaktować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz jakiekolwiek oznaki reakcji alergicznej, takie jak:
- pokrzywka
- wysypka
- obrzęk
- trudności w oddychaniu
- nagłe zmęczenie
- zawroty głowy
Mniej powszechne, poważne skutki uboczne
Jeśli cierpisz na chorobę wątroby lub przyjmujesz leki wpływające na wątrobę, lub jeśli zażywasz leki zmieniające zdolność krwi do krzepnięcia, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Należy zgłosić lekarzowi stosowanie lub ogórecznik, zwłaszcza przed jakimkolwiek zabiegiem.
Chociaż niepotwierdzone recenzje oleju z ogórecznika budzi obawy co do jego rakotwórczego działania, po przetworzeniu istnieją tylko ślady związków alkaloidów pirolizydynowych.
Niektóre formuły oleju z ogórecznika nadal mogą mieć wpływ na zdrowie wątroby, więc upewnij się, że wszystkie spożywane produkty są certyfikowane jako „hepatotoksyczne wolne od PA”.
Ponadto udokumentowano przypadki napadów związanych z nadmiernym spożyciem oleju z ogórecznika lekarskiego.
W jednym przypadku nagłe napady padaczkowe kobiety były związane z jej spożywaniem od 1500 do 3000 miligramów oleju z ogórecznika lekarskiego codziennie przez tydzień. Ten stan charakteryzuje się kilkoma napadami, które trwają co najmniej pięć minut na raz, jeden po drugim.
Chociaż sam ten przypadek nie oznacza definitywnie, że doustny olej z ogórecznika powoduje napady padaczkowe, tak właśnie jestpodaj przykład, dlaczego powinieneś zachować ostrożność podczas przyjmowania ziół, zwłaszcza doustnie. Nie ma wystarczających badań, aby stwierdzić, że są one bezpieczne.
Jak stosować olej z ogórecznika lekarskiego do pielęgnacji skóry i włosów
Miejscowo stosowany olej z ogórecznika lekarskiego należy rozcieńczyć olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę.
- Możesz wymieszać do 12 kropli na jedną uncję migdałów, jojoby lub oliwy z oliwek przed użyciem.
- Nałóż olej na dotknięty obszar cienką warstwą dwa razy dziennie.
- Inną opcją jest powleczenie lub dobranie podkoszulka olejem i noszenie koszuli blisko skóry. Może to być przydatne w przypadku obszarów na plecach.
Opierając się na badaniach klinicznych, może minąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim olej zacznie działać, więc bądź cierpliwy i konsekwentnie stosuj produkt, aby uzyskać pożądane rezultaty.
Test płatkowy
Dobrym pomysłem jest również wykonanie testu płatkowego przed użyciem rozcieńczonego oleju z ogórecznika lekarskiego na dużej części skóry, zwłaszcza w przypadku wyprysku. Jeśli w ciągu 48 godzin nie zauważysz żadnych oznak podrażnienia lub reakcji alergicznej na niewielkiej części skóry, rozcieńczony olej z ogórecznika lekarskiego jest prawdopodobnie bezpieczny do szerszego stosowania.
Kup olej z ogórecznika lekarskiego przez Internet.
Dawki
Instrukcje dotyczące doustnego przyjmowania oleju z ogórecznika lekarskiego na skórę nie są tak jednoznaczne. Chociaż z wiekiem możesz brakować GLA w swoim ciele, nie ma zalecanej dawki tego kwasu tłuszczowego.
W jednym małym badaniu z 2000 roku 40 kobietom karmiącym piersią podawano 230 do 460 mg GLA dziennie. Inne badanie z tego samego roku sugerowało, że 360 mg do 720 mg GLA może być skuteczne w poprawie zdrowia skóry u osób dorosłych w wieku powyżej 65 lat.
Jeśli kupujesz doustne suplementy oleju z ogórecznika lekarskiego, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, ponieważ mogą nie istnieć uniwersalne standardy dawkowania.
Kup suplementy oleju z ogórecznika lekarskiego przez Internet.
Ponadto, jeśli masz niedobór witaminy C i innych mikroelementów, takich jak cynk i magnez, Twój organizm może nie być w stanie wchłonąć oleju z ogórecznika i innych źródeł GLA.
Przeczytaj więcej o:
- pokarmy bogate w witaminę C i zalety suplementów witaminy C.
- pokarmy bogate w cynk i co warto wiedzieć o suplementach cynku
- pokarmy bogate w magnez i wszystko o suplementach magnezu
Na wynos
Olej z ogórecznika lekarskiego jest bardzo obiecujący w zmniejszaniu stanu zapalnego w całym organizmie. Zapalenie jest jedną z podstawowych przyczyn wielu schorzeń, w tym egzemy i chorób układu krążenia.
Takie efekty nie są jednak całkowicie rozstrzygające. Zachowaj ostrożność w przypadku oleju z ogórecznika lekarskiego i przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
