W Internecie nie brakuje informacji na temat odchudzania i sprawności, ale może być nie lada wyzwanie, aby przebić się przez dyskusję na temat nowych trendów żywieniowych i programów treningowych, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.
Prezentowani tutaj blogerzy zajmują się utratą wagi z różnych perspektyw - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz zgłębiać ideę zdrowego stylu życia, czy jesteś miłośnikiem fitnessu szukającym społeczności integracyjnej.
Zdrowy smakosz
Kto powiedział, że zdrowe odżywianie musi być nudne? Na pewno nie Sonia Lacasse. Sonia, autorka bloga The Healthy Foodie, jest byłą palaczką z nadwagą, która zaczęła pisać, aby prowadzić prosty, osobisty internetowy dziennik żywności. Wtedy stała się prawdziwą pasją. Dziś The Healthy Foodie ma proste i smaczne przepisy dla osób poszukujących pożywnych posiłków, które zdecydowanie nie są nudne. Każdy, kto interesuje się stylem życia paleo lub po prostu zdrowszym odżywianiem, znajdzie tutaj bogactwo inspiracji.
Andie Mitchell
Autorka bestsellerów Andie Mitchell założyła swojego bloga w 2010 roku, aby podzielić się swoją historią znalezienia równowagi. I wie, o czym mówi - schudła 135 funtów dzięki lepszemu jedzeniu i ćwiczeniom. Wraz z postami dotyczącymi utraty wagi i doskonałymi przepisami kulinarnymi, Andie pisze jak przyjaciel, który to rozumie i nigdy nie chce, aby ktokolwiek inny robił to sam.
Biblioteka ćwiczeń ACE
ACE, organizacja non-profit zajmująca się ćwiczeniami fizycznymi i trenerami zdrowia, wierzy, że ruch jest podstawą tego, co to znaczy czuć się zdrowym, czuć się żywym i angażować się w ludzkie doświadczenia. Biblioteka ćwiczeń oferuje różnorodne ruchy, które towarzyszą dowolnym celom związanym z utratą wagi lub zdrowiem - od ćwiczeń całego ciała po ruchy ukierunkowane na określone obszary ciała. Do każdego dołączony jest szczegółowy opis i zdjęcia, aby zapewnić odpowiednią formę.
Body Rebooted
Body Rebooted koncentruje się na trzech ważnych podstawach - kondycji, jedzeniu i rodzinie. Prowadzony przez trenerkę zdrowia i dobrego samopoczucia Christinę Russell, blog koncentruje się na równowadze i zawiera mnóstwo przepisów bezglutenowych, filmy z ćwiczeń w domu i wskazówki dotyczące samoopieki.
Przewodnik czarnej dziewczyny dotyczący utraty wagi
Po tym, jak Erika Nicole Kendall straciła 170 funtów dzięki diecie i ćwiczeniom, założyła swojego bloga, aby pomóc innym naśladować jej przykład przejścia od kanapowca do trenera. Przewodnik czarnej dziewczyny po utracie wagi jest przedłużeniem filozofii fitness Eriki - współczucia, pozytywnego obrazu ciała, przyjemności, konsekwencji, uważności i różnych metod pomiaru celu. Witryna opowiada historię Eriki, ale zawiera także przepisy kulinarne, posty na temat wizerunku ciała i wskazówki dotyczące treningu.
Działa na pliki cookie
Przy maksymalnej wadze 253 funtów Katie Foster nigdy nie wyobrażała sobie, że pewnego dnia zostanie biegaczką. Ale po zrzuceniu 125 funtów, zaczęła Runs for Cookies, aby podzielić się swoimi przemyśleniami na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Prawie 10 lat po zrzuceniu wagi Katie używa swojego bloga jako wglądu w swoje życie. Istnieją przepisy, inspirujące historie, opowieści z dnia na dzień i zasoby dla osób, które dopiero rozpoczynają własną drogę odchudzania, w tym plany treningowe.
Treningowa mama
Slogan dla Workout Mommy to „sekrety fitness od złej samotnej mamy”, a blog dostarcza. Prowadzony przez byłego trenera osobistego, Workout Mommy ma na celu dostarczenie motywacji, inspiracji i pomysłów, jak dopasować ćwiczenia i dobre samopoczucie do Twojego pracowitego dnia. Zapracowani rodzice otrzymują również porady dotyczące rozwijania zdrowych nawyków, radzenia sobie z lękiem i osiągania celów fitness.
Chuda fasolka szparagowa
Prowadzony przez zarejestrowanego dietetyka, The Lean Green Bean zawiera zdrowe przepisy, informacje żywieniowe, treningi i szczere spojrzenie na macierzyństwo. Nie znajdziesz tutaj szczegółów na temat diety przyspieszonej ani najnowszych trendów. Zamiast tego, blog poświęcony jest łączeniu się ze swoim ciałem i nauce jedzenia zarówno dla pożywienia, jak i dla przyjemności - idealny dla tych, którzy próbują żyć zdrowo w nieskomplikowany i niedrogi sposób.
Ciasto marchewkowe „N”
Ciasto Marchewkowe „N” to miejsce, w którym Tina Haupert podziela swoją miłość do jedzenia, bycia w formie i zdrowego stylu życia. Początkowo był to osobisty blog, który miał odpowiadać w miarę zbliżania się jej ślubu, a następnie stał się źródłem informacji na temat zdrowego stylu życia. Na blogu można znaleźć przepisy na makra, plany treningów biegowych i porady z życia Tiny jako trenera osobistego i mamy.
Dziennik Fit Girl
Trenerka fitness i dietetyk Monica May codziennie stawia sobie wyzwanie, aby wzmocnić się fizycznie i psychicznie, a jej blog umożliwia Ci to samo. Dzięki programom treningowym, planom dietetycznym i setkom artykułów, Fit Girl’s Diary to źródło motywacji i wsparcia.
Snack Girl
Lisa Cain założyła Snack Girl kierując się jedną prostą myślą: gdyby mogła zastąpić ciastka, frytki, lody i cukierki czymś zdrowym, mógłby to być początek zdrowszego stylu życia. Pomysł szybko rozrósł się do posiłków i deserów, a teraz blog zawiera przepisy na śniadania, obiady i kolacje, a także recenzje produktów spożywczych.
Powercakes
Siłą stojącą za Powercakes jest Kasey Brown, certyfikowana trenerka osobista i blogerka zdrowego trybu życia, której misją jest wzmacnianie pozycji dzieci i pomaganie kobietom kochać swoje ciała, jednocześnie znajdując inspirację poprzez fitness i jedzenie. Niezależnie od tego, czy szukasz rekomendacji produktów, przepisów na napoje energetyczne czy sugestii dotyczących ćwiczeń, Powercakes ma wszystko.
Food Heaven
Wendy Lopez i Jessica Jones to zarejestrowani dietetycy i najlepsi przyjaciele, którzy łączą siły, aby zaoferować oparty na roślinach przewodnik po żywności, pełen przepisów, wskazówek żywieniowych i zasobów zdrowotnych dla oszczędnych i świadomych czasu. Blog zawiera posty dotyczące zdrowia dla wszystkich rozmiarów, jedzenia i kultury, intuicyjnego odżywiania, zdrowia psychicznego i akceptacji ciała. Ich styl jest przyjazny i optymistyczny, z tematami, z którymi wielu z nas może się identyfikować, np. „Co robić, gdy masz dość gotowania” i „Radosny ruch dla osób, które nie lubią ćwiczeń”.
Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].
