Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Swędzenie nóg może być nieprzyjemnym uczuciem o nasileniu od łagodnego do nieznośnego. Może to być objaw choroby podstawowej, ale często przyczyną swędzenia nie ma się czym martwić.
Problem może być tak niewielki, jak suchość skóry, lub może być oznaką ostrzegawczą choroby, takiej jak cukrzyca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach swędzenia nóg, a także o sposobach powstrzymania się od drapania.
Przyczyny
Rozpoznanie przyczyny swędzenia jest jednym z pierwszych kroków do uzyskania ulgi.
1. Sucha skóra
Sucha skóra na nogach nie jest poważna. Ale w zależności od nasilenia suchości skóra na nogach może pękać, łuszczyć się, być szorstka i swędząca.
Przyczyny suchej skóry to pogoda, odwodnienie i stosowanie ostrych produktów do pielęgnacji skóry. Możesz również rozwinąć suchość skóry i swędzenie nóg, jeśli masz schorzenia skóry, takie jak egzema lub łuszczyca.
2. Guzki jak brzytwa
Golenie nie tylko sprawia, że nogi są gładsze, ale także mogą powodować powstawanie nierówności jak brzytwa. To rodzaj wrastających włosów, które rozwijają się, gdy ścina się loki i wrasta w skórę.
Używanie tępej maszynki do golenia i golenie pod włos przyczynia się do powstawania pryszczów i swędzących guzków.
3. Alergie
Kontakt z alergenem może również wywołać swędzenie nóg. Może się tak zdarzyć, jeśli jesteś uczulony na trawę i siedzisz na trawniku.
Niektóre osoby są również uczulone na środki higieny osobistej stosowane do nóg. Należą do nich kremy do golenia, płyny, a nawet niektóre mydła. Guzki mogą pojawić się wkrótce po kontakcie z alergenem, powodując czerwoną, swędzącą wysypkę na nogach.
4. Cukrzyca
Swędzenie nóg może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym cukrzycy. A jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, swędzenie jest oznaką, że Twój poziom glukozy nie jest pod kontrolą.
Swędzenie jest spowodowane neuropatią obwodową. To wtedy wysoki poziom glukozy uszkadza włókna nerwowe w organizmie, powodując stan zapalny i podrażnienie skóry.
Jeśli masz cukrzycę, słabe krążenie może również powodować suchość skóry. Silna suchość może powodować swędzenie nóg.
5. Ukąszenia owadów
Swędzenie nóg może być spowodowane czymś tak prostym, jak ugryzienie przez owada. Może to być ugryzienie komara, ugryzienie pcheł lub inne ugryzienie przez robaka.
Reakcje te są zwykle niewielkie i powodują jedynie łagodne swędzenie i zaczerwienienie. Prawdopodobnie zauważysz guzek lub obszar podniesionej skóry w okolicy.
Czasami ukąszenia owadów powodują ciężką reakcję. Objawy te obejmują:
- trudności w oddychaniu
- zawroty głowy
- szybkie bicie serca
- wymioty
Ten typ reakcji jest nagłym przypadkiem medycznym i wymaga pomocy w nagłych wypadkach.
6. Odrastanie włosów
Nawet jeśli po goleniu nóg nie pojawią się guzy po goleniu, możesz odczuwać swędzenie podczas odrastania włosów. Swędzenie może rozpocząć się około 12 do 48 godzin po goleniu nóg.
Przyczyną swędzenia może być suchość skóry podczas golenia lub wrastanie świeżo ogolonych włosów w miarę odrastania.
7. Zapalenie mieszków włosowych
Jest to infekcja skóry, w której dochodzi do zapalenia mieszków włosowych. Kręcone włosy, trądzik lub stan chorobowy, który osłabia układ odpornościowy, są czynnikami ryzyka zapalenia mieszków włosowych.
Objawy obejmują skupisko swędzących guzków na nogach. Obszar wokół guzków może stać się czerwony i bolesny, a u niektórych osób pojawiają się pęcherze wypełnione ropą.
8. Rozszerzone naczynia krwionośne
Ćwiczenia to doskonały sposób na wzmocnienie serca, utratę wagi, a nawet mogą poprawić niektóre choroby przewlekłe. Ale jeśli zaczynasz nowy program ćwiczeń, możesz poczuć swędzenie w nogach.
Niektórzy ludzie zauważają swędzenie podczas lub po chodzeniu, bieganiu i innych treningach. Wynika to z rozszerzania się naczyń włosowatych w nogach, zwiększającego przepływ krwi do mięśni i otaczających nerwów.
To uczucie jest tymczasowe i ustępuje, gdy twoje ciało zaaklimatyzuje się do nowego treningu.
9. Zespół niespokojnych nóg (RLS)
Zespół niespokojnych nóg wywołuje niekontrolowane uczucie poruszania nogami. Może się wydawać, że coś czołga się po Twojej skórze. Niektórzy ludzie opisują to uczucie jako mrowienie lub swędzenie.
Wrażenie jest zwykle zauważalne podczas odpoczynku, na przykład po siadaniu lub leżeniu. RLS może nawet utrudniać spanie w nocy.
Dokładna przyczyna zespołu niespokojnych nóg nie jest znana. Uważa się, że jest to brak równowagi w substancjach chemicznych w mózgu, które obejmują ruchy mięśni.
10. Świądowe pokrzywkowe grudki i blaszki ciążowe (PUPPP)
PUPPP to stan skóry, który rozwija się w czasie ciąży. Zwykle występuje w trzecim trymestrze z powodu wzrostu poziomu hormonów. Objawy obejmują swędzącą wysypkę lub czerwone, wypukłe plamy na skórze.
Wysypka lub guzy mogą pojawić się na brzuchu w postaci rozstępów, ale mogą również pojawić się na nogach i udach. Wysypka stopniowo znika po porodzie.
11. Prurigo gestationis
To kolejna przyczyna swędzenia nóg podczas ciąży. Jest to łagodny stan skóry, który może wywołać wysypkę na ciele i kończynach. Obszary ciała dotknięte chorobą obejmują ramiona, nogi i tułów.
Przyczyna prurigo ciąża jest nieznana, ale może być spowodowana wahaniami hormonów. Wysypka znika w tygodniach po ciąży.
Często Zadawane Pytania
1. Co powoduje swędzenie nóg z guzami?
Może to być spowodowane kilkoma warunkami, takimi jak:
- oparzenie brzytwą
- alergie
- zapalenie mieszków włosowych
- grudki pokrzywkowe ze świądem
- prurigo gestationis
2. Co powoduje swędzenie nóg w nocy?
Zespół niespokojnych nóg często wiąże się z objawami nocnymi.
3. Co powoduje swędzenie nóg po goleniu?
Może to powodować kilka warunków, w tym:
- sucha skóra
- guzki jak brzytwa
- odrastanie włosów
- zapalenie mieszków włosowych
4. Co powoduje swędzenie nóg i ramion?
Może to być spowodowane:
- sucha skóra
- guzki jak brzytwa
- alergie
- cukrzyca
- ugryzienia owadów
- choroby skóry, takie jak egzema lub łuszczyca
- zapalenie mieszków włosowych
- rozszerzone naczynia krwionośne
5. Co powoduje swędzenie nóg podczas biegania?
Jest to najprawdopodobniej spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych.
6. Co powoduje swędzenie nóg podczas ciąży?
Może to być spowodowane:
- grudki pokrzywkowe ze świądem
- prurigo gestationis
Leczenie
Ulga dla swędzących nóg zależy od przyczyny. Samoopieka może pomóc złagodzić podrażnienia skóry i uczucie swędzenia. Obejmuje to utrzymywanie nawilżenia skóry za pomocą kremów, balsamów lub żelów.
Nałóż nawilżenie na nogi przed i po goleniu, a także po kąpieli lub prysznicu.
Inne produkty miejscowe łagodzące swędzenie nóg obejmują krem przeciw swędzeniu, hydrokortyzon i balsam kalaminowy. Aby zatrzymać reakcję alergiczną, możesz również przyjąć doustny lek przeciwhistaminowy.
Jeśli swędzenie nie reaguje na leki dostępne bez recepty, zapytaj lekarza o krem steroidowy na receptę. Zabieg ten może być skuteczny, jeśli masz chorobę skóry, która powoduje suchość, stan zapalny i swędzenie.
W przypadku zapalenia mieszków włosowych lekarz może przepisać doustny antybiotyk, aby leczyć swędzące nogi. Jeśli masz cukrzycę, lekarz może potrzebować dostosować leki przeciwcukrzycowe, aby lepiej kontrolować poziom cukru we krwi.
Domowe środki zaradcze
Oprócz leków dostępnych bez recepty i na receptę kilka domowych środków może złagodzić swędzenie nóg.
- Zimny okład. Nakładaj kompres na swędzące nogi na 10 do 20 minut przez cały dzień.
- Ciepła kąpiel. Jeśli nogi swędzą po prysznicu lub kąpieli, spróbuj wykąpać się w chłodnej lub letniej wodzie zamiast gorącej. Pomaga również ograniczyć kąpiele i prysznice do mniej niż 20 minut. Jeśli chcesz, możesz dodać sole Epsom lub sodę oczyszczoną.
- Kąpiel owsiana. Kojąca kąpiel owsiana może również złagodzić swędzenie nóg. Koloidalne płatki owsiane, które można znaleźć w Internecie, to naturalny środek przeciwzapalny i odwieczny środek na suchą, swędzącą skórę.
- Aloes. Aloes ma również właściwości przeciwzapalne. Zastosuj Aloe Vera, kolejny produkt, który można znaleźć w Internecie, na swędzące nogi, aby złagodzić ból, suchość i podrażnienie.
Zapobieganie
Kilka wskazówek może pomóc w zapobieganiu swędzeniu nóg.
- Nałóż krem nawilżający na nogi co najmniej dwa razy dziennie - szczególnie po kąpieli - aby zapobiec wysuszeniu skóry i swędzeniu nóg.
- Unikaj pachnących mydeł, balsamów i detergentów do prania, które mogą podrażniać skórę.
- Noś luźne tkaniny, aby zmniejszyć ryzyko wrastania włosków na nogach.
- Ćwicz prawidłowe techniki golenia. Golenie starą, matową brzytwą może powodować wrastanie włosów i swędzenie nóg.
- Aby zmniejszyć nierówności brzytwy i wrastające włosy, złuszczaj nogi przed goleniem. Złuszczanie usuwa martwe komórki naskórka, które mogą uwięzić włosy i powodować guzy po goleniu.
- Używaj ostrej brzytwy i gol zawsze zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa. Nie tylko uzyskasz dokładniejsze golenie, ale również ta technika minimalizuje podrażnienia. Po goleniu nałóż nawilżający żel lub krem na nogi.
Kiedy iść do lekarza
Chociaż swędzenie nóg może poprawić się dzięki samoopiece, udaj się do lekarza w przypadku jakichkolwiek guzków, wysypki lub tkliwości, które nie ustępują lub nasilają się. Jeśli nie masz jeszcze dostawcy, nasze narzędzie Healthline FindCare może pomóc Ci połączyć się z lekarzami w Twojej okolicy. Utrzymujące się swędzenie nóg może być oznaką infekcji skóry lub może wskazywać na cukrzycę. Oba mogą prowadzić do komplikacji.
Powinieneś również udać się do lekarza w przypadku swędzących nóg, które przeszkadzają w odpoczynku lub śnie. Możesz potrzebować leków na receptę, aby leczyć swędzenie i łagodzić podrażnienia.
Podsumowując
Przyczyną swędzenia nóg może być coś mniejszego, jak sucha skóra lub guzki po goleniu, lub może to być powikłanie ciąży lub objaw cukrzycy.
Swędzenie zwykle nie uzasadnia wizyty u lekarza. Mimo to nie ignoruj objawów, które się nie poprawiają. Jeśli zabiegi dostępne bez recepty są nieskuteczne, umów się na wizytę u lekarza.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
