Brainy Beauty: czy elektrolity mogą naprawdę nawilżyć Twoją skórę?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Teoretycznie elektrolity pomagają skórze zachować wilgoć. A co w praktyce?

To jest Brainy Beauty: Zastanawiamy się, dlaczego kryje się za tym, co nakładasz na twarz. Opieramy się na badaniach, a nie na szumie, więc możesz mądrze podchodzić do swojej rutyny.

Masz temat żeby załamał się nasz sceptyk piękna? Daj nam znać, a może znajdziesz się w następnej kolumnie Brainy Beauty: [email protected]

Przysięgasz na lekarstwo na kaca Pedialyte? Magiczne składniki tego słodkiego napoju to elektrolity - a konkretnie minerały: sód, chlorek i potas.

Uzupełnianie zapasów elektrolitów w organizmie jest sekretem zatrzymywania wody, którą pijesz (pożegnanie, ból głowy). Ale czy nałożenie kremu elektrolitowego na skórę może zapewnić jej nawilżenie?

Elektrolitowe kremy do skóry były reklamowane jako kolejny duży trend kosmetyczny w brytyjskiej i australijskiej prasie i przez znawców branży pielęgnacji skóry okrzyknięte „składnikiem nawilżającym roku 2020”.

Czy elektrolity naprawdę spełniają wszystkie te oczekiwania? Oto podsumowanie nauki kryjącej się za tym nowym, modnym składnikiem do pielęgnacji skóry.

Fakty

Zdrowa skóra to skóra wilgotna, dlatego posiada wbudowany imponujący system nawilżania. Naczynia krwionośne dostarczają komórkom skóry składniki odżywcze, wodę i minerały znane jako elektrolity.

Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry (nazywana warstwą rogową naskórka) działa jak Saran Wrap, zatrzymując wodę i elektrolity oraz chroniąc komórki skóry przed zanieczyszczeniami środowiska i alergenami.

Sucha skóra wyzwala

Sucha skóra jest wywoływana przez starzenie się, zimno, a nawet stres.

Kiedy jej funkcja barierowa jest osłabiona, skóra traci wodę i ulega zapaleniu, mówi dr Ife J. Rodney, FAAD, dermatolog i dyrektor-założyciel Eternal Dermatology + Aesthetics w Waszyngtonie.

Powoduje to rozpad kolagenu, białka, które stanowi około trzech czwartych skóry.

„Kiedy kolagen się rozpada, pojawiają się drobne linie i zmarszczki” - mówi Rodney.

Według dr Bruce'a Robinsona z FAAD, certyfikowanego dermatologa w Nowym Jorku i profesora klinicznego dermatologii w szpitalu Lenox Hill, woda również wypełnia skórę, zmniejszając widoczność drobnych linii i zmarszczek.

Rzeczywiście, nawet badania sugerują, że sucha skóra wygląda na bardziej pomarszczoną.

Bariera skórna

Produkty nawilżające do pielęgnacji skóry w rzeczywistości nie dodają wody do skóry. Zamiast tego wspierają jego funkcję barierową, zmniejszając parowanie wody.

Eksperci zazwyczaj polecają kremy z ceramidami lub gliceryną, które tworzą warstwę ochronną ograniczającą utratę wilgoci.

Ceramidy to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią około połowy zewnętrznej warstwy skóry. Są również składnikiem produktów do pielęgnacji skóry, ponieważ pomagają tworzyć barierę zatrzymującą wilgoć i chroniącą przed szkodliwym wpływem środowiska.

Gliceryna jest popularnym składnikiem do pielęgnacji skóry, wytwarzanym z olejów roślinnych lub tłuszczów zwierzęcych, które pomagają skórze zachować wilgoć. W rzeczywistości może wysuszyć skórę, gdy jest stosowany samodzielnie, więc łączy się go z innym składnikiem nawilżającym, takim jak woda różana lub kwas hialuronowy.

Co to są elektrolity?

Elektrolity to minerały - w tym potas, sód, wapń, chlorki, fosforany i magnez - które przyciągają wodę. Naczynia krwionośne dostarczają skórze elektrolitów z pożywienia i wody, którą pijesz. Podczas pocenia się tracisz elektrolity.

„W skórze elektrolity pomagają przewodzić prąd po zmieszaniu z wodą, umożliwiając komórkom regulację poziomu pH i kontrolowanie systemu nawodnienia organizmu” - mówi Robinson. „Mogą pomóc skórze zatrzymać wodę… i [mogą] ostatecznie pomóc skórze w utrzymywaniu nawilżenia”.

Pytanie brzmi, czy elektrolity nakładane na skórę faktycznie wchłaniają się wystarczająco dobrze, aby zwiększyć nawilżenie.

„Kiedy woda lub elektrolity są nakładane miejscowo na skórę, bardzo szybko odparowują” - mówi Rodney.

Jak

Chociaż Robinson nie widział żadnych wysokiej jakości badań pokazujących, czy elektrolitowa pielęgnacja skóry działa, „Na papierze ma to sens” - mówi.

Chociaż nie będzie zalecał swoim pacjentom kremów elektrolitowych, dopóki badania nie udowodnią, że są one lepsze niż (często znacznie tańsze) środki nawilżające, które są już dostępne na rynku, mogą być warte zaszczytu, jeśli naprawdę sprostają oczekiwaniom.

Kremy elektrolitowe są idealne, jeśli dużo ćwiczysz, masz suchą, podrażnioną lub wrażliwą skórę lub jeśli masz pewne rodzaje egzemy - mówi Robinson.

Wypróbuj te wskazówki:

Szukaj składników identycznych ze skórą

„Skóra jest czasami bardzo wybredna, więc przepuszcza tylko niektóre rzeczy. Dlatego jest dobrą barierą ochronną” - mówi Robinson. „Aby elektrolity mineralne mogły penetrować i docierać do głębszych warstw skóry, muszą być połączone z cząsteczką identyczną ze skórą”.

Sprawdź produkty pod kątem mleczanu, glukonianu i kwasu piroglutaminowego (PCA). Te identyczne ze skórą cząsteczki pełnią podobne funkcje do cząsteczek naturalnie występujących w skórze i są połączone z elektrolitami, aby umożliwić im skuteczniejszą pracę.

PCA jest naturalną pochodną aminokwasu, mleczan jest alfa-hydroksykwasem, a glukonian jest kwasem karboksylowym.

Połącz z ceramidami, gliceryną lub kwasem hialuronowym

Te składniki pomagają wzmocnić funkcję barierową skóry, aby utrzymać wilgoć, mówią Robinson i Rodney.

Posyp peptydami

Rodney poleca kremy z peptydami, które są budulcem białek, takich jak kolagen. Są reklamowane jako wspomagające funkcje ochronne skóry i produkcję kolagenu.

Dodaj przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze pochodzenia roślinnego pomagają naprawić uszkodzenia skóry spowodowane słońcem lub zanieczyszczeniem środowiska, mówi Robinson. Wypróbuj witaminę C, witaminę E i flawonoidy.

Używaj wystarczająco, ale nie za dużo

Nie robisz oblodzenia ciasta - potrzebujesz tylko cienkiej warstwy kremu nawilżającego, aby wykonać zadanie, mówi Robinson.

Nakładaj dwa razy dziennie, najlepiej na wilgotną skórę

Najlepiej nałożyć krem ​​nawilżający po kąpieli. Osusz skórę, aby była jeszcze wilgotna, a następnie nałóż krem ​​nawilżający. Robinson sugeruje ponowne zgłoszenie się przed pójściem spać.

Uzupełnij SPF

Jeśli Twój krem ​​nawilżający nie zawiera SPF, wykończ go filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, aby chronić skórę przed dalszym uszkodzeniem, mówi Rodney.

Co

Robinson poleca Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturiser lub Drunk Elephant F-Balm Waterfacial Mask. „Mają wiele tych wymagań, [w tym] elementy identyczne ze skórą, które dostarczają elektrolity do skóry, ceramidy i glicerynę do nawilżania oraz przeciwutleniacze” - mówi.

Inne produkty do rozważenia:

• Krem nawilżający La Mer Crème de la Mer
• Strivectin Re-Quench Water Cream Krem nawilżający z kwasem hialuronowym i elektrolitem
• Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack

Pomiń środki nawilżające z glikolem propylenowym, środkiem konserwującym, który pomaga również innym składnikom wnikać w skórę. „Znaczna liczba osób ma alergie lub może się tym podrażnić” - mówi Robinson.

Sprawdź również, czy wybrany krem ​​nie jest komedogenny (tj. Nie zatyka porów). „Niektóre kremy okluzyjne do skóry działają poprzez uszczelnianie wilgoci, ale mogą również prowadzić do wyprysków trądzikowych” - mówi Rodney.

Elektrolity a kwas hialuronowy

Rodney lubi również kwas hialuronowy, który wchłania wodę i utrzymuje ją w miejscu w skórze.

Kwas hialuronowy to kolejny naturalnie występujący związek znany jako glikozaminoglikany lub długie łańcuchy cząsteczek cukru, które wspierają białka strukturalne skóry, takie jak kolagen. Ponieważ wiąże się z wodą, jest stosowany w produktach do pielęgnacji skóry w celu jej nawilżenia.

Teoretycznie elektrolitowe produkty do pielęgnacji skóry mogą pomóc skórze zatrzymać jeszcze więcej wody, mówi Robinson.

Na wynos

Elektrolity przyciągają wodę, dlatego kremy elektrolitowe teoretycznie pomagają skórze zatrzymać wilgoć.

Poszukaj produktu z identycznymi cząsteczkami mleczanu, glukonianu lub PCA. Upewnij się, że zawiera również ceramidy i kwas hialuronowy dla udowodnionego długotrwałego nawilżenia.

Na razie nie ma wystarczających dowodów na to, że kremy elektrolitowe faktycznie wnikają w skórę wystarczająco dobrze, aby prawidłowo wykonywać swoją pracę - ale nie ma nic złego w ich zastrzyku.

Colleen de Bellefonds jest paryską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem, z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w regularnym pisaniu i redagowaniu publikacji, w tym WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Znajdź ją na Twitterze @ColleenCYNC.