Zanurzyłeś się w pierwszym uśmiechu swojego dziecka i słodkim gruchaniu. Już dawno opanowali brzuszek iz łatwością kontrolują głowę. Teraz siedzą i skaczą, czołgają się i stoją.
Wszystkie te kamienie milowe mijają tak szybko w ciągu pierwszego roku. A gdy Twoje dziecko zbliża się do swoich pierwszych urodzin, może nawet zacząć pływać i - sapać - chodzić.
Oto, co musisz wiedzieć o rozwoju motoryki dużej Twojego dziecka w tym ekscytującym czasie, jak możesz bezpiecznie zachęcać do chodzenia i kilka uwag na temat tego, co może być bardziej szkodliwe niż pomocne.
Kiedy dzieci zaczynają chodzić?
Dzieci często zaczynają chodzić w wieku około 12 miesięcy, ale z pewnością może się to zdarzyć wcześniej lub później, zgodnie z American Academy of Pediatrics (AAP). Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z rozwojem, Twoje dziecko zacznie chodzić na własnej, indywidualnej osi czasu.
Możesz pomóc swojemu maleństwu poruszać się i ruszyć bez względu na to, na jakim etapie chodzenia jest Twoje dziecko. Ale słowem kluczowym jest tutaj etap. Niemowlęta nie przechodzą z siedzenia na noc do chodzenia.
Istnieje wiele kamieni milowych, na które prawdopodobnie trafisz po drodze - stanie podporą, samodzielne stanie, przelot, pierwsze chwiejne kroki i pełne chodzenie.
Poznaj swoje dziecko tam, gdzie są jego możliwości. Pracuj nad ich mocnymi stronami i żartobliwie zajmuj się słabymi. To powiedziawszy, nauka chodzenia wymaga czasu. Nie przyspieszaj procesu.
Krok 1: Zabezpiecz swoją przestrzeń przed dziećmi
Przede wszystkim musisz przygotować swoje dziecko na sukces:
- Oczyść podłogi z bałaganu, który może stwarzać ryzyko potknięcia się.
- Przenieś delikatne przedmioty dekoracyjne w inne miejsce.
- Założyć osłony wylotów i zagrody z nadmiaru sznurków.
A jeśli uważasz, że zabezpieczenie całego domu przed dziećmi jest trudne, zamknij szczególnie trudne pokoje lub zastanów się nad stworzeniem bezpiecznej przestrzeni, odgradzając obszar domu wolny od niebezpieczeństw.
Dlaczego to pomaga: nawet jeśli Twoje dziecko nie chodzi, zachęcanie do mobilności oznacza, że będzie we wszystkim i we wszystkim na swojej drodze. Zabezpieczenie przed dziećmi ochroni ich przed kontuzjami i prawdopodobnie doda Wam obojgu pewności siebie po drodze.
Krok 2: Zacznij od mocnego rdzenia
Prawdopodobnie słyszałeś stare powiedzenie, że musisz chodzić, zanim zaczniesz biegać. Cóż, musisz usiąść, zanim będziesz mógł chodzić. Zasadniczo oznacza to, że Twoje dziecko potrzebuje silnych mięśni tułowia, aby wspierać stanie i chodzenie.
Możesz nawet rozważyć posadzenie dziecka na maleńkim taborecie (lub ławeczce, wałku z pianki, krzesełku w kształcie kostki) z nogami na podłodze (oczywiście pod nadzorem!). Poproś, aby sięgnęli po zabawki leżące na ziemi i poćwiczyli poruszanie się w górę iw dół oraz dookoła.
Dlaczego to pomaga: Poruszanie się w ten sposób pozwala dziecku ćwiczyć przejścia, takie jak wstawanie. Podczas pływania i podciągania dziecko ma tendencję do wykorzystywania siły górnej części ciała. Siedzenie na stołku kładzie nacisk na nogi i rozwijanie siły w dolnej części ciała. Podkreśla również umieszczenie stóp pod ciałem w celu wsparcia.
Krok 3: Idź boso
Buty nie są potrzebne do wczesnego chodzenia. W rzeczywistości może być lepiej, jeśli na początku pozwolisz dziecku odkrywać otoczenie boso.
Niemowlęta otrzymują wiele informacji ze swoich stóp, gdy uczą się chodzić. Wyczuwają teksturę różnych powierzchni - twardego drewna, dywanu, trawy - a ich mózg odpowiednio dostosowuje sposób, w jaki działają ich mięśnie i stawy.
Oczywiście zanim zaczniesz spacerować bez butów, upewnij się, że nie ma przedmiotów, które mogłyby zranić jego stopy (patrz krok 1).
Dlaczego to pomaga: nazywa się to proprioceptywną opinią. Buty mogą przytępiać wiadomości, które mózg Twojego dziecka otrzymuje na temat powierzchni pod stopami. Nie tylko to, ale chodzenie boso pomaga wzmocnić mięśnie stopy, aby dodatkowo zwiększyć stabilność.
Krok 4: Udziel wsparcia
Jeśli chcesz poprowadzić malucha na małą pieszą wycieczkę po salonie, zrób to, podpierając jego tułów, a nie ręce.
Wspierając ich tułów, pomagasz dziecku rozwinąć bardziej naturalny chód, który nie jest pochylony do przodu na palce. Niemowlęta muszą rozłożyć ciężar na całej stopie - w tym na pięcie - aby rozwinąć silny wzór ruchu w dolnej części ciała.
Dlaczego to pomaga: Ponownie, prowadzenie rękoma oznacza, że dziecko przechyla się do przodu i nie przenosi obciążenia równomiernie na nogi i stopy. Pamiętaj, aby pozwolić dziecku zachować kontrolę, gdy robi kroki - nawet jeśli na początku są bardzo powolne.
Krok 5: Ustaw scenę
Twoje dziecko może potrzebować dodatkowej motywacji, aby się ruszać. Spróbuj usiąść z nimi na podłodze. Weź jedną z ich ulubionych zabawek lub pluszaków i wyciągnij ją kilka kroków przed nimi.
W miarę wzrostu mobilności dziecka rozważ umieszczenie zabawek na ścieżce w całym pokoju, aby sprawdzić, czy będą się przemieszczać od jednej zabawki do drugiej. Obracaj zabawki co jakiś czas, aby były świeże.
Dlaczego to pomaga: Ta aktywność działa zarówno podczas raczkowania, jak i chodzenia - a oba ruchy są korzystne, jeśli chodzi o rozwijanie motoryki dużej potrzebnej ostatecznie do chodzenia. Zasadniczo dajesz dziecku powód do poruszania się po przestrzeni, w której się znajduje. Dzięki temu ciężka praca chodzenia staje się zabawną grą.
Krok 6: Sięgnij wysoko i nisko
Większość chodzenia koncentruje się na ruchu do przodu. Ale poruszanie się w górę iw dół jest również korzystne. Kiedy Twoje dziecko sięga po przedmioty, nogi muszą podjąć się zadania utrzymania równowagi i podparcia ciała.
Możesz sprawić, by Twoje dziecko sięgnęło, dmuchając bąbelkami nad jego głową. Możesz także spróbować przenieść zabawki swojego dziecka na różne powierzchnie na różnych wysokościach w pokoju zabaw. Niski, otwarty regał to dobry wybór, który zapewni Twojemu dziecku zarówno pełny widok, jak i łatwy dostęp do zabawek.
Dlaczego to pomaga: Przesuwanie ciała w górę iw dół nisko powoduje, że maluch przyjmuje pozycję przysiadu. Kucanie to niezbędny ruch, który buduje dolną siłę ciała i uczy dziecko przenoszenia ciężaru w pozycji stojącej.
Krok 7: Płyń dalej
Jeśli Twoje dziecko dość łatwo podciąga się, by wstać, następnym krokiem może być poruszanie się po meblach, takich jak sofy i stoliki kawowe. W ten sposób maluch porusza się i przenosi ciężar z jednego mebla na drugi.
Z biegiem czasu sesje cruisingowe mogą się wydłużać i zapewniać dużo ćwiczeń na piechotę, zwiększając ich ogólną wytrzymałość.
Dlaczego to pomaga: Cruising to rodzaj chodu wspomaganego, który działa na mięśnie bioder i ud. Z biegiem czasu Twoje dziecko będzie w znacznie mniejszym stopniu polegać na swoich rękach lub w ogóle zapomni, że potrzebuje dodatkowego wsparcia.
Krok 8: Wciśnij
Mini wózki sklepowe, wózki dziecięce i inne zabawki do pchania to kolejna możliwość wspomaganego chodzenia w ruchu.
Wybierając zabawkę do pchania, upewnij się, że jest solidna i zapewnia wystarczający opór na każdym rodzaju podłogi. Przeczytaj recenzje, ponieważ niektóre działają lepiej na dywanach w porównaniu z drewnianymi podłogami i odwrotnie.
Pamiętaj, że zabawki do pchania są zasilane przez Twoje dziecko. Niektórzy poruszają się szybciej niż inni. Jeśli się o to martwisz, rozważ zakup takiego, który pozwoli ci zważyć go w celu uzyskania wolniejszego ruchu.
Dlaczego to pomaga: Zabawki do pchania pozwalają dziecku uzyskać pewną niezależność, jednocześnie dodając „dynamiczne wsparcie”, którego potrzebuje podczas przechodzenia przez kolejne etapy chodzenia. Oferują również zabawne zajęcia, które zachęcają do ruchu na inne sposoby, takie jak kucanie i sięganie.
Krok 9: Weź się w garść
Możesz zachęcić swojego małego krążownika do samodzielnego chodzenia, wręczając mu jedną lub dwie zabawki. Pomyśl o małych, lekkich przedmiotach, takich jak wytrząsarki do jajek lub małe woreczki z fasolą.
Jeśli podróżują, zacznij od wręczenia im jednej zabawki, a następnie dodaj kolejną. Lub możesz rozważyć większy (ale nadal lekki) pluszak, który potrzebuje dwóch rąk do noszenia. Cokolwiek robisz, kluczem do sukcesu jest praca dwuręczna - co jest po prostu fantazyjnym sposobem powiedzenia, że Twoje dziecko używa obu rąk.
Dlaczego to pomaga: zajęcie rąk dziecka powoduje odwrócenie uwagi od wspieranych ruchów, takich jak pływanie. Kiedy Twoje dziecko trzyma przedmiot, będzie rzadziej sięgać po wsparcie i będzie bardziej prawdopodobne, że będzie pracować nad utrzymaniem równowagi w tułowiu i dolnej części ciała.
Krok 10: Wejdź po schodach
Jeśli podłoga się nudzi, udaj się na klatkę schodową. Oczywiście podczas wykonywania tej czynności będziesz bardzo blisko dziecka. Pozwól dziecku powoli wchodzić po schodach za pomocą rąk, kolan i stóp. Jest to trening całego ciała, który pozwala uzyskać wszystkie mięśnie.
Jeśli nie masz w domu schodów, działa też rampa. (Możesz kupić piankową rampę, która może być używana do różnych czynności motorycznych za mniej niż 100 USD).
Dlaczego to pomaga: wchodzenie po schodach pozwala dziecku wzmocnić mięśnie tułowia i nóg. Nie tylko to, ale także pozwala na tak zwaną „dysocjację dolnych partii ciała”. Oznacza to, że Twoje dziecko może zacząć oddzielać ruchy górnej części ciała od ruchu dolnej części ciała.
Czego unikać, ucząc dziecko chodzenia
Przede wszystkim unikaj popychania dziecka do chodzenia. Twoje dziecko może wykazywać oznaki, że jest gotowe, ale skoordynowanie wszystkiego z mózgiem i ciałem może zająć dużo czasu. Świętuj małe sukcesy i poznaj swoje dziecko na jego poziomie umiejętności, próbując pomóc mu osiągnąć kolejny duży kamień milowy.
I chociaż w teorii mogą brzmieć dobrze, chodziki dla dzieci są w rzeczywistości uważane za dość niebezpieczne. Chodziki różnią się od zabawek do pchania. Są to urządzenia, w których dzieci siedzą zamiast stać za nimi. Mają również kółka w podstawie, które poruszają się swobodnie, gdy dziecko odpycha się stopami.
Brzmi zabawnie, ale pomyśl o tym w ten sposób: umieszczasz małe dziecko w urządzeniu z kółkami na spodzie. W rezultacie dziecko, które nie jest mobilne, może dość szybko poruszać się po pokoju.
Niemowlęta odniosły obrażenia w chodzikach, tocząc się po schodach, wtaczając się do odkrytych basenów, poparzeni gniazdkami elektrycznymi i chwytając ciężkie lub gorące przedmioty z blatów.
Poza tymi niebezpieczeństwami AAP nie zaleca używania chodzików. Nie udowodniono również, że pomagają w chodzeniu. Korzystanie z nich może nawet spowodować, że dziecko rozwinie nieprawidłowy wzorzec chodzenia, taki jak chodzenie na palcach.
Kiedy powinieneś się martwić
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi, że należy poinformować pediatrę, jeśli dziecko nie chodzi, zanim osiągnie wiek 18 miesięcy. Nawet wtedy niekoniecznie jest to powód do zmartwień. Niektóre dzieci mogą potrzebować dodatkowej pomocy przy wstawaniu.
Lekarz Twojego dziecka może skierować Cię do stanowego programu wczesnej interwencji. Jeśli nie, skierowanie nie jest potrzebne. Po prostu zadzwoń do programu w Twojej okolicy i powiedz: „Martwię się o rozwój mojego dziecka i chciałbym, aby zostało ocenione, aby dowiedzieć się, czy kwalifikują się do usług wczesnej interwencji”.
Stamtąd Twoje dziecko zostanie ocenione, aby sprawdzić, czy kwalifikuje się do korzystania z usług. W przypadku chodzenia usługi zwykle obejmują fizjoterapię w celu poprawy zdolności motorycznych. Plan Twojego dziecka będzie dostosowany do jego konkretnych potrzeb.
Na wynos
Gotowe czy nie, Twoje dziecko będzie chodzić, zanim się zorientujesz. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby delikatnie zachęcić dziecko do ruchu i zbudować mięśnie potrzebne do wspierania jego ciała dzięki temu nowemu sposobowi poruszania się.
Jeśli masz obawy co do postępów Twojego dziecka na drodze do tego kamienia milowego, skontaktuj się ze swoim pediatrą lub rozważ zaplanowanie oceny z Wczesną Interwencją. Pamiętaj jednak, że niektóre dzieci zaczynają chodzić wcześnie, inne później, a Twoje dziecko dotrze tam z czasem i ćwiczeniami.
-talk-about-pain-with-your-doctor.jpg)
