Podczas gdy rodzicielstwo przynosi wiele niespodzianek, jedną z nich jest prawdopodobnie to, jak dużo będziesz myśleć o kupie lub jej braku, zwłaszcza w pierwszym roku. Ale tutaj martwisz się o przewód pokarmowy swojego dziecka i jesteś przekonany, że ma zaparcia.
Jeśli niedawno przedstawiłeś swojemu dziecku pokarm w postaci stałej, Twoje obawy mogą być na celowniku: pokarmy stałe mogą obciążać rozwijający się przewód pokarmowy dziecka i powodować zaparcia. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc!
Skąd wiesz, że to zaparcia?
Zanim zaczniesz leczyć zaparcia, powinieneś ustalić, czy naprawdę występuje problem. Oto podsumowanie kupy i jak sprawdzić, czy Twoje zmartwienia są uzasadnione i czy Twoje dziecko ma zaparcia.
Dzieci karmione piersią
W ciągu pierwszych kilku tygodni będziesz zmieniać pieluchy z niepokojącą regularnością. Rysunek w każdym pliku danych lub coś podobnego.
Ale nie rozpaczaj, ponieważ zanim Twoje dziecko osiągnie wiek 6 tygodni, może wypróżniać się tylko raz lub dwa razy dziennie. Z drugiej strony mogą mieć jedną tylko co 7–10 dni. (Tak, częstotliwość naprawdę może się tak bardzo różnić.)
Kupka jest żółta, miękka, rzadka i czasami grudkowata, a zapach nie jest nieprzyjemny.
Dzieci karmione mieszanką
Noworodek karmiony mlekiem modyfikowanym zwykle robi kupki do pięciu razy dziennie. Po około 6-8 tygodniach może się to zmniejszyć do mniej więcej raz dziennie.
Dzieci karmione mieszanką mają kupę od wielbłąda do brązowej o gęstszej konsystencji, bardziej przypominającej pastę. Najprawdopodobniej mniej niż aromatyczny zapach oznacza, że zabrudzone pieluchy zostaną hermetycznie zamknięte, zanim wyrzucisz je do śmieci.
Oznaki zaparcia Twojego dziecka
Zauważyłeś, że brzuszek Twojego dziecka nie postępuje zgodnie z harmonogramem, do którego przywykłaś. Czy to mogło być zaparcie? Oto oznaki, które mogą potwierdzić Twoje podejrzenia:
- Zauważasz, że płaczą lub denerwują się, próbując wypróżnić się.
- Kupa, gdy się pojawi, jest jak twarde granulki.
- Zauważasz smugi czerwonej krwi w twardej kupie.
Co powoduje zaparcia?
Chociaż dziecku na diecie płynnej nie jest łatwo zapaść, problemy mogą się zacząć, gdy zaczniesz wprowadzać dziecko do pokarmów stałych w wieku około 6 miesięcy. Dlatego:
Nowe rodzaje żywności
Potraktuj to jako krzywą uczenia się: ciało Twojego dziecka uczy się, jak radzić sobie z nowym rodzajem pokarmu do strawienia, gdy odchodzi od pełnej płynnej diety i musisz złagodzić krzywą uczenia się. (Przepraszam za nieodparty kalambur.)
Zmiany w przyjmowaniu płynów
Zmniejszona ilość płynów sprawi, że kupka Twojego dziecka będzie trudniejsza i trudniejsza do wypchnięcia. Jeśli zaczęli przyjmować ciała stałe, być może będą musieli zwiększyć spożycie płynów, aby zrównoważyć stały pokarm. A jeśli Twoje dziecko ząbkuje lub źle się czuje, może to również prowadzić do tego, że będzie przyjmować mniej płynów niż zwykle.
Brak błonnika
Mimo że dopiero zaczynają, brzuszki niemowląt działają jak nasze. Podczas gdy początkowo przejście na ciała stałe, które zawierają błonnik (z mleka matki lub mleka modyfikowanego, które go nie zawierają) może powodować tymczasowe zaparcia, ich brzuszki dostosują się.
Upewnij się, że monitorujesz spożycie błonnika przez dziecko i łączysz je z dużą ilością nawodnienia, aby zapewnić płynną jazdę w taki sam sposób, w jaki monitorujesz swój.
Które pokarmy dla dzieci pomagają w zaparciach?
OK, więc potwierdziłeś, że Twoje dziecko ma zaparcia. Następnym krokiem jest pomoc w złagodzeniu obciążenia rozwijającego się układu pokarmowego.
Pamiętaj, że możesz podawać te pokarmy, gdy Twoje dziecko rozwinie się w niemowlę i nie tylko. W rzeczywistości istnieje niewiele badań lub dowodów na poparcie określonych pokarmów (w tym bogatych w błonnik) w leczeniu lub zapobieganiu zaparciom u niemowląt. Większość z tych zaleceń opiera się na danych dotyczących osób starszych i dzieci.
Należy pamiętać, że dobrą praktyką przy wprowadzaniu produktów stałych jest wprowadzanie żywności jako pojedynczych składników. W ten sposób, jeśli Twoje dziecko jest uczulone na określone pokarmy, łatwiej będzie Ci znaleźć ich źródło.
Jeśli Twój maluch nie próbował wcześniej tych potraw, nie spiesz się z tym procesem. Testuj pojedynczo, a następnie wprowadzaj kombinacje, gdy masz pewność, że są dobrze tolerowane.
- Powrót do podstaw. Daj dziecku przerwę w przewodzie pokarmowym, podając mu puree z awokado lub purée ze słodkich ziemniaków. Są one lekkostrawne i mogą zapewnić dziecku dobry start, jakiego potrzebuje.
- Warzywa B. Pomyśl o brokułach, brukselce i fasoli. Przecieraj je na purée do posiłku wypełnionego błonnikiem.
- Owoce P. Twoja babcia miała rację - przynieś śliwki do szybkiej pracy. Przecier zawierający mieszankę suszonych śliwek i gruszek, śliwek lub brzoskwiń powinien działać magicznie. Spróbuj dla odmiany oznaczyć suszone śliwki datami.
- Przynieś błonnik. Jeśli Twoje dziecko ma ponad 8 miesięcy, możesz zaoferować mu produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, zboża bogate w błonnik, makaron pełnoziarnisty i brązowy ryż.
- Pobór wody. Do 6 miesiąca życia dziecko karmione wyłącznie piersią lub mieszanką nie musi pić wody. Powyżej tego wieku można wprowadzić niewielkie ilości wody.
Przepisy do wypróbowania
Śliwki i gruszki z cynamonem
Pokrój 2 lub 3 gruszki i śliwki na małe kawałki. Włożyć do rondla z niewielką ilością wody i gotować na wolnym ogniu do miękkości. Dodaj odrobinę cynamonu. Dokładnie wymieszaj.
Batat z jabłkiem i brzoskwinią
Pokrój pół batata, jedno jabłko i pół brzoskwini na małe kawałki. Włożyć do kosza do gotowania na parze i gotować do miękkości. Blend do gładkości.
Purée ze szpinaku i jabłek
Pokrój dwa jabłka na małe kawałki i gotuj w rondlu z około 1/2 szklanki wody. Gdy będą miękkie, dodaj około 1 szklanki szpinaku i gotuj kolejne 2–3 minuty. Purée do uzyskania gładkiej konsystencji. Można przyprawić cynamonem i imbirem.
Prawda o soku
Niektóre źródła sugerują, że soki z suszonych śliwek, gruszek i jabłek pomagają zwiększyć zawartość wody w kupie i mogą złagodzić zaparcia.
Jednak American Academy of Pediatrics zaleca unikanie soków owocowych dla dzieci poniżej 1 roku życia. Możesz trzymać te owoce jako przeciery, aby uzyskać podobny efekt.
O co chodzi z sokiem z suszonych śliwek? Wysoki poziom sorbitolu i substancji fenolowych w soku z suszonych śliwek i suszonych śliwkach działa przeczyszczająco i moczopędnie. Więc jeśli Twoje dziecko ma ponad 1 rok, możesz użyć niewielkich ilości soku z suszonych śliwek, aby zachęcić jego organizm do działania.
Czy są pokarmy dla niemowląt, które powodują zaparcia?
Niektóre badania pokazują, że zaparcia mogą dotyczyć nawet 30 procent dzieci. Jeśli Twoje dziecko jest częścią pechowej statystyki, oto kilka pokarmów, które możesz podawać mu w mniejszych ilościach, dopóki nie minie:
- banany
- produkty mleczne, takie jak ser i jogurt
- pokarmy o niskiej zawartości błonnika, takie jak biały ryż, biały chleb i biały makaron
Co jeszcze możesz zrobić, aby pomóc w zaparciach?
Jeśli jesteś jak większość rodziców, będziesz gotowa na wszystko, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku szybko poczuć się komfortowo. Oto kilka sztuczek, których możesz użyć, aby złagodzić zaparcia dziecka:
- Ciepłe kąpiele. Mogą one rozluźnić mięśnie brzucha i zmusić je do pracy.
- Ćwiczenie. Połóż dziecko na plecach i naprzemiennie popychaj jego nogi, tak jakby jeździło na rowerze. Alternatywnie, trzymaj ich kolana i stopy razem i pchnij stopy w kierunku brzucha.
- Masaż. Czubkiem palca narysuj kółka na brzuchu dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Jeśli zauważysz, że pomimo twoich domowych środków, Twoje dziecko nadal ma twarde stolce lub nie zrobiło kupy po 2 lub 3 dniach od ostatniego twardego stolca, skontaktuj się z pediatrą. Zwłaszcza jeśli stale zauważasz krew w ich kupie lub Twoje dziecko jest wyjątkowo rozdrażnione i wydaje się odczuwać ból.
Na wynos
Chociaż radzenie sobie z problemami z toaletą Twojego dziecka może wydawać się odrobinę niesmaczne, wkrótce przyzwyczaisz się do tego tak bardzo, że przy kawie będziesz dzielić się spostrzeżeniami z innymi rodzicami. I nie wstydź się dzielić pysznymi kombinacjami potraw, które odkryjesz, aby utrzymać tempo.
