Przygotowanie do college'u może być ekscytujące, ale może też być przytłaczające, zwłaszcza gdy próbujesz opanować astmę alergiczną.
Będzie wiele zmian, które musisz wziąć pod uwagę, wyjeżdżając na studia, a wiele z nich może wpłynąć na astmę alergiczną.
Przy odrobinie przygotowania będziesz w stanie pokierować swoim życiem w college'u bez astmy alergicznej.
Poznaj swoje potrzeby przed wyjazdem
Jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że rodzic lub opiekun opiekuje się wszystkimi Twoimi receptami, planuje spotkania i zna Twoje wyzwalacze, teraz jest czas, aby zacząć samemu to wymyślać, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
W większości przypadków, gdy wyjeżdżasz na studia, będziesz odpowiedzialny za:
- nadążanie za lekami
- zdobywanie dolewek
- planowanie spotkań w razie potrzeby
- upewnij się, że wiesz o rozpoznawaniu i kontrolowaniu wyzwalaczy
To coś dobrego! Dbanie o swoje zdrowie możesz dodać do rosnącej listy umiejętności, które będziesz doskonalić.
A jeśli już to wszystko znasz, pomyśl, że jesteś o krok bliżej do bycia gotowym.
Co robić
Zastanów się, jak obecnie radzisz sobie z alergiami i co musisz zrobić, aby wszystko pod kontrolą. Poniższa lista obejmuje niektóre kroki, które należy podjąć, aby się przygotować.
Możesz również porozmawiać ze swoim obecnym lekarzem, rodzicami lub opiekunami lub każdą inną osobą zaangażowaną w opiekę nad Tobą. Mogą pomóc w określeniu:
- co teraz działa
- co może wymagać zmiany
- jak przygotować się do nowej przygody
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, w jaki sposób zmiany spowodowane trwającą pandemią COVID-19 mogą wpłynąć na Twoje plany i doświadczenia związane z uczelnią. Wiele szkół przeniosło zajęcia online lub wdrożyło zasady dotyczące masek na twarz i fizycznego dystansu na terenie kampusu.
Ważne jest również, aby ocenić kwestie bezpieczeństwa i planowanie potrzebne podczas wspólnego zakwaterowania w akademiku lub mieszkaniu. To, w jaki sposób wpłynie to na Ciebie, zależy częściowo od lokalnych warunków i ograniczeń na obszarze, na którym znajduje się Twoja uczelnia.
Rozważ zmianę środowiska
Niezależnie od tego, czy wybierasz się na studia w innym mieście, w swoim stanie, czy w całym kraju (lub na całym świecie), istnieje duża szansa, że znajdziesz się w kilku nowych środowiskach, które mogą wywołać astmę alergiczną.
Może to być spowodowane przeprowadzką do nowego akademika lub mieszkania, spędzaniem czasu w różnych budynkach (takich jak zatęchła biblioteka!) Lub angażowaniem się w nowe hobby lub zainteresowania.
Każde środowisko, w którym będziesz spędzać czas, może zawierać jeden lub więcej typowych czynników wywołujących astmę alergiczną, takich jak:
- pleśń
- pyłek
- roztocza
- karaluchy
- gryzonie i inne zwierzęta
Jeśli przeprowadzka przenosi Cię do nowego miasta lub klimatu, możesz również zauważyć zmianę wilgotności lub sezonowe zmiany pogody, które mogą również wpływać na astmę alergiczną.
Co robić
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest przygotowanie się. Jeśli musisz zażywać leki profilaktyczne, upewnij się, że Twoje recepty są aktualne. Zaplanuj dawkowanie przed pójściem na zajęcia lub do biblioteki.
Jeśli mieszkasz na kampusie lub w mieszkaniu, pamiętaj, aby:
- weź ze sobą odporne na roztocza pokrowce na poduszki i materac
- często zmieniaj arkusze
- utrzymuj pokój w czystości, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu
Możesz również przynieść oczyszczacz powietrza do swojego pokoju. Niektóre badania, zgodnie z przeglądem z 2011 roku, wskazują, że wysokowydajne filtry powietrza mogą odgrywać rolę w tworzeniu dobrego środowiska dla astmy alergicznej.
Dowiedz się więcej o usługach zdrowotnych uczelni
Wiele uczelni oferuje usługi zdrowotne dla studentów. Choć brzmi to świetnie w teorii, mogą one oferować jedynie podstawowe usługi zdrowotne. Warto więc wcześniej sprawdzić, co będą traktować.
Ważne jest, aby wiedzieć, jak są przygotowani do radzenia sobie z potrzebami związanymi z astmą alergiczną lub czy będziesz potrzebować opcji poza kampusem.
Co robić
American College of Allergy, Asthma & Immunology sugeruje zadawanie pytań, takich jak:
- Jak wypełnić moje recepty na kampusie?
- Czy ośrodek zdrowia może w razie potrzeby przenieść mnie do szpitala?
- Czy oferują zabiegi z użyciem nebulizatorów?
Jeśli nie są w stanie zapewnić niezbędnych usług, powinieneś poszukać usługodawcy w okolicy Twojej uczelni, który może zapewnić przynajmniej podstawowe wizyty i w razie potrzeby uzupełnić Twoje recepty.
Możesz również porozmawiać z biurem uczelni ds. Niepełnosprawności ucznia, jeśli potrzebujesz dostosowania, abyś mógł bezpiecznie chodzić do szkoły.
Kontynuuj przyjmowanie leków
Regularne przyjmowanie leków może pomóc w kontrolowaniu objawów.
Na studiach jest wiele rozrywek, od zajęć i sportu po przyjaciół i spotkania towarzyskie. Podczas wszystkich rozpraszaczy musisz upewnić się, że w razie potrzeby przyjmujesz leki na alergię i astmę.
Co robić
W zależności od planu leczenia może być konieczne przyjęcie kilku różnych leków w celu leczenia objawów alergii, objawów astmy lub obu.
Rzeczy, które mogą pomóc Ci zapamiętać swoje leki, obejmują:
- ustawianie przypomnienia w telefonie
- używając codziennego opakowania tabletek
- umieszczanie leków w miejscu, w którym ich nie zapomnisz
- pobieranie narzędzia do śledzenia leków
Powinieneś także zostawić leki ratunkowe w miejscu, w którym są łatwo dostępne i nie zapomnisz o nich.
Dowiedz się, gdzie kupić dolewki
Planując naukę na uczelni, powinieneś wziąć pod uwagę, gdzie będziesz mógł uzupełniać swoje recepty. W podjęciu decyzji mogą pomóc czynniki związane z kosztami i wygodą.
Co robić
W niektórych przypadkach na wydziale zdrowia uczelni mogą znajdować się potrzebne leki. Jeśli tak się nie stanie, możesz poszukać pobliskich aptek, które mogą zrealizować Twoje recepty, jeśli się skończą.
Inną opcją w przypadku niektórych leków jest zaopatrzenie się w zapas na 3 miesiące przed wyjazdem na studia lub zaplanowanie ich uzupełnienia pocztą.
Porozmawiaj ze współlokatorami i przyjaciółmi o swoich potrzebach
Twoja przestrzeń życiowa może odgrywać ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia i jakości życia. Badania z 2008 roku sugerują, że utrzymywanie czystości w pomieszczeniach może pomóc kontrolować objawy astmy i alergii.
Chociaż możesz zrobić, co w Twojej mocy, aby utrzymać czystość w przestrzeni i radzić sobie z alergiami, mieszkanie ze współlokatorem może skomplikować sprawę, jeśli nie jest on świadomy Twojej sytuacji.
Pomocne może być rozpoczęcie otwartej dyskusji na temat twoich alergii, możliwych problemów i sposobów radzenia sobie zarówno z codziennymi potrzebami, jak i sytuacjami awaryjnymi.
Co robić
Ważne jest, aby szczerze mówić o swoich potrzebach medycznych z osobami, z którymi dzielisz przestrzeń życiową.
Chociaż możesz zdecydować, ile udostępnić, a czego nie, powinieneś poinformować ich o swoim stanie i dlaczego możesz potrzebować oczyszczacza powietrza, leków lub aby twój pokój był czystszy niż inni.
Szczera rozmowa z góry może pomóc uniknąć problemów ze współlokatorem.
Weź pod uwagę ryzyko związane z mieszaniem alkoholu i leków
Ponieważ około 53 procent studentów studiów dziennych pije w danym miesiącu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w którymś momencie zostanie zaoferowany lub dostępny alkohol.
Wiele leków może źle oddziaływać z alkoholem, w tym niektóre leki na alergie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak leki mogą oddziaływać na alkohol, jeśli zdecydujesz się go pić.
Co robić
Jeśli planujesz pić lub myślisz, że możesz pić, powinieneś wiedzieć, jakie leki przyjmujesz i jak mogą oddziaływać na alkohol.
Według National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism, kilka leków przeciwalergicznych, takich jak Benadryl (difenhydramina) i Zyrtec (cetyryzyna), może powodować działania niepożądane, takie jak senność i zawroty głowy. W niektórych przypadkach może to również prowadzić do przedawkowania.
Jeśli nie masz pewności, czy przyjmowane leki mogą wchodzić w interakcje z alkoholem, możesz porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą albo sprawdzić interakcje leków w internecie. Może to pomóc w dokonywaniu bardziej świadomych wyborów.
Na wynos
Zarządzanie astmą alergiczną na studiach może stanowić nowe wyzwanie. Jednak dzięki odpowiedniemu planowaniu możesz upewnić się, że jesteś przygotowany do pójścia na studia i opanowanie objawów.
Wczesne planowanie, zarządzanie środowiskiem i regularne przyjmowanie leków może pomóc w pomyślnym rozpoczęciu życia w college'u.
.jpg)
