Kuchnia jest prawdopodobnie miejscem docelowym, gdy polujesz na przekąskę. Może również zawierać wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić kondycję Twojej skóry.
Korzyści z oszczędności kosztów są oczywiste. Składniki kuchenne do pielęgnacji skóry są znacznie tańsze niż kosztowne produkty, które możesz znaleźć w sklepie lub w Internecie i prawdopodobnie masz je już w swojej szafce.
Pozostaje pytanie: czy dadzą sobie radę w porównaniu z kosmetykami kupowanymi w sklepie?
Niezależnie od tego, czy obawiasz się odwodnienia, wrażliwości czy trądziku, warto zajrzeć do szafki kuchennej lub lodówki, zanim wyciągniesz portfel.
Niektóre z najpopularniejszych zszywek kuchennych mają właściwości wzmacniające skórę.
Płatki owsiane do rozjaśniania
Chociaż płatki owsiane są wszechstronne w kuchni, mają również wiele zastosowań dla zdrowej skóry.
Jego szorstka konsystencja sprawia, że jest to bardzo delikatny peeling, który pomaga złuszczać martwe komórki naskórka. Ma również udowodnione właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc złagodzić suchą, podrażnioną skórę i chronić przed uszkodzeniami.
Louise Walsh, zarejestrowana pielęgniarka w Wielkiej Brytanii specjalizująca się w dermatologii i kosmetykach, potwierdza, że płatki owsiane mogą być wystarczająco delikatne, aby można je było stosować w przypadku wrażliwych typów skóry. „Płatki owsiane działają uspokajająco na zaczerwienioną, wrażliwą skórę” - mówi.
W połączeniu ze środkiem nawilżającym płatki owsiane mogą również pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca, trądzik i egzema. Jednak badania naukowe są ograniczone.
W jednym badaniu z 2013 roku pacjenci w wieku od 6 miesięcy do dorosłości z łagodnym do umiarkowanego atopowym zapaleniem skóry zauważyli poprawę stanu o 48 procent w ciągu 12 tygodni od miejscowego stosowania płatków owsianych. Zgłosili również 100-procentową poprawę nawilżenia skóry.
Skóra po matowej stronie? Owsianka może być również silnym składnikiem rozjaśniającym skórę.
W jednym z badań uczestnicy zauważyli znaczną poprawę nawilżenia i jasności skóry po 2 tygodniach stosowania koloidalnej owsianki dwa razy dziennie.
Owies zawiera również związek znany jako saponiny, który jest naturalnym środkiem czyszczącym i może pomóc w usuwaniu zablokowanych porów.
„Koloidalna mąka owsiana (mielony owies) jest świetna na czerwoną, wrażliwą, swędzącą, zapalną i suchą skórę. Po zmieszaniu z wodą w celu stworzenia maski chroni i odżywia barierę skóry, zapobiegając utracie wody i nawilżenia, nawilża i uspokaja skórę ”- mówi Walsh.
Jak tego użyć
Zmiel 2 do 3 łyżek. płatków owsianych i dolewaj wodę, aż uzyskasz konsystencję pasty. Nałożyć na skórę i pozostawić na 10 minut przed spłukaniem.
Odżywcze masło orzechowe
Jeśli masz alergię na orzeszki ziemne, nie używaj masła orzechowego na skórze. Jeśli nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim lekarzem i zawsze najpierw wykonaj test płatkowy.
Może lubisz jeść łyżeczką, albo zupełnie zrezygnujesz ze sztućców i po prostu zanurzasz palce w słoiku, ale czy posmarowałbyś nim twarz?
Podobnie jak wszystkie masła orzechowe, masło orzechowe zawiera duże ilości olejków, które mogą pozostawić skórę odżywioną.
W 2015 roku stał się wirusowy jako trik do golenia. Zwolennicy tego mało prawdopodobnego trendu twierdzili, że zastępując zwykły żel do golenia masłem orzechowym, uzyskali dokładniejsze golenie i bardziej miękką skórę.
Jest jakaś nauka, która to potwierdza.
Jedno z badań twierdzi, że olej arachidowy, który znajduje się w maśle orzechowym w dużych ilościach, wspiera barierę skórną. Inne badanie wykazało, że olej arachidowy zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV.
Jakby tego było mało, masło orzechowe jest również bogate w witaminy B i E, które stosowane łącznie mogą zmniejszyć wiele oznak starzenia się skóry, w tym przebarwienia i zaczerwienienia.
„Masło orzechowe zawiera dużo olejków i witamin, które mogą być odżywcze dla skóry i łatwe do znalezienia w kuchni” - mówi Walsh.
Jeśli używasz masła orzechowego, Walsh zawsze zaleca wybór wersji organicznej. Marki supermarketów są często wypełnione solą i cukrem, które nie są tak dobre dla skóry.
Jak tego użyć
Walsh sugeruje wymieszanie 1 łyżki. masła orzechowego, 1 łyżka. miodu i 1 jajka i delikatnie wmasowując w oczyszczoną skórę. Pozostaw na 15 minut i spłucz letnią wodą.
Cynamon do ujędrniania
Wszyscy wiemy, że cynamon jest asem w wypiekach i gorącej czekoladzie (i do płatków owsianych), ale czy wiesz, że może również nadać blasku Twojej skórze?
Walsh potwierdza, że cynamon jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. Jego właściwości rozgrzewające zwiększają również przepływ krwi, pomagając uzyskać jędrny, jędrny wygląd na skórze.
Badania potwierdziły, że cynamon ma również działanie przeciwzapalne.
„Stan zapalny prowadzi do zaczerwienienia, podrażnienia i potencjalnie przewlekłych chorób skóry, takich jak trądzik różowaty i trądzik, dlatego przy wielu problemach skórnych konieczne są leki przeciwzapalne” - potwierdza Walsh.
Walsh dodaje, że mielony cynamon może być szczególnie silnym składnikiem do pielęgnacji skóry po zmieszaniu z miodem.
„Miód zmieszany z mielonym cynamonem to świetna maseczka na twarz, którą można przygotować w domu na zatężoną skórę z wypryskami. Zmieszane razem tworzą składnik złuszczający, który przyspieszy gojenie wyprysków i plam ”- wyjaśnia.
Jak tego użyć
Skorzystaj z rady Walsha, mieszając mielony cynamon z odrobiną miodu i używając go jako delikatnego peelingu. Pozostaw na skórze przez 10 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
Mielony cynamon może potencjalnie powodować podrażnienia i oparzenia. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem mielonego cynamonu na skórze i zawsze najpierw wykonaj test płatkowy. Nie używaj olejku cynamonowego na skórze.
Kojące mleko krowie
Mleko dobrze wpływa na organizm i to nie tylko w środku. Twoja skóra może również skorzystać z mleka krowiego.
„Mleko zawiera kwas mlekowy, który jest często stosowany w delikatnych peelingach skóry” - mówi Walsh. „Jego duża masa cząsteczkowa uniemożliwia mu zbyt głęboką penetrację, więc nie powoduje zbytniego podrażnienia” - dodaje, dzięki czemu jest bezpieczny dla wrażliwej skóry.
Białka i tłuszcze zawarte w mleku krowim mogą pomóc zmiękczyć skórę, podczas gdy kwas mlekowy jest delikatnym środkiem złuszczającym, który wspomaga złuszczanie komórek skóry, nadając jej jedwabisty wygląd.
Istnieją również dowody naukowe sugerujące, że mleko krowie może pomóc złagodzić różne choroby skóry, w szczególności te, które charakteryzują się suchą, swędzącą i podrażnioną skórą.
Jedno z badań wskazuje, że kobiety w wieku powyżej 65 lat mogą odczuwać ulgę w swędzącej skórze poprzez miejscowe stosowanie mleka krowiego.
Według Walsha w dziale mleczarskim kryją się inne smakołyki dla skóry.
„Podobne korzyści można znaleźć w przypadku jogurtu i może być bardziej praktyczne w użyciu jako maska na twarz, bez konieczności mieszania składników” - mówi Walsh. „Jest też piękny i chłodny”.
Jak tego użyć
Możesz użyć mleka krowiego jako toniku do złuszczania skóry, pozostawiając ją gładką i rozświetloną, lub wymieszać z mąką, aby stworzyć maskę - sugeruje Walsh. Lub dodaj 1 lub 2 filiżanki do kąpieli, aby uzyskać pielęgnację całej skóry.
Kawa do wygładzenia
Dla niektórych to poranny pobudka. Kawa może być równie dobra w ożywianiu poziomu energii, jak w ożywianiu skóry.
„Kawa [fusy] nakładana miejscowo na skórę ma wiele niesamowitych korzyści” - mówi kosmetyczka z Beverly Hills, Katrina Cook. „Mogą być używane do złuszczania górnej warstwy martwych komórek naskórka, zmniejszania wyprysków na ciele, a nawet mogą z czasem pomóc w zanikaniu rozstępów”.
Kawa może również zmniejszać cellulit.
Badanie sugeruje, że zawartość kofeiny w kawie może pomóc stymulować przepływ krwi, co z kolei może zmniejszyć pojawianie się wgłębień na skórze.
Jak tego użyć
„Moim ulubionym sposobem na włączenie kawy do mojej cotygodniowej rutyny jest użycie mielenia do złuszczania martwego naskórka” - mówi Cook.
Pod prysznicem masuj mielenie okrężnymi ruchami dłońmi, zaczynając od stóp, aż po ramiona, a następnie spłucz.
Kurkuma do leczenia
Ta żółta przyprawa nie tylko dodaje smaku potrawom, ale ma również właściwości przeciwzapalne.
„Wiadomo, że kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, dlatego istnieją produkty do pielęgnacji skóry zawierające [kurkuma] jako… priorytetowy składnik” - mówi Walsh. „Jest również przyjmowany przez wiele osób jako suplement o ogólnym działaniu przeciwzapalnym dla zdrowia”.
Badanie z 2013 roku wykazało, że kurkuma stosowana miejscowo może być silnym składnikiem przyspieszającym zamykanie się ran i infekcjami skóry.
Co więcej, coraz więcej dowodów sugeruje, że aktywny składnik kurkumy, kurkumina, może być stosowany w medycynie w leczeniu różnych chorób skóry, w tym trądziku, atopowego zapalenia skóry, fotostarzenia twarzy, łuszczycy i bielactwa nabytego.
W sumie w 10 badaniach odnotowano statystycznie istotną poprawę ciężkości choroby skóry po miejscowym i doustnym zastosowaniu kurkumy. Należy jednak zauważyć, że potrzebne są dalsze badania.
Jak tego użyć
Walsh radzi zmieszać kurkumę z miodem, mąką lub mlekiem, aby zrobić pastę i nałożyć ją jak maskę na twarz. Pozostaw na 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą.
Kurkuma może plamić tkaniny i jaśniejsze odcienie skóry. Jeśli jesteś uczulony, bezpośredni kontakt ze skórą może powodować podrażnienie, zaczerwienienie i obrzęk. Zawsze wykonuj test płatkowy i porozmawiaj z lekarzem przed użyciem kurkumy na skórze.
Werdykt w sprawie kosmetyków kuchennych
Czy składniki do pielęgnacji skóry w kuchni mogą dać radę w porównaniu z kosmetykami kupowanymi w sklepie?
Niektóre są w stanie zwalczyć różne problemy skórne, podczas gdy inne działają na rzecz wygładzenia i rozjaśnienia skóry.
Należy pamiętać, że w niektórych przypadkach badania naukowe są ograniczone, dlatego podczas wypróbowywania nowego składnika na skórze należy zachować ostrożność, stosując test płatkowy. Jeśli masz wcześniej istniejący stan skóry, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.
Mimo to w spiżarni jest wiele rzeczy, które Twoja skóra może polubić.
Victoria Stokes jest pisarką z Wielkiej Brytanii. Kiedy nie pisze o swoich ulubionych tematach, rozwoju osobistym i samopoczuciu, zwykle utknęła nos w dobrej książce. Victoria wśród swoich ulubionych rzeczy wymienia kawę, koktajle i różowy kolor. Znajdź ją na Instagramie.
.jpg)
.jpg)
