Jeśli spędzałeś godziny na siłowni, próbując schudnąć, prawdopodobnie wiesz, że obwisła skóra może być zbyt częstym efektem ubocznym. Obwisła skóra, zarówno na twarzy, jak i na ciele, często wiąże się z utratą tkanki tłuszczowej.
Pogorszenie lub redukcja kolagenu i elastyny w skórze właściwej to kolejna przyczyna wiotkości skóry.
Chociaż każdy może mieć obwisłą skórę, jest bardziej prawdopodobne, że wystąpi ona u osób z wiekiem. Osoby, które straciły znaczną wagę, są również bardziej podatne. Przyczyną mogą być również pewne schorzenia.
Leczenie zwiotczenia skóry w domu może być trudne, ale istnieją opcje napinania skóry, które mogą pomóc, od produktów dostępnych bez recepty po rozwiązania chirurgiczne.
Co powoduje zwiotczenie skóry?
Twarda skóra może się łatwo rozciągnąć i wskoczyć z powrotem na miejsce. Kiedy skóra traci tę zdolność, zaczyna opadać. Obwisła skóra może wystąpić prawie na każdym miejscu na ciele. Typowe obszary, w których możesz zobaczyć obwisłą skórę, to:
- powieki
- policzki
- Broda
- gardło
- Ramiona
- żołądek
Istnieje kilka przyczyn zwiotczenia skóry. Zawierają:
Starzenie się
Wraz z wiekiem skóra traci dwa ważne białka wytwarzane w skórze właściwej - elastynę i kolagen.
Jak sama nazwa wskazuje, elastyna nadaje skórze elastyczność. Zapewnia jędrną skórę z możliwością odbijania się podczas rozciągania.
Kolagen jest produkowany przez fibroblasty. Kiedy skóra jest napięta i jędrna, ma za to kolagen. Kolagen składa się z gęsto zbudowanych włókien, które pomagają skórze zachować jej strukturę i jędrność.
Zarówno produkcja elastyny, jak i kolagenu spada wraz z wiekiem. Z biegiem czasu te dwa białka mogą również ulec pogorszeniu pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak:
- Ekspozycja na promieniowanie UV
- zanieczyszczenia środowiska, w tym dym papierosowy
- pewne czynniki związane ze stylem życia, takie jak złe odżywianie i nadmierne picie alkoholu
Zbyt częste przebywanie na słońcu i nie dbanie o skórę lub zdrowie może przyspieszyć proces starzenia się skóry. Może to spowodować, że Twoja skóra będzie wyglądać na obwisłą i pomarszczoną w młodszym wieku.
Utrata masy ciała
Noszenie dodatkowego ciężaru przez dłuższy czas może spowodować uszkodzenie włókien kolagenu i elastyny w skórze. Utrudnia to odskakiwanie skóry podczas utraty wagi. Jeśli stracisz znaczną wagę 100 funtów lub więcej, może to spowodować znaczną ilość wiotkiej skóry.
Wiotkość skóry jest bardziej prawdopodobna, gdy następuje szybka utrata masy ciała, na przykład po operacji bariatrycznej. W niektórych przypadkach te procedury odchudzania mogą powodować duże ilości obwisłej, obwisłej skóry, która wisi na ciele.
Ponieważ młodsza skóra łatwiej się odbija, wiek w momencie utraty wagi może również odgrywać rolę w tym, jak wiotka staje się Twoja skóra.
Ciąża
Po ciąży często dochodzi do uzyskania pewnego stopnia obwisłej, luźnej skóry. Kobiety noszące wielokrotności, takie jak bliźniaki lub trojaczki, mogą widzieć więcej obwisłej skóry wokół brzucha niż te, które noszą jedno dziecko. Pewną rolę może również odgrywać wiek matki.
Choroba
Istnieje kilka schorzeń charakteryzujących się obwisłą skórą. Jednym z nich jest bardzo rzadki podtyp skórnego chłoniaka T-komórkowego, zwany ziarniniakową wiotkością skóry.
Osoby z tym schorzeniem widzą bardzo stopniowe zwiotczenie skóry na łokciach i kolanach. Obwisła skóra spowodowana ziarniniakowatą wiotką skórą zazwyczaj nie reaguje dobrze na leczenie.
Zespół Ehlersa-Danlosa
Innym stanem powodującym obwisłość skóry jest zespół Ehlersa-Danlosa (EDS), rzadkie, dziedziczne zaburzenie tkanki łącznej. Osoby z EDS mają defekt w produkcji kolagenu, który skutkuje obwisłą, ciastowatą skórą, często na twarzy.
Możliwości leczenia zwiotczałej skóry
Jeśli obawiasz się obszaru obwisłej skóry, możesz zrobić kilka rzeczy, aby go zmniejszyć lub wyeliminować.
Obwisłe ilości skóry mogą wahać się od niewielkich do znacznych. Decydując się na opcje leczenia, weź pod uwagę następujące czynniki:
- obszary ciała, w których występuje zwiotczenie
- ilość zwiotczenia
- twoje uczucia co do twojego stanu
Aby zmniejszyć niewielkie ugięcia
Jeśli masz niewielkie zwiotczenia lub będziesz zadowolony ze skromnych rezultatów, możesz wypróbować w domu opcje na twarz i ciało. Zawierają:
Ćwiczenie
Obwisłą skórę ciała spowodowaną umiarkowaną utratą wagi lub ciążą można poprawić poprzez ćwiczenia. Każdy ruch, który buduje masę mięśniową lub napina mięśnie, może zmniejszyć wygląd niewielkiego zwiotczenia skóry. Na przykład:
- Podnoszenie ciężarów lub trening oporowy. Trening z ciężarkami, maszynami lub taśmami oporowymi pomaga zwiększyć masę mięśniową.
- Pilates. Pilates, znany również jako kontrologia, wykorzystuje kontrolowane ruchy do napinania i wzmacniania tułowia, pośladków, nóg i ramion.
- Ćwiczenia twarzy. Istnieje niewielka liczba dowodów na to, że ćwiczenia twarzy mogą zmniejszyć obwisłość skóry wokół brody, policzków i gardła. Wielu zwolenników jogi uważa, że niektóre ćwiczenia są korzystne w zmniejszaniu obwisłej skóry twarzy. Świetną pozą do wypróbowania jest simhasana (pozycja lwa).
Suplementy
W kilku badaniach stwierdzono, że doustne suplementy zawierające składniki, takie jak kolagen i kwas hialuronowy, pomagają zmniejszyć zwiotczenie skóry związane z wiekiem.
Leczenie miejscowe
Kremy, balsamy i serum zawierające składniki takie jak retinol mogą poprawić elastyczność okolic oczu i skóry twarzy. Pomocne mogą być zarówno produkty dostępne bez recepty (OTC), jak i leki na receptę.
Retinoidy na receptę, takie jak tretynoina i retin-A, zwiększają produkcję kolagenu. Zazwyczaj przynoszą one bardziej znaczące wyniki niż ich odpowiedniki OTC.
Zmiany stylu życia
Utrzymanie nawilżenia, noszenie kremów przeciwsłonecznych i wyeliminowanie szkodliwych nawyków, takich jak palenie, może pomóc Twojej skórze wyglądać świeżo i mniej obwisłą.
Dowiedz się więcej o wyborach stylu życia i sposobach poprawy elastyczności skóry.
Aby zmniejszyć umiarkowane ugięcie
Nieinwazyjne i małoinwazyjne zabiegi mogą poprawić napięcie i elastyczność obwisłej skóry. Zwykle są najbardziej skuteczne, jeśli łączy się je ze zdrowym stylem życia, takim jak niepalenie papierosów i nigdy nie opalanie się. Zabiegi te są wykonywane przez dermatologa i obejmują:
- Terapia laserowa. Kilka rodzajów zabiegów laseroterapii może pomóc zwiększyć produkcję kolagenu i poprawić ogólny koloryt skóry. Większość ludzi widzi najlepsze rezultaty po wielu zabiegach. Terapia laserowa może być korzystna dla ujędrnienia ramion i brzucha, a także innych obszarów ciała.
- Laserowe odnawianie powierzchni. Ta wysoce skuteczna procedura również wykorzystuje laser, ale jest bardziej inwazyjna i ma dłuższy czas rekonwalescencji, zwykle około dwóch tygodni. Laserowe odnawianie powierzchni usuwa górne warstwy skóry i przesyła ciepło w głąb dolnych warstw. Czasami nazywany jest peelingiem laserowym.
- Ultradźwięki mikroskupione (MFU). Ta technika wysyła ciepło w głąb warstw skóry, wspomagając produkcję kolagenu i podnosząc obwisłą skórę. Może minąć kilka miesięcy, zanim zaczniesz zauważać poprawę jędrności i elastyczności skóry. Wyniki USG nie są trwałe i zwykle trwają około 1 roku.
Aby zmniejszyć znaczne ugięcie
Zabiegi chirurgiczne mające na celu usunięcie luźnej skóry są często zalecane po operacji odchudzającej. W większości przypadków są traktowane jako zabiegi kosmetyczne i mogą nie być objęte ubezpieczeniem. Zabiegi te należą do kategorii operacji modelowania sylwetki.
Zabiegi modelowania sylwetki mogą pozostawić widoczne blizny na obszarach takich jak ramiona. Wymagają również znacznej ilości czasu na powrót do zdrowia, trwającego od 2 tygodni do 1 miesiąca. Możesz zdecydować się na leczenie jednego obszaru ciała lub wielu obszarów.
Rodzaje zabiegów modelowania sylwetki obejmują:
- plastyka brzucha (plastyka brzucha)
- operacja liftingu ramion (brachioplastyka)
- lifting twarzy
- uniesienie szyi
- uniesienie dolnej części ciała
- uniesienie górnej części ciała
- uniesienie przyśrodkowego uda
Kiedy iść do lekarzaSkonsultuj się z lekarzem na temat zwiotczenia skóry, jeśli:
- jesteś emocjonalnie zmartwiony zwiotczałą skórą
- nastąpiła natychmiastowa lub znacząca zmiana stanu skóry, powodująca zwiotczenie, obrzęk lub wysypkę
- masz obwisłą skórę, która zwisa i powoduje otarcia, podrażnienia lub ból
Jaka jest perspektywa, jeśli masz obwisłą skórę?
Domowe zabiegi na obwisłą skórę mogą dawać niewielkie lub umiarkowane rezultaty.
Zabiegi niechirurgiczne w tej chorobie są skuteczne, ale często są tymczasowe.
Jeśli masz zabieg chirurgiczny w celu usunięcia obwisłej skóry, ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi stałej kontroli wagi.
Na wynos
Obwisła skóra nie jest chorobą i nie jest problemem dla każdego. Ale dla niektórych może to być frustrujące lub wpływać na samoocenę. Jeśli masz obwisłą skórę, która nie reaguje dobrze na zabiegi w domu, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić dostępne opcje.
Jeśli nie masz jeszcze dermatologa, nasze narzędzie Healthline FindCare może pomóc Ci połączyć się z lekarzami w Twojej okolicy.
.jpg)
