6 TYDZIEŃ CIĄŻY: OBJAWY, WSKAZóWKI I NIE TYLKO - ZDROWIE

Główny / Zdrowie / 2021

6 tydzień ciąży: objawy, wskazówki i nie tylko

Stocksy

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Wczesna ciąża polega na podnieceniu, nerwach i wielu hormonach, które wywołują różne objawy. To ekscytujące, ale może też być pełne nowych uczuć.

Możesz zacząć odczuwać objawy przypominające objawy PMS, takie jak zmęczenie, bóle głowy, ból piersi, skurcze, częste oddawanie moczu, dodatkowe gazy lub wzdęcia. Jest też przerażająca poranna choroba, której wiele ciężarnych kobiet doświadcza wcześnie.

Ale wszystkie te niezbyt zabawne objawy oznaczają, że Twój organizm we właściwym czasie produkuje odpowiednie hormony, aby zacząć wspierać rozwój Twojego pięknego dziecka!

Porozmawiajmy o wszystkim, co dzieje się z tobą w szóstym tygodniu ciąży.

6.tydzień ciąży: Czego się spodziewać

Możesz mieć objawy PMS, takie jak zmęczenie, ból piersi i bóle głowy.
Możesz doświadczyć porannych mdłości.
Twoje dziecko jest wciąż malutkie: mniej więcej wielkości ziarenka ryżu lub granatu.
Twoje dziecko rozwija mózg i rdzeń kręgowy, a jego serce zaczyna bić.
Będziesz chciał umówić się na wizytę u lekarza prenatalnego.

Zmiany w Twoim ciele

W szóstym tygodniu ciąży zaczynasz zauważać zmiany w swoim ciele, a hormony ciążowe działają na najwyższych obrotach, powodując wszystkie wymienione przez nas objawy.

Chociaż ludzie nie widzą jeszcze, że jesteś w ciąży, twoja macica rośnie. Może uciskać pęcherz i częściej zmuszać Cię do spieszenia się do łazienki. Zwiększony przepływ krwi do nerek również przyczynia się do częstszego oddawania moczu.

Twoje dziecko

Ilustracja: Alyssa Kiefer

W 6 tygodniu Twoje dziecko ma około 1/8 do 1/4 cala długości, czyli mniej więcej rozmiar nasion granatu lub ziarenka ryżu. Wciąż taki malutki! Dziecko wygląda jak kijanka z małym ogonem, który stanie się kręgosłupem.

Maleńkie pąki są na najlepszej drodze, aby stać się rękami, nogami i uszami. Rozwija się również mózg, płuca i inne narządy.

Chociaż jest za wcześnie, aby sprawdzić, czy dziecko ma nos Ciotki Elli, to, co stanie się rysami twarzy, ujawnia się. Są zęby i cienka warstwa skóry. Bicie serca dziecka można często wykryć za pomocą ultrasonografii pochwowej na tym etapie ciąży.

Rozwój bliźniaka w 6 tygodniu

Więcej dzieci może oznaczać więcej zabawy. Ale masz większe ryzyko wystąpienia pewnych powikłań ciąży, jeśli nosisz wiele dzieci. Oto najczęstsze powikłania, które możesz chcieć omówić z lekarzem:

niedokrwistość
stan przedrzucawkowy
cukrzyca ciężarnych
krwawienie z pochwy
cholestaza ciąży
zespół transfuzji typu twin-to-twin, który występuje, gdy jedno dziecko dostaje więcej krwi niż drugie dziecko
poród przedwczesny
wewnątrzmaciczne ograniczenie wzrostu lub opóźniony wzrost płodu

Jeśli zdiagnozowano ciążę bliźniaczą (lub więcej), Twój przebieg leczenia może się nieznacznie zmienić. Możesz potrzebować częstszych badań kontrolnych, napotkać pewne ograniczenia, a nawet zaplanować wcześniejszy poród przez cesarskie cięcie, jeśli Twój zespół medyczny uzna to za konieczne.

Osoby w ciąży z bliźniakami zwykle przybierają na wadze. Według Centers for Disease Control and Prevention, ten przyrost masy ciała u osób ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) od 18,5 do 24,9 wynosi łącznie około 37 do 54 funtów.

Zwykle potrzebujesz również więcej składników odżywczych, niż gdybyś nosił tylko jedno dziecko, w tym:

kwas foliowy
wapń
żelazo
białko

Objawy ciąży w 6 tygodniu ciąży

Ciąża jest podekscytowana, ale radzenie sobie z nieprzyjemnymi objawami może okazać się trudne (i czasami utrudnia zabawę). Ale większość nie jest zbyt niepokojąca i nie trwa wiecznie.

Niektóre objawy ciąży w szóstym tygodniu to:

poranne mdłości
częste oddawanie moczu
zmęczenie
obrzęk lub ból piersi
większe i ciemniejsze otoczki sutków
uczucie emocjonalne lub rozdrażnienie

Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, jak radzić sobie z tymi objawami, abyś mógł skupić się na przygotowaniu dziecka na pokład.

Choroby poranne (popołudniowe, wieczorne i nocne)

Poranne mdłości są powszechne! Około 70 do 80 procent ciężarnych doświadcza nudności i wymiotów w pewnym momencie ciąży.

Być może już masz poranne mdłości, które dla wielu nie ograniczają się tylko do poranka.

Przyczyna porannych mdłości nie jest w pełni poznana, ale uważa się, że pewną rolę odgrywa wzrost hormonu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. Większość ludzi czuje się lepiej do drugiego trymestru.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli nudności lub wymioty są niezwykle nasilone, aby wykluczyć przekrwienie masy ciała, które powoduje silne nudności i wymioty podczas ciąży.

Co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej z porannymi mdłościami:

Jedz małe posiłki kilka razy dziennie.
Trzymaj dobrze tolerowaną żywność pod ręką, aby ją skubać. Wiele kobiet przysięga, jedząc słone krakersy przed wstaniem z łóżka.
Unikaj ostrych lub tłustych potraw. Mdła dieta ma tendencję do łatwiejszego upadku.
Nie kładź się zaraz po jedzeniu.
Staraj się unikać zapachów wywołujących mdłości.
Pij dużo płynów, zwłaszcza jeśli wymiotowałeś.
Zapytaj lekarza, czy możesz przyjmować imbirowe kapsułki lub herbatę imbirową, które mogą przynieść ulgę.
Chociaż badania nad skutecznością witaminy B6 w łagodzeniu porannych mdłości nie są rozstrzygające, Amerykański Kongres Położnictwa i Ginekologii (ACOG) zaleca przyjmowanie suplementów witaminy B6 po zatwierdzeniu przez lekarza.
Niektóre kobiety zgłaszają ulgę w noszeniu opasek akupresurowych promowanych z powodu choroby lokomocyjnej.
Możesz chwilowo złagodzić nudności dzięki cierpkim lub kwaśnym potrawom i napojom.

Kupuj online suplementy witaminy B6.

Zmęczenie

Czujesz się wyczerpany? Zmęczenie, którego prawdopodobnie doświadczasz, jest normalne. Jest to spowodowane hormonami ciążowymi i zwiększoną objętością krwi. Może się okazać, że łatwiejsze stanie się częścią Twojej rutyny.

Co możesz zrobić, aby złagodzić zmęczenie:

Zdrzemnij się. Może to okazać się trudne, jeśli pracujesz lub opiekujesz się innymi dziećmi, ale znalezienie czasu na drzemkę w ciągu dnia może pomóc zwalczyć zmęczenie. Będzie to ważne również po urodzeniu dziecka.
Idź spać wcześniej.
Pij więcej płynów wcześniej w ciągu dnia, aby nie musieć wstawać tak często w nocy.
Jeśli to możliwe, niech inni przejmą niektóre obowiązki.
Omiń kofeinę i polegaj na utrzymywaniu nawodnienia i pozyskiwaniu wysokiej jakości energii z owoców.

Zaparcie

Witaminy prenatalne są często niezbędne dla zdrowia Ciebie i Twojego dziecka, ale całe żelazo może powodować zaparcia. Zaparcia są niepożądanym gościem, ale można je naprawić.

Co możesz zrobić, aby złagodzić zaparcia:

Pić dużo płynów. Instytut Medycyny zaleca, aby kobiety w ciąży wypijały codziennie 10 filiżanek płynów. Wskazówka: jeśli Twój mocz jest ciemnożółty, możesz być odwodniony.
Zwiększ spożycie błonnika, jedząc dużo owoców, warzyw, pełnoziarnistego pieczywa i płatków zbożowych, fasoli, orzechów i otrębów.
Poruszać się. Ćwiczenia są dobre dla ciała i umysłu, ale pomagają też zapobiegać zaparciom.
Nie ulegaj pokusie zażywania środków przeczyszczających przed rozmową z lekarzem.

Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę

1. Umów się na wizytę prenatalną z lekarzem lub położną

Opieka prenatalna jest ważna dla Ciebie i Twojego dziecka, aby zapewnić szybkie leczenie wszelkich problemów. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, teraz jest czas, aby zaplanować pierwszą wizytę prenatalną.

Niektórzy lekarze lubią cię widzieć około szóstego tygodnia ciąży. Inni wolą poczekać, aż osiągniesz 8 tygodni lub nawet później. Niezależnie od tego, teraz jest czas, aby o tym napisać!

2. Weź swoje multiwitaminy

Jeśli jeszcze nie zaczęłaś przyjmować witamin prenatalnych (najlepiej zacząć przyjmować je na rok przed poczęciem), zacznij przyjmować jedną w tym tygodniu.

Podczas pierwszej wizyty prenatalnej lekarz przepisze suplement zawierający dodatkowe witaminy i minerały, których Ty i Twoje dziecko będziecie potrzebować przez cały okres ciąży. Jeśli nie zobaczysz się z lekarzem przez kilka tygodni, możesz zadzwonić do gabinetu i poprosić o receptę lub zalecenia dostępne bez recepty.

Kupuj online witaminy prenatalne.

3. Nie pal

Palenie zwiększa ryzyko poronienia i innych powikłań ciąży. Zwiększa również ryzyko problemów zdrowotnych i niskiej masy urodzeniowej Twojego dziecka.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o programach rzucania palenia. Rzucenie palenia może być wyzwaniem, jeśli jesteś palaczem, ale jest tego warte - dla twojego zdrowia i dziecka.

4. Idź bez alkoholu

Picie może powodować zaburzenia ze spektrum alkoholu u płodu (FASD). Chociaż objawy są różne, w najbardziej ekstremalnej postaci FASD może powodować nieprawidłowe rysy twarzy, trudności w uczeniu się i inne problemy zdrowotne. Nie ma bezpiecznej ilości alkoholu do picia podczas ciąży.

5. Omiń jacuzzi i saunę

Wanny z hydromasażem i sauny mogą zwiększać ryzyko poronienia i nieprawidłowości płodu. Zasadą jest unikanie czynności, które podnoszą temperaturę ciała powyżej 101 ° F (38,3 ° C).

6. Dobrze się odżywiaj

Podczas ciąży należy spożywać pożywne posiłki. Jeśli doświadczasz porannych mdłości, jedz pokarmy, które brzmią dobrze i nie powodują nudności.

7. Pij dużo wody

Teraz, gdy jesteś w ciąży, niezwykle ważne jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie. Pij co najmniej 8 do 12 szklanek wody dziennie. Odwodnienie może prowadzić do poważnych powikłań ciąży.

Jeśli nie możesz zatrzymać wody, spróbuj dodać odrobinę cytryny. W jednym z badań stwierdzono, że aromaterapia cytrynowa pomaga zmniejszyć nudności i wymioty u kobiet w ciąży.

8. Spokojnie

Chociaż ważne jest, aby kontynuować ćwiczenia o niewielkim obciążeniu, musisz też zachować spokój, gdy jesteś zmęczony. Twoje ciało pracuje bardzo ciężko, aby przygotować i rozwinąć Twojego maleństwa, i potrzebuje czasu, aby się naładować.

Twoja pierwsza wizyta prenatalna

Chociaż każdy zespół medyczny podchodzi do opieki trochę inaczej, większość z nich obejmuje następujące kroki podczas pierwszej wizyty prenatalnej:

Personel zapozna się z Twoją historią medyczną, w tym stanami chorobowymi i operacjami, które miałeś, a także aktualnymi lekami na receptę i bez recepty. Miej te informacje pod ręką, gdy udasz się na spotkanie.
Twoja waga, tętno i ciśnienie krwi zostaną sprawdzone.
Twój lekarz zleci rutynowe badania krwi i poprosi o próbkę moczu.
Podczas badania miednicy lekarz zbada pochwę, macicę, miednicę, jajowody i jajniki.
Otrzymasz informacje o tym, czego możesz się spodziewać podczas ciąży oraz instrukcje dotyczące bezpiecznej i zdrowej ciąży i dziecka.
Będziesz mieć czas na zadawanie pytań, więc przeprowadź burzę mózgów na wszystkie tematy, które chcesz wiedzieć.

Kiedy wezwać lekarza

Wiele z tego, co czujesz, jest całkowicie normalnych i nie ma się czym martwić. Ale natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: