Więc zdecydowałaś się używać kubeczka menstruacyjnego na okres. Świetny wybór!
Zanim zaczniesz, musisz pamiętać o kilku kwestiach.
Najważniejsze: ponieważ kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku, zechcesz przygotować się na najlepsze techniki czyszczenia i przechowywania kubka.
Czego możesz i czego nie możesz użyć
Do pielęgnacji kubeczka menstruacyjnego używaj delikatnego, bezzapachowego, bezolejowego mydła.
Możesz znaleźć środki czyszczące dedykowane do kubków menstruacyjnych, ale jeśli ich nie masz, nie martw się. Możesz użyć dowolnego łagodnego, bezzapachowego mydła bezolejowego.
Z drugiej strony jest kilka rzeczy, od których powinieneś się trzymać z daleka.
Wiele powszechnie stosowanych środków czyszczących może powodować poważne podrażnienia, jeśli zostaną użyte na filiżance.
Unikaj następujących:
- mydło antybakteryjne
- mydło na bazie oleju
- pachnące mydło
- proszek do pieczenia
- wybielacz
- płyn do mycia naczyń
- nadtlenek wodoru
- alkohol do wycierania
- ocet winny
Czyszczenie wstępne (przed pierwszym użyciem)
Gratulujemy zakupu kubeczka menstruacyjnego! Będziesz chciał przygotować filiżankę przed pierwszym użyciem.
Zacznij od umycia rąk i kubka łagodnym, bezzapachowym środkiem czyszczącym.
Następnie: zagotuj wodę w garnku i pozostaw filiżankę we wrzącej wodzie nie dłużej niż 10 minut.
Uważaj, aby monitorować kubek, aby nie przykleił się do dna garnka i nie przypalił.
Codzienne sprzątanie
Po pomyślnym przygotowaniu kubeczka menstruacyjnego będziesz również chciał utrzymywać go w czystości każdego dnia po jego użyciu.
Czyszczenie kubka usuwa bakterie i osady oraz zapobiega powstawaniu plam i nieprzyjemnego zapachu.
Bez względu na to, gdzie jesteś, zawsze będziesz chciał umyć ręce przed i po włożeniu kubka.
W domu
Zdejmij kubek i spuść krew do toalety.
Następnie wypłucz ją czystą wodą i użyj łagodnego, bezolejowego i bezzapachowego mydła, aby szybko wyczyścić.
Po wyczyszczeniu można ponownie włożyć kubek.
W publicznej łazience
Jeśli jesteś poza domem podczas miesiączki, wypłukanie filiżanki może być trudniejsze.
Jeśli nie możesz wypłukać kubka i użyć bezpiecznego środka czyszczącego, wyjmij i opróżnij kubek jak zwykle.
Następnie, zamiast spłukiwać, użyj kawałka papieru toaletowego, aby wytrzeć kubek do czysta, upewniając się, że zostały usunięte wszelkie małe kawałki chusteczki.
Ponownie włóż filiżankę i zajmij się swoim dniem.
Pamiętaj, aby po powrocie do domu odpowiednio go wypłukać i wyczyścić.
Podczas podróży lub na łonie natury
W niektórych przypadkach możesz nie być w miejscu, w którym woda jest bezpieczna.
W takim przypadku weź ze sobą wodę butelkowaną, aby spłukać kubek menstruacyjny.
Będziesz także chciał spakować podróżną wersję swojego ulubionego bezolejowego i bezzapachowego mydła.
Jeśli wędrujesz lub biwakujesz, wlej krew do katolicy (małej dziury w ziemi), tak jak w przypadku innych odpadów organicznych.
Następnie spłucz kubek wodą z butelki i wytrzyj go czystą chusteczką przed ponownym włożeniem.
Nie zapomnij również spakować woreczka do przechowywania, aby mieć pewność, że nieużywany kubek pozostaje higieniczny.
Odkażanie pod koniec okresu
Aby zdezynfekować filiżankę po zakończeniu miesiączki, dokładnie ją wypłucz, a następnie gotuj przez kilka minut.
Po ugotowaniu filiżanki odstawić na bok, aby całkowicie ostygła i wyschła.
Niektóre marki sprzedają kubki do dezynfekcji, które można napełnić wodą, umieścić w kuchence mikrofalowej z kubkiem menstruacyjnym w środku i gotować przez 3 do 4 minut.
Oba procesy usuwają wszystkie bakterie, aby zapobiec ich rozwojowi przed kolejnym użyciem.
Jak przechowywać, gdy nie są używane
Do większości kubków dołączona jest torba lub woreczek do przechowywania, gdy nie używasz kubka.
Jeśli w Twoim nie było, możesz użyć dowolnego oddychającego woreczka. Chcesz mieć pewność, że chronisz kubek przed brudem i zarazkami, ale nadal jest dużo cyrkulacji powietrza.
Przechowuj saszetkę w zimnym, suchym miejscu (np. W toaletce), gdzie kubek może wyschnąć przed następnym użyciem.
Różnica między czyszczeniem a sterylizacją
Codzienne czyszczenie kubka usuwa tylko część bakterii z powierzchni, zapachu i osadów.
Jednak sterylizacja całkowicie usuwa bakterie i przygotowuje kubek do przechowywania do następnego użycia.
Co zrobić, gdy…
Dbanie o kubeczek menstruacyjny może nie zawsze być tak czarno-białe. Oto kilka sytuacji, które mogą wystąpić.
Kubek ma nieprzyjemny zapach
Niektóre zapachy pochwy są całkowicie naturalne. Ale jeśli zauważysz, że Twoja filiżanka zaczyna wydzielać kwaśny zapach, możesz zrobić kilka rzeczy.
Najpierw zwróć uwagę, jak długo nosisz kubek. Jeśli będziesz go nosić zbyt długo, może to zwiększyć ryzyko pojawienia się nieprzyjemnego zapachu.
W miarę możliwości najlepiej zmieniać go co 4–8 godzin. Nigdy nie noś go dłużej niż 12 godzin.
Kiedy czyścisz kubek po każdym użyciu, wypłucz go najpierw zimną wodą. Gorąca woda może zatrzymywać zapachy. Następnie weź nieużywaną szczoteczkę do zębów, aby dokładnie wyszorować kubek.
Na koniec upewnij się, że odkażasz filiżankę po każdym okresie. Pomoże to zapobiec osadzaniu się zapachów na dłuższą metę.
Kubek ma przebarwienia lub plamy
Z czasem prawdopodobnie wystąpią niewielkie odbarwienia.
Niektórym przebarwieniom można zapobiec dzięki dokładnej dezynfekcji przed i po każdym okresie oraz ciągłemu dokładnemu czyszczeniu.
Podobnie jak w przypadku zapobiegania nieprzyjemnym zapachom, możesz również użyć czystej szczoteczki do zębów, aby usunąć plamy podczas codziennego czyszczenia.
Jeśli zauważysz ekstremalne przebarwienia, czas na nową filiżankę. Po prostu poddaj recyklingowi lub wyrzuć stary kubek i wymień go na nowy.
Kubek ma na sobie biały osad
Jeśli po ugotowaniu filiżanki zauważysz biały nalot, nie martw się. To jest zupełnie normalne.
W niektórych regionach biały osad pochodzi z twardej wody. Po prostu spłucz pozostałości przed włożeniem filiżanki.
Kubek wpadł do toalety
Cokolwiek robisz, nie wkładaj go od razu.
Jeśli wpadł do czystej wody toaletowej w Twojej domowej łazience, istnieje duże prawdopodobieństwo, że po wysterylizowaniu kubka we wrzącej wodzie wszystko będzie dobrze.
Ale jeśli upuściłeś kubek w publicznej toalecie lub jeśli w toalecie jest siusiu lub odchodami, możesz całkowicie wymienić filiżankę.
Sterylizacja w domu może nie wystarczyć do usunięcia bakterii z takich sytuacji.
Co może się stać, jeśli nie zostanie odpowiednio wyczyszczone
Jeśli nie wyczyścisz odpowiednio kubka, mogą wystąpić bakterie, zapachy, plamy i erozja.
Może to prowadzić do podrażnienia lub, w rzadszych przypadkach, infekcji.
Oznacza to również, że Twój kubek prawdopodobnie będzie wymagał częstszej wymiany.
Dlatego zaleca się codzienne czyszczenie i comiesięczną sterylizację.
Co zrobić, jeśli rozwinie się infekcja w trakcie lub po użyciu
Jeśli podczas używania rozwinie się jakikolwiek rodzaj infekcji, natychmiast zaprzestań używania kubka i porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Będą w stanie określić najlepsze kroki do przodu.
Objawy infekcji obejmują:
- niezwykłe upławy z pochwy
- ból lub bolesność pochwy
- pieczenie podczas oddawania moczu lub stosunku
- nieprzyjemny zapach z pochwy
Infekcje drożdżakowe i bakteryjne są uleczalne. Pamiętaj tylko, aby wymienić filiżankę przed następną miesiączką.
Podsumowując
Jeśli jesteś w stanie utrzymać codzienne czyszczenie podczas miesiączki, a także comiesięczną sterylizację, Twój kubek pozostanie w nieskazitelnym stanie.
Ale jeśli okaże się, że koszty utrzymania są zbyt duże, może to nie być metoda dla Ciebie. Istnieje wiele innych produktów do zbadania, w tym tampony, podpaski i bielizna menstruacyjna.
Jen Anderson jest współpracownikiem Healthline. Pisze i redaguje różne publikacje dotyczące stylu życia i urody, z bylines w Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kiedy nie piszesz na klawiaturze, możesz znaleźć Jen uprawiającą jogę, rozprowadzającą olejki eteryczne, oglądającą Food Network lub pijącą filiżankę kawy. Możesz śledzić jej przygody w Nowym Jorku na Twitterze i Instagramie.
.jpg)
.jpg)
