Ile CBD powinienem wziąć pierwszy raz?

Bezpieczeństwo i długoterminowe skutki zdrowotne używania e-papierosów lub innych produktów do waporyzacji nadal nie są dobrze znane. We wrześniu 2019 r.federalne i stanowe organy ds.zdrowia rozpoczęły badanie epidemii ciężkiej choroby płuc związanej z e-papierosami i innymi produktami do waporyzacji. Uważnie monitorujemy sytuację i zaktualizujemy nasze treści, gdy tylko będzie dostępnych więcej informacji.

Ustalenie, ile CBD lub kanabidiolu należy wziąć, jest bardziej złożone niż się wydaje. Podczas gdy marihuana istnieje od zawsze, produkty CBD są stosunkowo nowe. W rezultacie nie ma jeszcze żadnych opartych na dowodach wskazówek dotyczących dawkowania.

Większość ekspertów zgadza się, że jeśli używasz CBD po raz pierwszy, najlepiej zacząć od najniższej dawki i stopniowo zwiększać jej poziom.

Oto co powinieneś wiedzieć przed pierwszym wypróbowaniem CBD.

To zależy od kilku rzeczy

Po pierwsze, Twoja waga ciała i indywidualna chemia ciała wpływają na to, jak tolerujesz CBD.

Oto kilka innych czynników, które wpływają na to, ile CBD powinieneś używać.

Jak to odbierasz

Istnieje kilka różnych sposobów korzystania z CBD. Forma ma znaczenie, jeśli chodzi o to, ile należy przyjmować, jak jest wchłaniane przez organizm i jak szybko działa.

Różne formy obejmują:

• oleje i nalewki
• żywność
• pigułki i kapsułki
• kremy i płyny
• vaping

Dawki różnią się w zależności od postaci. Na przykład standardowa dawka w żelkach CBD to około 5 miligramów (mg) na żelek, podczas gdy nalewki i oleje zawierają około 1 mg na kroplę.

Kapsułki i produkty spożywcze mogą również działać dłużej niż spray lub nalewka.

Do czego go używasz

Ludzie używają CBD do leczenia wszystkiego, od nudności po ból stawów. To, do czego go używasz, ma znaczenie przy podejmowaniu decyzji, ile powinieneś wziąć.

Na przykład Arthritis Foundation zaleca powolne rozpoczynanie leczenia od kilku miligramów podjęzykowej postaci CBD dwa razy dziennie i zwiększanie dawki o tę samą ilość po tygodniu, jeśli nie odczuwasz wystarczającej ulgi w bólu.

To zalecenie może nie być takie samo, jeśli używasz CBD w innym schorzeniu.

Inne leki

Jeśli bierzesz jakiekolwiek inne leki, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, ile, jeśli w ogóle, CBD powinieneś zażywać.

CBD jest zwykle dobrze tolerowane, ale dane na temat interakcji leków są nadal ograniczone. CBD może zmienić sposób metabolizowania leku i istnieją dowody na to, że może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, lekami immunosupresyjnymi i przeciwdepresyjnymi.

Jeśli bierzesz jakiekolwiek inne leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem CBD.

Kiedy powinno zacząć działać?

To zależy od tego, jak to przyjmujesz.

Produkty jadalne, takie jak żelki, muszą przejść przez przewód pokarmowy, zanim zostaną wchłonięte. Do tego czasu rzeczywista ilość CBD, która trafia do twojego systemu, może być dość niska.

Inna forma, taka jak nalewka, którą przyjmujesz podjęzykowo, jest wchłaniana bezpośrednio do krwioobiegu, co oznacza, że ​​działa szybciej.

Czas wystąpienia CBD

Oto spojrzenie na to, jak długo zwykle trwa odczuwanie skutków różnych form CBD:

• Jadalne: do 2 godzin
• Nalewki w aerozolu podjęzykowym: od 15 do 45 minut
• Miejscowe: od 45 do 60 minut
• Produkty Vape: od 15 do 30 minut

Nic nie czuję. Powinienem wziąć więcej?

Nie tak szybko!

Ponowne dawkowanie jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie biorą za dużo czegokolwiek. Jeśli zabierzesz więcej za wcześnie, możesz skończyć z niepożądanymi efektami.

Ponownie, CBD jest ogólnie dobrze tolerowane, nawet w dużych dawkach, ale to nie znaczy, że jest nieszkodliwe.

Zbyt duże spożycie może spowodować:

• biegunka
• zmęczenie
• apetyt i zmiany masy ciała

Niedawne badanie na zwierzętach wykazało również, że wysokie dawki CBD mogą powodować uszkodzenie wątroby.

Zacznij powoli i powoli i upewnij się, że CBD ma wystarczająco dużo czasu na pracę, zanim zażyjesz więcej. Wydaje się, że ogólną zasadą jest trzymanie się małej dawki przez około tydzień przed jej zwiększeniem.

Jak długo to będzie trwało?

Ogólnie rzecz biorąc, efekty CBD trwają od 2 do 6 godzin, w zależności od tego, jak go używasz, ile używasz i od tolerancji.

Aby lepiej zrozumieć, jak reaguje na to Twój organizm, zrób kilka ogólnych notatek podczas korzystania z CBD, w tym:

• kwotę, którą wziąłeś i jak ją wziąłeś
• kiedy zacząłeś odczuwać efekty
• jak silne były efekty
• jak długo utrzymywały się efekty

Te informacje mogą pomóc Ci zdecydować, ile wziąć następnym razem, a także kiedy to wziąć.

Wskazówki dla początkujących

Gotowy, aby zanurzyć się w świecie CBD? Te wskazówki pomogą Ci upewnić się, że Twoje wrażenia są tak wygodne, bezpieczne i skuteczne, jak to tylko możliwe:

• Kupuj mądrze. Produkty CBD są w większości nieuregulowane w Stanach Zjednoczonych. Problem stanowi błędne oznakowanie i słaba kontrola jakości, w tym znaczne rozbieżności w sile i niezadeklarowany THC lub tetrahydrokannabinol. Kupuj tylko w zaufanych, licencjonowanych przychodniach.
• Zapytaj profesjonalistę. Lekarz, który zna Twoją historię medyczną, jest najlepszą osobą, do której możesz się zwrócić po poradę na temat tego, ile CBD zażywasz. Choć pracownicy sprzedaży mogą mieć wiedzę na temat produktów CBD, nie są oni świadczeniodawcami opieki zdrowotnej. Najlepiej jest skonsultować się z obydwoma.
• Użyj go przed snem. Senność jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych CBD. O ile lekarz nie zaleci inaczej, używanie CBD przed snem - lub gdy masz czas na relaks, jeśli potrzebujesz - jest dobrym pomysłem, przynajmniej do czasu, gdy dowiesz się, jak reaguje na to Twój organizm.
• Unikaj wapowania. Vaping jest powiązany z poważnymi infekcjami płuc, a nawet śmiercią, chociaż nie jest do końca jasne, w jaki sposób i dlaczego. Podczas gdy Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) badają ryzyko związane z wapowaniem, większość rządowych agencji zdrowia zaleca unikanie wapowania, dopóki nie dowiemy się więcej.

Podsumowując

CBD jest zazwyczaj bezpieczne i dobrze tolerowane, ale nie jest rozwiązaniem uniwersalnym. Jest kilka czynników, które wpływają na to, ile i jak często należy go używać.

Dopóki eksperci nie opracują wytycznych klinicznych, najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli używasz CBD do leczenia określonej choroby lub regularnie zażywasz leki na określony stan.

Czy CBD jest legalne? Produkty CBD pochodzące z konopi (zawierające mniej niż 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale nadal są nielegalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Produkty CBD pochodzące z marihuany są nielegalne na poziomie federalnym, ale są legalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Sprawdź przepisy obowiązujące w Twoim stanie i każdym miejscu, do którego podróżujesz. Pamiętaj, że produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA i mogą być niedokładnie oznakowane.

Adrienne Santos-Longhurst jest niezależną pisarką i autorką, która od ponad dziesięciu lat pisze obszernie o wszystkich sprawach związanych ze zdrowiem i stylem życia. Kiedy nie zaszyła się w swoich pismach, nie wyszukuje artykułu lub nie przeprowadza wywiadów z pracownikami służby zdrowia, można ją spotkać bawiąc się po swoim nadmorskim miasteczku z mężem i psami na holu lub pluskając się po jeziorze, próbując opanować deskę do wiosłowania na stojąco.