Martwisz się, że masz ciężkie miesiączki, ale nie wiesz, co robić dalej? Nicole Jardim dzieli się własnym doświadczeniem i krokami, które należy podjąć, próbując leczyć ciężkie miesiączki.
Jako nastolatek miałem takie okresy, które z pewnością przeciekały przez mundurek szkolny. Takie, które sprawiały, że spałem z grubym ręcznikiem pod sobą, żeby nie wyciekać na prześcieradło, i takie, w których co kilka godzin pędziłem do łazienki, żeby zmienić podpaski i tampony.
Okazuje się, że nie jestem sam w swoich doświadczeniach.
Według American College of Obstetricians and Gynecologists, około jedna trzecia amerykańskich kobiet szuka leczenia z powodu ciężkich miesiączek. Jeśli jednak jest jedna rzecz, którą zabrałem z mojego doświadczenia, to to, że leczenie ciężkiego flow nie wystarczy. Musisz także leczyć przyczynę.
Jeśli masz obfite miesiączki i chcesz dowiedzieć się więcej o kolejnych krokach, poniżej przedstawiam przegląd tego, co definiuje ciężki okres, przyczyny obfitych miesiączek i sposoby ich leczenia.
Co to jest ciężki okres?
Cykle lub miesiączki definiuje się jako krwawienie trwające od trzech do siedmiu dni i występujące co 25 do 35 dni, przy średniej utracie krwi od 30 do 50 mililitrów.
Aby dać ci obraz, każdy namoczony zwykły podpaska lub tampon zawiera około 5 mililitrów krwi. Tak więc w trakcie miesiączki można namoczyć od 6 do 10 podpasek lub tamponów.
Różne oznaki mogą wskazywać na większy niż przeciętny przepływ, znany również jako krwotok miesiączkowy. Te znaki obejmują:
- okres, który trwa dłużej niż siedem dni
- utrata ponad 80 mililitrów krwi (5,5 łyżki stołowej lub 2,7 uncji płynu) na cykl
- moczenie więcej niż 16 zwykłych tamponów lub podpasek na cykl
- zalanie lub przemoczenie podpaski lub tamponu w ciągu 30 minut
- skrzepy o wielkości jednej czwartej lub większe
- konieczność zmiany podpasek lub tamponów w nocy
Jeśli martwisz się przepływem miesiączki lub doświadczasz któregokolwiek z wymienionych powyżej objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Co powoduje obfite miesiączki?
Przyczyny krwotoku miesiączkowego nie są do końca jasne, ale uważa się, że następujące czynniki mogą się do tego przyczyniać lub powodować:
- nierównowaga hormonalna
- wzrost macicy, taki jak mięśniaki lub polipy
- choroba von Willebranda
- adenomioza
- endometrioza
- brak owulacji
- niektóre opcje kontroli urodzeń
Jak oceniasz ciężkie miesiączki?
Jeśli umówisz się na wizytę u lekarza w celu zbadania obfitych miesiączek, może on wykonać następujące testy:
- Badanie miednicy. Twój lekarz będzie chciał ustalić, czy są jakieś problemy fizyczne. Powinno to również obejmować badanie USG miednicy w celu sprawdzenia mięśniaków i grubości endometrium.
- Biopsja endometrium - może zaistnieć potrzeba wykonania innych procedur, takich jak biopsja endometrium, w celu określenia obecności przerostu endometrium, raka macicy lub infekcji. To tutaj usuwa się mały kawałek wyściółki macicy.
- Sonohysterogram wlewu soli fizjologicznej (SIS). Inna procedura, znana jako SIS, może być również przeprowadzona w celu uzyskania trójwymiarowego obrazu jamy macicy.
Jeśli nadal jesteś zaniepokojony, radzę poprosić o kilka alternatywnych testów, aby wykluczyć inne potencjalne warunki:
- pełny panel tarczycy, zwłaszcza, że choroba tarczycy jest częstą przyczyną obfitych miesiączek
- test ciążowy
- testy na zakażenia przenoszone drogą płciową (STI)
- pełna morfologia krwi i pełny panel żelaza (żelazo w surowicy, transferyna, ferrytyna i całkowita zdolność wiązania żelaza [TIBC]) w celu ustalenia, czy masz niedokrwistość
Jeśli miałeś obfite miesiączki od czasu, gdy byłeś nastolatkiem, polecam również wykonanie testu na chorobę von Willebranda, zaburzenie krzepnięcia krwi. Upewnij się, że masz kopie wszystkich wyników testów w swoich archiwach.
Jak leczysz obfite miesiączki?
Ostatecznie sposób leczenia obfitych miesiączek będzie zależał od diagnozy. To powiedziawszy, kilka konwencjonalnych metod leczenia ciężkich okresów obejmuje:
- Pigułka antykoncepcyjna. Najlepiej jest to stosować jako rozwiązanie krótkoterminowe, gdy nadal zajmujesz się przyczyną.
- Mirena IUD. To kolejne krótkoterminowe rozwiązanie, które jest formą antykoncepcji, która uwalnia progesteron.
- Rozszerzanie i łyżeczkowanie - jest to niewielka operacja, w której lekarz rozszerza szyjkę macicy i usuwa tkankę z wewnętrznej wyściółki macicy za pomocą łyżeczki.
- Kwas traneksamowy. Stosuje się to w celu zatrzymania obfitego krwawienia w pilniejszych sytuacjach, gdy kobieta krwawi nieprzerwanie.
Inne, bardziej trwałe rozwiązania obejmują ablację endometrium i histerektomię, które mogą nie być idealnym rozwiązaniem, jeśli planujesz zajść w ciążę w przyszłości.
Jeśli szukasz domowych środków, które mogą pomóc złagodzić krwawienie, spróbuj zwiększyć ilość pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmować suplementy żelaza, Żelazo faktycznie pomaga skrócić miesiączki i przeciwdziała niedokrwistości z niedoboru żelaza spowodowanej obfitymi miesiączkami.
Pokarmy bogate w żelazo obejmują:
- wołowina
- bizon
- wątroba
- indyk
Możesz również dodać witaminę C do swojej diety, która jest ważna w zapobieganiu i leczeniu anemii, ponieważ pomaga poprawić wchłanianie żelaza.
Witaminę C znajdziesz w:
- papryka
- pomidory
- owoc cytrusowy
- truskawki
- mango
Na wynos
Obfite miesiączki są często objawem choroby podstawowej. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, nie tylko po to, aby opanować krwawienie, ale także po to, aby pomóc w leczeniu choroby, która może je powodować.
Należy również pamiętać, że nie wszystkie opcje leczenia są takie same dla wszystkich. Więc jeśli okaże się, że znalezienie najlepszego leczenia wymaga wielu wysiłków, nie zniechęcaj się.
Nicole Jardim jest certyfikowanym trenerem zdrowia kobiet i twórcą programuNapraw swój okres, seria programów, które umożliwiają kobietom odzyskanie zdrowia hormonalnego przy użyciu metody, która łączy w sobie prostotę i bezczelność. Jej niesamowita praca wpłynęła na życie setek tysięcy kobiet na całym świecie, skutecznie rozwiązując różnorodne problemy miesiączkowe, w tym PMS, nieregularne miesiączki, PCOS, bolesne miesiączki, brak miesiączki i wiele innych. Nicole jest także współgospodarzem „Impreza z epoki, ”Najlepiej oceniany podcast w iTunes - koniecznie obejrzyj go, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak naprawić miesiączkę. Jest także twórczynią kursu ustawicznego w zakresie zdrowia hormonalnego prowadzonego przez Instytut Żywienia Integracyjnego.Rozwiąż quiz Nicole z okresu aby uzyskać niestandardowy raport oparty na Twojej wyjątkowej fizjologii i dowiedzieć się, co się dzieje z Twoją miesiączką!
