Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Wygodne i przytulne w łóżku, jesteś o krok od zasypiania, gdy nagle twój partner wypuszcza potężne chrapanie, wstrząsając tobą z powrotem. Śpią dalej, nieświadomi twojej sfrustrowanej czuwania.
Chrapanie jest dość powszechne, więc dla wielu osób może to być znana historia. Jeśli zdarza się to tylko sporadycznie, może to być bardziej drobne irytujące.
Jednak gdy śpisz ze zwykłym chrapaczem, możesz mieć trudności z zasypianiem przez większość nocy lub budzić się przez całą noc i walczyć z ponownym zaśnięciem. Gdybyś tylko mógł wcisnąć przycisk wyciszenia ich chrapania!
Cóż, nie jest to dokładnie przycisk wyciszania, ale wyciszenie, urządzenie nosowe firmy RhinoMed, może pomóc twojemu partnerowi (i tobie) uzyskać ulgę od chrapania.
Chrapanie często nie budzi chrapiącego, ale nadal może wpływać na jakość snu. Może również sugerować podstawowe schorzenia, w tym obturacyjny bezdech senny, przewlekłe przekrwienie błony śluzowej nosa lub skrzywienie przegrody. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Mute może pomóc.
Plusy i minusy Mute Snoring
Oto krótkie spojrzenie na potencjalne zalety i wady wyciszenia.
Plusy
- Wyciszenie posiada aprobatę FDA. Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziła rozszerzacz nosa Mute Snoring. Oznacza to, że organizacja stwierdziła, że działa zgodnie z zamierzeniami i oferuje korzyści, które przewyższają potencjalne ryzyko.
- Jest mały i przenośny. Dzięki rozszerzaczowi Mute nie musisz martwić się o niezgrabne urządzenie na twarzy podczas snu. Mały rozmiar ułatwia również zabranie go ze sobą.
- Występuje w różnych rozmiarach. Rozszerzacz nosa Mute jest dostępny w wersjach małych, średnich i dużych. Możesz także wyregulować każdy rozszerzacz, aby uzyskać lepsze dopasowanie. Samouczki wideo w witrynie Mute zawierają instrukcje dotyczące doboru rozmiaru i prawidłowego korzystania z urządzenia.
- Możesz spróbować, nie wydając zbyt dużo pieniędzy. Chcesz sprawdzić, czy Mute rzeczywiście pomaga w chrapaniu? Chcesz mieć pewność, że dopasujesz się do siebie? Mute oferuje mniejszy pakiet próbny z jednym rozszerzaczem w każdym rozmiarze za jedyne 20 USD.
Cons
- To nie trwa wiecznie. Niemy jest wielokrotnego użytku, ale nie w nieskończoność: RhinoMed zaleca używanie każdego urządzenia wyciszającego nie więcej niż 10 razy. Może to działać dobrze dla osób, które tylko czasami chrapią, na przykład z powodu alergii, choroby lub ciąży. Osoby przewlekle chrapiące mogą preferować rozwiązanie długoterminowe, które nie wymaga regularnej wymiany.
- Może wypaść w nocy. Jeśli urządzenie nie pasuje dokładnie, może wypaść, gdy się obrócisz. Co więcej, chociaż Mute jest przeznaczony do noszenia nawet 10 razy, niektórzy klienci twierdzą, że urządzenie rozciągnęło się i zaczęło wypadać po trzeciej lub czwartej nocy.
- Wchodzi do twojego nosa. Być może będziesz potrzebować trochę czasu, aby przyzwyczaić się do czucia czegoś w nosie podczas snu. Urządzenie może również podrażniać delikatną skórę nosa i powodować dyskomfort.
Co to jest wyciszenie chrapania?
Wyciszenie to wewnętrzny rozszerzacz nosa, który jest urządzeniem umieszczanym wewnątrz nosa, aby utrzymać otwarte kanały nosowe podczas snu. Pomaga to w łatwiejszym przepływie powietrza przez przewody nosowe, ułatwiając oddychanie przez nos. Kiedy możesz oddychać przez nos bez wysiłku, możesz zauważyć zmniejszone chrapanie lub nawet jego brak.
Samo urządzenie jest wykonane z miękkich polimerów, elastycznego materiału często używanego do budowy wyrobów medycznych. Chociaż myśl o włożeniu czegoś do nosa może na początku Cię zniechęcić, jest to zaprojektowane tak, aby czuć się komfortowo. Po prawidłowym włożeniu możesz go wcale nie zauważyć. Żebrowane łopatki pomagają utrzymać go na miejscu i amortyzują wrażliwe ściany nosa.
Jest dostępny w trzech rozmiarach, aby zapewnić wygodne dopasowanie, ale możesz dostosować urządzenie, regulując żebrowane łopatki po obu stronach. RhinoMed oferuje przewodnik po rozmiarach, który pomoże Ci określić właściwy rozmiar.
Dlaczego warto korzystać z wyciszenia chrapania?
Chrapanie pojawia się, gdy tkanki w gardle rozluźniają się do tego stopnia, że blokują drogi oddechowe. Kiedy próbujesz oddychać przez te wąskie drogi oddechowe, tkanki w gardle wibrują, powodując chrapanie.
Jeśli z jakiegokolwiek powodu masz problemy z oddychaniem przez nos - zatkany nos, węższe przewody nosowe lub skrzywiona przegroda - bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chrapać.
Podczas chrapania może nie wytrzymać ty obudzony, może nadal wpływać na jakość Twojego snu. Osoby, które regularnie chrapią, często budzą się zmęczone. Zmęczenie w ciągu dnia może wpływać na nastrój i zdolność koncentracji, co z kolei może powodować trudności w szkole, pracy lub w innych aspektach codziennego życia.
Nawet jeśli nie zauważysz żadnej z tych trudności, chrapanie może wywołać niepokój u wszystkich Twoich partnerów do spania i uniemożliwić im spokojny sen.
Jak korzystać z wyciszenia chrapania
Otrzymasz instrukcje użytkowania przy zakupie rozszerzacza Mute, ale poniższe kroki mogą dać ci wyobrażenie o tym, jak to działa:
- Trzymaj rozszerzacz między kciukiem a palcem wskazującym, tak aby „ramiona” (które wyglądały jak małe pętle) były skierowane w Twoją stronę. Gdy trzymasz go prawidłowo, łopatki będą skierowane od Ciebie.
- Ostrożnie włóż rozszerzacz do nosa, najpierw rękami. Pomaga podnieść mostek rozszerzacza do góry podczas jego wprowadzania. Jeśli nie możesz dopasować ramion i łopatek do nosa, oznacza to, że rozszerzacz jest dla Ciebie za duży. Możesz otworzyć pętle rozszerzacza, aby uzyskać lepsze dopasowanie. Każdy rozszerzacz ma trzy różne ustawienia.
- Aby upewnić się, że rozszerzacz został prawidłowo umieszczony, delikatnie ustaw nozdrza na łopatce. Łopatki powinny delikatnie przylegać do wnętrza nosa. Kiedy urządzenie jest prawidłowo umieszczone w nosie, mostek będzie spoczywał na czubku nosa, w poprzek nozdrzy. Szczelina między nosem a mostkiem rozszerzacza oznacza, że potrzebujesz mniejszego rozmiaru.
- Spróbuj usunąć rozszerzacz. Nie powinno łatwo wypadać. Jeśli używasz odpowiedniego rozmiaru, poczujesz pewien opór. Pomaga to w bezpiecznym przechowywaniu.
- Zawsze myj ręce przed i po założeniu rozszerzacza.
- Po wyjęciu rozszerzacza Mute wyczyść go łagodnym mydłem i ciepłą wodą. Wypłucz do czysta pod bieżącą wodą i całkowicie wysusz.
- Możesz używać każdego rozszerzacza do 10 nocy.
Czy wyciszenie chrapania działa?
Rozszerzacze nosa, takie jak Mute, mogą nie działać dla wszystkich, ale kilka różnych badań naukowych sugeruje, że te urządzenia mogą pomóc w zmniejszeniu chrapania.
W badaniu klinicznym z 2019 r.Rozważono skuteczność trzech różnych środków przeciw chrapaniu dla 27 par (łącznie 54 osoby).
Pomoce te obejmowały wewnętrzny rozszerzacz nosa (wyciszenie), trener pozycji snu (urządzenie, które wibruje, aby ponownie określić, w jakiej pozycji śpisz) oraz urządzenie do wysuwania żuchwy (urządzenie, które wygląda podobnie do ochraniacza szczęki, który zmienia położenie dolnej szczęki).
Wyniki sugerują, że wielu uczestników uznało rozszerzacz nosa wyciszony za pomocny. Spośród trzech pomocy osoby, które chrapały, przyznały jej najwyższe oceny za ocenę ogólną (3,4 na 5), ogólną satysfakcję (6,3 na 10) i prawdopodobieństwo zakupu (6,4 na 10).
Wyniki te sugerują, że Mute i inne wewnętrzne rozszerzacze nosa mogą stanowić metodę pomagającą złagodzić chrapanie, którego ludzie chętnie używają. Naukowcy twierdzą, że chociaż działają urządzenia do wysuwania żuchwy, wiele osób woli ich nie używać.
W innym badaniu z 2019 r. Porównano skuteczność zewnętrznych pasków nosowych (zwanych również paskami Breathe Right) z inną marką wewnętrznego rozszerzacza nosa (Nas-Air). Wyniki sugerują, że chociaż oba pomogły złagodzić chrapanie i poprawiły sen, wydawało się, że Nas-Air przyniósł więcej korzyści dla większej liczby uczestników.
Przegląd 33 różnych dostępnych bez recepty rozszerzaczy nosa z 2016 roku wykazał, że produkty te często pomagają złagodzić chrapanie.
To badanie, prowadzone przez studenta trzeciego roku medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim, Irvine nie zalecało żadnego konkretnego produktu, ale naukowcy zalecają, aby osoby, które mają problemy z chrapaniem, wypróbowały te produkty przed rozważeniem leczenia chirurgicznego.
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż rozszerzacze nosa mogą pomóc w pierwotnym chrapaniu lub chrapaniu nie spowodowanym bezdechem sennym, mogą nie złagodzić chrapania spowodowanego obturacyjnym bezdechem sennym.Ten stan może być poważny, więc jeśli podejrzewasz, że masz chorobę, zechcesz umówić się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu.
Dowiedz się więcej o objawach bezdechu sennego i potencjalnych metodach leczenia.
Czy wyciszenie chrapania jest dla Ciebie odpowiednie?
Rozszerzacz wyciszenia może okazać się pomocny, jeśli dostępne rozmiary działają dla Ciebie i nie masz nic przeciwko spaniu z urządzeniem, które wkłada się do nosa.
Jeśli wolisz unikać używania wewnętrznego rozszerzacza nosa, możesz rozważyć paski nosowe, które są zewnętrznymi rozszerzaczami, które pomagają otwierać kanały nosowe od zewnątrz. Po nałożeniu tych pasków na grzbiet nosa mocny klej pomaga otworzyć kanały nosowe, dzięki czemu możesz łatwiej oddychać podczas snu.
Jeśli wewnętrzny rozszerzacz podrażnia skórę wewnątrz nosa lub po prostu nie możesz przyzwyczaić się do odczuwania czegoś w nosie podczas snu, paski nosowe oferują mniej inwazyjną opcję. Z drugiej strony, jeśli wypróbowałeś już paski nosowe i okazało się, że są one mniej niż skuteczne, możesz rozważyć wypróbowanie rozszerzacza wewnętrznego.
RhinoMed produkuje również produkt o nazwie Pronto Sleep, wielokrotnego ładowania inhalator parowy, który działa podobnie do rozszerzacza nosa. Ten inhalator pomaga otworzyć kanały nosowe, podobnie jak Mute, ale dostarcza również mieszankę oparów olejków eterycznych (drzewo herbaciane, lawenda, eukaliptus i waleriana) bezpośrednio do nosa, aby poprawić relaksację i jakość snu.
Rozszerzacze mogą nie zawsze działać, gdy sezonowe alergie lub przeziębienia powodują przekrwienie i chrapanie. Jeśli regularnie doświadczasz sezonowych zatorów, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych opcjach leczenia.
Będziesz także chciał porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli Ty lub Twój śpiąca partnerka zauważysz objawy bezdechu sennego, w tym:
- regularne głośne chrapanie
- skłonność do łapania powietrza podczas snu
- epizody podczas snu, w których oddychasz wolniej lub wcale
- chroniczna senność lub zmęczenie w ciągu dnia
- ból głowy lub suchość w ustach po przebudzeniu
Pamiętaj, że te produkty nie są przeznaczone dla dzieci poniżej 12. roku życia. Jeśli Twoje dziecko chrapie, pediatra może udzielić więcej wskazówek na temat potencjalnych opcji leczenia.
Wycisz chrapanie opinie klientów
Jeśli chodzi o opinie klientów na temat wyciszenia, istnieje duża zmienność. W serwisie Amazon produkt uzyskał ogólną ocenę 3,7 gwiazdek na 3381 wszystkich recenzji.
Wielu klientów uwielbia ten produkt i twierdzi, że naprawdę działa - ponad połowa z tych recenzji ma 4 lub 5 gwiazdek. Kilka osób twierdzi, że wyciszenie znacznie zmniejsza ich chrapanie i pomaga im lepiej spać. Jeden z zadowolonych klientów mówi: „Moja żona mówi, że kiedy noszę to urządzenie, moje chrapanie jest o wiele bardziej miękkie… do tego stopnia, że może spać obok mnie”.
Kilka osób wspomina, że lubią wyciszenie znacznie bardziej niż inne opcje, w tym paski nosowe lub spraye obkurczające. Według niektórych recenzentów, po prawidłowym założeniu rozszerzacza, przyzwyczajenie się do niego może zająć trochę czasu. Ale ci, którzy mogli poczuć rozszerzacz w nosie, sugerują, że to doznanie było niewielką ceną za poprawę oddychania.
Chociaż ogólnie jest więcej zadowolonych klientów, dobre 40 procent z nich twierdzi, że nie są zadowoleni, a wiele recenzji zawiera szereg krytyki.
Niektórzy twierdzą, że żadna z opcji rozmiaru nie wydawała się pasować, nawet po dostosowaniu rozszerzacza. Mute albo wypadło z nosa natychmiast, albo w nocy, albo rozszerzacz czuł się zbyt bolesny, by zostawić go w nosie.
Kilka osób twierdzi, że regulacja rozszerzacza pomogła mu lepiej dopasować się, ale pętle wiosła nie pozostawały otwarte po wyregulowaniu. Inni nazywają rozszerzacz niewygodnym i twardym w nosie, a niektórzy recenzenci twierdzą, że wydawał się wywoływać krwawienia z nosa i ból przegrody.
Jeśli chodzi o skuteczność rozszerzacza, kilku recenzentów twierdzi, że nie wydaje się ona prowadzić do znacznej poprawy. Jak ujął to jeden z recenzentów Amazona: „Mój mąż wciąż brzmi, jakby połknął kilka niedźwiedzi i walczą, kiedy on śpi”.
Ogólnie mieszane recenzje sugerują, że chociaż wyciszenie nie działa dla wszystkich, wydaje się, że działa całkiem dobrze w przypadku niektórych klientów.
Recenzja naszego redaktora
Po zapoznaniu się z badaniami klinicznymi i recenzowanymi badaniami dotyczącymi rozszerzaczy wewnętrznych, takich jak Mute, nasz zespół chciał wypróbować, czy jest łatwy w użyciu, wygodny i stanowi rzeczywiste rozwiązanie dla osób chrapiących.
Chociaż ja nie chrapię, mój narzeczony to robi i byłam bardziej niż chętna, aby zapisać go na testy.
Zaczęliśmy od pakietu próbnego Mute, który jest dostępny w trzech różnych rozmiarach, aby dać Ci szansę na znalezienie odpowiedniego rozmiaru. Bardzo pomocne były wskazówki dołączone do pakietu próbnego, określające dokładnie, co należy zrobić, aby wprowadzić rozszerzacz i odpowiednio go dopasować.
Kiedy znaleźliśmy odpowiedni rozmiar i dopasowaliśmy go, zapytałem go, jak to jest. Na początku powiedział, że to trochę dziwne, ale już po kilku minutach stwierdził, że jest to całkiem wygodne i łatwe do zignorowania.
Ale prawdziwy test: czy powstrzyma go to przed chrapaniem?
Szczerze spodziewałem się, że obudzę się w środku nocy z głośnego chrapania i będę rozczarowany, że to nie zadziałało. Ale tego nie zrobiłem. Obudziłem się następnego ranka i zapomniałem, że to testujemy. Czekaj, nie obudziłem się zeszłej nocy? Nie chrapałeś!? Zadziałało!
Chociaż nasz sukces nie będzie taki sam dla wszystkich (ponieważ każdy człowiek i każdy nos jest inny), zdecydowanie warto wypróbować pakiet próbny, ponieważ wyniki są natychmiastowe. Od razu dowiesz się, czy to działa, czy nie.
Warto ująć w naszej książce wszystko, co może poprawić sen Twój (lub Twojego partnera).
Miłego snu!
–Ruby Thompson, zastępca redaktora
Gdzie kupić Mute Snoring
Wyciszenie jest sprzedawane bez recepty, więc nie potrzebujesz recepty, aby kupić rozszerzacz. Można go znaleźć w wielu drogeriach i aptekach, chociaż dostępne rozmiary mogą się różnić w zależności od sprzedawcy.
Różni sprzedawcy mogą również naliczać różne ceny za wyciszenie. Na Amazon ceny trzech paczek rozszerzaczy różnią się nieznacznie w zależności od rozmiaru produktu, chociaż zapłacisz około 20 USD za 3 paczki rozszerzaczy i 15 USD za opakowanie próbne.
Twoja lokalna apteka może pobierać trochę mniej lub trochę więcej, w zależności od Twojej lokalizacji i innych czynników. Niektórzy sprzedawcy detaliczni mogą oferować sporadyczne rabaty lub wyprzedaże na produkt.
Możesz również kupić wyciszenie w RhinoMed, jeśli wolisz robić zakupy bezpośrednio w firmie. Firma pobiera opłatę w wysokości 27,95 USD za pakiet 3 i 19,95 USD za pakiet próbny. Firma zauważa, że jeśli używasz każdego rozszerzacza przez 10 dni, wyciszenie kosztuje zaledwie 1 dolara dziennie.
Wyciszenie jest nieco droższe niż podobne rozszerzacze nosa lub paski nosowe. Możesz spodziewać się, że zapłacisz ponad 13 USD za 30 pasków Breathe Right i 15 USD za rozszerzacz nosa AIRMAX. Jednak według niektórych recenzentów Mute nieco wyższa cena świadczy o jakości konstrukcji Mute.
Kup rozszerzacz nosa Mute Snoring online.
Na wynos
Zrozumiałe jest poczucie sceptycyzmu wobec wypróbowania rozszerzacza nosa. Większości ludzi prawdopodobnie nie podoba się pomysł wkładania czegoś do nosa i pozostawiania go tam na czas snu.
Mimo to wiele osób chwali pomoc Mute w chrapaniu i twierdzi, że spowodowała ona ogromną różnicę w ich nocnym oddychaniu, chrapaniu i jakości snu, więc warto spróbować tego wewnętrznego rozszerzacza.
Nieprzekonany? To też jest w porządku. Więcej sposobów na chrapanie znajdziesz tutaj.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
