Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze materace na bezdech senny
- Najlepszy materac hybrydowy na bezdech senny: materac Saatva Classic z regulowaną podstawą Lineal
- Najlepszy regulowany materac na bezdech senny: regulowany materac Saatva Solaire z regulowaną podstawą Lineal
- Najlepszy materac dla śpiących na brzuchu z bezdechem sennym: The Plank by Brooklyn Bedding
- Najlepszy materac dla osób śpiących na boku z bezdechem sennym: Helix Midnight
- Najlepszy niedrogi materac na bezdech senny: fioletowy materac z bazą PowerBase
- Najlepszy materac piankowy na bezdech senny: materac Zoma z regulowanym łóżkiem
- Najlepszy materac organiczny na bezdech senny: materac w kolorze Avocado Green
- Najlepszy materac na ból pleców i bezdech senny: Łóżko Personal Comfort A10
Nieleczony bezdech senny może powodować szereg nieprzyjemnych objawów, w tym głośne chrapanie, uczucie zamroczenia w ciągu dnia i zmęczenie.
Co więcej, brak powietrza podczas snu ogranicza dopływ tlenu do mózgu, co może prowadzić do poważnych komplikacji.
Chociaż zmiana materaca nie wyleczy bezdechu sennego, może pomóc złagodzić objawy i poprawić jakość snu. Zapoznaj się z naszymi wybranymi materacami.
Jak wybraliśmy najlepsze materace na bezdech senny
Spanie na boku i na brzuchu to idealne pozycje dla osób z bezdechem sennym, ponieważ mogą one pomóc w zapobieganiu niedrożności dróg oddechowych. Nasza lista zawiera kilka modeli, które są przeznaczone dla osób śpiących na boku i na brzuchu.
Spanie na plecach może pogorszyć bezdech senny, ponieważ zwiększa ryzyko niedrożności dróg oddechowych.
Ale jeśli śpisz na plecach, badania sugerują, że uniesienie głowy może pomóc zmniejszyć nasilenie bezdechu sennego. Wiedząc o tym, szukaliśmy materacy, które są regulowane lub kompatybilne z regulowanymi podstawami, umożliwiającymi podniesienie pozycji głowy.
Oto, co jeszcze rozważaliśmy:
- Świetne zasady firmy. Szukaliśmy aspektów, takich jak przedłużone próby snu w domu, gwarancje na co najmniej 10 lat oraz dogodne zasady wysyłki i zwrotów.
- Solidna reputacja firmy. Przedstawione poniżej firmy cieszą się dobrą reputacją i przejrzystymi praktykami biznesowymi.
- Opinie klientów. Wszystkie dołączone materace otrzymują najwyższe oceny od recenzentów.
- Bezpieczeństwo. Wszystkie materace na naszej liście są zgodne z federalnymi normami dotyczącymi palności.
Cennik
Ceny na naszej liście dotyczą materacy typu queen-size. Niektóre łóżka są kompatybilne z regulowaną podstawą. Są one objęte dodatkowymi kosztami, które nie są odzwierciedlone w naszych cenach poniżej.
- $ = poniżej 1200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = ponad 2000 USD
Rodzaje materacy
- Regulowane dmuchane łóżka. Nie mylić z materacami nadmuchiwanymi, te materace mają wbudowane kanały powietrzne, które pozwalają kontrolować poziom twardości. Używasz pilota do nadmuchiwania lub opróżniania łóżka.
- Piana. Te materace mogą być wykonane z kilku różnych rodzajów pianki, w tym pianki z pamięcią i lateksu.
- Hybrydowy. Te materace zawierają mieszankę miękkiej pianki i podtrzymujących cewek.
Healthline wybiera najlepsze materace na bezdech senny
Najlepszy materac hybrydowy na bezdech senny
Klasyczny materac Saatva z regulowaną podstawą liniową
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 11,5 cala
Klasyczny materac Saatva to materac hybrydowy, który zbiera entuzjastyczne recenzje od klientów, w tym kilku osób, które chrapały, ale już tego nie robią po spaniu na tym materacu.
Jest dostępny w trzech poziomach twardości, dzięki czemu możesz wybrać idealną powierzchnię do spania na plecach lub brzuchu. Łóżko jest kompatybilne z regulowaną podstawą Saatva, co pozwala unieść głowę i potencjalnie ograniczyć objawy bezdechu sennego.
Kup online materac Saatva Classic z regulowaną podstawą liniową.
Najlepszy regulowany materac na bezdech senny
Regulowany materac Saatva Solaire z regulowaną podstawą Lineal
- Cena: $$$
- Typ: regulowana poduszka powietrzna
- Wysokość: 13 cali
Regulowany materac Saatva Solaire jest dostępny w wersji „upper-flex” z dwustronnymi komorami powietrznymi i dzielonym blatem. Oprócz materaca musisz zainwestować w regulowaną podstawę.
Mimo to dodatkowa możliwość dostosowania może być pomocna, jeśli masz bezdech senny, a Twój partner nie. Możesz podnieść wezgłowie łóżka na bok, nie przeszkadzając partnerowi podczas snu. Możesz również uzyskać odpowiedni poziom twardości, wybierając spośród 50 opcji twardości.
Kup regulowany materac Saatva Solaire z regulowaną podstawą Lineal online.
Najlepszy materac dla śpiących na brzuchu z bezdechem sennym
Plank by Brooklyn Bedding
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 11,5 cala
Ten wyjątkowo twardy materac firmy Brooklyn Bedding jest wykonany ze sztywnej pianki. Jest dobrze oceniany przez osoby śpiące na brzuchu - pozycja do spania lepsza niż na plecach dla osób z bezdechem sennym.
Twarda, płaska powierzchnia jest odwracalna i przeznaczona do prawidłowego wyrównania kręgosłupa.
Materac jest dostępny w szerokiej gamie rozmiarów, w tym w trudnych do znalezienia rozmiarach, takich jak królowa olimpijska, krótka królowa, krótki król i król RV. Możesz dodać opcjonalny chłodzący panel górny, jeśli masz tendencję do spania w upale.
Kup pościel The Plank by Brooklyn online.
Najlepszy materac dla śpiących na boku z bezdechem sennym
Helix Midnight
- Cena: $
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Podobnie jak spanie na brzuchu, spanie na boku jest lepsze niż leżenie na plecach, jeśli masz bezdech senny. Materac Helix Midnight jest specjalnie przeznaczony dla osób śpiących na boku oraz osób, które mają tendencję do przewracania się i przewracania się w nocy.
Średnio twarda powierzchnia została zaprojektowana tak, aby odciążyć punkt ucisku tam, gdzie śpiący na boku tego najbardziej potrzebują: na biodrach i ramionach. Recenzenci twierdzą również, że materac ma solidne podparcie krawędzi.
Kup Helix Midnight online.
Najlepszy niedrogi materac na bezdech senny
Fioletowy materac z bazą PowerBase
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 9,25 cala
Jeśli w swoim budżecie nie masz miejsca na regulowane dmuchane łóżko, wypróbuj Fioletowy Materac. Materac znany jest z wyjątkowej konstrukcji z oddychającego materiału piankowego.
Chociaż samo łóżko nie jest regulowane powietrzem, jest kompatybilne z regulowaną podstawą marki, co wiąże się z dodatkową opłatą. Podstawa posiada oświetlenie pod łóżkiem i ustawienie masażu, a ponadto umożliwia regulację pozycji głowy.
Jako dodatkowy bonus, recenzenci twierdzą również, że materac pomaga złagodzić ból pleców.
Kup fioletowy materac z bazą PowerBase online.
Najlepszy materac piankowy na bezdech senny
Materac Zoma z regulowanym łóżkiem
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 11 cali
Materac Zoma składa się z mieszanki chłodzącej pianki żelowej i oddychającej warstwy wierzchniej zapobiegającej przegrzaniu (typowa wada pianki memory).
Materac jest kompatybilny z regulowaną ramą łóżka Zoma, która jest wyposażona w poręczny bezprzewodowy pilot, dzięki czemu możesz dostosować swoją pozycję do spania bez wychodzenia spod wygodnych kołder.
Kup online materac Zoma z regulowanym łóżkiem.
Najlepszy materac organiczny na bezdech senny
Materac w kolorze zielonym awokado
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 11 cali (13 cali z nakładką na poduszkę)
Ekologiczny materac Avocado Green jest wykonany z bawełny i wełny z certyfikatem Global Organic Textile Standard (GOTS) oraz lateksu z certyfikatem Global Organic Latex Standard (GOLS). Posiada również certyfikat Greenguard Gold w zakresie niskiej emisji lotnych związków organicznych, co ułatwia oddychanie.
Dość twardy materac jest idealny dla śpiworów na plecach i brzuchu. Jeśli chcesz uzyskać bardziej pluszowy wygląd, możesz skorzystać z opcjonalnego poszewki na poduszkę.
Recenzenci wysoko oceniają ten materac. Niektórzy zauważają, że ich bezdech senny lub chrapanie poprawiły się po spaniu na materacu.
Kup zielony materac Avocado online.
Najlepszy materac na ból pleców i bezdech senny
Łóżko Personal Comfort A10
- Cena: $$$
- Typ: regulowana poduszka powietrzna
- Wysokość: 15 cali
Ten regulowany materac ma chłodzącą górną warstwę i grubą wygodną warstwę, zaprojektowaną z myślą o miękkości. Możesz dostosować twardość, aby dostosować się do pozycji do spania na boku lub na brzuchu.
Model „flex head” pozwala również użytkownikom na niezależną regulację pozycji głowy po każdej stronie łóżka. Ta funkcja może być przydatna, jeśli masz bezdech senny i wolisz spać na plecach.
Kup online łóżko Personal Comfort A10.
Jak kupić materac na bezdech senny
Kupując materac na bezdech senny, należy wziąć pod uwagę:
Próba snu w domu
Znalezienie materaca odpowiadającego Twoim konkretnym potrzebom może być trudne - zwłaszcza jeśli masz bezdech senny. Wypróbowanie materaca przed dokonaniem zakupu jest koniecznością, jeśli chodzi o zakupy online.
Poszukaj materacy z hojnymi próbami w domu. Przed dokonaniem zakupu upewnij się, że rozumiesz, na czym polega proces zwrotu.
Niektóre marki mogą przyjść i odebrać od Ciebie materac za darmo, podczas gdy inne mogą pobierać opłatę za odbiór lub wymagać przekazania materaca organizacji charytatywnej przed zwróceniem pieniędzy.
Regulowana podstawa
Regulowana podstawa może być bardzo pomocna, zwłaszcza jeśli śpisz na plecach. Podstawa pozwala podnieść głowę bez polegania na niewygodnym stosie poduszek.
Ale mogą też być drogie. Prawdopodobnie zaoszczędzisz trochę pieniędzy, jeśli wybierzesz materac i zestaw podstawowy od tej samej firmy.
Jeśli śpisz z partnerem, rozważ podzielony materac królewski lub łóżko dwukomorowe, abyś mógł niezależnie regulować każdą stronę łóżka.
Uważnie przeczytaj zasady zwrotów. Regulowane podstawy nie zawsze podlegają tym samym zasadom zwrotów, co materace.
Poziom jędrności
Jeśli masz bezdech senny, spanie na plecach nie jest idealne. Ale jeśli tak, wybierz twardszą powierzchnię.
Spanie na brzuchu i na boku działa najlepiej przy różnych poziomach jędrności. Twardsza powierzchnia jest lepsza do spania na brzuchu. Jeśli będziesz spać na boku, poczujesz się bardziej komfortowo z materacem, który ma niewielką podatność na odciążenie.
Inne metody leczenia bezdechu sennego
Nie polegaj wyłącznie na materacu lub specjalnej poduszce w leczeniu bezdechu sennego.
Niedrożność dróg oddechowych nie zawsze jest główną przyczyną bezdechu sennego, dlatego najlepiej porozmawiać z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że napady duszności utrudniają sen.
Pozostawienie nieleczonego bezdechu sennego może być niebezpieczne, zwłaszcza, że może zwiększyć ryzyko innych problemów zdrowotnych.
Lekarz prawdopodobnie zaleci kilka opcji leczenia, takich jak:
- rzucenie palenia (jeśli obecnie palisz)
- maszyna CPAP, która pomaga oddychać w nocy
- ustnik zapobiegający przesuwaniu się języka lub szczęki w sposób blokujący drogi oddechowe
- terapia twarzy i ust
- implanty chirurgiczne
- inne zabiegi chirurgiczne, takie jak usuwanie migdałków
Na wynos
Wymiana starego materaca na nowy może poprawić jakość snu, niezależnie od tego, czy masz bezdech senny, czy nie.
Podnosząc głowę lub zmieniając pozycję do spania, możesz złagodzić niektóre objawy bezdechu sennego.
To powiedziawszy, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli po znacznym zamknięciu oka konsekwentnie czujesz się zaniedbany i oszołomiony. Nawet najbardziej zaawansowany materac czy poduszka nie są w stanie wyleczyć bezdechu sennego.
Lekarz może pomóc Ci znaleźć źródło problemów ze snem i zalecić dalsze kroki.
Steph Coelho jest niezależną pisarką z przewlekłą migreną, która szczególnie interesuje się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Kiedy nie klika na klawiaturze, prawdopodobnie zagląda głęboko w dobrą książkę.
