Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jeśli kupisz coś za pośrednictwem linku na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Wody smakowe mogą być zdrowym dodatkiem do lodówki lub lodówki.
Wiele osób pije je zamiast napojów bezalkoholowych i innych słodkich napojów, które często zawierają nadmiar kalorii i mają niewielką lub żadną wartość odżywczą.
W zależności od rodzaju, wody smakowe mogą odświeżyć i nawilżyć, nie przyczyniając się do niepożądanego przybierania na wadze. Niektóre odmiany mogą nawet pochwalić się korzystnymi przeciwutleniaczami z ekstraktów roślinnych i soków owocowych.
Oto 10 najlepszych marek wody smakowej w oparciu o ich wartość odżywczą.
1. Fuzje Frozen Garden
Frozen Garden Fusion to mieszanki 100% owoców i ziół zamrożone na małe kawałki, pozwalające na nadanie smaku wodzie w domu. Wystarczy wrzucić jeden kawałek do szklanki wody i od czasu do czasu mieszać, aż się rozpuści w ciągu 3-5 minut.
Każdy kawałek to 12 uncji (355 ml) wody smakowej, która zawiera tylko 5 kalorii, 1 gram węglowodanów i bez dodatku cukru ani sztucznych składników - plus 6% dziennej wartości (DV) witaminy C.
Ponieważ fuzje są wytwarzane z prawdziwych owoców, dostarczają również przeciwutleniaczy, które zwalczają stany zapalne i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych.
Kupuj online fuzje Frozen Garden.
2. Spindrift
Spindrift wytwarza gazowaną wodę z prawdziwych soków i przecierów owocowych.
Te składniki odróżniają go od wielu innych marek, które mogą używać naturalnych aromatów, ale nie identyfikują konkretnych źródeł.
Ponadto ich produkty nie zawierają dodatku cukrów, barwników i sztucznych składników.
Spindrift jest dostępny w kilku smakach, takich jak malinowo-limonkowy, pomarańczowy mango i ogórek. W zależności od smaku, każda 12 uncji (355 ml) może zawierać 2–17 kalorii, 0–4 g węglowodanów i do 10% soku owocowego.
Kup online gazowaną wodę Spindrift.
3. TYLKO woda
JUST Water to niegazowana woda źródlana nasycona organicznymi esencjami owocowymi.
Esencje owocowe, zwane także aromatami, są jednymi z wielu naturalnych substancji smakowych zatwierdzonych przez Food and Drug Administration (FDA). Powstają przez podgrzanie owoców, zebranie powstałej pary i skondensowanie jej do użycia w żywności i napojach.
Każde opakowanie o pojemności 16,9 uncji (500 ml) nie zawiera kalorii, dodanych cukrów ani sztucznych słodzików.
Warto zauważyć, że karton jest wykonany głównie z papieru, a wieczko z trzciny cukrowej.
Ponadto karton można ponownie napełnić, co może sprawić, że będzie atrakcyjny, jeśli chcesz uniknąć jednorazowych plastikowych butelek na wodę - które nie są przeznaczone do ponownego użycia.
Kup online JUST Water.
4. Pij zwykłą gazowaną wodę klonową
Pij Zwykłe wody gazowane zawierają gazowaną wodę klonową i koncentraty soków.
Woda klonowa to czysty, lekko słodki sok występujący w drzewach klonowych. Jest zbierany przez wbijanie dziobka w klon, co umożliwia wypłynięcie soku.
Chociaż można go sprowadzić do syropu klonowego, sama woda klonowa nie jest lepka - w rzeczywistości wygląda i czuje się jak zwykła woda.
Jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy i niezbędnych minerałów, takich jak mangan, który odgrywa rolę w trawieniu, metabolizmie i odpowiedzi immunologicznej.
Ponieważ woda i koncentraty soków klonowych dostarczają naturalnie występujących cukrów, te aromatyzowane wody nie są pozbawione kalorii. Jednak mają około 70% mniej kalorii niż ta sama porcja napoju bezalkoholowego.
Każda 12-uncjowa (355-ml) puszka zawiera 40 kalorii, 10 gramów węglowodanów, 40% dziennego zapotrzebowania manganu, 4% dziennego zapotrzebowania wapnia i 1% dziennego zapotrzebowania na potas.
Kupuj Napój Prostą gazowaną wodę klonową online.
5. Mocno gazowana woda
Firma Sound napełnia gazowaną wodę różnymi organicznymi herbatami, ziołami i ekstraktami owocowymi, tworząc wyjątkowe połączenia smakowe.
Te napoje nie zawierają kalorii, słodzików i sztucznych składników. Odmiany zielonej i czarnej herbaty zawierają 45 mg kofeiny w 12-uncjowej (355 ml) puszce, podczas gdy aromaty herbaty imbirowej i hibiskusa nie zawierają kofeiny.
Chociaż produkty firmy Sound nie zostały dokładnie zbadane, herbaty zielone i czarne mają wiele zalet zdrowotnych ze względu na wysokie stężenie związków roślinnych zwanych flawonoidami.
Na przykład wiele badań na ludziach wiąże zieloną herbatę ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca.
Kupuj wodę gazowaną Sound w Internecie.
6. Seltzer polarny
Polar Beverages oferuje 18 smaków wody seltzer oraz kilka odmian sezonowych.
Jedynymi składnikami są woda gazowana i naturalne aromaty, które pochodzą z esencji owocowych.
Są niesłodzone, bez kalorii i nie zawierają sztucznych składników.
Kupuj wodę Polar Seltzer online.
7. Waterloo
Woda gazowana Waterloo nie zawiera cukru, słodzików i innych dodatków. Jedynymi składnikami są woda gazowana i naturalne aromaty pochodzące z esencji owocowych.
Ponadto ich puszki są wolne od bisfenolu A (BPA), szkodliwej substancji chemicznej znajdującej się w opakowaniach wielu produktów spożywczych i napojów.
Kupuj wodę gazowaną Waterloo przez Internet.
8. LaCroix
Ta popularna woda gazowana występuje w ponad 20 smakach.
Produkty LaCroix nie zawierają kalorii, dodanych cukrów, sztucznych słodzików ani innych sztucznych składników. Są doprawione naturalnymi esencjami owocowymi.
Kup online gazowaną wodę o smaku LaCroix.
9. Brzydki
Brzydkie wody gazowane nie zawierają kalorii, cukru ani sztucznych składników. Ich produkty są nasycone ekstraktami owocowymi, naturalnymi aromatami i olejkami eterycznymi.
Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane olejki ekstrahowane z roślin, które niosą ze sobą silne smaki i zapachy. Chociaż nigdy nie należy ich spożywać samodzielnie, FDA zatwierdziła pewne rodzaje w niewielkich ilościach do aromatyzowania żywności i napojów.
Kupuj brzydką wodę gazowaną o smaku w Internecie.
10. Perrier
Woda gazowana Perrier pochodzi z Francji i jest szeroko dostępna w Ameryce Północnej i Europie.
Chociaż najbardziej znany ze swojej zwykłej wody mineralnej, Perrier sprzedaje również cytryny, limonki i różowego grejpfruta. Wszystkie nie zawierają kalorii i zawierają 4% dziennego zapotrzebowania na wapń w puszce o pojemności 8,5 uncji (250 ml).
Podobnie jak inne marki, Perrier zawiera tylko wodę gazowaną i naturalne aromaty.
Kup online gazowaną wodę Perrier.
Domowa woda smakowa
Jeśli wolisz zaoszczędzić pieniądze i zmniejszyć ilość odpadów, łatwo jest zrobić wodę smakową w domu.
Po prostu dodaj swoje ulubione pokrojone owoce i zioła do zimnej wody - im dłużej odstawisz, tym mocniejszy smak.
Oto kilka popularnych kombinacji smaków:
- cytryna i limonka
- truskawka i ogórek
- arbuz i mięta
- jeżyna i szałwia
- malina i pomarańcza
Zawartość odżywcza domowych wód smakowych różni się w zależności od przepisu. Jednak domowe wody smakowe są zazwyczaj bardzo niskokaloryczne i mogą dostarczać witaminę C i inne witaminy rozpuszczalne w wodzie ze świeżych owoców.
Co więcej, mogą pomóc zmniejszyć ślad węglowy.
Szacuje się, że w samych Stanach Zjednoczonych każdego roku na wysypiska trafia 38 miliardów plastikowych butelek na wodę. Picie domowej roboty wody smakowej ze szklanej lub wielokrotnego użytku butelki może pomóc w zmniejszeniu tego marnotrawstwa.
Jak wybrać
Wybierając wody smakowe, należy unikać tych z dodatkiem cukrów, takich jak cukier trzcinowy i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, ponieważ mogą one prowadzić do przybierania na wadze i innych problemów zdrowotnych.
W oparciu o swoje osobiste preferencje możesz również unikać produktów zawierających sztuczne składniki, takie jak konserwanty, aromaty, barwniki i słodziki.
Podczas gdy badania na ludziach wiążą sztuczne słodziki z otyłością i innymi powiązanymi schorzeniami, inne badania sugerują, że mogą one pomóc w utracie wagi, gdy są spożywane zamiast cukru.
Wiele wód smakowych zawiera naturalne aromaty, które pochodzą ze źródeł zwierzęcych lub roślinnych. To powiedziawszy, niektóre z nich są wysoko przetworzone, a firmy nie muszą ujawniać swoich źródeł.
Jeśli Cię to niepokoi, lepiej przygotuj wodę smakową w domu ze świeżych pokrojonych owoców i wody.
Podsumowując
Na rynku dostępnych jest wiele wspaniałych wód smakowych.
Opcje wymienione w tym artykule są niskokaloryczne lub bezkaloryczne - bez dodatku cukru ani sztucznych składników.
Następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na odrobinę słodyczy lub napoju gazowanego, wybierz jeden z tych napojów zamiast napoju gazowanego.
