Twoja wątroba to narząd znajdujący się w górnej prawej części brzucha, tuż pod żebrami. Posiada wiele funkcji niezbędnych dla zdrowia, takich jak:
- rozkładanie narkotyków, alkoholu i innych potencjalnie toksycznych substancji
- wytwarzanie żółci wspomagającej trawienie tłuszczów
- przechowywanie składników odżywczych, takich jak glukoza w postaci glikogenu, a także niektórych rodzajów witamin
- wytwarzanie białek, które są ważne dla krzepnięcia krwi
Różne substancje mogą uszkodzić wątrobę. Podczas gdy tkanka wątroby może się regenerować, ciągłe uszkodzenia mogą prowadzić do gromadzenia się tkanki bliznowatej. Gdy tworzy się blizna, zastępuje zdrową tkankę wątroby. Może to osłabić zdolność wątroby do wykonywania jej podstawowych funkcji.
Spożycie alkoholu jest jedną z głównych przyczyn uszkodzenia wątroby. Uszkodzenie wątroby spowodowane alkoholem nazywa się chorobą wątroby związaną z alkoholem.
Poniżej omówimy wczesne objawy alkoholowej choroby wątroby, wpływ alkoholu na wątrobę i kroki, jakie możesz podjąć w codziennym życiu, aby poprawić stan wątroby.
Jakie są wczesne oznaki uszkodzenia wątroby spowodowanego alkoholem?
Jednym z zadań wątroby jest rozkładanie potencjalnie toksycznych substancji. Obejmuje to alkohol. Kiedy pijesz, różne enzymy w wątrobie rozkładają alkohol, dzięki czemu można go usunąć z organizmu.
Kiedy pijesz więcej, niż twoja wątroba jest w stanie skutecznie przetworzyć, alkohol i jego produkty uboczne mogą uszkodzić twoją wątrobę. Początkowo przybiera to formę zwiększonego tłuszczu w wątrobie, ale z czasem może prowadzić do zapalenia i nagromadzenia tkanki bliznowatej.
Wczesne stadia alkoholowej choroby wątroby często nie dają żadnych objawów. Z tego powodu możesz nawet nie wiedzieć, że doświadczyłeś uszkodzenia wątroby spowodowanego alkoholem.
Jeśli objawy są obecne, mogą obejmować:
- obrzęk wątroby, który może prowadzić do dyskomfortu w górnej prawej części brzucha
- zmęczenie
- niewyjaśniona utrata masy ciała
- utrata apetytu
- nudności i wymioty
Co może się stać z wątrobą, jeśli pijesz za dużo alkoholu?
Alkoholowa choroba wątroby w rzeczywistości obejmuje trzy różne schorzenia wątroby. Omówmy każdy z nich bardziej szczegółowo.
Alkoholowe stłuszczenie wątroby
Alkoholowe stłuszczenie wątroby jest również nazywane stłuszczeniem wątroby. Dzieje się tak, gdy w wątrobie zaczyna gromadzić się tłuszcz. Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może zahamować rozkład tłuszczów w wątrobie, powodując gromadzenie się tłuszczu.
Alkoholowe stłuszczenie wątroby jest częste u osób pijących dużo. W rzeczywistości szacuje się, że nawet 90 procent ludzi, którzy intensywnie piją, cierpi na jakąś formę tego schorzenia.
Osoby z alkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby zazwyczaj nie mają żadnych objawów. Gdy objawy są obecne, mogą obejmować:
- dyskomfort w okolicy wątroby
- zmęczenie
- niewyjaśniona utrata masy ciała
Alkoholowe stłuszczenie wątroby można odwrócić, powstrzymując się od spożywania alkoholu przez co najmniej kilka tygodni. Dokładna ilość czasu może się różnić w zależności od osoby. Dla niektórych abstynencja może być trwała.
Jeśli osoba z tym schorzeniem ma zaburzenia związane z używaniem alkoholu, lekarz będzie musiał ustalić plan leczenia. Ten plan pomoże opanować stan, a także objawy odstawienia, które mogą wystąpić przy abstynencji.
Alkoholowe zapalenie wątroby
Jeśli nadmierne spożycie alkoholu będzie się utrzymywało, poziom zapalenia w wątrobie może zacząć się nasilać. Może to prowadzić do stanu zwanego alkoholowym zapaleniem wątroby.
Alkoholowe zapalenie wątroby może mieć następujące objawy:
- ból w okolicy wątroby
- zmęczenie
- utrata apetytu
- gorączka
- nudności i wymioty
- żółtaczka (zażółcenie skóry i oczu)
Alkoholowe zapalenie wątroby może być łagodne lub ciężkie. W łagodnym alkoholowym zapaleniu wątroby uszkodzenie wątroby następuje powoli przez wiele lat.
Ciężkie alkoholowe zapalenie wątroby może wystąpić nagle, na przykład po upijaniu się, i może zagrażać życiu.
Jeśli rozwinie się alkoholowe zapalenie wątroby, możesz być w stanie odwrócić szkody, trwale powstrzymując się od picia alkoholu. Leczenie obejmuje również zmiany diety i leki zmniejszające stan zapalny.
Niektóre osoby z ciężkim alkoholowym zapaleniem wątroby mogą wymagać przeszczepu wątroby.
Alkoholowa marskość wątroby
Ciągłe uszkodzenie wątroby spowodowane spożyciem alkoholu może prowadzić do powstania tkanki bliznowatej, która zaczyna zastępować zdrową tkankę wątroby. Nazywa się to zwłóknieniem. W przypadku rozległego zwłóknienia rozwija się marskość wątroby.
Objawy alkoholowej marskości wątroby są podobne do objawów alkoholowego zapalenia wątroby. Ponadto marskość alkoholowa może prowadzić do wielu poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak:
- nadciśnienie wrotne (wysokie ciśnienie krwi w wątrobie)
- wodobrzusze (nagromadzenie płynu w jamie brzusznej)
- encefalopatia wątrobowa (uszkodzenie mózgu spowodowane zwiększonym poziomem toksyn we krwi)
- krwawienie z żył w górnym odcinku przewodu pokarmowego (żylaki)
- zwiększone ryzyko infekcji
- niewydolność nerek
- rak wątroby
Marskości alkoholowej nie można cofnąć. Leczenie koncentruje się na minimalizowaniu dodatkowego uszkodzenia wątroby przy jednoczesnym radzeniu sobie z pojawiającymi się powikłaniami. W zaawansowanych przypadkach może być konieczny przeszczep wątroby.
Czynniki ryzyka chorób wątroby związanych z alkoholem
Niektóre z czynników ryzyka rozwoju choroby wątroby związanej z alkoholem obejmują:
- Spożycie alkoholu. Chociaż picie z umiarem może w pewnym stopniu powodować stłuszczenie wątroby, spożywanie dużych ilości alkoholu przez dłuższy czas zwiększa ryzyko chorób wątroby związanych z alkoholem.
- Seks. Kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na chorobę wątroby związaną z alkoholem.
- Otyłość. Osoby z otyłością są bardziej narażone na choroby wątroby związane z alkoholem.
- Infekcje. Uszkodzenie wątroby jest przyspieszone u osób z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu B lub C.
- Genetyka. Czynniki genetyczne mogą wpływać na to, jak organizm przetwarza alkohol, a także na ryzyko chorób wątroby związanych z alkoholem lub zaburzeń związanych z używaniem alkoholu.
Co możesz zrobić, aby poprawić stan swojej wątroby?
Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby poprawić stan wątroby. Jednym z nich jest ograniczenie spożycia alkoholu.
Picie alkoholu z umiarem może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób wątroby. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definiuje umiarkowane spożycie alkoholu jako:
- do 1 drinka dziennie dla kobiet
- do 2 drinków dziennie dla mężczyzn
Pamiętaj, że to, co jest uważane za standardowy napój, może się różnić w zależności od rodzaju spożywanego alkoholu. Za jeden drink uważa się:
- 12 uncji (oz) piwa (5 procent alkoholu)
- 8 uncji likieru słodowego (7 procent alkoholu)
- 5 uncji wina (12 procent alkoholu)
- 1,5 uncji alkoholu (40 procent alkoholu)
Ważne jest, aby całkowicie unikać picia alkoholu, jeśli:
- wychodzenie z zaburzeń związanych z używaniem alkoholu
- w ciąży
- przyjmowanie leków, które mogą wchodzić w interakcje z alkoholem
Dodatkowe wskazówki dotyczące poprawy zdrowia wątroby
Oprócz zmniejszenia spożycia alkoholu możesz również podjąć następujące kroki, aby poprawić zdrowie wątroby:
- Jedz zdrową dietę. Staraj się spożywać dietę bogatą w świeże produkty, produkty pełnoziarniste i chude białko. Ogranicz pokarmy bogate w cukry, niezdrowe tłuszcze i rafinowane węglowodany.
- Spocić się. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zredukować nadmiar tłuszczu w organizmie, w tym tłuszczu w wątrobie.
- Zarządzaj wagą. Otyłość może zwiększać ryzyko chorób wątroby związanych z alkoholem. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, poproś lekarza o opracowanie odpowiedniego dla siebie planu odchudzania.
- Uważaj na swoje leki. Niektóre leki i suplementy mogą obciążać wątrobę. Przykłady obejmują acetaminofen (tylenol), statyny i efedrę. Zawsze należy je przyjmować zgodnie z zaleceniami i unikać popijania ich alkoholem.
- Chronić przed zapaleniem wątroby. Niektóre sposoby zapobiegania wirusowemu zapaleniu wątroby obejmują zaszczepienie się na wirusowe zapalenie wątroby typu A i B, używanie prezerwatyw i innych metod mechanicznych podczas seksu oraz unikanie ponownego używania igieł lub innych materiałów do wstrzykiwań.
- Miej regularne kontrole. Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc lekarzowi wcześnie zidentyfikować i leczyć wszelkie podstawowe schorzenia. Ponadto, jeśli masz wczesne objawy choroby wątroby związanej z alkoholem, nie wahaj się umówić na wizytę u lekarza.
Podsumowując
Alkohol jest jedną z wielu substancji, które mogą uszkodzić wątrobę. Nadmierne spożycie alkoholu może powodować odkładanie się tłuszczu w wątrobie. Może to prowadzić do stanu zapalnego i wzrostu tkanki bliznowatej, co może poważnie wpłynąć na zdolność wątroby do prawidłowego funkcjonowania.
Wczesne stadia alkoholowej choroby wątroby zazwyczaj nie dają żadnych objawów. Kiedy są obecne, wczesne objawy mogą obejmować ból w okolicy wątroby, zmęczenie i niewyjaśnioną utratę wagi.
Wczesne stadia alkoholowej choroby wątroby można potencjalnie odwrócić, powstrzymując się od spożywania alkoholu. W przypadku niektórych osób może to być trwałe. Jeśli uszkodzenie nie ustąpi, może rozwinąć się alkoholowa marskość wątroby, której nie można cofnąć.
Możesz poprawić stan swojej wątroby, powstrzymując się od alkoholu lub pijąc z umiarem, stosując zdrową dietę i kontrolując swoją wagę. Jeśli zauważysz wczesne objawy choroby wątroby związanej z alkoholem, skonsultuj się z lekarzem.
