Czy Twoje dziecko uwielbia biegać i się przewracać? Czy Twoje dziecko ma obsesję na punkcie łapania, uderzania i rzucania piłkami? Jeśli tak, możesz pomyśleć, że nadszedł czas, aby rozpocząć ich w klasie lub dołączyć do zespołu.
W końcu aktywność fizyczna sprzyja rozwojowi umysłowemu i emocjonalnemu. Sport jest również świetny do socjalizacji i ćwiczenia umiejętności motorycznych i dużej motoryki.
Ale czy małe dzieci są naprawdę gotowe do uprawiania sportu? W większości przypadków odpowiedź brzmi: nie.
„Przed ukończeniem 6. roku życia większość dzieci nie posiada podstawowych umiejętności motorycznych potrzebnych do uprawiania sportów zorganizowanych”, według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP).
Oto wszystko, co wiemy o sporcie dla dzieci.
Czy maluchy są gotowe do uprawiania sportu?
Większość małych dzieci po prostu nie jest gotowa na zorganizowane sporty. Nie mają cierpliwości, skupienia ani rozwoju fizycznego potrzebnego do pozytywnego angażowania się w sporty zespołowe.
Jak wie każdy, kto spotkał malucha, jego temperament może być wyzwaniem. Emocjonalnie dzieci poniżej 3 roku życia (a nawet te starsze) borykają się ze stratą. Potrzebują również wskazówek i praktyki w pracy zespołowej i na zmianę.
Wciąż rozwijają zdolności motoryczne i koordynację. Przestrzeganie wieloetapowych instrukcji lub skomplikowanych zasad może wykraczać poza ich możliwości.
Ponadto ich ciała nie są w pełni rozwinięte. Ich kości są nadal miękkie. Są również dość małe, co może być problematyczne, jeśli dojdzie do urazu, ponieważ standardowe urządzenia ortopedyczne zazwyczaj nie pasują do małych dzieci, zauważają eksperci z Children’s Healthcare of Atlanta.
Ale to nie wszystko: zbyt wczesne rozpoczęcie sportu może wywołać negatywne skojarzenia. Kiedy dzieci zaczynają uprawiać sport w młodym wieku, czasami odczuwają pogardę dla tej aktywności. To jest jak obowiązek.
Czy to wszystko oznacza, że powinieneś zniechęcać wysportowanego malucha do biegania, skakania i rzucania? Ani trochę! Chociaż sporty zespołowe nie są jeszcze w dobrej formie, swobodna zabawa to świetny sposób, aby zachęcić malucha do atletyzmu.
Jakie umiejętności sportowe są ważne dla małych dzieci?
Chociaż małe dzieci mogą nie być gotowe do uprawiania sportów zorganizowanych, istnieją zajęcia, w których mogą uczestniczyć. Małe dzieci należy zachęcać do otwartej i swobodnej zabawy - ponieważ zabawa bez końca zachęca do rozwoju społecznego i emocjonalnego. Promuje również rozwój osobisty.
Małe dzieci powinny być aktywne, ponieważ im więcej dzieci biegają, skaczą i bawią się, tym są zdrowsze i powinny angażować się w czynności, które pomagają dostroić ich zdolności motoryczne.
„Umiejętności sportowe, takie jak bieganie, kopanie piłki i rzucanie piłką, można wprowadzić z dużą zmiennością wyników w zależności od stanu rozwoju dziecka” - Carlos Uquillas, pediatra specjalista medycyny sportowej i ortopeda dziecięcy w Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute w Los Angeles w Kalifornii, wyjaśnia.
Czynności fizyczne, które należy wziąć pod uwagę w przypadku małych dzieci, obejmują między innymi:
- skoki
- skaczący
- uchwyt
- rzucanie
- kopanie
- pływanie
- koziołkujący
- jazda na rowerze lub trójkołowcu
- sprzęt do wspinaczki
Oczywiście nadzór opiekuna podczas tych czynności jest zawsze ważny, podobnie jak używanie kasku i innego sprzętu ochronnego podczas jazdy na rowerze lub trójkołowcu.
Jakie są zalety sportu dla dzieci?
Kiedy dzieci osiągają pełnoletność - gdy mają 6 lub więcej lat - uprawianie sportu i udział w zorganizowanych zajęciach grupowych przynosi wiele korzyści.
Dzieci, które uprawiają sport, radzą sobie lepiej społecznie. Zgodnie z deklaracją polityczną AAP „udział w zorganizowanych sportach jest silnie powiązany z pozytywną społeczną samooceną” i zdolnością dziecka do tworzenia więzi z rówieśnikami.
Dzieci, które uprawiają sport, radzą sobie lepiej w nauce. Liczne badania wykazały pozytywne skojarzenia między uprawianiem sportu w szkole średniej a sukcesami w klasie.
Aktywność fizyczna pomaga wzmocnić kości i serce oraz zachęca do lepszego snu. Ma również pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne.
Sport pomaga również dzieciom rozwijać się emocjonalnie. Nauka radzenia sobie z pracą zespołową, stratami i innymi wyzwaniami naraża ich na wyzwania w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Ponadto AAP wskazuje, że „nastolatki uprawiające zorganizowane sporty zgłaszają mniej problemów ze zdrowiem psychicznym i mają mniejsze szanse na stres emocjonalny w porównaniu z rówieśnikami”.
O czym należy pamiętać, wybierając sport dla dzieci?
Chociaż istnieje wiele czynników, o których należy pamiętać przy wyborze sportu lub zajęć grupowych, najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, czy Twoje dziecko chce uczestniczyć w tych zajęciach.
Jeśli odpowiedź brzmi nie, możesz ponownie ocenić sytuację. Zmuszanie dziecka do uprawiania sportu może prowadzić do wyzwań między Tobą a Twoim dzieckiem. Może to powodować nadmierną frustrację, a maluch może stać się urażony, ponieważ nie jest szczęśliwy lub „dobrze się bawi”.
Jeśli Twoje dziecko chce uprawiać sport, zachęcaj je do tego w bezpieczny i zdrowy sposób. Można to zrobić, pamiętając o następujących rzeczach.
Zachowaj prostotę
Przedstawiając małym dzieciom sport, najlepiej jest zachować prostotę. Dzieci w wieku szkolnym mogą i powinny uczyć się podstaw - i tylko tego, co najważniejsze.
Oznacza to znalezienie zespołów lub organizacji, które pracują nad budowaniem umiejętności i podstawami. Trenerzy powinni również traktować priorytetowo, aby dać dzieciom szansę wypróbowania różnych pozycji i ról w zespole.
Oznacza to również próbowanie różnych dyscyplin sportowych zamiast zachęcania małego dziecka do specjalizacji.
Dzieci, które bardzo wcześnie koncentrują się na jednym sporcie, narażone są na wczesne wypalenie. Ryzyko długotrwałych urazów również wzrasta wykładniczo z powodu nadmiernego wysiłku i nadużywania w określonych obszarach.
Więc zamiast po sezonie baseballu z większą ilością baseballu, zmień to. Pozwól swoim dzieciom spróbować piłki nożnej, tenisa, koszykówki, pływania lub tańca.
Bądź cierpliwy
Uprawianie sportów zespołowych polega na zmienianiu kolejności, przestrzeganiu zasad, skupianiu się i (w niektórych przypadkach) dzieleniu się, co może być frustrujące, szczególnie dla małych dzieci. Najlepszym sposobem, aby pomóc im przetrwać te chwile, jest być chłodnym, spokojnym i opanowanym. Trochę cierpliwości może pomóc.
Bądź pozytywnie nastawiony
Oprócz cierpliwości, będziesz chciał być pozytywny. „Trenerzy, rodzice i nauczyciele powinni tworzyć pozytywne i podnoszące na duchu środowisko, które ma odpowiednie do wieku oczekiwania” - mówi Uquillas.
Powód? „Środowiska charakteryzujące się dużą konkurencyjnością i zastraszaniem mogą mieć negatywne skutki oraz powodować niską samoocenę i niepokój”. Dlatego zachęcaj, dodawaj otuchy i wspieraj - bez względu na wszystko.
I trzymaj się z dala od konkurencji
Chociaż zespoły biorące udział w zawodach mogą być przyjemne, małe dzieci powinny unikać „rywalizacji”. W rzeczywistości AAP zaleca dzieciom poniżej 12 roku życia skupienie się na zabawie - i tylko na zabawie.
Na wynos
Chociaż uprawianie zorganizowanych sportów niesie ze sobą wiele korzyści, istnieje również realne ryzyko, zwłaszcza jeśli zapisujesz swoje dziecko, gdy jest za małe.
Skonsultuj się z pediatrą Twojego dziecka przed zapisaniem go na jakąkolwiek aktywność. Omów stosowność tej działalności dla ich wieku i zastanów się, kiedy i dlaczego, zanim ją zarejestrujesz.
Porozmawiaj również ze swoim dzieckiem. W wielu przypadkach cotygodniowe wizyty w parku, aby bawić się, biegać i kopać piłkę z tobą lub ich przyjaciółmi, są dla nich równie dobrą zabawą i pozwalają im zdobywać umiejętności podczas dobrej zabawy.
