Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
To jest Brainy Beauty: Zastanawiamy się, dlaczego kryje się za tym, co nakładasz na twarz. Opieramy się na badaniach, a nie na szumie, więc możesz mądrze podchodzić do swojej rutyny.
Masz temat żeby załamał się nasz sceptyk piękna? Daj nam znać, a może znajdziesz się w następnej kolumnie Brainy Beauty. Napisz do nas na adres [email protected].
Jeśli ostatnio przejrzałeś drobny druk na niektórych swoich ulubionych produktach kosmetycznych, być może zauważyłeś „przeciwdziałanie zanieczyszczeniom” jako jedną z kilku reklamowanych korzyści.
A może zauważyłeś, że produkty do pielęgnacji skóry zapobiegające zanieczyszczeniom pojawiają się w Twoich ulubionych internetowych sklepach kosmetycznych.
Tak czy inaczej, możesz się zastanawiać: czy zanieczyszczenie naprawdę szkodzi mojej skórze? I czy pielęgnacja przeciw zanieczyszczeniom skóry może ją chronić?
Przeszukaliśmy badania i poprosiliśmy kilku najlepszych dermatologów, aby zastanowili się nad tym modnym terminem kosmetycznym.
Niezależnie od tego, czy jest to wypróbowana i prawdziwa pielęgnacja skóry, jak często myjesz włosy, czy kosmetyki, które Cię interesują, piękno jest osobiste.
Dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, nauczycieli i innych ekspertów, którzy dzielą się wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu aplikacji produktu po najlepszą maskę w płachcie dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Polecamy tylko coś, co naprawdę kochamy, więc jeśli zobaczysz link sklepu do określonego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.
Fakty
Podobnie jak wiele największych światowych trendów kosmetycznych, w Azji rozpoczęła się fala „pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom”.
Może tak być, ponieważ w niektórych dużych miastach azjatyckich, takich jak Pekin, ilość zanieczyszczenia powietrza jest oszałamiająca.
„To sprawia, że koncentrują się na tym bardziej niż w krajach, w których zanieczyszczenia nie są tak duże” - mówi dr Bruce Robinson z FAAD, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku i profesor kliniczny dermatologii w Lenox Hill Hospital.
Ponieważ zmiany klimatu stają się problemem bez względu na to, gdzie mieszkasz, w dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy nieco bardziej świadomi zanieczyszczenia.
Ale co tak naprawdę nauka mówi o korzyściach płynących z pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom?
Jak zanieczyszczenie szkodzi skórze
Liczne badania powiązały zanieczyszczenie z chorobami skóry, takimi jak pokrzywka, trądzik, przedwczesne starzenie się skóry i stany zapalne skóry, takie jak egzema.
Zanieczyszczenia przechodzą przez błony komórkowe skóry i dyfundują do organizmu, wyjaśnia dr Adam Mamelak, certyfikowany dermatolog z Austin w Teksasie.
„Zgłaszano, że wchłanianie zanieczyszczeń przez skórę jest podobne do wchłaniania po inhalacji” - wyjaśnia. „Oznacza to, że podobny poziom zanieczyszczeń przedostaje się do naszego organizmu przez skórę, jak podczas wdychania tych szkodliwych chemikaliów”.
Wykazano, że zanieczyszczenia, które dostaną się do skóry, wywołują stres oksydacyjny, obniżając naturalnie występujące poziomy przeciwutleniaczy.
Według Mamelaka normalne procesy metaboliczne i stany zapalne powodują, że organizm wytwarza wolne rodniki. W naturalny sposób wytwarzamy przeciwutleniacze, aby zneutralizować te wolne rodniki, zanim spowodują uszkodzenia.
„Organizm zazwyczaj jest w stanie utrzymać równowagę między przeciwutleniaczami a wolnymi rodnikami. Jednak czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie lub promieniowanie ultrafioletowe (UV), mogą powodować brak równowagi ”- mówi dr Kellie Reed, certyfikowany dermatolog w Westlake Dermatology w Austin w Teksasie.
Jedno badanie z 2015 roku i inne z 2019 roku wykazało, że chroniczne narażenie na zanieczyszczenia w atmosferze generuje wolne rodniki, jednocześnie pozbawiając skórę witamin antyoksydacyjnych C i E.
Powoduje to stan zapalny i osłabia barierę ochronną skóry.
Wykazano, że zanieczyszczenie środowiska przyczynia się do uszkodzeń skóry, które prowadzą do starzenia, w tym plam słonecznych i zmarszczek, a także do utraty wilgoci, mówi Reed.
Chińskie badanie z 2011 r. Obejmujące prawie 70 000 osób powiązało zwiększony poziom zanieczyszczenia ozonem z rosnącą liczbą wizyt na ostrym dyżurze z powodu pokrzywki, egzemy i kontaktowego zapalenia skóry.
„Trzeba przeprowadzić bardziej kompleksowe badania, ale ogólnie objawy przewlekłych zapalnych chorób skóry, takich jak trądzik i atopowe zapalenie skóry (egzema), wydają się zaostrzać, gdy ludzie są narażeni na wysokie poziomy zanieczyszczeń” - mówi Reed.
Agencja Ochrony Środowiska (EPA) wymienia następujące główne zanieczyszczenia zewnętrzne:
- dwutlenek azotu
- dwutlenek siarki
- tlenek węgla
- pył zawieszony (PM)
- metale ciężkie
„Związki tlenku azotu wchodzą w interakcję z lotnymi związkami organicznymi pod wpływem promieniowania UV i uaktywniają się, aby wytworzyć ozon w warstwie przyziemnej” - wyjaśnia Mamelak.
Pył zawieszony prowadzi do stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego związanego ze starzeniem się skóry.
Węglowodory poliaromatyczne (WWA) to kolejna substancja zanieczyszczająca występująca głównie w dymie papierosowym, która powoduje przedwczesne starzenie się skóry.
Prawdopodobnie nie będzie dla ciebie zaskoczeniem, że zanieczyszczenia są najbardziej problematyczne w dużych i gęsto zaludnionych miastach, mówi Robinson.
Emisje samochodów są głównym winowajcą, przyczyniając się znacząco do zanieczyszczenia dwutlenkiem azotu, tlenkiem węgla i dwutlenkiem siarki, zauważa Mamelak.
Jak pielęgnacja skóry przeciw zanieczyszczeniom chroni skórę
Robinson mówi, że nie ma wielu badań wspierających produkty do pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom, a większość badań została przeprowadzona przez firmy zajmujące się pielęgnacją skóry.
„Zdecydowanie istnieje pewne uprzedzenia. Jednak wiele z nich może wykazać znaczące rezultaty w stosowaniu swoich produktów ”- mówi Mamelak.
Co więcej, ponieważ termin „przeciw zanieczyszczeniom” nie jest regulowany, mówi Mamelak, wiele produktów do pielęgnacji skóry może mieć działanie przeciwdziałające zanieczyszczeniom bez etykiety „przeciw zanieczyszczeniom”.
„Dla mnie nie ma w tym nic nowego. To marketing ”- dodaje Robinson.
Wszyscy lekarze, z którymi rozmawialiśmy, zgodzili się, że produkty do pielęgnacji skóry o właściwościach przeciwdziałających zanieczyszczeniom zawierają składniki, które chronią skórę przed wszystkimi źródłami uszkodzeń, w tym przed zanieczyszczeniami środowiska.
Wykorzystują swoją magię na jeden z kilku sposobów:
1. Przeciwutleniacze
Robinson i Reed wyjaśniają, że przeciwutleniacze wiążą się z wolnymi rodnikami, zanim zdążą siać spustoszenie w komórkach skóry. Ograniczone, ale obiecujące badania sugerują, że mogą one zwalczać uszkodzenia skóry związane z zanieczyszczeniem.
Małe badanie przeprowadzone w 2020 roku przez południowokoreańskich naukowców wykazało, że osoby, które stosowały serum przeciwutleniające z witaminami C, E i kwasem ferulowym dwa razy dziennie przez 2 tygodnie po zabiegach laserowych, miały większą redukcję ciemnych plam na skórze związanych z zanieczyszczeniem.
Badanie z 2020 roku finansowane przez amerykańską firmę zajmującą się pielęgnacją skóry, analizujące ludzkie komórki skóry w laboratorium, wykazało, że regularne stosowanie roztworu zawierającego witaminę C (kwas l-askorbinowy), witaminę E i kwas ferulowy zapobiega uszkodzeniom spowodowanym zanieczyszczeniem.
Inne badanie przeprowadzone przez naukowców we włoskiej firmie zajmującej się pielęgnacją skóry w 2019 r. Dotyczyło 20 kobiet mieszkających na obszarze miejskim o wysokim stopniu zanieczyszczenia. Odkryli, że stosowanie serum firmy, które zawiera kwas ferulowy i witaminę C, zmniejszyło ciemne plamy i poprawiło funkcję bariery skórnej po miesiącu.
Reed twierdzi, że następujące przeciwutleniacze okazały się najbardziej skuteczne w ochronie skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki:
- witamina C
- retinol (witamina A)
- witamina E.
- niacynamid
- resweratrol
- koenzym Q10 (CoQ10)
- polifenole
- flawonoidy
- Kwas ferulowy
- astaksantyna
- glutation
2. Nawilżacze
Regularne nawilżanie wzmacnia barierę ochronną skóry, aby zminimalizować możliwość przenikania zanieczyszczeń powietrza do komórek skóry i wywoływania stresu oksydacyjnego.
Robinson i Reed polecają:
- Ceramidy. To jedne z najskuteczniejszych składników, które pomagają wzmocnić funkcje ochronne skóry, mówią Robinson i Reed.
- Kwas hialuronowy. Znany również jako hialuronian sodu, po prostu hialuronian, jest ważnym budulcem skóry. „Zdecydowanie pomaga utrzymać wilgoć w skórze, chroniąc w ten sposób barierę skórną” - mówi Robinson.
3. Fizyczne blokery UV
Światło UV jest jak inteligentna bomba, która wnika w skórę i eksploduje kolagenem i elastycznymi włóknami, powodując zmarszczki, obwisłą skórę i zmiany w komórkowym DNA, które zwiększają ryzyko raka - wyjaśnia Robinson.
Ale jest jeszcze jeden powód, aby chronić skórę przed słońcem: niektóre zanieczyszczenia są aktywowane przez promieniowanie UV, zanim wywrą szkodliwy wpływ, dodaje Mamelak.
Mineralny filtr przeciwsłoneczny (szukaj dwutlenku tytanu lub tlenku cynku) z SPF 30 lub wyższym zapewnia fizyczną barierę zarówno dla promieni UV, jak i zanieczyszczeń.
4. Probiotyki i prebiotyki
„Wykazano, że zanieczyszczenie wpływa na mikrobiom skóry, bakterie i mikroorganizmy, które naturalnie żyją na skórze i przyczyniają się do jej zdrowia” - mówi Mamelak.
Pielęgnacja skóry z mikrobiomem „może pomóc przywrócić właściwą równowagę mikroorganizmów na skórze” - dodaje.
5. Inne mniej sprawdzone składniki
Eksperci twierdzą, że malachit jest magnesem powodującym zanieczyszczenia, który wiąże się z metalami ciężkimi w celu zmniejszenia stresu oksydacyjnego na skórze. Ale Robinson mówi, że nie widział żadnych dużych badań potwierdzających, czy i jak metale ciężkie naprawdę uszkadzają skórę.
Robinson widział również inne składniki, takie jak algi, chińskie zioła, miłorząb dwuklapowy i sól morska, które są reklamowane jako składniki do pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom.
„Nie sądzę, aby istniały medyczne badania wspierające te inne elementy” - mówi Robinson.
„Wiele z nich to zastrzeżone składniki, które są badane przed dodaniem ich do produktów kosmetycznych, w związku z czym trudno jest dokładnie określić, czym są i jaki jest mechanizm ich działania” - mówi Mamelak.
Jak
Kilka wskazówek, jak najlepiej wykorzystać produkt do pielęgnacji skóry przeciw zanieczyszczeniom:
- Zacznij od delikatnego środka czyszczącego. Oczyszczanie może zmniejszyć ładunek cząsteczek zanieczyszczeń na skórze, zwłaszcza cząstek stałych, mówią Reed i Mamelak. Użyj delikatnego środka myjącego: ostre mydła usuwają skórę z naturalnych olejków, naruszając barierę ochronną skóry, mówi Reed.
- Następnie nałóż produkt zapobiegający zanieczyszczeniom. Po umyciu skóry stosuj krem lub serum przeciw zanieczyszczeniom raz lub dwa razy dziennie. Jeśli jest to serum, nałóż go przed kremem nawilżającym, sugeruje Robinson.
- Nawilżaj dwa razy dziennie. „Upewnij się, że masz silną barierę ochronną skóry, nawilżając ją” - mówi Reed.
- Używaj kremu przeciwsłonecznego każdego dnia. Mineralny filtr przeciwsłoneczny (zawierający tlenek cynku lub dwutlenek tytanu) powinien być ostatnim krokiem w codziennej porannej pielęgnacji skóry, ponieważ działa odblaskowo i nie musi wchłaniać się w skórę, aby zadziałał. Najpierw należy zastosować chemiczny filtr przeciwsłoneczny, mówi Robinson.
- Zachęcaj do regeneracji skóry. Aby naprawić istniejące uszkodzenia skóry, zapytaj swojego dermatologa o peeling chemiczny. „Ostatecznie pogrubiają skórę, dzięki czemu lepiej chroni przed czynnikami środowiskowymi” - mówi Robinson.
- Dodaj złuszczanie do swojej rutyny pielęgnacji skóry. Alfa hydroksykwas (AHA) to składnik do pielęgnacji skóry, czasami stosowany w peelingach chemicznych, który z czasem pomaga zagęścić skórę, aby poprawić funkcję bariery ochronnej, mówi Robinson.
- Priorytetowo traktuj ćwiczenia, sen i zdrowe odżywianie. Te nawyki poprawiają ogólny stan skóry, wspierając jej naturalną funkcję bariery - mówi Robinson. „Wszystko to zwiększa metabolizm i pomaga wyeliminować toksyny z organizmu” - mówi Mamelak.
Co
Istnieje wiele preparatów przeciw zanieczyszczeniom, ale eksperci sugerują wybór serum lub kremu.
„Pozostają na skórze i są doskonałym sposobem dostarczania przeciwutleniaczy i substancji nawilżających, które pomagają zapobiegać, naprawiać i odnawiać” - mówi Mamelak.
Poszukaj ceramidów lub kwasu hialuronowego i przeciwutleniaczy.
„Jeśli już używasz produktu zawierającego te składniki, prawdopodobnie otrzymujesz całą potrzebną ochronę” - mówi Robinson.
Kupuj online nawilżającą, przeciwutleniającą i przeciwdziałającą zanieczyszczeniom pielęgnację skóry
- ELF. Holy Hydration! Krem do twarzy, 12 USD
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer z SPF 30, 31 USD
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV z SPF 30, 20 USD
- Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet, 39 USD
- Paula’s Choice Barrier Repair Moisturiser with Retinol, 33 USD
- Niedziela Riley C.E.O. Krem nawilżający bogaty w witaminę C, 65 USD
- Allies of Skin 1A Całodniowa maska do naprawy zanieczyszczeń, 137 USD
- Dr Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, 145 USD
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, 148 USD
Na wynos
Wykazano, że zanieczyszczenie zwiększa ryzyko zmarszczek, trądziku i egzemy.
Produkty do pielęgnacji skóry zawierające składniki nawilżające, takie jak ceramidy i kwas hialuronowy, pomagają wzmocnić funkcję bariery ochronnej skóry, aby chronić ją przed czynnikami środowiskowymi.
Przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, zapobiegają uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki. A mineralny filtr przeciwsłoneczny może fizycznie blokować zarówno promienie UV, jak i zanieczyszczenia.
To powiedziawszy, nie musisz wybierać produktu specjalnie oznaczonego jako „przeciw zanieczyszczeniom”, aby czerpać korzyści z ochrony przed zanieczyszczeniem.
„W tych produktach nie ma nic nowego” - mówi Robinson. „Stało się to sloganem dla produktów, które już istnieją”.
Colleen de Bellefonds jest paryską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem, z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w regularnym pisaniu i redagowaniu publikacji, w tym WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Znajdź ją na Twitterze.
