Ten siedmioskładnikowy przepis jest całkowicie naturalnym bojownikiem przeciwko zapaleniom

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Tylko jedno ostrzeżenie, to trwa od dwóch do czterech tygodni.

Przewlekłe zapalenie powoduje wiele nieprzyjemnych objawów, od zmęczenia po ból. Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym, wiesz, że (na szczęście) niektóre pokarmy, toniki i naturalne środki mogą pomóc.

Modna kurkuma trafiła na półki barmańskie, ale ten korzeń ma do zaoferowania więcej niż tylko smaczny koktajl.

Kurkumina, główny składnik aktywny kurkumy, ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Wykazano, że kurkumina zwalcza stan zapalny na poziomie molekularnym.

Pomaga to w wielu dolegliwościach związanych z przewlekłym zapaleniem, w tym chorobach autoimmunologicznych, chorobach zapalnych jelit i reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Nasz przepis na złocistą goryczkę łączy kurkumę z imbirem i korzeniem łopianu, dwa typowe składniki gorzkiego preparatu, które jednocześnie zwalczają stany zapalne. Wykazano, że korzeń łopianu łagodzi stan zapalny u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Imbir ma mnóstwo właściwości leczniczych i działa jako silny środek przeciwzapalny. Udowodniono, że imbir zmniejsza ból mięśni po wysiłku fizycznym, pomaga przy zapaleniu stawów i zapewnia potężną dawkę przeciwutleniaczy.

Przepis na gorycze zwalczające stany zapalne

Składniki

• 2 cale
  kawałek świeżego korzenia kurkumy (lub 1 łyżeczka suszona)
• 1 cal
  kawałek świeżego korzenia imbiru (lub łyżeczki suszonego)
• 1 łyżka.
  suszony łopian
• ½ łyżeczka.
  suszona skórka pomarańczowa
• 5 w całości
  goździki
• 4
  jagody ziela angielskiego
• 1
  laska cynamonu
• 6
  uncje alkoholu (zalecane: 100% wódka lub Seedlip, bezalkoholowy spirytus)

Wskazówki

1. Połącz pierwsze 7 składników w mason
   słoik i wlej alkohol na wierzch.
2. Szczelnie zamknij i przechowuj gorzkie w
   fajne, ciemne miejsce.
3. Niech gorzki zaparzają się do pożądanego
   siła, około dwóch do czterech tygodni. Regularnie wstrząsaj słoikami (ok
   raz dziennie).
4. Gdy będziesz gotowy, odcedź gorzkie przez
   muślinowa gaza lub filtr do kawy. Przechowuj odcedzone gorzkie w szczelnym pojemniku
   pojemnik w temperaturze pokojowej.

Sposób użycia: Wymieszaj kilka kropli tych złocistych gorzkich przeciwzapalnych porannych koktajli lub wieczornej filiżanki herbaty. Ponieważ kurkumina ma niską biodostępność (co oznacza, że ​​nie wchłania się dobrze), możesz chcieć posypać czarnym pieprzem lub spożyć ją ze źródłem tłuszczu, aby wzmocnić jej działanie.

P:

Czy są jakieś obawy lub powody zdrowotne, dla których ktoś nie powinien przyjmować tych gorzków?

ZA:

Osoby w ciąży lub karmiące piersią powinny zasadniczo unikać goryczy.

Osoby uczulone lub wrażliwe na rośliny w Asteraceae / Compositae rodziny (ambrozja, łopian, chryzantemy, nagietki i stokrotki) oraz osoby stosujące leki moczopędne powinny unikać tego konkretnego przepisu.

Tiffany La Forge jest profesjonalnym szefem kuchni, twórcą przepisów i pisarzem kulinarnym, prowadzącym blog Parsnips and Pastries. Jej blog koncentruje się na prawdziwym jedzeniu zapewniającym zrównoważone życie, sezonowych przepisach i przystępnych poradach zdrowotnych. Kiedy nie ma jej w kuchni, Tiffany lubi jogę, wędrówki, podróże, ekologiczne ogrodnictwo i spędzanie czasu ze swoim corgi, Cocoa. Odwiedź ją na jej blogu lub na Instagramie.